三宮のおすすめジム|安い24時間営業や効果的な人気パーソナルジムを厳選

三宮のおすすめジム|安い24時間営業や効果的な人気パーソナルジムを厳選

三宮で人気のトレーニングジムをお探しの方へ。本記事では、ダイエットに効果的なパーソナルジムから、通いやすくて安い人気のフィットネスジムまで大公開!リバウンドしないと評判の高級な筋トレジムも紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください!
smartlog編集部

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「お金を無駄にしないジムに行きたい!」という人は、こちらの三宮でおすすめのジム一覧から選ぶのがおすすめですよ!

  • 24/7ワークアウト
    3食取りながらダイエットをサポート。
    初心者でも出来る2ヶ月の短期プログラム。
    無料カウンセリング対応
  • エクササイズコーチ
    1万円以内の格安パーソナルジム。
    1人1人に合わせた効率の良いトレーニング。
    無料カウンセリング対応
  • リボーンマイセルフ
    女性専門の人気パーソナルジム。
    食事指導とトレーニングで理想的な体を作る。
    無料カウンセリング対応

smartlog編集部

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全て人気のある店舗を集めています。

店舗の選び方についてもっと知りたい人は、この先をお読みください!


三宮ジムの選び方|自分に合うジム選びのポイントとは?

トレーニングジムの選び方

神戸の玄関口であり、大阪や京都にもアクセスしやすい三宮。

「通勤・通学に便利な三宮でジムに通いたい」という人は多いと思いますが、多種多様なジムがあるため、どのようにして選べばいいのか分からない人は多いでしょう。

そこでまずは、自分に合うジム選びのポイントについて詳しく解説していきます。「三宮エリアで自分にぴったりのジムを見つけたい」という人はぜひ参考にしてくださいね。


1. ダイエット目的なのか、運動不足解消なのか、ムキムキになりたいのか

トレーニングジムの選び方|自分の目的に応じたジムかどうか

一口に「ジム」といっても、各ジムによってできるトレーニングや目指すところは違ってくるものです。

従って、まずは自分がなぜジムに通いたいのか、理由や目的をはっきりさせてからジムを選ぶようにしましょう。

例えば、運動不足解消が目的なのであれば、一般的なスポーツジムで問題はありません。

ただし、「ダイエットを成功させたい」とか「ムキムキになりたい」と思っている場合は、自力で目的を達成するのが難しいため、メニューを組んでくれるパーソナルジムが絶対におすすめですよ。


2. 最終的にかかる料金は安いか

トレーニングジムの選び方|最終的にかかる料金はいくらか

ジムの利用にかかるお金は月会費だけではありません。

入会金や登録料、ジムによっては設備の維持費などがかかる場合もあるものです。また、人によってはロッカー代や飲み物・サウナ利用料などのオプション料金がかかることもあるでしょう。

従って、ジムを選ぶ際は、それらを全て含めた総合的な料金が安いかどうかを必ずチェックしておくのが大事なポイントとなります。

ちなみに、今回紹介している三宮のジムの平均利用料金は、2〜30,000円程度となっています。


3. 体験トレーニングなどを行っているか

トレーニングジムの選び方|無料体験を行っているか

ジム通いが続かない人によくある失敗が、自分のイメージと違うジムに入会してしまうこと。「自分がやりたかったスポーツやトレーニングができない」とか「雰囲気が合わない」などと入会した後に感じてしまうと、結局行かなくなってしまうでしょう。

従って、ジム選びの際は、体験トレーニングなどを通して雰囲気を確かめられるかどうかを確認しておくことをおすすめします。

パーソナルジムなどは1回の体験トレーニングを提供している場合が多いので、気楽な気持ちで参加して、事前に自分の求めるジムかどうかを判断するといいでしょう。


4. 通いやすいジムかどうか

トレーニングジムの選び方|通いやすい距離のジムか

どれだけトレーニング内容が良かったり設備が充実していたりしても、ある程度続けないと運動の効果は得られないもの。

安いからといって家や職場から遠いジムを契約しても、仕事終わりにも休日にもなかなか足を運ぶことはないでしょう。

従って、通いやすいジムかどうかを確認しておくことは、ジム選びの重要なポイントであると言えます。自分がよく訪れるエリアのジムかどうかや、駅近でアクセスがしやすいかどうかなどは必ずチェックするようにしましょう。


5. 24時間営業かどうか

トレーニングジムの選び方|24時間営業のジムか

ジム選びに悩んでいる人の中には、「そもそも今の生活の中でスポーツに費やせる時間があるのか?」と不安に感じている人もいるでしょう。

残業が多く仕事が終わるのが遅い人や、隙間時間にしか通えない人などはジム通いができるのかが心配になってしまいますよね。

そこで、ジムに行ける時間が限定されているという場合は、最近増えてきている24時間営業のジムを選んでみましょう

深夜までやっているジムであれば仕事が遅くなっても通えますし、「少し時間が空いた」という場合でも有効活用できます。また、混んでいないタイミングを狙えるというメリットもありますよ。


三宮のおすすめジム15選|人気が高い口コミNo.1の店舗とは?

