【2025】メンズ用ランニングスパッツのおすすめ人気ランキング。走る時に使うメリットとは？

「メンズ用ランニングスパッツのおすすめって？」

ランニングやスポーツのパフォーマンスを向上させるためには、体をサポートするウェア選びが重要です。

特にランニングスパッツは、疲労回復や関節のサポート、日焼け防止など、ランナーにとって多くのメリットがあります。

この記事では、メンズ用ランニングスパッツの効果や選び方、人気アイテムをランキング形式で紹介します。

さらに、どのブランドが良いのか、サイズ選びやタイプ別の特徴についても解説していますので、自分にぴったりのスパッツを見つけてください！

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商品名	アディダス オウン ザ ラン レギンス	ミズノ バイオギアタイツ	テスラ コンプレッションウェア タイツ	0 HXO499	アンダーアーマー コンプレッションウェア	ナイキ NP DF タイツ DD1914	ランテージ アスリートランナーPRO Version2	ATHLIO ショートタイツ	シーダブリューエックス スポーツタイツ ジェネレーターモデル HZO699
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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ポイント	身体に気持ちよくフィットして汗を素早く吸収。 長時間快適に走りやトレーニングに集中できるスパッツ。	マットな質感とシンプルデザインが魅力。 快適な着用感が際立つメンズ用ランニングスパッツ。	締め付け感とデザインの良さが魅力。 おしゃれで機能性のいいスパッツで気分良くトレーニングできる。	膝と股関節への負担を軽減。 長時間の運動でもパフォーマンスを維持できるメンズ用ランニングスパッツ。	体にフィットすると評判の売れ筋アイテム。 動きやすさ重視の方におすすめなメンズ用ランニングスパッツ。	激しいスポーツやトレーニングでもフィット。 身体を支えて快適な状態をキープするメンズ用ランニングスパッツ。	膝関節を固定して怪我を予防。 夏用メンズ用ランニングスパッツにおすすめな涼しいアイテム。	3D立体デザインだからストレッチ性が高い。 夏場でも涼しく快適にトレーニングできるランニングスパッツ。	程よいホールド感でスムーズに動ける。 吸水速乾に優れた素材を採用して夏場でも快適な履き心地を実現。
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ランニングスパッツの効果｜走る時に履くメリットとは？

ランニングをする際の服装は、人によって様々。そんななか、アンダーウェアとしてスパッツを履いて走るランナーも一定数います。走る時にスパッツを履くと、どんなメリットがあるのでしょうか。

実はランニングスパッツを履く人の中には、単なるファッションではなく、機能面を重視している場合が多いのです。

ここからは、ランニングスパッツを履くメリットご紹介します。

自分に合ったランニングスパッツを選ぶ前に、まずは履くことによってどんな効果があるかを知っておきましょう。

ランニングスパッツの効果1. 疲労をスムーズに回復する

運動に慣れていない人がランニングを始めたり、走り慣れている人でも、長距離を走りすぎたりすると、しっかりとケアをしても足の筋肉に疲労が溜まってしまいます。これは、同じ部位の筋肉を酷使することにより、その部位に老廃物や血液が溜まりやすいことが原因です。

この問題を解決してくれるのが、ランニングスパッツ。

体にぴったりとフィットしたスパッツを履くと、足に程良い圧力がかかり、老廃物や血液が滞ることなく循環します。これにより、たまった疲労を回復してくれるのです。

また、スパッツを履くことで足の筋肉が固定されて走る衝撃で揺れにくくなるので、そもそも疲労を溜めにくいという嬉しい効果も。翌日に疲労を残さないために、しっかりと圧力のかかるスパッツを履くと良いでしょう。

ランニングスパッツの効果2. 関節の動きをサポートして、怪我の発生と再発を防ぐ

長距離や長時間のランニングをしていると、膝などの関節が痛むという人は少なくないはず。これは、疲れてくるとランニングフォームが崩れ、関節に余計な負荷がかかってしまっていることが原因であると考えられます。また、過去にオーバーワークなどで怪我をした際、関節の痛みがクセになってしまっているという可能性も。

ランニングスパッツは、これら2つの問題を解決してくれる優れもの。

骨盤をギュッと締めて体を安定させてくれるので、ランニングフォームが崩れにくくなる効果がある上に、関節を固定するテーピング代わりの機能も果たし痛みを軽減します。

怪我の発生や再発を防ぐためには、体をしっかりと固定してくれるランニングスパッツを履くことが重要なのです。

ランニングスパッツの効果3. 紫外線やUVカット機能があり、日焼けを防ぐ

夏や日差しの強い日にハーフパンツでランニングをする人は多いですが、太ももから下だけ真っ黒に日焼けしてしまうのはちょっとイヤですよね。

ランニングスパッツには、紫外線をカットして日焼けを防いでくれるという嬉しい効果があります。日焼け止めは走っているうちに汗で流れてしまいますが、スパッツは一度履いてしまえば長時間日差しにさらされても安心。

