静岡のおすすめジム｜安い24時間営業や効果的な人気パーソナルジムを厳選
smartlog編集部
「お金を無駄にしないジムに行きたい！」という人は、こちらの静岡でおすすめのジム一覧から選ぶのがおすすめですよ！
- 24/7ワークアウト
3食取りながらダイエットをサポート。
初心者でも出来る2ヶ月の短期プログラム。
無料カウンセリング対応 - RIZAP（ライザップ）
知らない人がいない人気ジム。
あなたに合わせたボディメイクを実現。
無料カウンセリング対応 - カーブス
女性専門の月額会員制ジム。
初心者から高い年代層まで使える手軽さ。
smartlog編集部
全て人気のある店舗を集めています。
店舗の選び方についてもっと知りたい人は、この先をお読みください！
静岡ジムの選び方｜自分に合うジム選びのポイントとは？
太平洋に面し、温暖な気候で住みやすく富士山でも有名な静岡県。そんな静岡では様々な特徴を持つジムが数多くあります。
ここでは、静岡でジムに通いたいと考えている人に知ってほしいジムの選び方をご紹介します。
1. ダイエット目的なのか、運動不足解消なのか、ムキムキになりたいのか
トレーニングジムに通おうと思っている人の目的は人それぞれです。
ただ運動不足を解消したいだけなら、自分のペースでトレーニングできるセルフトレーニングでも十分効果的。一方で、体型を変えたいと願うダイエットや、ムキムキの筋肉を付けるのを目的とするなら、個々に最適なプログラムを提供してくれて確実に結果に導くパーソナルジムがおすすめです。
一人一人の目的に応じてジムの種類も選べば、納得の結果につながるでしょう。
2. 最終的にかかる料金は安いか
ジムのパンフレットや、HPなどを見ると月会費が目立つように記載されています。しかし実際には月会費だけでなく、ジムによっては入会金や事務手数料、ロッカー代やカードキー発行料など様々な費用が掛かる場合も。
参考までに今回ご紹介したジムの初回にかかる費用は約56,000円でした。
月会費が安いからと入会したら、様々な費用がプラスされて意外と高くなってしまうなんて失敗をしないように、実際にかかる費用をしっかりとチェックしておきましょう。
3. 体験トレーニングなどを行っているか
ジムを選ぶ際に気になるのが、雰囲気ではないでしょうか。
「実際に入会したら、思っていた雰囲気と違った」という失敗がないように、気になるジムが合ったら入会前にトレーニングを体験しておくと安心です。
パーソナルジムでは体験トレーニングができるところが多く、セルフトレーニングができるジムでも実施しているところはあります。
体験は無料、有料かどうかもそれぞれ異なるので、確認してから気軽に利用して雰囲気を確かめてみましょう。
4. 通いやすいジムかどうか
ジムそのものの雰囲気や設備、安い月会費なども大切ですが、継続させるために非常に重要なのは通いやすさです。
自宅やオフィスから遠ければ、行き来する距離が長くて面倒になり、いくらジムが魅力的でも継続するのが難しくなってしまいます。気になるジムが合ったらどこにあるのか、通いやすいかを確認してから決定しましょう。
電車通勤なら駅近のジムを選べば雨でも通いやすく、女性でも夜間利用に安心です。
車で通うなら、駐車場が完備されているかもしっかりとチェックしておきましょう。
5. 24時間営業かどうか
営業時間がライフスタイルに合っていないと、仕事が休みの日にしか通えずストレスに感じることも。
最近では24時間営業のジムも増えており、深夜や早朝に利用したい人に人気です。さらに混雑する時間を避けて筋トレができるため、マシンの順番待ちがなく、自分のペースでトレーニングに集中できるなどのメリットも。
今までジムに入会しても営業時間のせいで続かなかった人は、24時間営業のジムを選べば無理なく継続できますよ。
静岡のおすすめジム15選｜人気が高い口コミNo.1の店舗とは？
静岡に自宅や職場があるので、近隣でジムを探している人もいるでしょう。しかし、いざ探してみると種類が豊富でどこを選べば良いのか迷いがちです。
そこでここからは、静岡県で人気のジムをご紹介します。
安い価格やサポート力の高さなど特徴も様々。ぜひ妥協せずにぴったりのジムを見つけてくださいね。
静岡のおすすめジム1. RIZAP（ライザップ）