オフィス街や役所等が集中しているだけでなく、商業施設や飲食店なども充実している三宮。人気エリアなためジムの数は多いものの、「選択肢が多すぎて決めきれない」という人は多いでしょう。

そこでここからは、三宮近辺のおすすめジムをご紹介していきます。

「人気が高く口コミ評価が高いジムを知りたい」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。


三宮のおすすめジム1. エクササイズコーチ

フィットイージーよりおすすめのエクササイズコーチの画像

  • 個別プログラムとマンツーマンのトレーニングがあるにも関わらず、業界平均1/4程度の価格設定のパーソナルジム
  • 1回20分のトレーニングで高い運動効果を実現しているため忙しい人にもおすすめ
  • ウェアもシューズも無料でレンタルできるため好きな時間・タイミングに通える点も魅力

エクササイズコーチは、全国に複数の店舗を構える人気のパーソナルジムです。

性格やライフスタイルを考慮した完全個別のプログラムとマンツーマンのパーソナルトレーニングが付くにも関わらず、業界平均の1/4程度の安い価格設定が大きな魅力。これまで「パーソナルジムは高いのでは?」と諦めていた人でも通いやすいですよ。

また、 AI マシン主導型の効率を重視したトレーニングのため、1回20分の運動でも高い効果を実現。ボディメイクやダイエットを短時間で行えます。

さらに、ウェアもシューズも無料でレンタルできるため、隙間時間や会社帰りなどにも通いやすく、気軽に継続しやすいですよ。ぜひ通い詰めて、理想的な肉体を作り上げましょう。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:パーソナルジム
  • 入会金:18,000円
  • 月額会費:9,000円〜
  • 体験トレーニングの有無:体験1回無料
  • アクセス:神戸三宮駅から徒歩3分
  • 営業時間: 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
  • 住所:兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F

【参考記事】エクササイズコーチの特徴をもっと詳しく解説!


三宮のおすすめジム2. 24/7 ワークアウト

フィットイージーよりおすすめの24/7ワークアウトの画像

  • 食事指導もしっかり行ってくれるため、3食きっちり食べてリバウンドしない体を作れる
  • 完全個室でパーソナルトレーナーの性別を指定できるため女性でも安心
  • 全額返金制度や分割払い制度などがあり、初心者でも安心して始められるパーソナルジム

24/7ワークアウトは、有名女性誌にも多数掲載されている実績を誇る人気のパーソナルジムです。

筋トレなどのトレーニング指導はもちろん、食事指導もトレーナーがしっかりと行ってくれるため、3食きっちり食べてリバウンドしない体を作れることが大きな魅力。

また、誰にも見られない完全個室のスペースでトレーニング可能で、トレーナーの性別指定もできるため、「男性の視線が気になる...」という女性でも安心です。

30日以内の全額返金制度や分割払い制度などのサポートも充実しており、スポーツ初心者でも気軽に始めやすいでしょう。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:パーソナルジム
  • 入会金:38,000円
  • 月額会費:98,000円
  • 体験トレーニングの有無:無料カウンセリングはあり
  • アクセス:JR三ノ宮駅から徒歩6分
  • 営業時間:7:00 - 24:00
  • 住所:兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階

【参考記事】24/7ワークアウトの評判はこちらをチェック▽


三宮のおすすめジム3. JOYFIT24(ジョイフィット)

  • 24時間365日営業で好きな時に通えるスポーツジム
  • 運動不足解消はもちろん、パーソナルジムのようにトレーナーを付けることもできるためボディメイクにも適している
  • レディースエリアや女性専用のパウダールーム、カードキー認証システムやセコムとの連動などから深夜でも安心して利用できる

