オンラインダイエットおすすめランキング10選｜安いけど効果が高い人気サービスとは
オンラインダイエットのメリット｜活用すると何が良いの？
フィットネスジムやヨガスタジオに通うダイエットと比べて、オンラインダイエットにはどんなメリットがあるのでしょうか。
ここでは、オンラインダイエットならではのメリットとして代表的なものを4つご紹介。自分にとって嬉しいメリットがあるかどうか、チェックしてみましょう。
オンラインダイエットのメリット1. 自宅で自分に合わせた運動ができる
ダイエットをしたい人がフィットネスジムに通う理由の一つとして、「専用のマシンが使えるから」というものがあります。自宅でダイエットをする場合、できるトレーニングが限られてしまうため、オンラインダイエット利用する気が起きないという人もいるのではないでしょうか。
しかし、自宅で取り組めるような簡単なトレーニングでも、メニューの組み合わせ次第では十分にダイエット効果を発揮できます。
オンラインダイエットでは、その人の筋力や生活環境に合わせてメニューを組んでくれるので、トレーニング初心者でも安心です。
オンラインダイエットのメリット2. スマホ一つあれば手軽に取り組める
トレーニングウェアやシューズ・帰りの着替えを用意して毎回ジム通いをしていると、最初は楽しくても、徐々に面倒になってきてしまうもの。
オンラインダイエットなら、必要なものはスマホ一台のみ。事前の面倒な準備もいらず、ジムを往復する時間もかかりません。
時間にゆとりがない人や、面倒くさがりな人にとって、この手軽さはありがたいですよね。
オンラインダイエットのメリット3. サービス次第では食事指導までしてくれる
ダイエットに欠かせないのが、正しい運動と食事制限。どちらをおろそかにしても、思ったように痩せることはできません。
オンラインダイエットは、運動サポートだけでなく、管理栄養士などの専門家が食事指導してくれるものもあります。
食事と運動、2つの要素を遠隔でカバーしてくれるというのは、とても心強いですよね。
オンラインダイエットのメリット4. ジムを契約するよりも、安く済むことが多い
スポーツジムの場合、マシンを稼働させる光熱費や店舗の家賃、トレーナーの人件費といったコストがかかります。特にパーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンで付きっきりの指導をしてくれるので、どうしても料金は高額になりがち。
オンラインダイエットの場合、こういったコストを最小限に抑えられるため、価格帯は通常のジムに比べて安い傾向にあります。
ダイエットはじっくり長期的に続けることが成功の秘訣なので、安い価格で無理なく利用できるというのは、オンラインダイエットの大きなメリットだと言えるでしょう。
オンラインダイエットの選び方｜数々のサービスをどこで比較したら良い？
オンラインダイエットを利用する上で重要なのが、コーチングサービスの選び方。自分に合ったサービスを選ばないと、思ったような効果が得られない可能性が高いので注意しましょう。
ここからは、オンラインダイエットサービスの比較方法を、5つのポイントに分けてご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。
オンラインダイエットの選び方1. 自分に合った種類から選ぶ
オンラインダイエットには、大きく分けて「パーソナルタイプ」「ライブレッスンタイプ」「動画配信タイプ」といった3つのタイプがあり、それぞれ異なる特徴があります。
パーソナルタイプ
パーソナルトレーナーとマンツーマンでコーチングが受けられるタイプ。オンライン上でトレーナーとコミュニケーションを取りながらダイエットをしたい人向き。ライブレッスンタイプ
レッスンの映像が生放送で配信されるタイプ。リアルタイムで参加することで臨場感が生まれ、ダイエットへのモチベーションが高まりやすい。動画配信タイプ
トレーニングの映像が動画で配信され、好きな時に視聴して取り組めるタイプ。まとまった時間が取りづらく、スキマ時間でダイエットをしたい人に人気。
自分に合ったタイプのダイエットコーチングサービスを受けることで、無理なく続けられ、高いダイエット効果が期待できます。
オンラインダイエットの選び方2. 無料相談や無料カウンセリングがあるか
オンラインダイエットに入会して料金を払ってから、「サービスの内容やレッスンの雰囲気が、思っていたものと違った！」といった事態になるのは、できるだけ避けたいですよね。
そこでまずは、無料相談やカウンセリングを受けられる所を探し、サービスの内容が自分に合っているかを確認しましょう。なかには、モニターやお試し期間を設けているオンラインダイエットもあり、サービス内容を無料で体験できる場合も。
あらかじめ自分の達成したい目標や希望を相談しておき、「入ってみてガッカリ」といった失敗を防ぎましょう。
オンラインダイエットの選び方3. 食事指導や運動プログラム作成などサービス内容をチェック
痩せるためのトレーニングを教えてくれるというのが、オンラインダイエットの基本的な内容ですが、それ以外のサービスを展開しているところもたくさんあります。
食生活の乱れが気になる場合は食事指導付きのサービスを、1日にどのくらい運動をすればいいかわからない場合は運動プログラムを作成してくれるサービスを選ぶなど、自分に合った内容が含まれているかをよくチェックしましょう。
サービス内容を事前に細かく見ておくことで、より満足度の高いコーチングが受けられますよ。
オンラインダイエットの選び方4. コスパの良さ｜サービスは値段に見合うのかをチェック！
オンラインダイエットの料金は、サービスによって様々。いくらサービスの内容が良くても、月々の支払いが難しくなるような料金だと、途中でダイエット自体を辞めてまう可能性が高いので要注意。