- 専属のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるジムなので、挫折せず理想のボディを目指せる
- 栄養士やカウンセラーなど各分野の専門家と連携し、心強い強力なバックアップ体制で確実なボディメイクにつながる
- 筋肉を減らさないトレーニングメニューで、基礎代謝を上げ、太りにくい身体づくりが可能
世界で130店舗以上ある人気のパーソナルトレーニングジム『ライザップ』。
個々の目標や身体の状態に合わせたプログラムで結果に導く方法で、確実に理想の体型になりたい人に選ばれています。
トレーニング法だけでなく、食事法など専門家が監修しサポートしてくれるので、安全で健康的な方法でダイエットや美脚など、一人一人の目的達成を叶えますよ。
ライザップでのトレーニングが終了後も、体形維持の生活習慣が定着するため、リバウンドのリスクが少ないのも嬉しいですね。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：パーソナルジム
- 入会金：55,000円(税込)
- 会費：2か月で327,800(税込)～
- 体験トレーニングの有無：無料カウンセリング有
- アクセス：静岡駅から徒歩12分
- 営業時間：7:00～23:00
- 住所：静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2F
【参考記事】RIZAP(ライザップ)に悪い評判はある？▽
静岡のおすすめジム2. 24/7 ワークアウト
- 完全個室でのマンツーマントレーニングのジムなので、周囲を気にせず集中できる
- 3食しっかりと食べられる食事指導により、食欲を我慢せずにダイエットに取り組める
- トレーニングウェアやタオルなど必要なものを貸出ししてくれるため、手ぶらで通える
新静岡から徒歩10分の駅近にあるジム『24/7 ワークアウト』。
厳しい採用基準で合格し、専門の研修を受けたプロトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるパーソナルジムなので、知識豊富なトレーナーに相談やサポートしてほしい人に人気です。
トレーニングと、オリジナルメソッドによる食事指導により、2か月で目標のボディに導きます。
完全個室でのトレーニングなので、周囲の人を気にせず、自分のペースで取り組めますよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：パーソナルジム
- 入会金：38,000円(税抜)
- 月額会費：98,000(税抜)
- 体験トレーニングの有無：無料カウンセリング有
- アクセス：静岡駅から徒歩15分新静岡駅から徒歩10分
- 営業時間：7:00～24:00
- 住所：静岡県静岡市葵区呉服町1丁目4-5 武田ビル5F
【参考記事】24/7ワークアウトの口コミを大公開！▽
静岡のおすすめジム3. ANYTIME FITNESS（エニタイム フィットネス）
- 24時間営業のジムなので、いつでも好きな時間に筋トレできる
- 専用のセキュリティキーがないと入館できないシステムにより、優れた防犯性で女性でも安心
- 世界中の店舗が利用可能なので、出張が多い人におすすめ
アメリカから生まれ、世界中で支持されているジム『エニタイム フィットネス』。
24時間営業で年中無休なので、日中や平日には忙しくてなかなか通えない忙しい人に人気です。
仕事に行く前や、帰宅の途中に立ち寄るなど個々の生活リズムに合わせてマシンでのトレーニングができるため、筋トレの間を開けずに継続しやすいジムですよ。
マシンは初心者から上級者まで満足できる豊富なラインナップなので、個々に合わせた最適なトレーニング環境が叶います。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：－
- 月額会費：7,480円(税込)
- 体験トレーニングの有無：1日体験、見学可能
- アクセス：御殿場駅から徒歩7分
- 営業時間：24時間営業
- 住所：静岡県御殿場市東田中2-2-10 2F
静岡のおすすめジム4. スポーツクラブ&スパ ルネサンス
- 静岡駅から徒歩5分のジムなので、仕事帰りに通いやすい
- ジムエリアのみ、24時間利用できるため、忙しい人におすすめ
