足首サポーターのおすすめ21選｜子供用・大人用の固定力が強い商品とは

前提として「足首サポーター」とは？

足首サポーターとは、足首にかかる負担をできるだけ少なくしてくれたり、痛みを和らげてくれる救世主です。

運動中に足を捻挫してしまった時や日常生活で足首を痛めてしまった時は、できるだけ怪我をした箇所は動かさないほうがいいですよね。そのため、足首サポーターは足を保護する事を目的として作られています。

また、痛みの軽減や回復を助けてくれるだけでなく、運動中に起こりうる捻挫のリスクを避け、運動時のケガの防止やリハビリ目的としても足首サポーターは活躍してくれます。

足首サポーターのメリットや必要性とは

足首サポーターは運動時や日常生活で足首を痛めてしまった場合に必ず持っておきたいアイテムです。そのまま足首を痛めたまま放置しておくと痛みますし、動かしてしまうことで更に悪化してしまう事もありますよね。

しかし、固定するサポーターがあれば、足首の痛みを少しでも軽減し、回復を助けてあげられます。

また、足首サポーターを使用する事により、捻挫や足首のケガの予防にも繋がるので運動をよくする子供やスポーツに携わることが多い人は、足首を捻挫していなくても装着する事をおすすめします。

足首サポーターは大きく2種類に分けられる

足首サポーターは各メーカーから様々な種類が発売されていますが、主に大きく分けて2種類に分けられます。

「ケガを防止する為に使用する場合」と「足首を痛めてしまった時に使用する場合」には、それぞれ大きな違いがあるので、まずは自分の目的に合った足首サポーターがどっちなのかを選びましょう。

種類1. スポーツ向け足首サポーター

まずは、スポーツによる足首へのダメージ軽減や捻挫などの怪我防止のために使用するのが『スポーツ向けの足首サポーター』です。

サッカー選手やバスケットボール選手が使用しているのを目にした事がある人も多いのでは？

こちらは、急に転倒してしまった時などに足首を守ってくれる心強いアイテムです。捻挫や足首のケガを未然に防ぐ事も大切なので、運動中はできるだけ着用し足首を守りましょう。

種類2. 痛めた足首を固定するための足首サポーター

「運動中に足首をひねって捻挫してしまった」

「階段を降りる時に足を踏み外してしまい足首を痛めた」

そんな時に使うのが、『痛めた足首を固定してくれる足首サポーター』です。

既に足首を痛めてる状態だと歩く度に足首が痛みますよね。意識して動かさないようにしても、足首を強制的に固定していないと思わず動かしてしまって余計に完治に時間がかかることも。

そんな時は、足首サポーターを使って痛めた足を固定する事によって、足首の痛みを和らげて回復を助けてくれます。痛めた足首はそのままにせず、足首サポーターを使用し少しでも負担をかけないようにしましょう。

【中学生〜大人向け】足首サポーターのおすすめ商品16選

「足首サポーターと言っても色んなメーカーがあり、どれを選べばいいかわからない」という方もいるのではないでしょうか。

中学生や高校生ならバスケやサッカーの部活でケガの防止の為に使いたい、大人の方なら日常生活で足首を捻挫してしまったので足首を固定して痛みを緩和したいなど、求める理由は様々。

そんな時は、目的別に合ったサポーターの選び方が大事です。今回は市販の物から医療用のものまで、種類別に人気のアイテムからおすすめを紹介します。

【スポーツ用】足首サポーターのおすすめ商品8選

バスケやサッカーなど運動中の捻挫やケガを守ってくれるのがスポーツ用の足首サポーターです。

運動中に予想外のアクシデントで転倒した時や、ランニング中に石につまずいてしまった時も、足首サポーターを付ける事で大切な足首を守ることができます。

もちろんケガをしない事が前提ですが、いざという時のアクシデントに備えることが大切ですよ。

スポーツ用サポーター1. ザムスト(ZAMST) 足首サポーター

スポーツサポーター市場で売り上げ3年連続1位の（ZAMST)の人気の足首サポーター。見た目もスッキリしており、薄手なのに強度もあります。

F.Sテクノロジーという２種類のウレタンフィルムを圧着する事でフィット感と激しい動きでもズレにくくなっています。また、独自の人体計測データを用いる事で抜群のフィット感もありますよ。

