低反発枕のおすすめ15選｜本当に熟睡できると評価が高い人気枕を紹介！
低反発枕とは｜普通の枕とどう違うの？
低反発枕は頭の重みに合わせてゆっくり沈み込み、頭部から首にかけて支えてくれる寝具のこと。反発力が低いため形状が変わりやすく、寝返りを打った際も頭や首にしっかりフィット。
体圧を分散する性能が高い特徴を持ち、一般的な枕よりもフィット感があると人気です。
首に違和感を感じて熟睡できない方、起床時にいつも首の痛みを感じている方には、特におすすめです。
低反発枕を使用するメリットとは？
頭と首が適度に沈み込む特徴のおかげで、低反発枕を使用すると理想的な寝姿勢が取りやすくなります。
頸椎や肩に余計な力がかからず、ストレートネックや肩こり解消に効果的ですよ。優れたフィット感も睡眠の質向上に役立ち、快眠効果がアップするメリットも。
体圧分散性能の高さにより体の一部分に負担がかかることもなく、寝起きに生じやすい後頭部や首の痛みもありません。
低反発枕の選び方｜購入する前に確認すべき点とは
低反発枕によって特徴や寝心地が違うため、選び方を誤ると熟睡できず、夜中に繰り返し起きてしまう可能性も。
そこで、低反発枕の選び方を大きく3つに分けてご紹介します。
質の高い睡眠につながる寝具を見つけるコツが分かりますよ。
低反発枕の選び方1. 自分に合った「サイズ」を選ぶ
いくら高性能な低反発枕でも、自分の体型に合わなければ熟睡することはできません。
快眠につながる低反発枕を選ぶには、枕の高さと幅が重要となります。
快適な睡眠を確保するためにも、サイズは忘れずにチェックしましょう。以下で枕の高さや幅について紹介するので参考にしてみてください。
睡眠に快適な枕の「高さ」とは
最適な枕の高さは男女あるいは体格によって差が生じます。
一般的な目安は、
- 女性：1～3cm
- 男性：2～6cm
の高さで、小柄な方は低め、体格の良い方は高めの低反発枕が合うでしょう。
高さを確認したら実際に試してみるのがおすすめ。
頸椎が自然なS字カーブを描けているか、仰向けでも横向きでも首に負担がかからないか確かめておくと失敗しないですよ。
寝返りを考えた枕の「幅」とは
低反発枕の幅を考える際に考慮すべきなのが寝返り。枕の幅が十分でなければ、何度も寝返りを打つ間に枕から頭が落ちてしまう可能性があります。
寝返りしても正しい寝姿勢をキープするなら、できるだけ幅の広い枕を選ぶのがおすすめです。
寝返りの回数が多い場合は、幅90cmのセミロングサイズがベスト。最低でも標準サイズと呼ばれる幅63cmの枕なら安心ですよ。
低反発枕の選び方2. 好みに合った「材質」を選ぶ
寝心地の良さには、低反発枕の素材が大きく関係します。
枕の素材は、
- ウレタンフォーム
- ウレタンチップ
- テンピュール
の3タイプです。
熟睡できる寝具を選ぶためにも、好みに合う素材を選びましょう。各素材の特徴は以下の通りです。
フィット感のある「ウレタンフォーム」の特徴
ウレタンフォームは継ぎ目のないスポンジ状の素材で、もっちりとした柔らかな感触が特徴。
体圧を適度に分散してくれるので、頭から首にかけて心地良いフィット感が得られますよ。
包み込まれるような感覚を求める方には、ウレタンフォームを使った低反発枕が最適。頭の向きと無関係にフィットするため、睡眠時に何度も繰り返し寝返りを打つ方にもおすすめです。
包み込まれる感覚の「ウレタンチップ」の特徴
ウレタンチップとは、細かくカットしたウレタンフォームのこと。
通気性があるため蒸れにくく、ウレタンフォームよりも軽量です。十分な柔らかさがありつつも頭や首を支える力を備えていて、頭部を優しく包み込んでくれます。
程よく柔らかい質感を好む方なら、クッション性の高いウレタンチップの低反発枕が良いでしょう。汗がこもると熟睡できない方にも最適です。
柔らかさのある「テンピュール」の特徴
テンピュール素材の最大の特徴は、頭部の形や自重に合わせて変形しフィットするオープンセル構造です。
圧力を等しく分散する性能に優れており、頭部から首にかけての重さを感じることなく横になれます。寝姿勢をキープする能力もあるため、頭部の沈みすぎによる首こりや肩こりに悩む方も満足するはず。
なるべく柔らかい感触の枕が好きなら、テンピュールがおすすめです。
低反発枕の選び方3. お手入れ方法を確認して選ぶ
人は睡眠中、知らず知らずのうちに汗をかいているもの。水洗いせずに放置すると、雑菌の繁殖やニオイ発生の原因に。
低反発枕の大半は水洗いできないのが一般的ですが、中には洗濯に対応したタイプもあります。
洗濯できない素材の枕でも、抗菌防臭加工を施した寝具を選べば安心して熟睡できるでしょう。枕カバーを着脱できる低反発枕なら、こまめにカバーを水洗いするだけでお手入れも簡単です。
