新宿のパーソナルジムおすすめ20選｜安いジムや女性向けの人気店を厳選

「新宿でおすすめのパーソナルジムってどこ？」

「できるだけ安くて通いやすいところがいい！」

パーソナルジムは、仕事終わりのついでや、自宅にいる隙間時間で通う人が多い傾向にあります。繁華街の多い新宿ですが、オフィスビルは多く立ち並び、住宅街も近いので、繁華街の割にパーソナルジムもたくさんあるんです。

「ジムの数が多い＝自分にぴったりのジムを選ぶのは大変」

そこで、パーソナルジムでのトレーナー経験を活かし、新宿でおすすめのパーソナルジムを20店舗厳選しました！

多種多様な人が集まる街ならではの、あらゆるニーズに応えるパーソナルジムを紹介します。

この記事を読めば、理想を叶えてくれるパーソナルジムに出会えますよ！

【一覧】新宿のおすすめパーソナルジムを徹底比較！

新宿でおすすめのパーソナルジムを簡単に比較したい方のために、入会金や体験コースの有無を確認できる表を作りました！

ジム名をタップすると詳しいジムの説明をチェックできます！

【特徴別】新宿でおすすめのパーソナルジム特集！

たくさんのパーソナルジムをご紹介しましたが、数が多くて選べないという人もいるはず。

ここからは、おすすめのパーソナルジムを特徴別で解説します！

【安い】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

雰囲気やアクセスどんなことよりも「料金の安さ」にこだわりたい方には、「エクササイズコーチ」をおすすめします。トレーニング時間が短く設定されている分、1回あたりの料金も抑えられており、コスパに優れたパーソナルです。

「ASPI」の場合は、30分トレーニングであれば1回あたり3,800円でできてしまう圧倒的なやすさ。

「AppleGYM」もペア割であれば4回20,460円と1回あたり5,115円という破格の値段なので、ご夫婦やカップルで通われる方にぴったりのパーソナルジムですよ。

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料金が安いパーソナルトレーニングジムおすすめランキング14選【2024最新】

【女性向け】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

新宿にあるパーソナルジムの中で最も女性におすすめなのは「KayG+」です。

• ハイブランドのレンタルウェア
• おしゃれなインテリア
• 在籍トレーナーのあやうみさんの人気

この3つは、新宿にある他のパーソナルにはない魅力と言えます。

毎日来たくなるくらいモチベーションが上がり、しっかりと続けられる理由が、そこに詰まっているというわけです。

インテリアがおしゃれという面では、「UNDEUX SUPERBODY」もおすすめ。

K-POP好きなら、マシンのおしゃれさまでこだわっている「A+dietgym」もおすすめですよ！

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女性向け・女性専用パーソナルジムのおすすめ17選。安いジムや女性トレーナーだけの人気店を厳選

【男性向け】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

男性におすすめのジムを選ぶ際の基準はとても迷いました。

新宿で男性向けのパーソナルといえば、「ドラゴンジム」は外せません。在籍トレーナーは美人のみで、こんなパーソナルジムは他にありません。

仕事が忙しい男性におすすめしたいのが、「24/7Workout」。営業時間が「7:00〜24:00」となっているので、仕事前や仕事終わりにも通いやすくなっています。

あとは、本気で変わりたいという思いを叶えてくれるトレーナーが揃っている「BEYOND」もおすすめ。パーソナルに通うからには効果重視！という男性はぜひ検討してみてくださいね。

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美人女性トレーナー在籍のパーソナルジム11選。男性におすすめの人気店を大公開！

