ごまドレッシングのおすすめ30選｜カロリーオフの人気商品も徹底比較

ごまドレッシングの選び方｜購入する前に確認すべき点とは

ひと口にごまドレッシングと言っても、味わいや風味は商品ごとに様々です。

まずは自分好みのごまドレッシングを上手に選ぶためのコツやポイントを見ていきましょう。

選び方が分かると、満足のいく商品が探せるようになりますよ。

ごまドレッシングの選び方1. 好みのタイプから選ぶ

市販のごまドレッシングは、タイプによって味や特徴が大きく異なります。

ごまドレッシングは主にクリーミーと焙煎、ノンオイルの3種類。

各タイプの特徴を知ることで、美味しいごまドレッシングが選べるようになりますよ。

まろやかな「クリーミードレッシング」

クリーミータイプのごまドレッシングは、まろやかな仕上がりでとろみがあり、ごまの風味が感じられます。

ごまドレッシングでは定番の味わいで、初めて料理にかけるならクリーミータイプがベストでしょう。

原材料に砂糖や甘味料などが含まれていて甘いため、生野菜サラダにかけるとGOOD。玉ねぎのスライスなど、辛みのある野菜と食べると美味しいですよ。

深いコクと旨みの「焙煎ドレッシング」

焙煎ごまドレッシングは、炒ったごまやすりごまが使われており、ごまの風味やコクが強いタイプ。ごま本来の香ばしさを感じたい方におすすめのドレッシングです。

味わいも濃厚で、野菜や豚肉料理にかけると素材とごまの香りが引き立ち、美味しく食べられます。

そのままごまだれとして、しゃぶしゃぶを食べるのも良いでしょう。

あっさりとした「ノンオイルドレッシング」

ノンオイルのごまドレッシングは、食用油を使用していない低カロリータイプ。

いつものサラダや料理に普段と同じ量のドレッシングをかけても、美味しさそのままにカロリーオフできるので、ダイエット中の方におすすめです。

味はコクと旨みがあっさりとして美味しく、さっぱりとした料理に適しています。サラダなど素材の味を楽しむ料理への活用に向いているでしょう。

ごまドレッシングの選び方2. ごまの種類から選ぶ

市販されているごまドレッシングは、使われているごまの種類によって香りなどに差が生じます。

ドレッシングのごまは白ごまと黒ごま、金ごまの3種類です。

各ごまの種類に応じた特徴を踏まえて、ドレッシングを選びましょう。

程良い甘さの「白ごま」

白ごまを使用したドレッシングは、ごま油の原料に用いられるほど油脂成分が多く、甘い味付けとマイルドな美味しさが特徴的です。

大人はもちろん子供でも食べやすい市販品が多く販売されています。

豆腐や豚肉を食べたい時には、白ごまドレッシングをかけると甘さが加わり美味しさアップ。定番のサラダや和え物とも相性が良いですよ。

香ばしさが特徴の「黒ごま」

黒ごまを使用したドレッシングの特徴は、香りの良さ。すった黒ごまを使用するため、ごまならではの香りと風味が白ごまよりも強いです。

黒ごまドレッシングと相性が良い食材は、同じく香りが強い野菜。ごまの風味がしっかりしている分、独特の風味を持つパクチーや春菊といった野菜にかけると、お互いの風味がマッチして美味しく食べられます。

香りの強い「金ごま」

金ごまドレッシングは、白ごまや黒ごまを使ったドレッシングよりも香りが強め。ごまの風味も濃厚で、煮物や和え物など和食料理全般に使用しても美味しいでしょう。

そのままドレッシングとして使うのはもちろん、ごまドレッシングに調味料などを足してアレンジするのもおすすめ。

幅広いレシピに応用が効く、使い勝手抜群のタイプです。

ごまドレッシングの選び方3. ダイエットには「糖質オフ」ドレッシングもおすすめ

市販のごまドレッシングは大さじ一杯60～80キロカロリー前後と、比較的カロリーが高め。砂糖が使われている分、糖質量も多くなりがちです。

カロリーや糖質が気になるなら、糖質オフを謳ったごまドレッシングが最適です。砂糖の代わりとして甘味料が使われており一般的なごまドレッシングと変わらぬ甘い味わいで、美味しいですよ。