バトミントンの松本選手も使用していることから、テニスや卓球など素早い動きを要求されるスポーツには間違いなくぴったりですね。

商品ステータス

• 素材：ストラフレックス
• 付け方：テープ
• 対応サイズ：S・M・L・LL

スポーツ用サポーター2. PYKES PEAK 足首サポーター

Amazon売れ筋ランキング1位を獲得している、PYKES PEAKの足首サポーター。小さいサイズから大きいサイズまで幅広く取り扱いがあるので、大人も子供もサイズには困りません。

PYKES PEAKの足首サポーターの特徴は何といっても通気性がよく蒸れにくいところ。長時間使用する方にとっては嬉しいポイントですよね。

また、シリコン製パットは加圧の力で足首と足底の疲労の軽減をするので、足首だけでなくアキレス腱や足底までしっかりサポートしてくれます。

性能がよくお値段も1000円台な事もありコスパも非常にいいアイテムなので、安くて機能性に優れた足首サポーターを探している方にはおすすめです。

商品ステータス

• 素材：シリコン製パット内臓
• 付け方：着圧式
• 対応サイズ：S・M・L

スポーツ用サポーター3. MUiles足首サポーター

プロスポーツ選手も着用しており、スポーツだけでなく日常使いのサポーターとしても使用できるMUilesの足首サポーターです。肌に優しいポリウレタン素材を使用しているので肌に直接触れても快適に過ごせます。

歩行時の重心や衝撃を負担してくれるので、安定した歩行ができる所も大きなメリット。

サイズが万が一合わない時は、無料で交換してくれるので、通販でサイズ交換ができずに困っていた方も安心して選べますよ。

商品ステータス

• 素材：ポリウレタン素材
• 付け方：靴下ソックス
• 対応サイズ：M・L

スポーツ用サポーター4. Hankins足首サポーター

ドイツ先端技術を駆使して作られてるNBAの選手やサッカーのプンデスリーガの選手も使用しているのがHankins。高級なポリウレタン素材を使用している為、蒸れにくい素材で履き心地抜群です。

バランスの悪い歩行を続けていると、かかとにも負担がかかりますよね。そんな時にも体重を均等に支え衝撃を吸収してくれる効果があるので、O脚や偏平足の方にもおすすめ。

また、抗菌性にも非常に優れており、菌の繁殖も防ぐことができるので、いつまでも清潔に使用したい人におすすめです。

商品ステータス

• 素材：ポリウレタン
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：M・L

スポーツ用サポーター5. PYKES PEAK メッシュ生地 足首用

PYKES PEAK社から出ているメッシュ素材のタイプの足首サポーターです。X型のベルトになっている為、「足首、足底、踵」をしっかり固定して、ケガを防いでくれます。