【完全個室】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

トレーニングに集中できる完全個室のパーソナルジムを3つピックアップしました。

せっかくのパーソナルトレーニングですから、トレーナーさんとマンツーマンで思う存分トレーニングに打ち込みましょう。

他の利用者からの視線が気になる方にも人気。理想のスタイルを手に入れるまでの過程は、あなたとトレーナーさんだけの秘密にしておけますよ！

【大幅減量】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

ちょっとやそっとのダイエットではなく、がっつり体重を落としたいという方、必見です！

新宿にある大幅なダイエットに最適なパーソナルジムをピックアップしました。

脂肪燃焼のトレーニングと、効果的な食事指導で、理想的なダイエットが行えます。

実績も十分なので、ぜひチェックしてみてくださいね。

【手ぶらOK】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

仕事終わりや外出のついでにサッとジムに寄れたら非常に楽ですよね。

トレーニングをするには、ウェアやシューズ、タオルなど必要なものがたくさんありますが、この3つのジムは全て無料でレンタルしてくれます！

正真正銘の手ぶらで通うことができるため、社会人や主婦の方にもおすすめ。

「気軽に通えるジムがいい！」という人は、要チェックです！

【無料体験可能】新宿のパーソナルジムおすすめ3選

パーソナルジムに初めて通う人は、トレーニングはもちろん、どんなトレーナーさんがいいのか、ジムの雰囲気はどんな感じなのか、何一つわかりませんよね。

いいジムに体験に行っておくことで、自分の中の基準を作ることができます。

しかもそれが無料でできるなら、「ちょっと行ってみようかな」と思えるはずです。

新宿にある無料体験可能なパーソナルジムをぜひチェックしてみてくださいね。

【参考記事】体験が無料のジムが知りたい方はこちら▽

体験無料のパーソナルトレーニングジム11選。体験をはしごして比較しよう！

新宿のパーソナルジムおすすめ20選｜安くて評判もいい人気のジムを徹底比較【2023最新】

ここからは実際に、新宿でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。

数あるパーソナルジムの中から厳選した20店舗について、それぞれ解説しているので、違いや特徴を知って自分にぴったりのジムを見つけてください。

1. BEYOND 新宿店：知識豊富で理想を叶えてくれるトレーナーが勢揃い！

BEYONDは、全国で75店舗を展開する、人気急上昇中のパーソナルジムです。

トレーナーさん自身が言っていたのですが、BEYONDでは店舗に配属される前にテストが行われており、合格するまでは店舗に立つことができません。店舗に配属されてお客さんの相手をしているトレーナーさんは全員テストに合格した優秀な人だけということです。

店舗の清掃も丁寧に行われており、汗臭やカビ臭さなどは全く感じません。

筋トレ前にしっかりとストレッチから入ることで、怪我を予防しつつ、姿勢改善なども行ってくれますよ。

とにかくコミュ力の高いトレーナーさんばかりで、初対面なのにガッツリ話し込んでしまうほど。人柄がいいのはもちろん、知識や経験も素晴らしく、どんな悩みにも論理的かつ具体的に解決策を提案してくれますよ。

数ヶ月というスパンで一緒にトレーニングをする相棒のような存在になるトレーナーさんは、BEYONDで選ぶのがおすすめです！！

ライターの一言コメント

BEYONDのトレーナーさんは、自社独自の試験を合格した精鋭のみが配属れています。

「痩せたい」という悩みはもちろん、「腰が痛い」「寝つきが悪い」などあらゆる悩みに対して、知識と経験をもとに対策してくれますよ。

不安を論理的に解消してくれる安心感は、どのジムよりも優れたポイントです！

「BEYOND 新宿店」の地図＆住所はこちら

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BEYOND(ビヨンド)ジムの口コミ集。やばい＆痩せないという悪い評判の真相を徹底調査！

2. チキンジム 新宿店：無理して頑張らなくても理想のボディを手に入れられる。

『チキンジム』は、東京メトロ新宿三丁目駅から徒歩3分と駅近のパーソナルジム。

InBodyでの正確な体組成データ測定や遺伝子検査も行い、科学的なデータを元に自分だけのオリジナルメニューを組んでくれます。

コースでは食事指導を受けられるのはもちろん、自炊が難しい方などに向けてジムオリジナル弁当の販売も。カロリー別で選べるものや低糖質のおかずプレートなど、美味しさ・栄養素・作り方にこだわり抜いたお弁当で高い人気を誇っています。