特にUVカットの素材を使用しているスパッツなら、日差しが強い日でも日焼けを気にすることなく思いっきりランニングを楽しめますよ。

メンズ用ランニングスパッツの選び方｜快適に走るためにチェックすべきポイントとは？

メンズ用のランニングスパッツは様々なスポーツブランドやメーカーから販売されており、商品によってそれぞれデザインや性能といった特徴も違うため、どんなものを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

ランニングスパッツを選ぶ際には、どんな機能を重視するか、またどんなスタイルでランニングをしたいかといったことを考えることが重要。

ここからは、メンズ用ランニングスパッツを選び方を4つご紹介。ぜひ自分に合ったランニングスパッツを選ぶ際の参考にしてくださいね。

メンズ用ランニングスパッツの選び方1. ブランド物 or コスパ良好品

一般的に、ランニングスパッツの性能の良さは値段の高さと比例します。

そのため、性能の良さと値段の安さのどちらを取るか、あらかじめ決めておくと良いでしょう。なぜなら、

「必要最低限の機能があればいいのに、高価なブランド品を買ってしまった。」

「安いものを買ったら、期待していたような性能が付いていなかった」

といったギャップが生じてしまうため。

• 2,000円以内のコスパが高いスパッツ
  日焼け対策や保温効果といった基本的な機能しか備わっていない場合が多い。日焼け防止用として使えれば十分と言う場合は、何着も手軽に買えるコスパ良好品がおすすめ。

• 5,000円以上するブランド物のスパッツ
  関節のサポート機能や疲労回復といったメリットが備わっている場合が多い。本格的にランニングをするなら、ブランド品やスポーツメーカーから販売されているものを選ぶのがおすすめ。

メンズ用ランニングスパッツの選び方2. ハーフタイプ or ロングタイプ

ランニングスパッツは、ハーフタイプとロングタイプの2種類。

丈の長さが最も大きな違いですが、実は機能面でそれぞれ異なる特徴があります。両者の違いを把握せずなんとなく選んでしまうと、思ったような機能が付いておらず買いなおすことになりかねないので、違いを把握しておきましょう。

ハーフタイプのスパッツとロングタイプのスパッツの特徴は、それぞれ以下の通りです。

• ハーフタイプ
  膝上丈の短いもの。暑い時期でも蒸れずに快適に走れることと、膝回りを覆われる圧迫感がないことがメリット。サポート機能がなくても安定して走れる中級者向け。

• ロングタイプ
  くるぶし丈の長いもの。足全体を覆うため日焼けの心配がないことと冬場でも温かいこと、足を圧迫して疲れず安定したフォームで走れることがメリット。フォームの維持に自信がないランニング初心者向け。

はじめはロングタイプを使い、走ることに慣れてきたらハーフタイプにするなど、状況に応じて使うスパッツを変えるのもおすすめですよ。

メンズ用ランニングスパッツの選び方3. サイズはどのくらいか

ランニングスパッツのようなアンダーウェアは特に、ジャストサイズのものを選ぶことが重要。サイズが合っていないと、体を圧迫しすぎてしまったり、逆にぶかぶかで圧がかからないといった事態を招いてしまいます。