ダイエット中や糖質制限に取り組んでいる方にとって、糖質オフのごまドレッシングは嬉しい味方といえるでしょう。糖尿病の方、予備軍にもおすすめです。

クリーミーごまドレッシングのおすすめ10選｜美味しい人気の商品を紹介

まろやかな味わいが特徴のクリーミータイプですが、圧倒的に種類が多く選ぶ際も迷ってしまいがち。

そこで市販のクリーミーごまドレッシングから、味わいや香り、口コミなどで厳選したおすすめ商品をご紹介します。

弾性にも女性にも人気の市販品を集めました。

クリーミーごまドレッシングのおすすめ1. 金笛 胡麻ドレッシング

金笛の『胡麻ドレッシング』は、合成保存料や乳化剤を使用せず、厳選素材のみで作られたメーカーこだわりの商品です。

ごまの香ばしさとクリーミーな味わいが特徴で、生野菜はもちろん、魚介類やしゃぶしゃぶ用のごまだれなど、和洋中多彩なジャンルのレシピとよく合います。

濃厚ながら適度に甘い味付けでしつこくなく、毎日野菜サラダにかけても飽きずに食べられることでも人気が高いです。

あらゆる料理にかけたくなるほど、ごまドレッシングが好きな方なら満足すること間違いなし。ぜひ検討してみてください。

商品ステータス

• 内容量：390 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：植物油、胡麻、醸造酢、しょうゆ(本醸造)、三温糖、卵黄(原材料の一部に小麦、大豆を含む)
• ごまの種類：ー

クリーミーごまドレッシングのおすすめ2. ビオカ 有機焙煎金ごまドレッシング

ビオカの『有機焙煎金ごまドレッシング』は、有機焙煎の金ごまをたっぷり使用しており、芳醇な香りと高級感のある奥深い風味が特徴的。

有機レモンの果汁が加えられているため、濃厚ながらもくどすぎず、爽やかな後味が楽しめます。

大さじ一杯約25キロカロリーと、ごまドレッシングでは低カロリータイプでダイエット中にも食べやすいでしょう。サラダや肉料理など、様々なレシピと合わせやすいです。

他のごまドレッシングとはひと味違う美味しさを楽しみたい方、カロリーの低いごまドレッシングを探している方必見ですよ。

商品ステータス

• 内容量：150 (ml)
• カロリー：24.9 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：有機砂糖(ブラジル製造)、有機金ごま、有機醤油(小麦、大豆を含む)、有機レモン果汁、食塩、有機紅花油、有機コーンスターチ、有機黒糖、鰹節エキスパウダー、有機バルサミコビネガー
• ごまの種類：金ごま

クリーミーごまドレッシングのおすすめ3. Mr.カンカン なんでもいける胡麻すり上手

Mr.カンカンが手がける『なんでもいける胡麻すり上手』は、丁寧に焙煎した厳選いりごまを使用。

ごまの風味や味わいが濃厚で、サラダにかけて食べたら止まらなくなる、やみつきの美味しさが人気を集めています。

食べた後はさっぱりとした風味が残るので、口の中がもたつくこともありません。ごまだれとしてしゃぶしゃぶを楽しんだり、麺類に合わせてすすったりと活用方法は自由自在です。

野菜を美味しくたっぷり食べたい方、繰り返し料理にかけて楽しんでも飽きないドレッシングが欲しい方におすすめします。

商品ステータス

• 内容量：280 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：食用植物油脂、本醸造醤油、醸造酢、胡麻、三温糖、卵黄、(原材料の一部に大豆、小麦、米を含む)
• ごまの種類：ー

クリーミーごまドレッシングのおすすめ4. キユーピー 熟成素材のごまドレッシング

キユーピーが販売している『熟成素材のごまドレッシング』は、木樽熟成の麦芽酢をはじめ、厳選醤油や味噌などを使用した芳醇な味わいが特徴。

金ごまのコク深い香りや風味が合わさることで、高級ドレッシングのような濃厚さが楽しめます。

野菜の中でもブロッコリーやかぼちゃ、オクラなどと相性が良く、金ごまの旨みが感じられて美味しいと好評です。粘度が低いため、しゃぶしゃぶなど鍋のつけダレにも合いますよ。

野菜にかけてもごまの存在感が消えない、濃厚でしっかりとした味わいのごまドレッシングを求めている方に最適です。

商品ステータス

• 内容量：300 (ml)
• カロリー：72 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、醸造酢、しょうゆ、砂糖、ごま、みりん、食塩、こんぶエキス、みそ、魚醤、卵黄/香辛料抽出物、増粘多糖類、(一部に卵・小麦・ごま・大豆・りんごを含む)
• ごまの種類：金ごま

クリーミーごまドレッシングのおすすめ5. 焙煎黒ごまドレッシング

マルヱの『焙煎黒ごまドレッシング』は、焙煎したすりごまやいりごまが使われており、黒ごまの豊かな香りや風味がしっかりと感じられます。

ごまの香ばしさだけではなく甘味も感じられるので、黒ごまベースのドレッシングを初めて使用する方にも比較的食べやすいでしょう。

1本420ml入りで300円台の安い価格設定も魅力的で、好きな野菜を食べる際に気兼ねなくたっぷりとかけられますよ。

黒ごまの深いコクや風味が好きな方はもちろん、気軽に購入できる安いドレッシングを探している方にぴったりです。

商品ステータス

• 内容量：420 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：食用植物油脂・砂糖・醤油・ごま・醸造酢・卵黄・椎茸エキス・食塩・玉葱・酵母エキス・香辛料/調味料(アミノ酸等)・増粘剤(加工澱粉、キサンタンガム)・酸味料・香辛料抽出物・香料・甘味料(甘草)・ビタミンB・(一部に卵・小麦・大豆・ごま・りんごを含む)
• ごまの種類：黒ごま