また、無意識のうちにしてしまう無駄な足の動きを防いでくれるので、動いてる間もしっかり足首を保護する事ができます。

夏場は暑さで靴の中も特に蒸れやすいですよね。そんな時はメッシュ素材の足首サポーターだと通気性も抜群なので、シーズンに合わせて使い分けたい人にもおすすめです。

商品ステータス

• 素材：メッシュ素材
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：M・L

スポーツ用サポーター6. MCDAVIDスポーティル足首サポーター

MCDAVIDの素材は他のメーカーにはない、ニット素材を使用しているので、履き心地が最高です。

見た目も無駄のないシンプルな作りなので、スッキリとしたシルエットを実現。色もブラックカラーなので靴の下に履いても違和感なく装着できます。

関節の動きを考え編み方もミックスになっており、サイドや関節可動部もしっかりカバーしてくれるので、足首をしっかり守ります。

また、通気性や伸縮性にも優れているので快適な履き心地で履き心地が良い足首サポーターを探している方におすすめです。

商品ステータス

• 素材：ニット
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：S・M・L

スポーツ用サポーター7. ASO オールスポーツ足首サポーター

世界中のトップアスリートの足首専用サポーターとして、世界No.1のシェアを誇るASO。選ぶ際の基準として固定力とフィット感はとても重要ですよね。

ASOの素材は、バリスティックナイロンストラップを採用しており、内側と外側に対する捻りを抑える制動力があるため、固定力は抜群です。

また、レースアップ（編み上げ方式）になっている為、足首にしっかりフィットし、付け方も自分の足首に合わせて調節ができます。

本格的な足首サポーターを探してる方には特におすすめですよ。

商品ステータス

• 素材：バリスティックナイロン -付け方：レースアップ方式（編み上げ方式）
• 対応サイズ：XS・S・M・L・XL

スポーツ用サポーター8. HOLZAC 足首サポーター

日本におけるスーパードクターのパイオニア整形外科医の吉松俊一先生が監修し、作られたHLOZAC。

「従来のサポーターは締め付けられて痛い」、「固定力が弱い」という弱点をHOLZACは改善し、痛くない安定した固定力が魅力です。

素材もハニカムメッシュを使用しており、抗菌作用や吸水速乾性もあり、清潔感を保ち使用する事ができますね。膝裏にメッシュ加工がされているので、通気性も抜群で汗を掻いても蒸れにくいです。

また、3次元テーピング構造を使用しており、締め付けられる感じはないのに固定力が抜群なのも他にはない機能なので、履き心地が良いのに、固定力がある足首サポーターを探している方にはおすすめですよ。

商品ステータス

• 素材：ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン・塗布剤：シリコン
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：S・M・L

ケアに適した足首サポーターのおすすめ商品8選

「スポーツや日常生活で足首を捻挫してしまった。」

こんな時に使用をおすすめしたいのが、医療用の足首サポーターです。医療用の足首サポーターは、ケガを既にしてしまい足が痛い時や回復を助ける時に役に立ってくれます。

大切な足首を守り、早い回復を助ける、本当におすすめできる商品を紹介します。

ケア用足首サポーター1. バンテリンサポーター 足くび用

ドラッグストアでも見かける事が多いと思いますが、湿布などで有名なメーカーのバンテリンコークから出てる足首サポーターです。

特許技術のテーピング構造を使用しており、足首をしっかりサポートする事ができます。テーピングによって足首のブレも軽減できるので、歩きやすさも抜群です。

上下のアンカーが適度な締め付けになっている為、運動時にサポーターがずれる心配もない為、スポーツに集中できます。今まで足首を固定するサポーターがズレる事にストレスを感じていた方にもおすすめです。

商品ステータス

• 素材：記載なし
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：22～28㎝

ケア用足首サポーター2. Valued足首サポーター

捻挫だけでなく、痛風や偏平足など足の幅広い部分い対応し、FDA認証審査（米国市場で製品を販売するための審査）に合格しているValued。

圧縮フットスリーブを採用しており、足の腱板と、かかとをしっかりサポートして、一日中快適に過ごす事ができます。長時間使用するとなると、軽いものが良いですよね。

パワー＋プレミアムパフォーマンスファブリック製素材を採用しており、通気性や耐久性など機能性も抜群です。老若男女問わず使用できるので、医療用サポーターが初めての方にもおすすめです。

