コンビニで買えるプロテイン10選｜筋トレに効果的なプロテインバーやドリンクを紹介

織田琢也 2022.08.02

コンビニで買えるプロテイン食品のおすすめを知りたい方へ。本記事では、コンビニで買えるプロテイン食品の選び方から、おすすめのプロテイン食品まで公開！タンパク質が豊富なプロテインバーやドリンクも紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください！

コンビニで買えるプロテインの選び方｜どこをチェックした方が良い？

筋トレなどの運動をしている人にとって、プロテイン(タンパク質)は欠かせない栄養素ですよね。今やコンビニでもプロテインが補給できる商品が多く販売されているのをご存知でしょうか。

ここではコンビニで買えるプロテインの選び方をご紹介します。

ぜひ商品を比較する際の参考にしてみてくださいね。

そもそものタンパク質の量が少ないと効率良くプロテイン摂取ができないので、プロテイン食品を選ぶ際にまずチェックするべきはタンパク質の含有量です。

コンビニで販売されているプロテイン商品の場合、大体タンパク質含有量が10g以上になっているものが多いですが、まれにプロテイン商品で10g以下のものもあります。

栄養成分表を見て少なくとも10g以上のタンパク質が含まれている商品を選ぶようにすると、効果的にタンパク質の補給ができますよ。

コンビニのプロテイン商品の中には、飲むタイプやゼリー状のタイプなど商品によって異なります。

以下は主なタイプになるので、どんな摂取方法が良いか考えてみてくださいね。

いくらタンパク質を効率良く摂れると言っても、美味しいと思わない商品だと食べ続けるのは難しいですよね。

自分で食べてみて確かめるのも良いですが、事前に口コミやレビューでフレーバー(味)などの評価をチェックしておくのがおすすめ。

美味しさや食べやすさなど第三者の評価を確認しながら、自分に合った商品を選んでいきましょう。

トレーニング前後にタンパク質の補給をしておこうと思うと、摂取頻度も多くなるので、プロテイン商品を買う数も多くなってきます。

張り切って高いプロテイン商品を選んでしまうと継続して買うことが難しくなってくるので、あくまで自分に合った価格帯で選ぶことが重要。

筋トレも栄養補給もあくまで継続することが大切なので、安いプロテイン食品か値段を確認するようにしましょう。