VRでダイエット！自宅で楽しく痩せられるVRフィットネスゲーム6選

VRダイエットのメリット｜痩せると話題の最新フィットネスゲームの魅力とは？

「疲れてる時に出かけてトレーニングするのは面倒だなぁ」ダイエット中の人もこれからの人も、できればあまり手間をかけず自宅で簡単に運動をしたいですよね。

そんな悩みを解決してくれる、自宅でできるVRダイエットが現在話題になっています。

ここからは、VRダイエットのメリットについて説明していくのでじっくり読んでみましょう。

VRダイエットのメリット1. 楽しく初心者でも続けやすい

筋トレやフィットネスはメニューを黙々とこなしていくものなので、変化をあまり感じることができず、つまらなくなってしまいがち。

それに比べ、VRダイエットはゲームをプレイするだけでスポーツを行うのと変わらない運動量をこなせます。

メニューが多く、初心者でも楽しみながら気軽に継続できるので、ダイエットが成功しやすいですよ。

VRダイエットのメリット2. 自宅で手軽に取り組める

筋トレをするためにジムへ行ったり公園や町内をジョギングするのは面倒臭く感じてしまい、運動するのをサボりがち。

しかし、VRダイエットは専用のVRゴーグルとコントローラー、適度な広さの空間さえあればいつでも取り組むことができます。

外に出かけず自宅のリビングなどで手軽にダイエットできるのは、VRならではですね。

VRダイエットのメリット3. 日常で使わない筋肉を使える

日常生活で体を動かしていても、実はあまり使われてない筋肉があります。同じ筋肉ばかり鍛えられていては、筋肉の付き方のバランスが悪くなりがち。

一方VRダイエットは全身を使う運動が多く、バランスよく筋肉が付きます。

日常で使わない筋肉に負荷をかけるので消費するエネルギーも多く、効率よく全身の筋肉が引き締まりますよ。

VRダイエットゲームのおすすめ6選｜楽しく痩せる人気フィットネスゲームを大公開！

現在VRダイエットゲームが数多く開発されているので、正直どれを買えばいいか迷いますよね。

そんなあなたのために、ここからはダイエットに最適なVRゲームを紹介します。

どのゲームも人気でゲームをしながら簡単にダイエットを楽しめるので、しっかり読んで検討してみましょう。

ダイエットに効果的なVRゲーム1. Beat Saber（ビートセイバー）

リズムゲームやダンスゲームが好きな人におすすめしたいのが『Beat Saber(ビートセイバー)』。

ビートセイバーはそれぞれ赤と青に光る剣を両手に持ち、画面奥から流れてくるキューブを音楽のリズムに合わせて斬るゲームです。キューブは上下左右様々な位置から流れてくるので、手首や腕だけではなく全身をフル活用しなければなりません。

そのため、真剣にやると大量の汗をかくほどの激しい運動になります。

ビートセイバーは思わずリズムに乗ってしまうようなカッコイイ音楽ばかりなので、楽しみながら痩せれること間違いなしです。

商品ステータス

• 値段：2990円
• 対応：Oculus Quest/PSVR/PC向けVRなど。
• ジャンル：リズムゲーム
• 鍛えられる部位腕、手首

ダイエットに効果的なVRゲーム2. BOXVR

ボクササイズなど格闘技系のダイエットに興味のある方におすすめなのが『BOXVR』。

BOXVRは左右それぞれ色違いのグローブを付けて、飛んでくる球を同色の手でパンチしていく本格的なエクササイズゲームです。

飛んでくる球の位置によってアッパーやフックなどパンチの種類を変える必要があったり、飛んでくる物の種類によってはしゃがんでかわすなどの動きは、まさにボクシングそのもの。

多数のワークアウトがあり、その日のコンディションによって好みの運動時間が選べるのも嬉しい点です。

商品ステータス

• 値段：2799円
• 対応：Oculus Quest/PSVR/PC向けVRなど。
• ジャンル：リズムゲーム
• 鍛えられる部位全身

ダイエットに効果的なVRゲーム3. Supernatural

『Supernatural』は家にいながら外でエクササイズをしている気分になれるVRゲームです。

美麗な景色はリラックス効果があり、飛んでくるターゲットをリズムに合わせて叩き落としたり障害物をよける動作をするので、全身を使った激しい運動ができます。

自然を感じ、リラックスしながら運動をできるので、ぜひ『Supernatural』をチェックしてみてください。

商品ステータス

• 値段：月額約1980円
• 対応：Oculus Quest
• ジャンル：リズムゲーム
• 鍛えられる部位全身

ダイエットに効果的なVRゲーム4. Dance Central VR

『Dance Central VR』は本格的なダンスでエクササイズができるVRゲーム。

手本となるキャラクターの動きに合わせて踊るゲームなので、ダンスに馴染みのない人でも簡単に本格的なダンスを踊れて痩せられます。

難易度を上げるほど動きも激しくなり、ダンス経験者も満足のいく運動量に。

楽しく踊って痩せるVRゲームとなっているので、ぜひ活用してみてくださいね。

商品ステータス

• 値段：2990円
• 対応：Oculus Quest
• ジャンル：ダンスゲームなど
• 鍛えられる部位全身、下半身中心など

ダイエットに効果的なVRゲーム5. The Thrill of the Fight

「ボクシングに興味があるけどジムに行くのは気が引ける。」ボクシングジムでのトレーニングはハード過ぎて通うのに気が引けてしまいますよね。

そんな悩みを解決してくれる『The Thrill of the Fight』は、自宅で本格的なボクシングを体験できるVRゲームです。

サンドバッグを叩くなどの練習メニューをしたり実際にリング上で敵と対戦できるので、自宅にいながらジムに通ってトレーニングをするのと同じ運動ができますよ。

プレイ後は燃え尽きて真っ白な灰になるほどカロリーを消費できること間違いなしです。

商品ステータス

• 値段：980円
• 対応：Oculus Quest/PC向けVR
• ジャンル：スポーツ
• 鍛えられる部位全身、下半身中心など

ダイエットに効果的なVRゲーム6. Holopoint

『Holopoint』は弓矢を使ったVRシューティングゲームです。

的となるキューブや襲ってくる侍が全方位に次々と現れるため、休む暇も無く全身を動かし射貫き続けなければなりません。

ステージをクリアするごとに難易度が上がり、途中で強力な敵が出現。予測のつかない動きをする上に何度も当てなければならないので、気付けばかなりの運動量になりますよ。

けっこう疲れるため、短期間で痩せたい人におすすめです。

商品ステータス

• 値段：1480円
• 対応：HTC Vive
• ジャンル：シューティング
• 鍛えられる部位全身

VRダイエットをする際に、ズレずに没入できる人気ヘッドセットとは？

激しい動きをしていると、VRゴーグルがズレてくるのがストレスに感じますよね。

『Oculus Quest (オキュラス クエスト)』は帽子のように頭にフィットするので、ズレることを気にせずゲームに集中できます。

ワイヤレスで場所を選ばず、内蔵されたスピーカーは全方位から立体的な音を感じさせてくれるので、まるで現実の世界のような臨場感を体験できるのが特徴。

本格的にVRダイエットをするなら、ぜひ利用してみましょう。

VRダイエットを取り入れて、楽しく痩せましょう！

VRダイエットであればジムや教室に通わなくても、自宅でゲームを楽しみながら簡単に痩せることができます。

ダイエットは自分との闘い。淡々と運動しているだけでは次第に飽きてしまい、挫折する人も少なくありません。

ダイエットが長続きしない場合は、手軽に楽しく消費カロリーアップが期待できるVRダイエットを検討してみましょう。