ライターの一言コメント

「頑張らなきゃ」と思うほど、精神的に追い込まれてジムにいきたくなくなってしまうものです。

一人一人に合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく続けられて、結果的に理想を実現できるという、理にかなったトレーニング法が人気の理由です。

「チキンジム 新宿店」の地図＆住所はこちら

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チキンジムの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

3. エクササイズコーチ 新宿西口店：1回20分だから無理せず続けられる！

少しでもジム通いにかかるコストを抑えたい方から人気なのが、新宿エリアに2店舗を構える『エクササイズコーチ』です。

コーチ1名に対し2名で指導を受ける『パートナーディ』プランなら月9,900円～、コーチと1対1で行う個人指導『インディビジュアル』プランでも月17,600円～と、一般的なパーソナルジムの1/4ほどの安い料金で利用できます。

トレーニングは、最新のAIマシンを使った独自のプログラムを実施。効率よく体を鍛えられるため、1回20分という短時間でしっかり結果を出せることも人気の理由ですよ。

ライターの一言コメント

「AIってどうなの？」と私も感じていましたが、負荷や回数の設定が絶妙すぎて、本当に驚きました。

「AIに負けてたまるか」と反骨精神が自然に生まれるので、20分という短時間の中でも効果的なトレーニングが行えますよ。

「エクササイズコーチ 新宿西口店」の地図＆住所はこちら

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エクササイズコーチの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

4. 24/7Workout 新宿エリア2店舗：3食しっかり食べられる無理のない食事指導が人気！

『24/7 ワークアウト』は、東口・西口・南口と新宿エリアに3店舗を構える人気パーソナルジム。

100人中3人しか合格しないという厳しい採用テストをクリアしたトレーナーのみが在籍しており、理想の体に効率よく近づける質の高いトレーニングや食事指導を受けられます。

さらに営業時間は7:00～24:00とパーソナルジムの中では長いことも魅力の一つ。仕事やプライベートが忙しい方でも、自分の好きなタイミングで通えるので必ず続けられるはずです。

ライターの一言コメント

ダイエットやボディメイクで食事はとても重要です。

24/7ワークアウトでは、厳しい食事制限を行うことなく、無理のない範囲で食事を管理してくれます。

食べなければ痩せていくのは当然ですが、3食しっかり食べながら痩せられるのが、このジムの魅力です。

「24/7Workout 新宿エリア2店舗」の地図＆住所はこちら

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24/7ワークアウトの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

5. A+dietgym 新宿店：韓国式ダイエットでメリハリボディが手に入る！

K-POP好き女子必見！

A+dietgymは、店内にK-POPが流れる、おしゃれで可愛い女性専用のパーソナルジムです。

パーソナルジムに通うなら、みんなから「え？どこのジム通ってるの？」と言われるようなおしゃれな場所がいいですよね。

普通のジムは内装こそ白を基調とした雰囲気を意識したジムが増えているものの、マシンは真っ黒の金属製で、ゴツい感じが抜けません。

こちらのジムでは、マシンのカラーまでこだわりぬき、パステルピンクなどおしゃれなマシンを揃えていて、見た目からもテンションが上がること間違いなし。

ぜひ無料体験トレーニングに行って、おしゃれなジムの内装をその目で見てきてくださいね。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
ジムの見た目って正直どうでもいいなって思う側の人間だったんですけど、実際に体験に行ってみて、素直に「また来たい」って思ってしまいました。。。

自分が行きたくなるジムを選んでおくと、ちゃんと続けられそうな感じもあるので、嫌なことからすぐに逃げたくなっちゃう人にはすごくおすすめだと思います！

「A+dietgym 新宿店」の地図＆住所はこちら

6. UNDEUX SUPERBODY 新宿店：60種類から選べる宅配食で食事習慣を改善できる！

「UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）」は、美容室やエステサロンのようなおしゃれな雰囲気がコンセプトになっている、女性専用のパーソナルジムです。