クリーミーごまドレッシングのおすすめ6. 奄美自然食本舗 極みの胡麻 ドレッシング

奄美自然食本舗の『極みの胡麻 ドレッシング』は、ごまをたっぷり使って本来の香りやコクを引き立たせた、濃厚な味わいの商品です。

隠し味として「かけろまきび酢」が用いられており、適度な酸味が合わさることで、ごまの旨みがさらにアップ。

サラダにかけても味が薄くならず美味しいと人気で、ちょい足しにも最適です。ポテトサラダや冷しゃぶなど、コク出しからつけダレまで幅広く相性が良いでしょう。

濃厚なごまドレッシングが好きな方や、料理に深みをプラスしたい時に使えるドレッシングを探している方におすすめです。

商品ステータス

• 内容量：390 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：食用植物油脂、粗糖、胡麻ペースト、しょうゆ(本醸造)、卵黄、胡麻、醸造酢、さとうきび酢、味噌、黒酢、昆布エキス、魚介エキス、酵母エキス、(原材料の一部に胡麻、大豆、小麦、卵を含む)
• ごまの種類：ー

クリーミーごまドレッシングのおすすめ7. マナ サラダ調味料 胡麻ドレッシング

マナから販売されている『サラダ調味料 胡麻ドレッシング』は、上質な白ごまやごま油にリンゴ酢を加えることで品のある味わいを実現。

生野菜にそのままかけるだけでなく、冷奴や唐揚げ、トンカツなど揚げ物にプラスしても、ごまの優しい風味が合わさって美味しく食べられます。

化学調味料と合成保存料、合成着色料不使用の完全無添加ドレッシングなので、添加物が気になる方も安心して使えるでしょう。

ごまの風味や香りが上品に広がるため、野菜そのものの美味しさを邪魔しないごまドレッシングを探している方におすすめです。

商品ステータス

• 内容量：200 (ml)
• カロリー：73.05 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：こめ油(日本)、胡麻油(日本)、リンゴ酢(日本)、砂糖、しょうゆ、卵黄、すり胡麻(主に中南米、アフリカ、その他)、魚介エキス、食塩、酵母エキス
• ごまの種類：白ごま

クリーミーごまドレッシングのおすすめ8. ケンコー クリーミー金ごまドレッシング

ケンコーの『クリーミー金ごまドレッシング』は、金ごまが80％使われており、ごまの豊かな香りが感じられます。

塩味と酸味、甘さがほど良く調和したマイルドな味わいで、野菜や豚肉など食材の美味しさと絶妙にマッチしますよ。

茹で野菜にかけたり炒め物の味付けに使用したり、うどんに絡めて食べたりと楽しみ方は自由自在。ドレッシングは適度な粘性があり、料理とも適度に絡んで食べやすいです。

適度に甘みのあるドレッシングが好きな方や、種類問わず様々な料理にかけて堪能したい方はぜひ検討してみて。

商品ステータス

• 内容量：500 (ml)
• カロリー：61 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、ごま(金ごま80%、白ごま)、砂糖、食塩、卵黄、しいたけエキスパウダー、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(タマリンド)、甘味料(スクラロース)、香辛料抽出物、(原材料の一部に小麦を含む)
• ごまの種類：白ごま、金ごま

クリーミーごまドレッシングのおすすめ9. キユーピー テイスティドレッシング 胡麻こく味

キユーピーの『テイスティドレッシング 胡麻こく味』は、粒ごまを使用しており香ばしさが比較的強めです。

ローストしたピーナッツがドレッシングにコクや深みをプラスしており、豊かな風味が味わえます。

ピーナッツは細かく砕いたものを使用することで、食感にアクセントが生まれて食べごたえもアップ。蒸し野菜や肉、特に鶏肉を使用した料理にかけると一層美味しさが増す人気の商品です。

ごま特有のコク深い美味しさを求める方に気に入ってもらえるはず。肉料理と合わせたい方にもベストなごまドレッシングです。

商品ステータス

• 内容量：210 (ml
• カロリー：81 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、砂糖、ごま、ピーナッツ、食塩、アーモンド、卵黄、香料、卵たん白加水分解物、増粘剤(キサンタンガム)、酵母エキスパウダー、甘味料(ステビア)、香辛料抽出物、(原材料の一部に小麦・りんごを含む)
• ごまの種類：ー

