ストレッチポールでダイエット！体を引き締める効果的な使い方を紹介

織田琢也 2022.05.30

ストレッチポールダイエットの効果ややり方を知りたい方へ。本記事では、ストレッチポールダイエットの効果やメリットから、ストレッチポールを使ったエクササイズメニューまで大公開！体をほぐしながらトレーニングしたい方にはおすすめの内容になっていますので、気になった方はぜひ活用してみてください！

おすすめのストレッチポールの選び方は？

ストレッチポールを正しく安全に使うためには、選び方が重要になってきます。

基本的に大切なことは、体に合ったサイズのものを選ぶことです。

まず、上半身がしっかり乗る長さかチェックしましょう。頭から尾てい骨まで乗せられる、十分な長さのものを選んでください。また、二の腕や下半身など、部分的にエクササイズしたい人は、ハーフタイプの短いものを選ぶといいでしょう。

次に、太さです。小柄な人が太いものを選ぶと高さが出る分、上に乗った時に腕が浮いてしまうことも。太いものほど乗った時にバランスがとりにくくなるので、体格の大きい人以外は細身を選ぶことをおすすめします。

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ストレッチポールを使うことでダイエットできる訳ではなく、有酸素運動や食事といったダイエットメニューの効果をより発揮するためのものです。

「ダイエットは続けられない」とか「すぐリバウンドする」といった悩みを抱えている人にとって、痩せやすい体質へと改善してくれるストレッチポールは最適のアイテム。

ストレッチポールを使いこなしてダイエット効果を高め、見た目も中身も綺麗な体を作っていきましょう。

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