とはいえ、価格があまりにも安いところだと、サポートがあまり手厚くないといった可能性も。価格とサービス内容のバランスを比較して、コスパの良いオンラインダイエットを選ぶことが重要です。
コスパの良いサービスを選べば、ダイエットを長く続けられて、理想の体型になれる確率もアップします。
オンラインダイエットの選び方5. 口コミや評判からサービスレベルをチェック
いくらサービス内容が良さそうな所でも、公式サイトだけを見て、利用するオンラインダイエットを選ぶのは危険です。公式サイトでは、基本的にはポジティブな情報しか載っていないため、「いざ利用してみたら、サービスがイマイチ」という可能性も十分にあります。
そこで、口コミサイトなどを見て、サービスの評判を前もってチェックしておきましょう。
ツイッターやインスタグラムといったSNSで、ダイエットコーチングを実際に受けた人の声を見てみるのもおすすめです。
オンラインダイエットおすすめランキングTOP10｜自宅で手軽に取り組める人気サービスとは？
サービスごとの比較方法や、自分に合ったサービスの選び方がわかったところで、続いてはいよいよ、オンラインダイエットのおすすめランキングを大公開！
動画配信タイプやパーソナルタイプまであらゆる形態のサービスが幅広く揃っているので、それぞれのサービスを比較検討して、自分にぴったりのものを選んでくださいね。
【おすすめ人気ランキング第10位】スマホフィット
無駄なものを徹底的に省いて、コスパにこだわった2ヶ月間のオンラインダイエットプログラム。
週5回の食事指導と週2回のパーソナルトレーニングを、それぞれずっと同じコーチが付いて実施してくれるので、信頼関係を築きながらダイエットを頑張ることができます。
サポートが手厚い分、価格は月額24,000円とやや高めですが、モニタープランに申し込むことでお得に利用することも可能。
2ヶ月間という短期集中で、絶対に痩せたい人におすすめです。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ
- 料金：月額24,000円（モニタープランは月額19,000円）
- 無料相談：ー
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第9位】SHEPLI
インスタのフォロワーが19万人を超える大人気美容メディア、「SHEPLI」が運営する、会員限定のオンラインダイエットサロン。
「リバウンドしにくい痩せ方」にこだわったプログラムは、自宅で簡単にできるトレーニング動画や1週間ごとの食事を振り返るなど、会員同士のモチベーションの向上にも役立つ内容。
マンツーマンの指導ではないものの、トレーナーに匿名で質問もできるため、自分に合ったダイエットの方法を見つけることができます。
「やめたらまた太りそう。」と心配な方は、ぜひこちらのサービスを利用して、本当に痩せやすい体質を作り上げましょう。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：動画配信タイプ
- 料金：月額9,900円
- 無料相談：ー
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第8位】CLOUD GYM
遺伝子検査とダイエットを組み合わせた、人気の次世代型オンラインダイエット。DNA解析で体質を検査し、それに基づいた食事やトレーニングの指導をしてくれるため、効率よく確実に痩せられると注目を集めています。
無料で事前にカウンセリングを受けられる他、モニターとしてダイエットを実践した人の体験記も充実しており、どんな行程で勧めていくのかが具体的にわかって安心。
色々なダイエットを試してみても、なかなか自分に会う方法が見つからないという人におすすめですよ。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ
- 料金：月額4,875円
- 無料相談：◯
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第7位】STAR FIT
専属の管理栄養士による食事指導と、トレーナーによる運動指導が、スマホ1台で受けられるパーソナル型ダイエットサービス。
個別で食事や運動の相談ができるのはもちろん、食事ガイドラインや100種類にもわたるダイエットレシピがもらえるので、栄養バランスのとれた食事が自然と目指せるようになります。
価格が個別の食事指導・トレーニング指導がついて1,980円と非常に安いため、手軽に入会できるのも嬉しいポイント。
「痩せたいけど、食べることも楽しみたい！」という人にこそおすすめしたいサービスです。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ
- 料金：月額1,980円～
- 無料相談：ー
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第6位】BELE
フィットネススタジオ「BELE」が展開する、女性に人気のオンラインダイエットサービス。
こちらのサービス最大の特徴は、無料で利用できる範囲が非常に広いという点。ヨガや筋トレなど、自宅でできるトレーニングの動画は、入会すれば全て無料見放題。
トレーナーから個別に指導を受けたい場合も、月額2,980円からと比較的安い価格で利用できます。レッスン中の動画は録画されており、後から見返して自主トレに活かせるため非常に便利です。個別レッスンも無料で体験ができるため、サービス内容に納得してから利用できて安心。