クリーミーごまドレッシングのおすすめ10. アサムラサキ 金ごまわさびドレッシング

アサムラサキの『金ごまわさびドレッシング』は、ごまの濃厚かつ甘い味わいに、ツンとくるわさびの爽やかな辛味がマッチした大人向けのごまドレッシング。

ピリッとした刺激を感じる程度の辛さで食べやすく、野菜や魚介にかけると美味しいとの声も多く人気です。

ローストビーフや鍋のつけダレなど、相性の良いメニューが幅広いことも特徴的。おかずからお酒のおつまみまで応用が効く万能タイプです。

辛味のある料理が好きな方におすすめしたい、わさび風味のごまドレッシング。普通のごまドレッシングに飽きてきた方にもぴったりです。

商品ステータス

• 内容量：220 (ml)
• カロリー：62 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：マヨネーズ(国内製造)、しょうゆ、砂糖、醸造酢、金すりごま、酵母エキス、加工わさび/酒精、調味料(アミノ酸等)、香料、増粘剤(キサンタン)、香辛料抽出物、環状オリゴ糖、(一部に卵・小麦・大豆・ごまを含む)
• ごまの種類：金ごま

焙煎ごまドレッシングのおすすめ10選｜香りの高いドレッシングを大公開

焙煎ごまドレッシングは芳醇な香りが特徴といっても、香りの強さは商品やメーカーによってまちまちです。

ここからは焙煎ごまドレッシングの中でも、使い勝手抜群で人気を集めている美味しい商品をご案内します。

率先して料理にかけたくなるごまドレッシングと出会えますよ。

焙煎ごまドレッシングのおすすめ1. キユーピー 深煎りごまドレッシング

キユーピーから発売されている『深煎りごまドレッシング』は、深く煎ったごまがすりたての状態で使われているため、ごまの豊かな風味が楽しめます。

濃厚な味わいですがしつこさはなく、やや甘い仕上がりで、頻繁に使用しても飽きることなく食べられるでしょう。

生野菜サラダとの相性はさることながら、豆腐や鶏料理、麺類と合わせても美味しいなどバリエーション豊かな料理に活用できます。

甘い味わいのごまドレッシングが好きな方はもちろん、健康のために生野菜を毎日食べる方も満足間違いなしの人気ごまドレッシングです。

商品ステータス

• 内容量：380 (ml)
• カロリー：59 kcal (15 gあたり）
• 主な原材料：食用植物油脂、醸造酢、しょうゆ、砂糖、ごま、香辛料抽出物、しいたけエキス、食塩、調味料(アミノ酸)、卵黄、酵母エキスパウダー、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に小麦・りんごを含む)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ2. 味の素 ドレッシング ダブル焙煎ごまクリーミー

味の素が手がけている『ドレッシング ダブル焙煎ごまクリーミー』は、一切加熱せずに製造されているため、ごま本来の風味と香りが引き立ちます。

原材料として焙煎具合が違うごまを2種類使うことで、深いコクや味わいをプラス。クリーミーかつ濃厚なごまドレッシングの美味しさが楽しめます。

ごまだれやサラダ、豆腐の他にも魚介料理、つけ麺のたれなど多彩なレシピに活用できるでしょう。

ごま本来の豊かな香りや芳醇なコクが感じられるので、様々な料理にごまの風味をプラスしたい方におすすめです。

商品ステータス

• 内容量：1,000 (ml)
• カロリー：70.5 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、糖類(ぶどう糖果糖液糖、砂糖)、醤油、醸造酢、ごまペースト、ごま、食塩、卵黄、粉末みそ、香辛料、全粉乳、たん白加水分解物、乳糖、かつおぶし、デキストリン、酵母エキス、ゼラチン／酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、調味料(核酸等)、香辛料抽出物、ユッカ抽出物、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン・ごまを含む)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ3. フジジン 徳用焙煎ごまドレッシング

フジジンが手がける『得用焙煎ごまドレッシング』は、深煎りごまを使用しており、香り高い風味が特徴的。

適度に酸味を利かせているので、酸っぱさが味のアクセントになり野菜や肉料理、魚料理などバラエティに富んだ料理と相性抜群です。

甘味が抑えられているため、料理の美味しさを損なうことなく、食材の美味しさを引き立ててくれます。味の良さゆえにリピートする方も多い人気のごまドレッシングです。

ごまドレッシング特有の甘さが苦手、あるいは適度な酸っぱさがある方が美味しいと感じる方は買いですよ。

商品ステータス

• 内容量：970 (ml)
• カロリー：67.5 kcal (15 gあたり）
• 主な原材料：食用植物油脂(菜種油、ごま油)(カナダ、オーストラリア他)、マヨネーズ(アメリカ、ブラジル他)、砂糖(日本)、醤油、醸造酢、植物性蛋白加水分解物、すりごま、増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、食塩、調味料(アミノ酸等)、香料、甘味料(アセスルファムK)、(原材料の一部に卵、小麦、大豆を含む)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ4. 日本食研 味わいドレッシング 焙煎ごま

日本食研から販売されている『味わいドレッシング 焙煎ごま』は、煎って香ばしく仕上げたごまを丁寧にすってから使用。

ごまの風味が豊かで、旨みとコクも十分感じられるドレッシングに仕上がっています。

生の野菜にかけても美味しい一方で、温野菜をはじめ、冷しゃぶにかけたりパスタソースとして使ったりと、あらゆるシーンで大活躍するはず。1本400円少々なのでお試し買いにもぴったりです。