高級感のある受付からすでにワクワクさせられるので、毎回行くのが楽しみになります。

短期間で集中的に身体を変えたい女性におすすめで、トレーニングと食事の両方からアプローチしてくれますよ。

食事管理が一風変わっていて、「〇〇を食べるようにしてください」と言われるのではなく、糖質オフの宅配食がついてくるので温めて食べるだけでOK。

栄養を気にしながら自分で毎回作る必要がないので、忙しくて自炊の時間がなかったり、料理が苦手な女性でも、無理なく続けられます。

短期間で確実に痩せたい女性はぜひ、無料カウンセリングに行ってみてください！

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
他にもおしゃれなジムはいくつかありますが、アンドゥの雰囲気はSNS映えとかそういうのではなく、高級感があって本当にすごいです！！モデルさんになった気分でトレーニングできて、毎回ここに通えたらいいなって思いました。

「UNDEUX SUPERBODY 新宿店」の地図＆住所はこちら

7. AppleGYM 新宿店：体重だけじゃない。見た目にもしっかりとコミット！

「AppleGYM（アップルジム）」は、体重を落とすことはもちろん、見た目からも理想のスタイルに近づけてくれるパーソナルジムです。

パーソナルジムでありがちなのが、「目標は何キロマイナスですか？」というもの。体重を気にしている人は多いものの、見た目で変われば数字はあまり気にしないという人も多いはず。

脂肪を落とし続ければガリガリになっていきますが、ガイコツのような見た目になってしまうことも。

Apple GYMでは見た目もしっかりコミットしてくれて、体重を落としながら適度に筋肉をつけることで、健康的で美しいスタイルを実現。

こうなりたい！という見た目の理想が具体的にある方は、AppleGYMにお願いするのがおすすめですよ。

ライターの一言コメント

筋肉が適度に増えることで、何もしていなくても消費されるエネルギーの量が、どんどん増えていきます。そうすることで、今までのような食事でも太りづらくなったり、運動した際の効果が出やすくなるというわけ。見た目も効率も良くなるので、一石二鳥のトレーニングと言えます。

「AppleGYM 新宿店」の地図＆住所はこちら

8. パーソナルジムRat 新宿エリア2店舗：楽しいから無理なく続けられる。

「Rat（ラット）」は、続けやすさに特化した、無理せず痩せるがモットーのパーソナルジムです。

ジムって、筋トレを好きになるまでは毎回辛いし、筋肉痛も苦痛でしかないんですよね。それが原因で辞めてしまう人もたくさんいます。

そこでRatは、とにかく続けるということに注目し、「遊ぶように痩せる」をテーマに掲げました。

小学生の頃、外を何時間も無邪気に駆け回れたのは、とにかく楽しかったから。そんな楽しさを思い出させてくれますよ。

きついトレーニングが苦手だったり、そもそも運動が得意ではないという方は、ぜひ一度、無料カウンセリングに行ってみてくださいね！

ライターの一言コメント

確かに、小学生って肥満体型の子って少なかったですよね。大人に比べて運動している機会が多かったのは間違いありません。

「運動しなきゃ」と思うほどできなくなるので、精神的に負けちゃいそうな気がしている方は、Ratのようなジムがぴったりです。

「パーソナルジムRat 新宿エリア2店舗」の地図＆住所はこちら

9. THE PERSONAL GYM 新宿御苑店：栄養の専門家が食事メニューを提案してくれるから安心！

「THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）」は、マンツーマンの二人三脚でトレーニングの提案と食事指導をしてくれる、続けやすくて結果も出やすいパーソナルジムです。

ダイエットやボディメイクにおいて、食事はとても重要。週2回程度のトレーニングに対し、食事は1日3回で週21回ある計算になります。2回のトレーニングを大きく変えるよりも、21回を変える方が効果を得やすいのも明白です。