商品ステータス

• 素材：記載なし
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：M・L

ケア用足首サポーター3. Ohuhu足首サポーター

トレーニング後のケアにも使えるようジェルパックが搭載されているので、冷やす事もできますし、温める事もできる冷温機能を持った医療用の足首サポーターです。

痛めた患部を集中的に冷やす事ができるので、急なスポーツ時のアクシデント（捻挫や関節など）にも最適です。温める事もできるので、血行不良や肩こりなどにも使えます。

また、小さくて軽いので持ち運びも便利。部活や運動時に携帯する事ができる点も大きなメリットです。

サポーターとしてでなく、カイロやスポーツ後のクールダウンとしても使えるため、急なアクシデントに備えたい方や応急手当にも使いたいという方におすすめです。

商品ステータス

• 素材：記載なし
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：L

ケア用足首サポーター4. GROOFOO 足首サポーター

足首と足底をX型ベルトでしっかりホールディングする為、余計な動きを防ぎ外部の衝撃から守ってくれるGROOFOOの足首サポーター。

素材は自社工場で生産しており、抗菌防臭機能を備えた機能性の高い製品です。しっかりしたホールディングなのにツッパリを感じにくく、踵が開いているデザインなので履きやすいいという点も選ぶべきポイント。

4本のマジックテープで微調整ができるので無理な窮屈感もなく、着用していて不快感はありません。簡単に装着でき、しっかりした固定力がほしいという方にもおすすめです。

商品ステータス

• 素材：ポリエステル
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：M・L

ケア用足首サポーター5.AKIKOSIN　足首サポーター。

人間工学に基づいた３D設計で、土踏まずや足裏に至るまでフィット感を抜群に再現しているAKIKOSIN。

「自分の歩き方が少し他の人と違う、靴が合わず歩きにくい」などの悩みがある人にぜひ試してもらいたい商品です。

AKIKOSINの足首サポーターは歩行時の姿勢も正してくれるので足首のケアだけでなく、正しい姿勢で歩行する事ができます。素材もハイゲージ編みで伸縮性と通気性ともに申し分ありません。足の姿勢で悩んでる方にもすごくぴったりな商品です。

商品ステータス

• 素材：ナイロン、スパンデックス
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：M・L

ケア用足首サポーター6. Merocy足首サポーター

足首だけでなく踵の痛みの軽減にも優れているMerocyの足首サポーター。踵には分厚いジェル素材（ぷにぷにした気持ちいい素材）を使用している為、床からの衝撃を最小限に抑える事ができます。

長時間の歩行で足首だけでなく、踵が疲れて痛くなる事もありますよね。そんな時にジェル素材がクッションになってくれるので、長時間の立ち仕事にも向いています。

足首だけのサポートだけでなく踵の疲れも軽減したい方にはおすすめの商品です。

商品ステータス

• 素材：ニット
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：M・L

ケア用足首サポーター7. メディエイド足首サポーター

医療分野の技術を採用し、機能はもちろんの事、快適性を追求するメディエイド。独自の医療観点から作った商品なので、足首の事をきちんと考えて作られている医療サポーターです。

特に他のメーカーと違うのが、縫い目が無い為、靴下や靴を履いた時にも違和感なく装着できること。記事も薄い素材になっている為、日常生活でもストレスなく使えますよ。

薄手のタイプで縫い目が無くシンプルなデザインを探している方におすすめです。

商品ステータス

• 素材：記載なし
• 付け方：靴下タイプ
• 対応サイズ：S・M・L

ケア用足首サポーター8. REGUARD 足首サポーター。

VXベルトを採用している為、究極のホールド力を得る事ができるREGUARD。足首の上部までしっかり固定し、骨格まで安定させるので他にはない安定感が得られます。

自分に合った足の太さに合わせてしっかりフィット感を得られる点もGOOD。また、インナーには軟性素材を使用している為、固定しているところ以外は動きやすい様に設計されていて、歩く時に違和感を感じる心配もありません。

インナーに入っているサポートクッションも取り外しができる為、自分の付け方に合わせて調整が可能。とにかく強い固定力で安定感が欲しいという方にはおすすめです。

商品ステータス

• 素材：記載なし
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：S・M・L・LL

【子供用(小学生以下)】おすすめの足首サポーター5選

子供は毎日どこかしら怪我をしてきたり、やんちゃで心配が耐えないですよね。特にお子様がスポーツをしている場合は、捻挫も多いのではないでしょうか。

お子様の大切な足を守るためには、子供用のサポーターがケガの予防には欠かせません。

洗濯がしやすい商品やサポーターの巻き方が簡単な物まで、人気の子供用のおすすめサポーターを集めました。

ケア用足首サポーター1. Climb on 子供用 足首固定サポーター

通気性に非常に優れおり、洗濯もネットに入れて簡単にできる事で人気のClimbonの足首固定サポーターです。剣道やラグビー、サッカーやバレーボールなど激しい動きにも対応しているの、一枚持っておくと非常に便利。