ごまの風味や香りが濃厚なごまドレッシングが好きな方にぜひ使ってもらいたい、味わい深い市販のドレッシング。この機会にチェックをおすすめします。

商品ステータス

• 内容量：300 (ml)
• カロリー：64 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂、砂糖、醤油、ごま、醸造酢、食塩、レモン果汁、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、酵母エキス、増粘剤(キサンタン)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ5. キユーピー 焙煎胡麻ドレッシング (業務用)

キユーピーの『焙煎胡麻ドレッシング (業務用)』は、すったばかりの焙煎ごまを使用した、香ばしい旨みと豊かな風味が特徴の人気ドレッシング。

クリーミーな味わいでサラダや炒め物、つけ麺など料理との相性も良く、アレンジしやすいです。

濃厚過ぎない分、定期的に食べても飽きず長く楽しめるので、大容量でも使い切りやすいでしょう。サラダをはじめ、中華料理や豆腐、ソースなどに活用できます。

ありとあらゆるレシピにかけたくなるほど、ごまドレッシングにハマっている方にぜひ試してもらいたい商品です。

商品ステータス

• 内容量：1,000 (ml)
• カロリー：80.25 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、砂糖、ごま、香辛料抽出物、しいたけエキス、食塩、卵黄、調味料(アミノ酸)、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に小麦・りんごを含む)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ6. フンドーキン 焙煎ごまドレッシング

フンドーキンの『焙煎ごまドレッシング』は、深煎りした香ばしい粒ごまを原料として作られた奥深い香りが魅力的。

甘めのマイルドな味わいなので、しゃぶしゃぶ用のごまだれや冷しゃぶなどの料理と合いますよ。

そうめんなどの麺類にも相性が良いため、主食やおかずのアレンジレシピに活用しやすいです。クリーミーで鼻にツンとくる酸っぱい感じもなく食べやすいと、口コミでも人気ですよ。

酸味よりも甘味の効いたごまドレッシングなら、特に豚肉がさらに美味しく食べられること間違いなし。リピートしたくなること請け合いです。

商品ステータス

• 内容量：970 (ml)
• カロリー：72 kcal (15 mlあたり）
• 主な原材料：食用植物油脂、しょうゆ(脱脂加工大豆(遺伝子組み換えでない)、小麦を含む)、砂糖、醸造酢、ごま、食塩、卵黄、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、調味料(アミノ酸等)、甘味料(アセスルファムカリウム)、香辛料抽出物
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ7. フジジン ゆふいんの森金ごま焙煎

フジジンの『ゆふいんの森金ごま焙煎』は、香り高く濃厚な旨みが特徴の金ごまをふんだんに使用したごまドレッシング。

金ごま特有の深みのあるコクや香ばしさがしっかりと感じられ、今まで食べた市販のごまドレッシングで一番美味しいという購入者もいるほどの人気を誇ります。

野菜サラダやしゃぶしゃぶ用のごまだれに加え、ポテトサラダ、白和え、冷奴など種類豊富なメニューに合わせやすいでしょう。

料理の味を邪魔せず金ごまの風味がしっかり感じられるので、濃厚な金ごまドレッシングを探している方はぜひ検討を。

商品ステータス

• 内容量：280 (ml)
• カロリー：74 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：マヨネーズ、食用植物油脂(菜種油、胡麻脂)、砂糖、胡麻、醤油、醸造酢、りんご酢、食塩、レモン果汁、酵母エキス、増粘剤(加工デンプン)、調味料(アミノ酸)、(原材料の一部に卵、小麦、大豆を含む)
• ごまの種類：金ごま

焙煎ごまドレッシングのおすすめ8. キユーピー 深煎りごまゆずテイストドレッシング

キユーピーが手がける『深煎りごまゆずテイストドレッシング』は、香ばしく煎ったごまにゆず果皮を合わせた珍しいタイプのごまドレッシングです。

ごまの濃厚な風味と爽やかなゆずの香りが相まって、さっぱりとした味わいが楽しめます。

あっさりとした美味しさで何度食べても飽きないから、とリピートする方も多い人気の商品。サラダや豆腐、冷たいうどんに冷しゃぶなど、特に和食全般と相性抜群です。

普段のごまドレッシングとひと味違うドレッシングを試してみたい、和食がさらに美味しくなるごまドレッシングが欲しい方はぜひチェックしてみてください。

商品ステータス

• 内容量：180 (ml)
• カロリー：59 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、しょうゆ、砂糖、醸造酢、ごま、ゆず果皮、食塩、卵黄/香辛料抽出物、調味料(アミノ酸)、増粘剤(キサンタンガム)、ユズ香料、(一部に卵・小麦・ごま・大豆・りんごを含む)
• ごまの種類：ー