毎日使うものだからこそ、寝具は衛生的に使いたいもの。ぜひ洗濯表示はチェックしてください。
低反発枕のおすすめ15選｜使用者から熟睡できると評価が高い人気寝具を紹介！
市販されている低反発枕は非常に数が多く、選び方のコツを参考にしても見比べるだけで一苦労です。
そこで種類豊富な寝具から、評判が良いおすすめの低反発枕をピックアップしました。
睡眠の悩みを解消できる低反発枕で、熟睡しましょう！
低反発枕のおすすめ1. GOKUMIN 低反発枕 まくら
- 抗菌防臭に調湿効果付き。カバーも洗濯対応で衛生面も申し分なし
- 中の素材に穴を開けることで通気性を確保。汗ムレ予防に効果的
- シリコンの滑り止めを採用し、睡眠時に生じる枕のズレを防止
「熱がこもって熟睡できない。」通気性が悪い枕だと、頭部が蒸れて汗をかくこともありますよね。
GOKUMINの低反発枕は、ウレタンフォームに竹炭を配合することで、細菌や嫌な臭いの発生を防止。調湿機能も兼ね備えており、枕と接する部分に汗をかくこともなく寝心地は抜群です。
中の素材には複数の穴が開いているので、通気性も申し分ありません。
夏場をはじめ、寝苦しい夜もぐっすり眠れること間違いなし。熱のこもり具合が気になる方はチェックしてみてください。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：32 × 53 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：4 / 11 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ2. あごまくら 枕 まくら 安眠 低反発 プレミアムまくら
- モールド成型素材を採用。耐久性が優れており長持ち
- 仰向けと横向きをサポートする形状で、寝姿勢が変化しても熟睡できる
- 頸椎のカーブを支えストレートネックを防止。気道が広がり快眠につながる
最初は使い勝手が良くても、使用期間が長くなると中の素材がへたってしまうもの。耐久性が低いと交換時期も早まってしまいます。
あごまくらの『プレミアムまくら』は、耐久性と弾力性に優れたモールド成型のウレタンフォームを素材に使用。長く使用しても型崩れしにくく、頭と首を優しく包み込んでサポートしてくれるので、適切な姿勢がとりやすいでしょう。
何度も交換する手間を省きたい方には、長持ちする低反発枕がおすすめです。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：35 × 64 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：9 / 12 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ3. テンピュール(Tempur) オリジナルネックピロー
- 波の形状で頭部から首までをしっかりサポート。ストレートネックを防いで正しい寝姿勢をキープ
- 枕カバーにベロア生地を採用。なめらかな質感で気持ち良い肌触り
- 仰向けも横向きも両方フィット。寝姿勢問わず誰でも使いやすい
「向きを変えると首に違和感がある。」就寝中に横を向いた時、首と枕の間にすきまが開いて困った経験はありませんか。
テンピュールの『オリジナルネックピロー』は、枕の下部に厚みがあることで自然と頸椎がS字カーブを描き、ストレートネックを予防してくれます。
横向きに寝たときも首にしっかりとフィット。「首の痛みやこりが解消した。」との口コミがある人気の寝具で、使用者からの満足度が高いです。
寝ている間に首が痛くて何度も目が覚めてしまう方や、朝いつも痛みに悩まされている方は、一度使ってみることをおすすめします。
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- 中素材：テンピュール
- 大きさ：31 × 50 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：10 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK、本体は濡らした布で拭き取り
低反発枕のおすすめ4. BODY ADJUST ボディアジャスト 整体枕
- 各分野の専門家が開発した寝具。肩こりやスマホ首、ストレートネック解消に役立つ
- 低反発ウレタンとGEL素材により、頭部を支えつつ快適な寝心地を実現
- 中素材に7種の鉱石を配合。癒し効果で快眠に導く
低反発枕を何個も試したのに、首や肩の痛みが治らない。毎日の目覚めが悪いと、気分も憂鬱になりますよね。