付ける時も外す時もワンタッチで簡単にできるので、巻き方が難しいと自分でできないというお子様に非常におすすめです。

洗濯も簡単にいつでもできるので、常に清潔感を保って使う事ができるのもいいですよね。

商品ステータス

• 素材：ナイロン
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：S・M

ケア用足首サポーター2. FakeFace 足首サポーター左右2点セット

耐摩耗性や耐久性があるのでバスケットボールや野球などにも最適な作りになっているFakeFace。

細かい繊細な編み方がしっかり足首をサポートしてくれる為、「捻挫やけがの防止」にも繋がります。素材もナイロン、ポリエステル、ポリウレタンで肌に優しい素材が特徴。

しっかりしているのに、付け外しが簡単なマジックテープにもなっているのでとっても便利です。カラーも何種類かあるので、男女問わず好きな色を選ぶことができるから、子供もきっと喜んでくれるでしょう。

商品ステータス

• 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：S・M

ケア用足首サポーター3. ZAMSTジュニア足首サポーター

トップアスリートも愛用している、足首サポーターシェア率3年連続No1のZAMSTのジュニア用の足首サポーター。

ジュニア用に計測データを元に設計しているのでフィット感も抜群です。抗菌防臭で通気性も抜群なのでシーズン問わず使う事ができるのもいいですよね。

足底ループと仮止め面がファスナーになっているので巻き方に不安があるお子様でも、簡単に巻く事ができます。

商品ステータス

• 素材：ナイロン,ポリエステル、ポリウレタン、天然ゴム、ポリスチレン
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：M・L

ケア用足首サポーター４・BaoCoaジュニア足首サポーター

アキレス腱や関節部の痛みまでしっかりカバーしてくれるBaoCoaの足首サポーター。捻挫や緊張など足首の痛みの緩和やスポーツ時のケガの予防にも役に立ちます。洗濯も水洗いができるので簡単！しかも清潔に保てるので、非常に便利です。

通気性も抜群なので蒸れる心配もなくお子様も快適に装着する事ができ、マジックテープで締め付けも自由にできますよ。

カラーバリエーションは2色の展開なので、男女問わず装着できるのは嬉しいですね。毎日使う物だから簡単に洗えるものが良いという親御様におすすめです。

商品ステータス

• 素材：フリース
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：M

ケア用足首サポーター5. HOTSEAL 足首サポーター

3色のカラーバリエーションで好きな色を選べるHOTSEALの足首サポーター。ピンクでかわいい色があるので、女の子でも喜んで着けてくれるはず。

また、通気性もよくフリース素材だから履き心地も快適で、お子様もストレスなく使用する事ができます。

さらに、ワンタッチで付け外しができ、脱ぎ外しも簡単なので、巻き方に困る事もありません。伸縮性もあって動きやすい作りになっていますので、幅広いスポーツに対応できますよ。

商品ステータス

• 素材：フリース・綿
• 付け方：マジックテープ
• 対応サイズ：S・M

自分の体にフィットする足首サポーターの選び方

自分が身につける足首サポーターは、長時間使用するものですよね。なので、付け心地や簡単な付け方ができるものなど、自分の足に合った足首サポーターを選ぶことが大事です。次に、足首を固定する布の選び方を紹介します。

選び方1. 装着方法の簡単さで選ぶ

自分が子供で、親が毎回足首サポーターを着けてくれるならいいですが、大人になってからは何でも自分でやらないといけないですよね。

そんな時は、装着が一人でできるかどうかなど、装着方法の簡単さで選ぶことが大切。

最近の足首サポーターは付け方も簡単になっていて、例えば、マジックテープで止めて装着ができるものや履くだけで装着できるレギンスタイプになっているものまで幅広い種類があります。