JOYFIT24は、会員になれば全国に300店舗ほどある系列の施設を自由に使うことができる会員制のスポーツジムです。

その最大の魅力は、24時間365日営業で好きな時に通えること。仕事終わりや出勤前などしか時間が取れない人でも利用しやすいでしょう。

また、オプションで加圧トレーニングをしたり、パーソナルジムのようにトレーナーを付けたりすることも可能なので、体を引き締めたい人やムキムキの体になりたいという人でもしっかり効果を感じることができます。

なお、レディースエリアや女性専用のパウダールーム、セコムとの連動などのセキュリティ面も充実しているので、女性1人でも安心して利用できる点も大きなメリットですよ。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:2,000円
  • 月額会費:7,618円
  • 体験トレーニングの有無:施設内の見学は可能
  • アクセス:地下鉄西神・山手線三宮駅西出口3より徒歩3分
  • 営業時間:24時間営業
  • 住所:兵庫県神戸市中央区下山手通2-13-3

【参考記事】JOYFIT(ジョイフィット)は本当に良いジム?


三宮のおすすめジム4. リボーンマイセルフ

  • 累計2万人の女性をダイエット成功に導いた圧倒的実績を誇るパーソナルジム
  • 女性トレーナーによる女性専用メニューで、筋トレが苦手な女性でも効果を感じやすい
  • 食事内容や生活習慣などに関する指導を受けられるため、リバウンドを防止できる

リボーンマイセルフは、累計2万人の女性をダイエット成功に導いた圧倒的実績を誇る、女性のトレーナーのみが在籍している女性専用のパーソナルジムです。

筋トレメニューは全て女性専用のメニューで、筋肉量のない女性でも取り組みやすい体幹トレーニングを中心に、自分だけのトレーニングメニューを組み立ててもらえます。

また、たリバウンドの少ない食事指導から生活習慣の改善までサポートしてもらえるため、短期間で美しいボディラインが手に入るのも大きな魅力。

「痩せたい女性」「しなやかな筋肉を付けて、美しくなりたい女性」など、様々な助成におすすめしたいジムです。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:パーソナルジム
  • 入会金:38,000円
  • 月額会費:76,600円〜
  • 体験トレーニングの有無:無料カウンセリング・体験あり
  • アクセス:JR神戸線 芦屋駅 徒歩2分
  • 営業時間: 平日 9:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝 9:00~19:00(最終受付18:00)
  • 住所:兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F

【参考記事】リボーンマイセルフの評判はこちらをチェック▽


三宮のおすすめジム5. コナミスポーツクラブ

  • 豊富な料金プランにより自分に合った頻度で通えるため、続けやすい点が特徴のスポーツジム
  • スタジオプログラムやプールエクササイズなどが充実しており飽きにくい
  • 専用のマシンを使った本格的なエイジングケアコースもあり、ボディメイクをしたい女性にもおすすめ

全国に数多くの店舗を持つコナミスポーツクラブは、一回利用ごとに料金を支払う都度払いコースや隔週で通えるコースなど料金プランが豊富で、自分に合った頻度で通える点が大きな魅力。

マシンを使った筋トレだけでなく、ヨガやダンスなどのスタジオプログラム、プールエクササイズなど多種多様なスポーツを行えるため、飽きっぽい人でも楽しく続けられるでしょう。

また、セルライト改善やリンパの流れを良くすることを目的とするマシンを使ったエイジングケアコースもあり、ボディラインを整えたい女性にもおすすめのスポーツジムです。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:2021年5月31日まで登録料0円。※通常は登録料5,500円
  • 月額会費:4,840円〜
  • 体験トレーニングの有無:1,100円で1回体験可能
  • アクセス:JR三ノ宮駅より徒歩7分
  • 営業時間:月火木金 10:00~22:00 土 10:00~20:00 日祝 10:00~18:00
  • 住所:兵庫県神戸市中央区御幸通5丁目1-21

【参考記事】コナミスポーツクラブの評価は高い?低い?


三宮のおすすめジム6. ゴールドジム

  • ヒップアップに最適なマシンやYOGAプログラムなどが充実しており、ボディメイクしたい女性におすすめ
  • オプションでトレーナーを付けられるため、初心者でも安心してトレーニングに取り組める
  • サプリメントなどの補助アイテムも購入可能で、効率を重視する人にも最適

国内だけでなく世界にも数多くの支店を持つゴールドジムは大手のジムの1つです。

初心者から上級者まで全ての人々が結果を出せるよう様々なマシンやプログラムが揃っていますが、中でもヒップアップマシンやYOGAプログラムなどが充実している点は、女性に嬉しいポイントでしょう。