無料で一通りのサービスを利用してみてから、入会するかどうかを決めたい人に最適ですよ。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ・動画配信タイプ
- 料金：月額2,980円～
- 無料相談：ー
- サービス：トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第5位】ZENNA
無料通話ソフト「Zoom」を使って、プロのトレーナーからマンツーマンで運動指導が受けられる、ライブ配信型のオンラインダイエットサービス。
都合の合う日時を選んで予約をして、当日はスマホやパソコン越しにトレーナーが話しかけてくれるといった、自宅にいながらジムにいるかのようなレッスンが受けられます。
入会前に無料でカウンセリングを受けられるので、フィットネスジムやオンラインダイエットを利用した経験がない人でも安心。
自己流のダイエットに限界を感じてきて、プロのアドバイスが欲しい人にイチオシですよ。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ・ライブレッスンタイプ
- 料金：月額6,000円
- 無料相談：◯
- サービス：運動プログラム作成
【おすすめ人気ランキング第4位】Dr.トレーニング
都内に多くの店舗を展開するパーソナルフィットネスジム、「Dr.トレーニング」が、オンラインでもダイエット指導が受けられるよう新たにスタートしたサービスです。
世界的なミスコンの公式トレーナーなど、実績あるトレーナーからマンツーマンで指導を受けられます。レッスンの時間内であれば、トレーニング以外のダイエットの相談や食事指導のアドバイスをもらうことも可能。
月額制ではなく、1回ごとにチケットを購入するタイプなので、自主トレとレッスンを組み合わせればコスパよく利用できます。入会金が無料になるキャンペーンなども実施されているため、公式サイトを定期的にチェックし、料金が安いタイミングで入会するのがおすすめ。
一流のダイエットコーチングを受けてみたい人に最適のサービスです。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ
- 料金：30分4,000円～
- 無料相談：ー
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第3位】SOELU
ヨガやダンスバレエといった、楽しみながら取り組めるフィットネスプログラムが人気の、ライブレッスン型サービス。
生放送でレッスンが受けられる他、うっかり見逃してしまっても後から動画で視聴もできるので、スキマ時間を有効に活用できます。
無料体験期間が30日間と長く、入会してからかかる費用も月額980円とお値打ち価格。他のオンラインダイエットと比較しても料金が安いので、無理なく続けられますよ。
ダイエットはしたいけど、あまりお金は投資したくないという人にぴったりのサービスです。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：ライブレッスンタイプ・動画配信タイプ
- 料金：月額980円～
- 無料相談：ー
- サービス：トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第2位】Plez（プレズ）
LINEを使ってダイエット指導が受けられるパーソナルタイプのオンラインダイエット。
生活スタイルや目標とする体型などを詳しく入力すると、自分だけのダイエットプログラムがオーダーメイドで作ってもらえます。トレーナーからのトレーニング指導、専門家からの食事指導をマンツーマンで受けられるため、一歩一歩着実に痩せられるシステムです。
トレーニングの時間以外でも、質問や相談はLINEでし放題。安心して毎日のダイエットに取り組めます。
食生活と運動の両方を改善し、じっくりと腰を据えて健康的なダイエットをしたい人にイチオシ。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：パーソナルタイプ
- 料金：月額16,100円～
- 無料相談：◯
- サービス：食事指導、トレーニング指導
【おすすめ人気ランキング第1位】LEAN BODY
日本最大級の規模と人気を誇る、動画配信型オンラインフィットネスです。ダイエットDVD「ビリーズブートキャンプ」でおなじみの、ビリー・ブランクスをはじめとする豪華インストラクター陣が、痩せるためのエクササイズを動画でわかりやすく解説。
口コミサイトやインスタでも、
- 「楽しく学べた」
- 「効率よく運動が出来て値段も安い」
と、大評判です。無料相談などのサービスはないものの、実際にサービスを使用できる無料体験が2週間と長いため、納得してから入会できます。
毎日忙しいけれど、日常に運動習慣を取り入れたいという人におすすめ。
公式サイトで見る商品ステータス
- タイプ：動画配信タイプ
- 料金：月額810円～
- 無料相談：ー
- サービス：運動プログラム作成
自分に合ったオンラインサービスを利用して、自宅でも効率よく痩せよう！
自宅で手軽にできることから、人気が高まっているオンラインダイエット。トレーニングの内容や特徴はサービスによって様々ですが、選び方のポイントさえ押さえておけば、自分に合ったサービスが利用できますよ。
「高い料金を払っても、続けられなかったらどうしよう」と心配に思うかもしれませんが、無料カウンセリングや体験期間をうまく利用すれば、きっと納得のいくダイエットコーチングが受けられますよ。
今回ご紹介した人気ランキングを参考に、楽しく続けられるオンラインダイエットを選んで、理想の体型を手に入れてくださいね。
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