焙煎ごまドレッシングのおすすめ9. チョーコー醤油 黒ごまドレッシング

チョーコー醤油が販売している『黒ごまドレッシング』は、黒練りごまと黒いりごま、圧縮製法による黒ごま油を合わせて作られた黒ごまドレッシング。

黒ごまの香りと豊かな風味やコクが感じられます。万人受けするマイルドかつクリーミーな味わいが特徴で、老若男女問わず誰でも美味しく食べられるでしょう。

サラダの他にはカルパッチョや豆腐など、和食にも洋食にも気兼ねなくかけて楽しめますよ。

黒ごまの奥深い風味が好きな方にぜひおすすめしたい、万能黒ごまドレッシング。料理にコクをプラスしたい時にも便利です。

商品ステータス

• 内容量：400 (ml)
• カロリー：52 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(なたね油(国内製造)、ごま油)、砂糖、醤油(小麦・大豆を含む)、醸造酢、ごま、食塩、卵黄(卵を含む)/調味料(アミノ酸等)、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)、ビタミンB1、甘味料(甘草、ステビア)
• ごまの種類：黒ごま

焙煎ごまドレッシングのおすすめ10. リケン ドレッシング 香り胡麻

リケンの『ドレッシング 香り胡麻』は、切りごまに砂糖や醤油、椎茸エキスなどが配合された、香ばしさと旨みが楽しめるごまドレッシングです。

購入者の中には生野菜サラダに毎日たっぷりかけて食べている方もいるほど人気の商品で、リピーターも多くいます。しゃぶしゃぶを含む鍋のごまだれや温野菜、豚肉料理との相性は抜群。

1本1L入りの大容量タイプなので、大量消費する家庭も使いやすいでしょう。

クセがなく食べやすいドレッシングが好きな方、豚肉を食べることの多い方におすすめ。健康のために毎日生野菜を摂取している方にもベストです。

商品ステータス

• 内容量：1,000 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：食用植物油脂、醸造酢、砂糖、ごま、しょうゆ(本醸造)、しいたけエキス、食塩、卵黄、調味料(アミノ酸)、香料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に小麦を含む)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ7選｜あっさり感が人気の商品を比較

食材の美味しさを損なわずに楽しめるノンオイルごまドレッシングの種類も数が多く、目移りする方も多いはず。

ここでは市販のノンオイルごまドレッシングから、あっさり風味で食べやすい人気の品をそろえました。

ダイエットに嬉しいカロリーオフのドレッシングもありますよ。

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ1. キユーピー ノンオイル和風ごま

キユーピーの『ノンオイル和風ごま』は、焙煎した香ばしいごまに味噌をプラスしたドレッシング。

油不使用であっさりした仕上がりながらも、味噌のコクが加わることで風味が増し、濃厚で旨みのある味わいが感じられます。

大さじ一杯あたり9キロカロリーで食塩相当量0.7gと、高血圧症や減量中の方々が活用しやすい点も大きな魅力の一つ。和え物や豚しゃぶ、海鮮サラダにかけると美味しいでしょう。

野菜や豚肉を美味しく食べたいけど、ドレッシングのカロリーも塩分も両方気になるという方にぴったりのノンオイルドレッシングです。

商品ステータス

• 内容量：380 (ml)
• カロリー：9 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：しょうゆ(国内製造)、醸造酢、米発酵調味料、ごま、しいたけエキス、みそ、卵たん白加水分解物、砂糖、食塩/調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(ステビア)、(一部に卵・小麦・ごま・大豆を含む)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ2. ミツカン コクとうまみのノンオイル 焙煎胡麻

ミツカンから発売中の『コクとうまみのノンオイル焙煎胡麻』は、焙煎されて一層香ばしさが増したごまを使用。

ドレッシングからはごまの豊かな香りが感じられ、料理の美味しさが格段にアップします。

植物油脂不使用ながら、乳化タイプのごまドレッシングと変わらない濃厚でクリーミーな味わいなので、ノンオイルタイプ特有の物足りなさもありません。コク出しにもうってつけで、料理を問わず重宝されるでしょう。

通常のごまドレッシングと変わらない美味しさながら、体に優しい市販のドレッシングを探している方におすすめです。

商品ステータス

• 内容量：1,000 (ml)
• カロリー：19 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：糖類(果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、砂糖)、しょうゆ(小麦・大豆を含む)(国内製造)、醸造酢、すりごま、乳たん白、食塩、卵黄(卵を含む)、いりごま、小麦ふすま／増粘剤(加工デンプン、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、香料、乳化剤、甘味料(スクラロース)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ3. ドレッシングボトル ノンオイル 有機栽培 ごまドレッシング