さらに、1時間4,000円からでパーソナルジムのようにトレーナーを付けることも可能なので、スポーツに慣れていない人でも安心感を持って始めることができます。

マッチョになりたい男性はもちろん、引き締まった体を作りたい女性にもおすすめです。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:5,500円
  • 月額会費:7,700円〜
  • 体験トレーニングの有無:2週間トライアル 6,600円
  • アクセス:神戸三宮駅西口より徒歩9分
  • 営業時間:月~土 7:00~23:00 日 7:00~21:00 祝日 曜日に合わせて営業 休館日 第3月曜日
  • 住所:兵庫県神戸市中央区明石町47番地 ニッケビル4F・5F

【参考記事】ゴールドジムに通う人の評価は良い?悪い?


三宮のおすすめジム7. テトラフィット ホワイト

  • スタジオ内が短時間で高い運動効果を感じられる空間となっており、忙しい人でも効率良くトレーニングできる
  • 軽い負荷でもキツいトレーニングと同じ効果を得られるため、女性でも取り組みやすい
  • 体の変化を知るための機器等を使用できるため、モチベーションを維持しやすい

テトラフィットホワイトは、忙しくても通いやすい短時間の高強度プログラムを導入しているフィットネススタジオです。

スタジオ内は標高2,500mの高地環境と同じ空間になっており、30分で2時間の運動効果を実感できることから、スポーツにあまり時間を割けない人にも非常におすすめ。

また、軽い負荷で激しいトレーニングと同様の効果があるため、女性でも取り組みやすい点も大きなメリットです。

時間が短くても体をしっかりと鍛えたい方におすすめ。仕事や家事などで忙しいなら、ぜひ検討してみてくださいね。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:5,500円
  • 月額会費:8,800円〜
  • 体験トレーニングの有無:ー
  • アクセス:三ノ宮駅から徒歩4分
  • 営業時間: 平日 10:00~22:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~19:00
  • 住所:兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33 幸和ビル1F

【参考記事】TetraFit(テトラフィット)の良い評価も悪い評価も解説!


三宮のおすすめジム8. Bodies

  • 「栄養」の観点からもダイエットをサポートしてくれるため健康的に痩せられる
  • 大量発汗の効果があるゲルマニウム温浴を利用し、キツいトレーニングをせずともダイエット効果を感じられる
  • 今回紹介する中で唯一運動前後にくつろげるおしゃれなカフェ空間があり、高級感を求める人にもおすすめ

Bodiesは、女性に人気の「ABCクッキングスタジオ」から生まれたスポーツジムで、「運動」だけではなく「栄養」や「休養」の観点からもダイエットをサポートしてもらえる点が特徴です。

1回30分のサーキットトレーニングやヨガレッスンはもちろん、大量発汗の効果があるゲルマニウム温浴をすることもできるので、筋トレが苦手な女性でもダイエット効果を感じやすいですよ。

ジムの内装は高級感のある雰囲気。気軽に行きやすいので、ぜひお試しから始めてみて。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:6,600円
  • 月額会費:3,970円〜
  • 体験トレーニングの有無:お試しレッスンあり
  • アクセス:JR・各線「三ノ宮駅」徒歩5分
  • 営業時間:10:00 〜22:00 etc
  • 住所:兵庫県神戸市中央区御幸通8-1-6 神戸国際会館11F

三宮のおすすめジム9. FEELCYCLE

  • しっかりダイエットしたい人でも満足できる、45分間で約800kcalをも消費できるプログラムが特徴
  • 暗闇空間でレッスンをするため、人目を気にせず思う存分スポーツを楽しめる
  • レッスンには筋トレの要素も含まれているためボディメイクにも効果的

FEELCYCLEは、45分間で約800kcalを消費できる世界中で人気のバイクエクササイズ。好きな音楽に合わせて動くことで楽しく痩せられる点が、最大の特徴となっています。

レッスンスタジオは暗闇空間で、インストラクター以外はスポットライトが当てられないため、人目が気になる女性でも思いっきり体を動かすことができますよ。

また、有酸素運動と筋トレを組み合わせたレッスン内容のため、ダイエット目的の人だけではなく綺麗なボディラインを手に入れたい人にもおすすめのフィットネスジムです。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:トライアルレッスン当日の入会で登録料・入会金無料
  • 月額会費:9,680円〜
  • 体験トレーニングの有無:3,000円で1回体験可能
  • アクセス:JR 三ノ宮駅 中央改札口 徒歩4分
  • 営業時間: 平日 7:00〜23:00 土日祝 9:30〜19:30 ※金曜休館
  • 住所:兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-12 カサベラFR2ビル 2F

【参考記事】FEELCYCLE利用者によるリアルな評判を紹介!