スパッツのサイズを選ぶ際は、丈の長さが身長に合っているものよりも、ウエストの幅が合っているものの方が着圧感がフィットします。

購入する前に一度メジャーで自分のウエスト周りを測り、サイズが合うものを選んでくださいね。

メンズ用ランニングスパッツの選び方4. 必ずメンズ向けの商品を選ぶ

男性と女性では体型が違うため、スパッツのような体にフィットするアンダーウェアは、メンズ用とレディース用で異なる形に設計されています。

細身だからといって男性が女性用のスパッツを選んでしまうと、股上が深すぎたりヒップ回りが余ってしまったりと、体に合わない可能性が高いのでやめておきましょう。

スパッツを選ぶ際は、商品に「メンズ」「男性用」といった表記があるかどうかをチェックした上で、購入してくださいね。

メンズ用ランニングスパッツのおすすめ人気ランキング｜走りやすい商品とは？

ランニング用スパッツのメリットや選び方について知ったところで、い良いよ自分に合った商品を選んでみましょう。

ここからは、メンズ用ランニングスパッツのおすすめをランキング形式で紹介します。

性能に優れたブランド品から、価格の安い良コスパ品まで幅広く解説しているので、ぜひ参考にしてください。

商品画像
商品名	アディダス オウン ザ ラン レギンス	ミズノ バイオギアタイツ	テスラ コンプレッションウェア タイツ	0 HXO499	アンダーアーマー コンプレッションウェア	ナイキ NP DF タイツ DD1914	ランテージ アスリートランナーPRO Version2	ATHLIO ショートタイツ	シーダブリューエックス スポーツタイツ ジェネレーターモデル HZO699
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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ポイント	身体に気持ちよくフィットして汗を素早く吸収。 長時間快適に走りやトレーニングに集中できるスパッツ。	マットな質感とシンプルデザインが魅力。 快適な着用感が際立つメンズ用ランニングスパッツ。	締め付け感とデザインの良さが魅力。 おしゃれで機能性のいいスパッツで気分良くトレーニングできる。	膝と股関節への負担を軽減。 長時間の運動でもパフォーマンスを維持できるメンズ用ランニングスパッツ。	体にフィットすると評判の売れ筋アイテム。 動きやすさ重視の方におすすめなメンズ用ランニングスパッツ。	激しいスポーツやトレーニングでもフィット。 身体を支えて快適な状態をキープするメンズ用ランニングスパッツ。	膝関節を固定して怪我を予防。 夏用メンズ用ランニングスパッツにおすすめな涼しいアイテム。	3D立体デザインだからストレッチ性が高い。 夏場でも涼しく快適にトレーニングできるランニングスパッツ。	程よいホールド感でスムーズに動ける。 吸水速乾に優れた素材を採用して夏場でも快適な履き心地を実現。
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【おすすめ人気ランキング第1位】アディダス オウン ザ ラン レギンス

身体に気持ちよくフィットして汗を素早く吸収。長時間快適に走りやトレーニングに集中できるスパッツ。

アディダスの「オウン ザ ラン レギンス」は、毎日ランニングする人におすすめなタイトフィットレギンス。

ポケットがついているからスマホや鍵の収納もできて、身軽な状態でランに集中できます。

汗を素早く吸収する「AEROREADYテクノロジー」も機能しているから、長距離ランでもドライな履き心地が続きますよ。

タイトフィットだけどきつくなくて着心地が抜群のアイテムは、多くのランナーやトレーニング好きに選ばれているので、ぜひ一度体験してみてくださいね。

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【おすすめ人気ランキング第2位】 ミズノ バイオギアタイツ

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マットな質感とシンプルデザインが魅力。快適な着用感が際立つメンズ用ランニングスパッツ。

快適にランニングを楽しみたい方にぴったりの「BIO GEAR」ランニングスパッツ。

マットな質感とシンプルなデザインが特徴で、光沢感を抑えた柔らかな素材が肌に優しくフィットします。

吸汗速乾機能を搭載し、汗を素早く吸収してべたつきを軽減。さらに、動きやすさを追求したカッティングとフィッティング技術が、引きつれや圧迫感を抑え、スムーズな動作をサポートします。

紫外線対策も万全のUVカット機能付きで、屋外でのスポーツシーンでも安心。オールブラックのシンプルなデザインは、さまざまなスポーツウェアと相性抜群です。

デザイン性と機能性を兼ね備えたランニングスパッツで、運動をさらに快適に楽しみましょう。

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【おすすめ人気ランキング第3位】テスラ コンプレッションウェア タイツ

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締め付け感とデザインの良さが魅力。おしゃれで機能性のいいスパッツで気分良くトレーニングできる。

素材にポリエステルとポリウレタンが使われているためストレッチ性が高く、準備運動からランニングまでしっかりフィット。

ナノドライ繊維が汗を吸収し、素早く発散してくれるので汗ムレを感じにくく長時間の運動も快適です。

UVカット機能付きだから、日差しが強い日でもランニングしやすいでしょう。

スパッツの内側にこもる湿気が気になるなら、吸汗速乾が魅力のランニング用スパッツをチェックしてみて。

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【おすすめ人気ランキング第4位】CW-X メンズスポーツタイツ エキスパートモデル3.0 HXO499

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膝と股関節への負担を軽減。長時間の運動でもパフォーマンスを維持できるメンズ用ランニングスパッツ。

ランニングやスポーツを頻繁に行う男性、特に膝や股関節に負担を感じる方におすすめなのが、ワコールのメンズスポーツタイツ。

最大の特徴は、股関節と膝をしっかりとサポートする機能。運動中の膝や股関節への負担を軽減し、足が軽く感じられると評判のタイツです。

ランニングはもちろん、登山やバレーボールなど、様々なスポーツシーンで活躍します。特に登山時の膝への負担軽減には、本製品のサポート力が大いに役立ちます。

吸汗速乾性能も備え、汗を素早く乾かし、快適な運動環境を保つことが可能。履くのにも苦労しないという声もあり、日常的な扱いやすさも確保しています。

これらの機能があれば、運動時のパフォーマンス向上や疲労軽減に大いに役立つこと間違いなし。運動をより快適に、より長く楽しむための一助となることでしょう。

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【おすすめ人気ランキング第5位】アンダーアーマー コンプレッションウェア