BODY ADJUSTの『整体枕』は、睡眠健康指導士や柔道整復師など各界のプロが開発した、肩と首の悩みに特化した寝具です。体型に合わせて変化する低反発ウレタンと、弾力性に富んだGELが頭を支え、首と肩に無理のない寝姿勢をキープしてくれます。
「毎朝の首こりや肩の痛みとおさらばしたい。」そんな方にうってつけの低反発枕です。
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- 中素材：低反発ウレタン × GEL × 鉱石
- 大きさ：ー
- 頭を乗せた時の高さ：9 / 11 (cm)
- お手入れ方法：ー
低反発枕のおすすめ5. KYH 枕 安眠 まくら
- 人間工学に基づいた設計で頭部から首、肩まで正しい姿勢を保てる
- 弾性復元率99％以上の高耐久性枕が約2,500円。安い価格でコスパ抜群
- 通気性と吸放湿性が高く、睡眠中に汗をかいても蒸れずに快眠
せっかく購入するなら、長く使える低反発枕が良いもの。でも高性能な寝具は高価格帯になりがちです。
KYHの『安眠まくら』は、約2,500円と安い価格ながら弾性復元率99.2％を誇る、長持ちタイプの低反発枕。
人間工学に基づいており、首にかかる圧力を分散して体に良い寝姿勢を自然にキープできます。通気性の良い素材を使用しているため、汗ムレもなく熟睡できるでしょう。
「使い勝手抜群で安い枕があれば良いのに。」そんな方におすすめしたい高コスパ寝具です。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：30 × 50 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：7.5 / 10 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ6. Power Of Nature PON安眠枕
- 高密度ウレタン素材を採用。頭部が沈みすぎず、長く使ってもへたりにくい
- 天然防ダニ加工済みで、寝汗が多い方におすすめ
- 3本の補助曲線で仰向けや横向け、うつ伏せまで徹底サポート。睡眠の質向上に効果的
「姿勢に合わせて枕を変えるのは面倒くさい。」その日によって寝る姿勢を変える場合、姿勢ごとに適した寝具を揃えるのは手間がかかりますよね。
Power Of Natureの『PON安眠枕』は、枕に3本の補助曲線を設けることで、仰向け・横向き・うつ伏せの寝姿勢に対応した低反発枕です。どの体勢で寝ても頚椎に負担がかからないため、寝姿勢を変えても使い心地は変わりません。
寝る時の姿勢が決まっていない方には、あらゆる寝姿勢に使えるこちらの寝具が適切でしょう。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：30 × 50 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：7 / 10 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ7. Fitŷou 枕 低反発まくら
- 人間工学に基づいた低反発枕が2,000円程度と安い
- 通気性の良いカバーを採用。カビや細菌に強く衛生的
- ズレにくく、正しい寝姿勢で熟睡できる
安い低反発枕は軽量で、寝ている間に定位置からズレてしまいそうなイメージを持つ方は多いでしょう。
Fitŷouの『低反発まくら』は、およそ2,000円で購入できる価格の安さが魅力的。非常にリーズナブルながら900gもの重量があるため、就寝中に何度も寝返りを打っても枕は移動せず、頭が枕から外れる心配もありません。
朝起きたら枕が元の位置からズレてしまいがちな方にぜひとも試してほしい、人気の低反発枕です。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：30 × 50 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：7 / 10 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ8. ショップジャパン トゥルースリーパー セブンスピロー TR7PAMS2
- ワイドサイズで寝返りを打っても頭が落下する心配なし
- 頭から背中まで7か所の体圧を分散。睡眠中に上半身の負担を軽減してくれる
- 安全安心の日本製。国産にこだわる方におすすめ
「毎朝背中が痛くて困る。」枕が合わないことで、首や肩だけでなく背中まで痛みを感じている方もいますよね。