そんな食事指導をザパーソナルジムでは、初回だけで終えず、毎日チャットでやり取りして的確なアドバイスを送ってくれます。

さらに管理栄養士監修のダイエットメニューの提案までしてくれるので、専門家の意見を取り入れたレベルの高いダイエットを実現。

本気で痩せたい利用者と同じ熱量で取り組んでくれる、まさに二人三脚のパーソナルです。

ライターの一言コメント

どうしても改善しない場合には医師を紹介してくれたり、理学療法士に相談してくれたりと、あらゆる専門家と連携をとってダイエットを進めることができます。

「利用者の悩みはトレーナーの悩み」といった具合に、解決までサポートしてくれる安心感がありますよ。

「THE PERSONAL GYM 新宿御苑店」の地図＆住所はこちら

10. ドラゴンジム 新宿歌舞伎町店：1000人から選ばれた13人の美人トレーナーが指導してくれる！

「ドラゴンジム」は美人トレーナーが集まる新宿歌舞伎町らしさを全開に感じるパーソナルジムです。

※最初に言っておきますが、ドラゴンジムはれっきとしたパーソナルジムで、そういうお店ではありません。

ドラゴンジムのトレーナーさんは、1000人から選ばれた精鋭というだけあり、美女が揃っています。そんなトレーナーさんと二人三脚でトレーニングができる、という男性の下心をくすぐるシステムは、さすがの一言です。もちろん指名制度もあります。笑

トレーニング後にLINEの交換もしてくれるのですが、基本的に利用者とのやり取り用として聞いているようです。「もしかして...」という希望を持っていると、玉砕するので注意しましょう。

パーソナル自体の内容は他のジムと大差はなく、特筆すべき魅力はは「可愛い女性トレーナーがいる」ということくらいです。体験トレーニングも7,000円と有料なところも難点。

とはいえ、業界屈指の美人と一緒にトレーニングができるので、そういったモチベーションの上げ方をすれば通えそう！という男性は、ぜひ通ってみてはいかがでしょうか。

ライターの一言コメント

ホームページの雰囲気も、他者とは一線を画す新宿歌舞伎町感。とはいえ、内装やレンタルウェアはおしゃれで、こだわりを感じます。

+1000円で個室のVIPルームも用意されているので、夜のお店が好きな男性にはとても魅力的なジムといえますね。

「ドラゴンジム 新宿歌舞伎町店」の地図＆住所はこちら

11. B-CONCEPT 新宿店：女性専用×完全個室＝安心！安全！快適！

「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」は、女性ならではの脚痩せやくびれのボディメイクが得意な、女性専用のパーソナルジムです。

男性と女性では脂肪のつき方や筋肉量が異なるので、同じ筋トレをしても思うように痩せていかないことがしばしばあります。

ビーコンセプトは、これまで5,000人以上の女性を理想のスタイルに導いた実績と経験をもとに、女性ならではの悩みにしっかりと寄り添い解決してくれますよ。

ただ、男性トレーナーも多く在籍しているので、悩みを相談しづらいという方は女性トレーナーのみのパーソナルジムを選びましょう。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
脚痩せは、女性の永遠の課題です。色々なジムに行ってきましたが、顔まわりの脂肪同様、全身が痩せる流れで落としていく感じのところが多かった印象です。

B-CONSEPTはしっかり脚に効かせるメニューとメソッドを持っているので、脚痩せを叶えたいならここだなって思えました。

「B-CONCEPT 新宿店」の地図＆住所はこちら

12. リボーンマイセルフ 新宿店：トレーナーが全員女性の女性専用パーソナル。

「リボーンマイセルフ」は女性専用のパーソナルジムで、女性のトレーナーしか在籍していないから安心して悩みを相談できます。

男性の汗がベッタリついた器具に触れる心配もありませんし、男性トレーナーから触れられたり、言いづらいことを伝える必要もありません。

男子禁制の空間で思う存分トレーニングに打ち込めるので、理想に向かって一直線で進めますよ。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー

女性しかいないってだけで安心感がすごかったです。トレーナーさんとはいえ、異性に身体を触られるのに抵抗がある人はたくさんいるはずなので、そういった女性に本当におすすめのジムだなって感じました！