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体にフィットすると評判の売れ筋アイテム。動きやすさ重視の方におすすめなメンズ用ランニングスパッツ。

ややタイトな作りで適度な締め付け感があり、太ももやふくらはぎを包み込んで脚の動きをサポート。

切替部分がメッシュ素材だから通気性もいいので、長時間快適に着用できますよ。

保温効果があるため、秋から冬にかけて空気が冷たい季節のランニングにも大活躍間違いなしです。

スパッツのだぶつきが気になってランニングに集中できない方は、ぜひ1度フィット感抜群のこちらを使ってみてください。

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【おすすめ人気ランキング第6位】ナイキ NP DF タイツ DD1914

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激しいスポーツやトレーニングでもフィット。身体を支えて快適な状態をキープするメンズ用ランニングスパッツ。

軽いのにサポート力に優れていると話題のNIKE(ナイキ)のトレーニング用タイツ。

軽量素材で身体を包み込んで、ウォームアップからクールダウンまで涼しい状態を保ってくれます。素材は伸縮性があり、激しいトレーニング中も全力で動けるようにサポート。

まさにインナーを超えた商品といえるくらい、しっかり身体を支えて快適に過ごせるから、自分を追い込んでトレーニングやランをしてる人におすすめです。

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【おすすめ人気ランキング第7位】ランテージ アスリートランナーPRO Version2

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膝関節を固定して怪我を予防。夏用メンズ用ランニングスパッツにおすすめな涼しいアイテム。

ランニング初心者や体重が重い人の場合、走った時に膝へ負担がかからないか心配ですよね。

ランテージの『アスリートランナーPRO Version2』は、膝関節を固定するテーピング替わりの機能を持つランニングスパッツ。伸縮性の少ない生地が膝周りを囲むように張り巡らされ、余計な動きをしないよう固定してくれます。

膝に痛みが出ないか不安がある人に最適な、着地時の負担を軽減してくれる商品。ぜひお試しください。

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【おすすめ人気ランキング第8位】ATHLIO ショートタイツ

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3D立体デザインだからストレッチ性が高い。夏場でも涼しく快適にトレーニングできるランニングスパッツ。

着圧と関節の固定は、ランニングスパッツの基本的な性能ですが、場合によってはそれらの機能が動きにくいと感じる人もいるはずです。

テスラの姉妹ブランド・アスリオから発売されたこちらのモデルは、動きやすさにこだわったショートタイプスパッツ。前後左右の4方向にストレッチが効く設計で、激しい動きにも柔軟に対応します。

体の動きを制限しないため、ダッシュを交えたランニングなど、動きの大きいトレーニングをするランナーにぴったりの商品です。

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【おすすめ人気ランキング第9位】シーダブリューエックス スポーツタイツ ジェネレーターモデル HZO699

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程よいホールド感でスムーズに動ける。吸水速乾に優れた素材を採用して夏場でも快適な履き心地を実現。

「膝や太ももだけでなく、下半身全体の負担を軽減したい。」普段あまり運動をしない人の場合、どの部分に疲労や痛みが出るかわからないもの。できれば、下半身をトータルでサポートしてくれるようなスパッツが欲しいですよね。

ランニングや筋トレを楽しむ人から人気の高いブランド「シーダブリューエックス」のスパッツは、あらゆる部位を最適な形でサポートします。疲労がたまりやすい太ももやふくらはぎは着圧しながらも動きやすく、痛みが出やすい膝や腰はがっちり固定して負荷を軽減する設計。

ランニング初心者が故障・疲労しやすい場所を全てリカバリーしてくれるので、ランニングのフォームや体力に自信がない人にぴったりです。

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どれにしようか迷っている方は、実際に売れている商品から選べば間違いありません。

ぜひ各サイトの売れ筋ランキングもチェックしてみてくださいね！

ランニングスパッツを用意して、快適なランニングを楽しみましょう！

多くのランナーから人気を集めるアンダーウェアのランニングスパッツ。履いて走ることで、疲労回復・関節のサポート・UVカットといった嬉しい効果がたくさんあります。

ランニングスパッツを選ぶ際には、価格や丈、サイズ感などをチェックすることが重要です。

これからランニングを始める場合は特に、怪我や日焼けといった不安要素がありますよね。

ご紹介した人気のメンズ用ランニングスパッツランキングを参考に、自分に合った商品を選び、快適・安全にランニングを楽しんでくださいね。

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