- 利用する時間や年齢に応じたプランが豊富なので、自分にぴったりの会員になれる
静岡駅から徒歩5分の駅近の『スポーツクラブ&スパ ルネサンス 』。
トレーナーがジムに駐在しているので、マシンの使い方が分からない初心者でも安心して利用できますよ。
自分のペースでトレーニングできるセルフトレーニングの他、完全個室のパーソナルトレーニングも実施しているため、運動不足やダイエット、筋肉を増やすなど目的に合わせたメニューを選んで取り組めます。
トレーニング後にはスパゾーンで汗を流してリラックス。露天風呂もあり、寛ぎの時間を過ごせますよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：入会金3,300(税込)キャンペーン有
- 月額会費：平日会員セルフプラス9,790円(税込)、24Hジム会員セルフプラス7,040円(税込)など
- 体験トレーニングの有無：お腹シェイプ体験会(HP限定価格)2,200円(税込)など
- アクセス：静岡駅から徒歩5分
- 営業時間(通常営業時間)：月～木10:00～24:00土10:00～21:00日祝10:00～20:00
- 住所： 静岡県 静岡市駿河区稲川2-1-32 7階
静岡のおすすめジム5. ゴールドジム
- 無料駐車場が100台完備されているジムなので、車で通いやすい
- サウナやシャワールームがあるため、汗を流せてすっきりした状態で帰れる
- 女性専用のマシンも用意されているので、女性でも通いやすい
50年以上前にアメリカで1号店がオープンして以来、世界中で支持されている『ゴールドジム』。
御殿場静岡店では、無料駐車場が100台完備されているため、車で通いたい人に人気です。
初心者でも使いやすいカーディオマシンや、筋肉量に合わせて負荷を調整しやすいフリーウェイトエリアがあり、個々のニーズに合わせたトレーニングで理想の身体作りに役立ちます。
ジム内には、女性専用エリアに女性専用のマシンもあるので「男性の中でトレーニングするのが恥ずかしい」という女性でも取り組みやすい環境が整っていますよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：なし＋入会登録料5,500円(税込)
- 月額会費：フルタイム会員9,900円(税込)、デイタイム会員7,150円(税込)など
- 体験トレーニングの有無：有料のビジター会員有
- アクセス：御殿場駅から徒歩22分
- 営業時間：月～土9:00～23:00日祝9:00～20:00
- 住所：静岡県御殿場市萩原89-1
【参考記事】ゴールドジムに通う人の評価は良い？悪い？▽
静岡のおすすめジム6. ホットヨガ＆ジム CALDO
- ジムのみの他、女性専用の岩盤浴も利用できるプランがあるので、利用方法に合わせた会員になれる
- 強度の異なるホットヨガレッスンがあり、脂肪を燃焼して身体を引き締めたい人におすすめ
- 平日は22:30と遅い時間まで営業しているので、仕事帰りにも通いやすい
女性に人気のホットヨガのプログラムが豊富なのが『ホットヨガ＆ジム CALDO』。
ホットヨガを行うことで、優れた脂肪燃焼効果が期待でき、引き締まった身体が目指せますよ。
さらに岩盤浴も利用できるプランもあるため、運動以外でも汗をたくさんかいて、代謝を上げたい人にとって魅力的。
複数のシャワー室やドライヤーも完備されているので、トレーニング後はしっかりと身だしなみを整えて帰宅できるのも嬉しいですよね。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム、
- 入会金：11,000円(税込)＋事務手数料5,500円(税込)
- 月額会費：ジムのみ6,600円(税込)、プレミアム12,650円(税込)など
- 体験トレーニングの有無：ジム一回利用500円、ホットヨガ＆ジム＆岩盤浴体験一回利用0円など
- アクセス：静岡駅北口から徒歩5分
- 営業時間：平日10:00～22:30土日祝10:00～19:00
- 住所：静岡県静岡市葵区御幸町6-10 モディ8F (旧マルイB館)
静岡のおすすめジム7. グランツフィットネス(Glanz fitness)
- ジムエリアでは、マシンの他フリーウェイトエリアもあり、好みの筋トレに取り組める
- フィンランドサウナや薬草風呂、シルキー風呂などで、筋トレの疲れを癒せる