「リボーンマイセルフ 新宿店」の地図＆住所はこちら

13. ASPI 新宿エリア3店舗：トレーナー全員が資格保有者だからアドバイスが的確。

「これまで様々なダイエットをしてきたけど、どれも思うように痩せられなかった。」

「ASPI」は、トレーナーさん全員が資格を保有しているので、正しい理論のもと痩せることができるパーソナルジムです。

ネットなどのダイエットは、痩せられる人もいればそうでない人もいます。自分にあったダイエットであれば痩せますし、そうでなければ痩せません。

つまり、正しい方法でやらなければダイエットは成功しないというわけです。

ASPIであれば資格のあるトレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので、効果的に痩せることができますよ。

もう、人生最後のダイエットにしたいと思っている方は、ぜひ頼ってみて。

ライターの一言コメント

ネットのダイエットってどれも結構無理して痩せる系のものが多いんですよね。でも、ASPIは無理のない食事指導と、科学的根拠に基づいたトレーニングをするので、健康的に痩せられるというわけ。一生使えるテクニックが身につきます。

「ASPI 新宿エリア3店舗」の住所＆地図はこちら

14. ミヤザキジム 新宿エリア2店舗：「リバウンドしない」がモットーだから最後まで頑張れる。

『MIYAZAKI GYM』は、個人個人の目標や運動レベルに合わせた完全オーダーメイドプログラムが魅力のジムです。

体重を落とすダイエットはもちろん、あえて体重を増やし筋肉量をアップさせる指導も得意。そのためモデル体型に憧れる女性から、ムキムキになりたい男性まで様々な方から人気を集めています。

プランは1～12か月まで様々な期間のコースがある他、都度払いの一回利用も可能なので、気軽に始めやすいのも嬉しいですね。

ライターの一言コメント

人気の理由はトレーナーの質の高さ。資格保有者や体育系の出身者かつ、実務経験が平均7年以上のベテランを採用しています。他社の店長クラスのトレーナーが集まっているので、質が低いわけがありませんよね。

「ミヤザキジム 新宿エリア2店舗」の地図＆住所はこちら

【参考記事】はこちら▽

ミヤザキジムの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

15. エイチベース 新宿店：7時〜23時で通えるから、忙しい方にもおすすめ！

プライベート空間で周囲の目を気にせずトレーニングに集中できると人気なのが『エイチベース』です。

マンツーマンでの個人指導により効率的にダイエットや肉体改造ができるのはもちろん、ヒップアップや美脚といった女性らしいボディラインも目指せます。

料金プランは一回ずつ支払う都度払いの他、4回分～8回分がセットになった回数券も。2か月以上のコースが多い他のパーソナルジムより気軽に始めやすいため、ジム通いが続くか不安な方にもぜひチェックしてほしい施設です。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
パーソナルって意外と予約が取れないことがあって、結構困るんですよね。エイチベースのように営業時間が長ければ、予約も分散しやすくなるし、仕事前とか仕事後とかも時間を取りやすくなっていいなって思います！

「エイチベース 新宿店」の地図＆住所はこちら

16. REGBODY 新宿本店：プロアスリートが取り入れるプログラムを日本で唯一体験できる！

”十人十色のボディメイク”というコンセプトで、20代～70代まで幅広い年代の方から人気を集める『レグボディ』。

年齢・性別・運動レベル・目標などを元にした完全オリジナルプログラムを組むため、ジムや筋トレ初心者も無理なく始められます。

施設内には高級感あるラウンジやシャワー室が完備されている他、個室のトレーニングブースは子供連れでも利用が可能。お子さんを見守りながら安心してトレーニングできるため、産後ダイエットをしたいママにもおすすめのジムです。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
スティックモビリティっていうトレーニングを見せてもらったんですけど、今までにないくらい体が伸びる感じとか、使ったことがない筋肉を支える感じがあって、すごく良かったです！

「REGBODY 新宿本店」の地図＆住所はこちら

17. KayG+ 新宿御苑前店：シャネルやDiorなどのハイブランドウェアがレンタル無料！

「KayG」は女性の憧れを叶えてくれる、おしゃれでかっこいいパーソナルジムです。

レンタルウェアって基本的にジムのオリジナルだったり、なんてことない普通のウェアが多いですよね。

KayGではなんと、「CHANEL」「Dior」「FENDI」「MIUMIU」「LouisVuitton」など、超ハイブランドのウェアが無料でレンタルできてしまいます！