三宮のおすすめジム10. アガーラ

  • 今回紹介する中で唯一の健康増進施設であり、健康に配慮してトレーニングしたい人におすすめ
  • 運動不足解消やメタボ対策はもちろん、筋力アップのプログラムなどもあるためしっかりボディメイクできる
  • サポートや各種オプション料金が安いので気軽に続けやすい

アガーラは、三宮エリアでは珍しい厚生労働大臣認定の健康増進施設です。

他のスポーツジムとは違って医学的な知識に基づき一人一人に合ったプログラムを提供してもらえるため、安心感を持って運動に取り組める点が大きな魅力。

ダイエットやメタボ対策はもちろん、シェイプアップや筋力アップのプログラムもあるので、ボディメイクしたい人でも満足できるプランを組んでもらうことが可能です。

また、体組成チェックなどのオプション料金が安い点もメリットでしょう。

健康的に自分の体を変えたい方は、一度チェックしてみて。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:2,000円
  • 月額会費:8,000円
  • 体験トレーニングの有無:体験・見学可能
  • アクセス:JR「三ノ宮」駅から徒歩4分、阪急「三宮」駅から徒歩6分
  • 営業時間:平日・土曜・祝日 7:30〜21:00 日曜日 9:00〜18:00
  • 住所:神戸市中央区旭通4丁目1-4  シティタワープラザ3F

三宮のおすすめジム11. 東急スポーツオアシス三宮24Plus

  • エクササイズマシンだけでなく、プールやスタジオでのレッスンも充実しており飽きにくい
  • 豊富な料金プランから自分に最適なものを選べるため無理なく続けられる
  • 駅近で24時間営業なため、忙しい人や隙間時間を活用してスポーツに取り組みたい人にもおすすめ

東急スポーツオアシス三宮24Plusは、エクササイズマシンだけでなくプールでのアクアプログラム、バレエやダンスなどのカルチャーレッスンなども充実しているスポーツジムです。

いつでも通えるフルタイムプランはもちろん、仕事帰りの人向けのプランやデイプランなど豊富な料金プランがあり、自分に最適なものを選べるのが大きな魅力。

駅近で24時間営業なだけでなく、国内全店舗を追加料金なしで利用できるプランなどもあるため、自分の都合に合わせて運動を継続することができますよ。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:プランによる(事務手数料は5,500円)
  • 月額会費:6,050円〜
  • 体験トレーニングの有無:見学はあり
  • アクセス:JR元町駅から徒歩3分
  • 営業時間:24時間営業
  • 住所:兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目1−15 トアロードスクエア 4F

【参考記事】東急スポーツオアシス体験者の口コミはこちら


三宮のおすすめジム12. キックボクシングスタジオ リフィナス

  • キックボクシングを主体としたジムだが、女性や初心者でも通いやすいアットホームな雰囲気が魅力
  • ヨガやウォーキングなどの他のスポーツより消費カロリーが高く、しっかり減量したい人におすすめ
  • パーソナルジムのようにマンツーマンでトレーニングを行うこともできるため、人目が気になる人でも気軽に続けられる

リフィナスは、女性や初心者でも通いやすい雰囲気が特徴の、キックボクシングを主体としたエクササイズジムです。

キックボクシングはヨガの5.9倍、ウォーキングの3.2倍の消費カロリーがあり、体の引き締めやシェイプアップに高い効果が期待できます

また、人目が気になる人やさらに効率良く脂肪燃焼効果を高めたい人向けにパーソナルトレーニングもあるため、「マンツーマンでしっかり指導してほしい」という人にもおすすめのジムですよ。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:入会金無料キャンペーン中
  • 月額会費:7,000円〜
  • 体験トレーニングの有無:体験1回無料
  • アクセス:JR三ノ宮駅より徒歩3分
  • 営業時間: 平日 11:00-22:00 土曜 10:00-20:00 日祝 10:00-18:00 ※月曜定休日
  • 住所:兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33 幸和ビル B1F

三宮のおすすめジム13. Flexible Style

  • 高い指導実績を誇るトレーナーにより運営されている女性専用パーソナルジムのため、安心感を持って通える
  • マシンやトレーニングアイテムが充実しているため様々なトレーニングに取り組める
  • 安いチケット料金の設定もあり、まずは気軽にトレーニングを始めたい人にもおすすめ