- 無料の駐車場が豊富なので、車でのジム利用も便利
高性能なマシンが揃うジム『グランツフィットネス』。
有酸素マシンは、ヨーロッパ最大のフィットネスブランドとして知られる『テクノジム』を搭載しています。人間工学に基づいた最新のテクノロジーを搭載しており、オリンピック村にも採用された本格派。
さらに、医療機器やリハビリのツールで信頼されているメーカー『サイベックス社』のマシンが筋力トレーニングマシンもあり、若者だけでなく中高年の人にも安心して使用可能。
エアロビクスやホットヨガ、プールなどのプログラムが豊富なので、身体を動かすことが好きな人に魅力的なジムです。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：5,000円(税別)＋登録料3,000円(税別)
- 月額会費：レギュラー9,500円(税別)、デイ会員7,800円(税別)など
- 体験トレーニングの有無：一回利用2,500円(税別)
- アクセス：バス停「登呂コープタウン入口」にて下車。徒歩5分
- 営業時間：月火水金10:00〜23:00土10:00〜21:00日祝10:00〜19:00
- 住所：静岡県静岡市駿河区敷地1丁目18-28
静岡のおすすめジム8. YSフィットネスクラブ
- 税抜7,000円の安い価格で、ジムやスタジオプログラムができるので、財布に優しい
- 伊勢丹から徒歩30秒のため、買い物ついでに利用しやすい
- ホットヨガスタジオがあり、汗をかいて新陳代謝を高めたい人におすすめ
お金をなるべくかけたくない人に人気な、安い価格で始められるジム『YSフィットネスクラブ』です。
ジムとホットヨガなどのスタジオプログラムが営業時間内いつでも利用できて、税抜きで7,000円。
筋トレだけでなく、ヨガやダンスの習いごともまとめてできるので、身体づくりとリフレッシュ効果を同時に叶えられますよ。
呉服町商店街内にあるため、買い物ついでに立ち寄れるのも継続に繋がりますね。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：10,000円(税抜)キャンペーン割引有
- 月額会費：ジムスタ会員7,000円(税抜)、マスター会員8,000円(税抜)など
- 体験トレーニングの有無：一回利用1,000円(税抜)
- アクセス：静岡駅から徒歩約15分
- 営業時間：月火木金10:00～22:3 土10:00～20:30日祝10:00～18:30
- 住所：静岡市葵区呉服町1-3-14 YS静岡呉服町ビル3F-6F
静岡のおすすめジム9. スポーツクラブセイシン
- 無料の駐車場が約120台あるため、車で利用しやすい
- マシンだけでなく、レッスンやプールも利用できるので、飽きずに運動を楽しめる
- カウンセリングと体組成測定の結果でプランを作成してくれるため、無理なく結果に繋げられる
利用前にカウンセリングで目的や身体の状況などを伝え、体組成測定によりトレーニングメニューを提案してくれるジムが『スポーツクラブセイシン』です。
個々に適したトレーニングができ、目標達成に向けて効果的な運動に取り組めます。
また、ジムでのトレーニングだけでなく、プールやサウナ、浴室の利用もできるため、その日の気分に合わせてトレーニングに力をいれたり、仕事が忙しい時にはサウナや浴室でリラックスしたりと、好みの過ごし方で健康づくりをサポートしてくれる施設です。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：3,000円(税抜)+登録手数料2,000円(税抜)
- 月額会費：正会員9,600円(税抜)、昼会員7,800円(税抜)
- 体験トレーニングの有無：スイミング体験有1,100円(税込)
- アクセス：静岡駅から車で11分
- 営業時間：月火水木9:30 ～23:00土9:00～22:00日祝9:00～18:00
- 住所：静岡県静岡市葵区柳町207
【参考記事】スポーツクラブセイシンって本当に良いジム？▽
静岡のおすすめジム10. ホリデイスポーツクラブ
- 大きな窓で、外の景色を見ながら身体を動かせるため、リフレッシュ効果も期待できる
- スマートフォンを利用したデジタル会員証なら、忘れにくく紛失心配が少ないので便利