これなら付け方が面倒くさいなんて事もありませんし、取り外しも楽に行えるのでストレスなく使用する事ができますので、自分が装着しやすい物を基準として選んでみましょう。

選び方2. 薄手or厚手のどちらかで選ぶ

薄手のタイプは靴下の下に履く事もでき、かさばらないので日常生活でも使いやすく履き心地もばっちり。反対に厚手のタイプは固定力がしっかりしているので、激しい運動など足首をしっかり固定したい時に非常に向いています。

薄手タイプの特徴は主に可動域が広く動きやすいこと。

一方で厚手のタイプの特徴は足首をしっかり固定し強度があることが特徴です。

薄手のタイプと厚手のタイプの両方の特徴を詳しくまとめたので、選ぶ際の参考にしてみましょう。

薄手の足首サポーターの特徴

薄手タイプは、「締め付けられる感じが嫌だ」「なるべく動きやすい方が良い」という方にはぴったり。

可動域が広いので日常生活で使用する方にとって特に使いやすく、捻挫予防としてつけようと思っている方におすすめです。

特に女性は、サポーターが周りから見られるのが気になる人が多いと思うので、普段のファッションを邪魔しないものを選ぶようにしましょう。

厚手の足首サポーターの特徴

厚手のタイプの足首サポーターの特徴は激しい競技や動作などに、対応できる力強い強度があること。

足首をしっかり固定してくれるので、激しい競技をする時など日常生活から足首の痛みがひどい時にはすごくぴったりです。

厚手のタイプは足首を固定する強度が強いので、しっかり足首を保護したい方は厚手のタイプをおすすめします。

選び方3. サポーターの素材で選ぶ

足首サポーターは、直接肌に触れるものなので肌触りが良いかどうかも選ぶ基準に入れておきたい所ですよね。毎日身につけるものなので自分の肌に合ったサポーターを選びましょう。

足首サポーターの素材のほとんどは、ナイロンやポリウレタンを使用している物が多い傾向にあります。

『ナイロン素材』は通気性も良く手洗いもできるので、忙しい主婦の方にもおすすめです。

一方、『ポリウレタン』のメリットは、柔軟性があるので、足首サポーターの窮屈感が嫌だという方にもおすすめです。

素材を選ぶ基準として、まずは素材を確認して見るようにしましょう。

選び方4. 自分の足にフィットするサイズを選ぶ

素材や生地の選び方やサポーターの付け方も大事ですが、性能や素材がしっかりしていてもサイズが合わず自分の足にフィットしていなければ意味がありません。そのため、事前に自分の足首のサイズは測定しておきましょう。

サイズが合っていないと足首をしっかり固定する事ができません。足首サポーターの効果が薄れてしまい間違った付け方をしてしまう可能性があるので、サイズ選びは慎重に行いましょう。

最もフィットするサイズを測定し、自分に合った足首サポーターを選んでくださいね。

自分が求める機能に合う足首サポーターを見つけよう！

足首サポーターは正しい知識と巻き方を理解し、装着する事が大事です。スポーツや日常生活で使う物まで幅広くありますが、自分の足に合った適切な足首サポーターを選び、ケガの予防や回復に役に立てましょう。

足首のケガならすぐ治るだろうと放置してしまう気持ちもわかりますが、回復が遅れる可能性も高いので、足を捻挫した時は足首サポーターを試してみて。

スポーツや日常生活を安全に楽しくするために、自分に合った足首サポーターを見つけてみてくださいね。

【参考記事】はこちら▽

足首のストレッチ方法。固いふくらはぎを柔らかくする柔軟体操メニュー6選

背中のストレッチ方法。背筋を伸ばす簡単で効果的な柔軟体操メニューとは？

【首のストレッチ方法】オフィス＆家で寝ながら出来る効果的な柔軟体操6選

首サポーターのおすすめ15選｜首への負担を軽減できる人気商品を徹底解説