Flexible Styleは、延べ10,000人以上の指導実績を誇るトレーナーにより運営されている、女性専用の完全予約制パーソナルジムです。

おしゃれでスタイリッシュなプライベート空間はもちろん、大型のスミスマシンやケーブルマシン、加圧ベルトなど、プライベートスタジオと思えないほどトレーニングアイテムが充実している点も人気の理由。

また、短期集中のダイエット&ボディメイクコースの他にお得なチケット料金もあり、「とりあえず一回利用してみたい」という人でも気軽にトレーニングを始められますよ。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:パーソナルジム
  • 入会金:20,000円
  • 月額会費:一回利用6,666円〜
  • 体験トレーニングの有無:5,000円で1回
  • アクセス:JR三ノ宮・阪急三宮・阪神三宮駅から​徒歩5分
  • 営業時間:9:00〜20:00
  • 住所:兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F

三宮のおすすめジム14. jump one Sannomiya トランポリン×暗闇フィットネス

  • ランニングの1.7倍の運動効果があるプログラムで、楽しみながらもしっかり減量できる
  • トランポリンは体幹と全身の筋肉を同時に鍛えられるため、基礎代謝が高く太りにくい身体を作ることが可能
  • レッスンは爽快感や達成感を感じやすいように工夫されており、スポーツを通してストレス解消したい人にもおすすめ

jump one Sannomiyaは、45分間で450kcal〜800kcal消費可能なレッスンを提供している、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオです。

トランポリンの運動効果は、なんとランニングの1.7倍。体幹と全身の筋肉を同時に鍛えることで、基礎代謝が高く太りにくい身体を作れるため、高いダイエット効果が期待できるスポーツです。

また、暗闇の中を乱れ飛ぶ照明と大音量の音楽に合わせて運動するため、爽快感と達成感を感じやすい点もこのスタジオの大きな魅力。「体を動かしてストレスを解消したい」という人にもおすすめのジムですよ。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:会員制フィットネスジム
  • 入会金:5,000円
  • 月額会費:9,800円〜
  • 体験トレーニングの有無:3,000円で1回
  • アクセス:三宮駅から徒歩4分
  • 営業時間: 平日 6:30〜22:30 土日祝 9:15〜19:00 ※水曜定休日
  • 住所:兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目2−10 神戸サウナビル B1

三宮のおすすめジム15. DoDoPep

  • 無理なく健康的に痩せたい人や、姿勢を改善させ美しいスタイルを手に入れたい人におすすめのジム
  • 独自の努力で安い料金を実現しているため、お得にパーソナルジムに通うことができる
  • 徹底した食事管理やアフターフォローが充実しているため、リバウンドしにくい体を作れる

DoDoPepは、通常のトレーニングに合わせて健康をテーマにした無理のない食事指導や、綺麗な姿勢に導く美容骨盤矯正などを受けられる点が特徴のパーソナルジム。

一人一人の体の状態や癖に合わせて専属トレーナーがトレーニングプランを組んでくれるものの、広告費や高価なトレーニングマシンを使用していないため、安い料金を実現しています。

食事管理やアフターフォローの体制も充実しているため、「リバウンドしたくない」という人にもおすすめです。

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ジムの詳細

  • ジムのタイプ:パーソナルジム
  • 入会金:パーソナルトレーニングメニューは無料、ダイエットメニューは30,000円
  • 月額会費:パーソナルトレーニングメニューは21,600円〜、ダイエットメニューは35,000円(全9回・2ヶ月)〜
  • 体験トレーニングの有無:無料
  • アクセス:神戸市営(地下鉄)「三宮」東出口1より徒歩1分
  • 営業時間: 平日 11:00 〜21:00 土日 11:00 〜19:00
  • 住所:兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル8F

三宮で自分の目的に合ったジムを選んで、理想の体型を手に入れましょう。

通勤や通学に便利なエリアで、多くの人で賑わう三宮。アクセスのいい三宮でジムに通いたいという人は多いと思いますが、人気エリアだからこそ選択肢がたくさんあり、どのジムにすればいいのか悩んでしまいますよね。

しかし、自分に合うジム選びのポイントをしっかり押さえておけば、最適なジムを選ぶことができますよ。

今回紹介した三宮のジム参考にしながら、自分にぴったりのジムで楽しくスポーツを行いましょう。

【参考記事】三宮のおすすめパーソナルジムはこちら

【参考記事】神戸のおすすめジムはこちら

【参考記事】神戸でおすすめのパーソナルジムはこちら

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