- スタジオプログラムはシンプルな動きなので、ジム初心者でも楽しく参加できる
スポーツクラブ初心者を対象とした『ホリデイスポーツクラブ』。
マシンはボタン一つで利用できる使いやすいものを採用しており、ジム入会者の内、90％以上がスポーツクラブ未経験者なので、ジムに興味があるビギナーに人気です。
負荷を調整できるセルフウェイトや1㎏から利用できるダンベルエリアなど、低いハードルから始められるので、挫折せず継続しやすい環境が整っています。
お風呂やサウナもあり、単独利用も可能なので、くつろぎたい時にも利用したい施設です。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：3,000円(税抜)＋登録料2,000円(税抜)
- 月額会費：マスター会員7,700円(税抜)、デイ会員6,500円(税抜)など
- 体験トレーニングの有無：－
- アクセス：清水駅から車で9分
- 営業時間：月火水木土10時〜23時 日祝：10時〜19時
- 住所：静岡県静岡市清水区江尻台町22番7号
【参考記事】忖度なしにホリデイスポーツクラブを徹底評価！▽
静岡のおすすめジム11. U-STYLE(ユースタイル)
- 柔道整復師など国家資格保有のトレーナーが常駐しているので、信頼感が高い
- 個々に合わせたプログラムを作成し、取り組むことで優れた効果を発揮しやすい
- 整骨院やリラクゼーションサロンが併設されており、体調に合った対応ができる環境が整っている
信頼できるトレーナーと1対1のマンツーマントレーニングに取り組める『ユースタイル』。
目標の体型や要望に沿った個々に合ったプログラムを作成してトレーニングを行うので、なかなか独自のトレーニングをしていても結果が出ない人におすすめのジムです。
無駄のない最適なトレーニングを実践するため、筋トレ効果を効率的に得られますよ。
腰痛などの持病があったり、普段運動をしなかったり筋トレに向かないと感じている人こそ、無理のないぴったりのプログラムで身体を動かせるので安心です。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：パーソナルジム
- 入会金：2か月コースの場合、22,000円(税込)
- 月額会費：2か月コース月額152,000円(税込)など
- 体験トレーニングの有無：初回体験コース5,500円
- アクセス：静岡駅から車9分
- 営業時間：月水木金10:00～21:00土日祝10:00～19:00
- 住所：静岡県静岡市葵区田町3丁目2番3階
静岡のおすすめジム12. BODY STOIC
- パーソナルトレーナーが個々にあったサポートをしてくれるので、初心者でも安心
- トレーニングと共に食事管理と栄養指導を行うため、健康的な身体づくりに役立つ
- 自己管理力も身につくことを目標としているジムなので、理想体型を叶えて維持しやすい
ビギナーから上級者まで、体力や目標に合わせて最適なコースで利用できるトレーニングジム『BODY STOIC』。
一人一人に合ったトレーニングと食事指導で理想の身体に導くので、今までダイエットを失敗してきた人におすすめです。
トレーナーは、プロアスリートが実践する『CSCトレーニング』の指導資格を持ち、的確に指導してもらうことで、衰えにくい筋肉を持つ身体づくりへと導きます。
食事管理と栄養指導もしっかりと行ってくれるので、無理な食事制限でのダイエットではなく、健康的に理想の身体をキープする力も養われますよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：パーソナルジム
- 入会金：30,000円(税抜)
- 月額会費：Aコース16回75分2か月コース160,000円(税抜)
- 体験トレーニングの有無：無料
- アクセス：日吉町駅から徒歩約9分
- 営業時間：10:00～22:00
- 住所：静岡市葵区水落町9-2 カナイヤコーポ１F
静岡のおすすめジム13. オレンジセオリー フィットネス
- 持久力や筋力、瞬発力の要素を組み合わせた、バランスの良いグループパーソナルトレーニングに参加できるジム
- 365日内容の異なるプログラムのため、飽きずに継続しやすい
- 予約やデータ管理ができるアプリで、手軽にモチベーションを高められる