恒食の『ごまドレッシング』は、上質な有機栽培ごまをたっぷり煎って香ばしくし、練りつぶしてから原料として加えた市販のごまドレッシング。

香味仕上げで温野菜やしゃぶしゃぶのごまだれ、フライに焼肉のつけだれなど、あらゆる食材や料理との相性の良さが魅力です。

酸味が少なくマイルドな仕上がりで、酸っぱいタイプのごまドレッシングを敬遠している方には美味しく感じられるでしょう。

料理のジャンルや味付けを選ばない万能タイプのノンオイルごまドレッシングを探している方なら満足できるでしょう。

商品ステータス

• 内容量：390 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、有機醤油、醸造酢、三温糖、有機胡麻、卵黄、でん粉、(一部に小麦・大豆・胡麻・卵を含む)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ4. リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻

リケンから販売中の『リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻』は、厳選したごまを焙煎してから加えることで、ノンオイルとは思えない高級な味わいに仕上げたごまドレッシング。

濃厚かつクリーミーでコク深く、特に豚肉料理やきゅうりと合わせるとドレッシングの旨みが食材の風味と絶妙にマッチします。

1本150mlの少量タイプが発売されているので、ノンオイルのごまドレッシングを試したい時にも便利です。

ノンオイルでも濃厚な味わいが楽しめるごまドレッシングが欲しい方、いつもの料理に高級感を演出したい方はぜひチェックを。

商品ステータス

• 内容量：150 (ml)
• カロリー：19 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：醸造酢(国内製造)、砂糖、しょうゆ、脱脂粉乳、食塩、いりごま、すりごま、しいたけエキス、たんぱく質濃縮ホエイパウダー、かつお節エキス、にんにく、酵母エキスパウダー、マスタード、卵黄/増粘剤(増粘多糖類、加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、セルロース、酸化防止剤(V.E)、香料、甘味料(ステビア)、酸味料、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆を含む)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ5. JAふらの ノンオイルドレッシング 和風ごま

JAふらのが手がけた『ノンオイルドレッシング 和風ごま』は、原料としてごまの他にソテーした富良野産の玉ねぎを配合。

全体の20％程度をソテーオニオンが占めており、これでもかと玉ねぎの旨みを感じられる野菜感たっぷりのごまドレッシングです。

ごまの香ばしさやコクも閉じ込められており、適度なしょっぱさとともにごま特有の風味も楽しめます。化学調味料は使用してないので食の安全性も申し分ありません。

ごまだけでなく野菜の甘さやコクも感じられる、芳醇な味わいが特徴のごまドレッシングが好きな方にうってつけの商品です。

商品ステータス

• 内容量：180 (ml)
• カロリー：ー
• 主な原材料：ソテーオニオン(たまねぎ(国産))、醤油、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、醸造酢、ごま、食塩、濃縮にんじん、たまねぎエキス、酵母エキス、オイスターソース、椎茸エキス、香辛料/増粘剤(キサンタン)、(一部にごま・小麦・大豆・りんごを含む)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ6. フンドーキン ノンオイル焙煎ごまドレッシング

フンドーキンの『ノンオイル焙煎ごまドレッシング』は、原材料をシンプルな配合へとリニューアルしたごまドレッシング。

ごま本来の香りやコク、旨みが感じられる美味しさで、サラダとの相性は抜群です。購入した方からは鶏肉やしゃぶしゃぶのつけだれなど、肉料理と合わせても美味しいとの口コミも。

コレステロール0タイプなので、健康のためにコレステロールを控えている方も食べやすいでしょう。

ごまの美味しさがダイレクトに感じられる素朴なごまドレッシングが好きなら、満足間違いなし。野菜や肉料理と一緒に楽しみたい方にもうってつけです。

商品ステータス

• 内容量：420 (ml)
• カロリー：22 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖、水あめ)(国内製造)、醸造酢、しょうゆ(小麦を含む)、食塩、ごま、チキンエキス、ごま加工品、こんぶエキス、酵母エキス/増粘剤(加工でんぷん、キサンタンガム)、酸味料、香料、甘味料(アセスルファムカリウム、ステビア)、調味料(アミノ酸等)
• ごまの種類：ー

ノンオイルごまドレッシングのおすすめ7. ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩ごま

キユーピーの『ジャネフ ノンオイル ドレッシング 減塩ごま』は、ごまの芳醇な香りとクリーミーな味が特徴で、特に温野菜や鶏料理との相性がベスト。

粘性のあるタイプなので、料理にかけてもドレッシングが流れず食材とよく絡んで美味しく楽しめます。

1袋あたり4キロカロリーで食塩相当量が0.3gと、カロリー・塩分ともに低く、ダイエットや生活習慣病予防にぴったり。小袋だからお弁当にも便利です。

塩分控えめの食生活を心がけている方には、1袋たっぷりかけても手軽に減塩できる小袋タイプのごまドレッシングが合うでしょう。

商品ステータス

• 内容量：10 (ml)
• カロリー：4 kcal (10 mlあたり)
• 主な原材料：醸造酢(国内製造)、しょうゆ、ごま、食塩、しいたけエキス、酵母エキスパウダー、香辛料／セルロース、増粘剤(キサンタンガム)、調味料(アミノ酸)、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)
• ごまの種類：ー