自分で買おうとすると1着数万円は下らない高級ウェアでトレーニングできるので、モチベーションも爆上がりすること間違いなし。

SNS映えも確実なので、ちょっといい気分でトレーニングしたいという女性はぜひカウンセリングに行ってみて。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
憧れのハイブランドがずらっと並んでいて、パーソナルジムというよりもおしゃれなセレクトショップに来たのかなって錯覚しちゃいました！

しかもそれ着てトレーニングできるなんて、セレブになった気分で本当に楽しかったです。

「KayG+ 新宿御苑前店」の地図＆住所はこちら

18. es three 新宿店：大幅減量の成功例多数！本気で痩せたい人におすすめ。

ボディコンテスト日本王者が食事管理やトレーニング手法を開発したことでも知られる『エススリー』。

実践に裏打ちされた独自のダイエット理論に加え、有資格トレーナーによる手厚いサポートによってダイエットを成功へと導いてくれます。しかも便利な託児所サービス付きなので、産後ダイエットを頑張りたい子育て中の方にもぴったり。

料金プランは2か月/全16回のコースの他、お得な通い放題プランも用意されていますよ。

ライターの一言コメント

食事ガイドラインがもらえるので、指導以外でもしっかりと知識がついて、自分で考えて献立を考えられるようになるのはとても嬉しいですよね！

「es three 新宿店」の地図＆住所はこちら

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esthree(エススリー)の口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

19. OUTLINE 新宿店：生涯オンラインサポートがあるから、卒業後も安心！

女性専門の『OUTLINE』は、有名なファッション誌などでも紹介されている人気パーソナルジムです。

ヒップアップや美脚作りなど女性に特化したトレーニングを熟知しており、筋トレマシンも筋肉が大きくなりづらい物を導入。

ただ体重を落としたり筋肉を付けたりするのではなく、しなやかで美しい体作りが可能です。さらに在籍しているトレーナーも女性が多いため、「男性トレーナーと密室で指導を受けるのは少し怖い…。」という女性でも安心して個人指導を受けられますよ。

ライターの一言コメント

友人の女性ライターからのコメント ーーーーーー
パーソナルって通ってる間はいいんですけど、退会した後に記憶が曖昧になったり、どうすればいいかわからなくなることがあって、悩みの1つだったんです。

生涯オンラインサポートがついているので、そんな不安も解消してくれて、とても安心のジムだなって思いました！

「OUTLINE 新宿店」の地図＆住所はこちら

20. ライザップ 新宿エリア2店舗：CMで一世を風靡したコミット力に優れた高級パーソナルジム。

パーソナルジムの先駆け的な存在で、新宿エリアにある数多くのジムの中でも圧倒的な人気を誇るのが『ライザップ』です。

累計会員数15万人以上と豊富な指導実績がある上に、「2か月で体重-14kg」や「ウエスト-20cm達成」など大幅なダイエットの成功事例が山ほどあります。

指導はトレーニングと食事の両方から受けられ、もし「なんとなく自分に合わないな。」「結果を出せそうにない。」と思った場合は入会30日以内なら全額返金が可能。

抜群の実績と他にない安心感を誇る人気パーソナルジムなので、ダイエットに挑戦したい方はこちらで決まりです。

ライターの一言コメント

コミット力の高さは業界随一です。ただ、その分厳しいという声もちらほら。

新宿には女性専用のライザップウーマンもあるので、人目が気になる女性は、そちらもチェックしてみて。

「ライザップ 新宿エリア2店舗」の地図＆住所はこちら

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ライザップの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜パーソナルジムガイド

新宿のパーソナルジムの選び方｜自分に合うジム選びのポイントとは？

実際にジムを選ぶ際、体験トレーニングに行ってからは自分の目で見て通うジムを決める必要があります。

そこで、自分に合うパーソナルジムかどうか選ぶために見ておきたいポイントを解説するので、しっかり目を通しておいてくださいね！

1. 入会金を含めて、安い料金で通えるジムを選ぼう

他の会員制フィットネスジムなどに比べて、パーソナルジムは入会金や月会費が高めの施設がほとんどです。しかもロッカー代やプロテイン代といった様々なオプション料金がかかる施設もあり、通い始めてから予算オーバーに気づく場合も。