アメリカ生まれのグループパーソナルトレーニング『オレンジセオリーフィットネス』。
グローバル認定基準をクリアしたトレーナーがメンバー一人一人をサポートしてくれるので、グループトレーニングとパーソナルトレーニングの良いとこどりの新しいトレーニングです。
心拍数を測定しながら全身のトレーニングを行うため、最適な運動強度で効果を最大限に引き出すことを目指します。
プログラムメニューは365日変わるので、飽きずに毎回新鮮な気持ちで臨めますね。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム
- 入会金：登録手数料5,000円(税抜)
- 月額会費：14,000円(税抜)
- 体験トレーニングの有無：体験有
- アクセス：新静岡駅から徒歩3分
- 営業時間：月～金9:00～23:00土日祝9:00～18:00
- 住所：静岡県静岡市葵区伝馬町8-6 トップセンタービルB1F
【参考記事】オレンジセオリーに悪い評判はある？▽
静岡のおすすめジム14. REAL FITNESS EFFECT
- 安い価格でパーソナルトレーニングジムを利用できるので、ビギナーでも始めやすい
- 子供からシニアまで、幅広い世代が利用でき、ファミリーで利用できる
- 最新トレーニングや食事法などを駆使し、一人一人に合ったプログラムを作ってくれるので、無理なく結果を出しやすい
キッズからシニアまで幅広い人に利用されている『REAL FITNESS EFFECT』です。
パーソナルトレーニングでは、個々に合ったプログラムを最新のトレーニング方法や食事法を駆使。作成し実践に活かすことで、目標を効率的に達成することを目指します。
ジムを利用すると、効果的な正しいトレーニングと知識を身に付けることが期待できるため、ただ筋肉を付けるだけでなく、今後もしっかりと自己管理を行いたい人に満足できるジムと言えるでしょう。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：パーソナルジム
- 入会金：5,000円(税抜)
- 月額会費：45分8回40,000円(税抜)
- 体験トレーニングの有無：体験30分3,000円(税抜)
- アクセス：長沼駅から徒歩12分
- 営業時間：月～土9:00～24:00日9:00～16:00
- 住所： 静岡市葵区沓谷5丁目5-7
静岡のおすすめジム15. カーブス
- 女性専用なので、異性が気になってトレーニングできない女性でも継続しやすい
- 予約をせずに利用できるため、買い物ついでに気軽にトレーニングできる
- 30分の運動で、ウォーキングと比べて3倍の脂肪燃焼が期待できるトレーニングに取り組める
1回30分と短時間のトレーニングで効果を発揮する『カーブス』です。
有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングを行うことで、ウォーキングと比べて3倍の効果を発揮。短時間の運動時間で継続したい人も飽きずに続けられますね。
簡単な動きのトレーニングなので、運動の苦手な女性でも楽しく継続しやすいですよ。
動きやすい服装で行けば、予約なしでも立ち寄って運動できるため、買い物や仕事帰りなど思い立った時に気軽に利用できるのが嬉しいですよね。
公式サイトで見るジムの詳細
- ジムのタイプ：会員制フィットネスジム -入会金：16,500円(税込)
- 月額会費：6,270円(税込)もしくは7,370円(税込)
- 体験トレーニングの有無：無料体験キャンペーン有
- アクセス：清水駅からバス7分 「永楽町」停前
- 営業時間：月～金10:00～19:00土10:00～13:00
- 住所：静岡市清水区江尻台町22-33
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静岡のジムに通い詰めて、理想とするボディに仕上げよう。
自宅ではなかなかできない本格的なトレーニングに取り組めるのが、トレーニングジム。
静岡には駅近や買い物ついでに通える、便利で通いやすい立地のジムが数多くあります。
何も考えずにすぐに決めるのではなく、種類が多く、それぞれ金額や特徴も異なるので、ぜひ比較検討して、個々に合ったジムを選んで利用してくださいね。
【参考記事】静岡でおすすめのパーソナルジムはこちら▽