ダイエット向けごまドレッシングのおすすめ3選｜糖質制限にぴったりの商品を解説

いくら糖質が低くても、味に満足できないのは避けたいもの。でも商品説明だけでは判断がつきにくいですよね。

最後はダイエット向けごまドレッシングの中でも、低糖質と美味しさを両立したおすすめ商品のご紹介です。

美味しく食べて糖質オフもできる優れものを集めました。

ダイエット向けごまドレッシングのおすすめ1. からだシフト 糖質コントロール 焙煎ごまドレッシング

三菱食品の『からだシフト 糖質コントロール 焙煎ごまドレッシング』は、1食あたり0.23gの低糖質を誇る人気のごまドレッシング。

ダイエット中の方はもちろんのこと、生活習慣病が気になる方の食生活にも安心して取り入れられるでしょう。味わいはあっさりとマイルドな仕上がりで、鶏肉を使った料理や魚介のフライにかけても美味しいと好評です。

170ml入りなので、劣化することなく最後まで楽しめます。

いつまでも健やかに過ごすため、普段から糖質オフの食事を心がけている方にぜひ使ってもらいたいごまドレッシングです。

商品ステータス

• 内容量：170 (ml)
• カロリー：75 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂、しょうゆ、ごま、醸造酢、卵黄、食塩、エリスリトール、香辛料、酵母エキス/増粘剤(キサンタン)、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・卵・ごま・大豆を含む)
• ごまの種類：ー

ダイエット向けごまドレッシングのおすすめ2. フンドーキン醤油 糖質75％オフ焙煎ごまドレッシング

フンドーキン醤油から販売中の『糖質75％オフ 焙煎ごまドレッシング』は、深煎りしたごまを原料とすることで、ごま本来の香ばしさとコク深さを実現。

上品な甘さも感じられ、通常のごまドレッシングと変わらない濃厚かつ美味しい仕上がりが人気です。

他の調味料をプラスしてごまだれとして楽しんだり、冷やし中華にそのままかけたりと応用も効くため、あっという間に1本使い切れるでしょう。

糖質オフであることを感じさせない美味しさなので、糖質を抑えてもごまの濃厚な旨みやコクを楽しみたい方にぜひ試してもらいたいです。

商品ステータス

• 内容量：420 (ml)
• カロリー：73.05 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、しょうゆ(小麦を含む)、醸造酢、ごま、砂糖、食塩、卵黄(卵を含む)、酵母エキス／増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、酸味料、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンE)、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、香辛料抽出物
• ごまの種類：ー

ダイエット向けごまドレッシングのおすすめ3. ウエルサポ 糖質ゼロごまドレッシング

フンドーキン醤油の『ウエルサポ 糖質ゼロごまドレッシング』は、100gに含まれる糖質量が0.4gと、圧倒的な糖質の低さが最大の魅力。

野菜サラダや豚しゃぶのかけだれとしてはもちろんのこと、炒め物の味付けなど食材がドレッシングを吸ってしまうような料理への活用にも最適です。

焙煎ごまを原料としているため、味は上品かつ香り高い仕上がり。糖質ゼロとは思えない美味しさの人気ごまドレッシングです。

極力糖質を取りたくない方、糖質制限が必要だからとごまドレッシングを諦めていた方は、ぜひこの機会に使ってみてください。

商品ステータス

• 内容量：180 (ml)
• カロリー：71.55 kcal (15 gあたり)
• 主な原材料：食用植物油脂(国内製造)、醸造酢、半個体液状ドレッシング(食用植物油脂、りんご酢、卵黄(卵を含む)、その他)、食塩、ごま、たんぱく加水分解物、魚介エキス(魚介類)、レモンバーム抽出物／乳化剤、香料(小麦由来)、増粘剤(キサンタンガム、加工でんぷん)、着色料(フラボノイド、カロテノイド)、酸化防止剤(ビタミンンE)、調味料(核酸等)、酸味料、甘味料(アセスルファムカリウム、スクラロース)、香辛料抽出物
• ごまの種類：白ごま

自分好みのごまドレッシングが見つけて、日々の食卓を美味しく彩ってみて

ごまドレッシングと謳っているのに、ごまの風味や香りが薄いと次第に使用頻度が低くなるもの。冷蔵庫の肥やしになることは容易に想定できます。

何度も使いたくなる美味しいごまドレッシングに出会うなら、今回ご紹介した人気商品を参考にしてみてください。

毎日の食卓にごまドレッシングをプラスして、食事をさらに楽しみましょう。

【参考記事】ダイエット中におすすめのドレッシングとは？▽

ダイエット中におすすめのドレッシング｜使いすぎを予防するコツも解説！

【参考記事】今話題のノンオイルドレッシングもチェックしてみて▽

ノンオイルドレッシングのおすすめ10選｜低カロリーで美味しい人気商品を大公開

【参考記事】多彩な料理にマッチする玉ねぎドレッシングもおすすめ▽

玉ねぎドレッシングのおすすめ10選｜様々な料理に合う人気調味料を大公開