そんな事態を防ぐためにも、入会金や月会費だけでなくオプション料金なども含めたトータル金額で安いか判断することが大切です。

都度払いで通えるジムもありますが、やはり定期的に通ってしっかり指導してもらうことで、理想を実現できる可能性が高くなります。

2. 路線と駅名をしっかり確認して、本当に通いやすいジムを選ぼう。

新宿には、合計で11路線も乗り入れしており、新宿駅と一言で言っても、改札が離れている場合もあります。出口も多数あるので、自分が普段利用している路線や改札から近いのかどうかを確認するようにしましょう！

「新宿駅徒歩2分」という表記だけに騙されてはいけません。

加えて、

• 西新宿
• 西新宿五丁目
• 新宿三丁目
• 新宿御苑前

など、新宿を含む駅名は複数あります。

駅が1つ違えば徒歩で10分単位の差が生まれてしまうので、ジム選びの際は駅名までしっかりと確認するようにしてくださいね。

3. 入会前には自分の目で必ずジムの雰囲気をチェックしよう！

いくら充分な実績があったり料金が安かったりしても、ジムやトレーナーの雰囲気が自分に合わなかったら通いづらくなってしまいます。でも雰囲気が良いかどうかは実際に行ってみないと分からない部分が大きいため、まずは体験トレーニングに参加してみるのがおすすめ。

体験トレーニングは通常よりも安く受けられることが多く、最近は1回無料で体験を行っているジムもあります。

ぜひ気軽に参加し、入会を決める前に雰囲気をチェックしておきましょう。

4. 手ぶらで通えるとめっちゃ楽！レンタル品と設備も確認しよう。

パーソナルジムに通う際は、

• トレーニング用のウェア
• シューズ
• 汗拭きタオル
• シャワー用のタオル
• 水分補給用のお水
• 替えの靴下や下着
• 筋トレ後のプロテイン

などなど、必要なものがたくさんあります。

毎回持っていくのは正直面倒ですよね。

ジムによっては、必要なものを全てレンタルしてくれる店舗もあります。

有料・無料はジムによって異なりますが、荷物が減って手ぶらで通うこともできるので、とても便利ですよ。

仕事終わりなど荷物を増やしたくない場合には、そういったジムを選ぶのがおすすめです。

5. 飽き性の人は短期集中！運動初心者は長期プランがおすすめ。

パーソナルジムの通い方は大き分けると、

• 自分のペースで通える「回数券プラン」
• 決められた期間に集中して通う「月契約コース」

の2種類。

回数券プランの場合は、最初に10回分などをまとめて購入し、好きなペースで通って回数券を消費していくプランです。好きなペースで通える分、ゆったりと通うことができ、長期で運動の習慣をつけていきたいという方におすすめです。

長く通ってじっくり体重を落とすことで、リバウンドしづらい減量をすることができますよ。

月契約コースの場合は、2ヶ月間など決められた期間に、週2回など高い頻度でジムに通い詰めるコースです。目標に向けてガッツリトレーニングしていくので、運動慣れしていないとキツく感じる可能性があります。

短期間で終わるので飽き性の方でも安心。ただ、そのままトレーニングをやめてしまうと一気にリバウンドするリスクもあるので、注意が必要です。

新宿で通いやすいパーソナルジムを見つけて、理想を実現してみて。

ダイエットや肉体改造を頑張りたくても、自分一人ではなかなか結果が出ないことも多いですよね。マンツーマンでのトレーニングや食事指導を受けられるパーソナルジムなら、効率よく目標達成に近づけます。

新宿には、そんな魅力的なパーソナルジムがたくさん。ぜひ今回ご紹介したジム選びのポイントやおすすめジムを参考にしながら、自分に合った施設を見つけて理想のボディをゲットしましょう。

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