ショップジャパンの『トゥルースリーパー セブンスピロー』は、縦68cmの超ロング設計で頭と首、両肩、両腕そして背中の7か所にフィット。体圧を分散して睡眠中に上半身にかかる負担を和らげてくれます。
横幅も広く、寝相が悪くても枕が外れることはないでしょう。
上半身にかかる負担を軽減し、気持ちの良い朝を迎えたいなら買いですよ。
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- 中素材：スムース・ヴィスコエラスティック
- 大きさ：90 × 68 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：9 (cm)
- お手入れ方法：ー
低反発枕のおすすめ9. MyComfort(マイコンフォート) 枕 低反発 3層ハイグレードモデル ジャストフィット 低反発枕
- 3段階の高さ調節可能。自分好みの高さに合わせやすい
- 首のカーブに合う形状で仰向けと横向き、うつ伏せに対応。寝姿勢が変化しても快眠が持続
- 約3,500円と安い値段で購入可能。コスパ重視の方も大満足
通販の場合、購入前に枕の高さを実際に試すのは不可能に近いもの。自宅に届いたら「想像以上に低すぎた…」なんてことは避けたいものです。
MyComfortの『ジャストフィット低反発枕』は、標準の10cmに加え、8cmと12cmの高さに枕の厚みを調節できます。高さ調節はウレタンフォーム製の素材シートを重ね合わせるだけなので力が要らず、誰でも簡単に自分好みの高さに合わせやすいでしょう。
高さの調節幅が広い低反発枕なら、枕の高さを不安視する方も気軽に購入できるはず。ぜひこの機会に検討してみてください。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：60 × 35 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：8 / 10 / 12 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK、本体陰干し
低反発枕のおすすめ10. MyeFoam 枕 安眠 肩がラク 低反発 まくら
- 凹型の中空設計で横向き時に耳が痛くならない。仰向けの時も後頭部が圧迫されない
- 下部の流線形状により、寝返りを打っても首のサポートが持続
- 左右で高さが違うため、体型に適した使い方が可能
「枕と接する部分が圧迫されて辛い。」後ろ頭や耳が枕に当たると、窮屈な感じがして熟睡できないですよね。
MyeFoamの『低反発まくら』は、中心へ行くにしたがってへこませる中空設計により、後頭部を枕から離して圧迫感のない快適な睡眠を実現。
横向きで寝た際も耳への圧迫を感じにくく、自重で枕に押し付けられている感覚を忘れさせてくれます。
後頭部や耳の痛みに毎日悩まされていた方なら大満足間違いなし。ぜひ購入してみてください。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：ー
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ11. Power Of Nature メモリーフォーム ピロー
- アーチ型形状により頸椎を無理なくサポート。仰向けでも横向きでも負担がかからない
- 通気性に優れたメリヤス素材をカバーに採用。熱がこもらず夏場も快眠
- 睡眠中に肩にかかる負担を軽減。肩こり解消に役立つ
いくらクオリティの高い低反発枕を使っても、肩こりの悩みが消えずに困っている方は多いですよね。
Power Of Natureの『メモリーフォームピロー』は、枕の下部をカーブさせることで肩とフィットし、就寝中にかかる肩への負担を軽減。
首と接する部分もアーチ型を採用しており、頚椎を適切な位置にキープしてくれます。使用者からも「肩が軽くなった！」との声が上がるほど人気ですよ。
常に肩がガチガチに固まっている感覚があるなら、こちらの低反発枕を使用してはいかがでしょうか。
Amazonで詳細を見る商品ステータス
- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：59 × 32 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：7 / 11 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ12. 低反発健康枕
- 柔軟性があり頭部や首にジャストフィット。快適な寝心地を実現
- 通気性が良く細菌が繁殖しにくい。清潔に使用できる
- いびき、ストレートネックなどを防止。使い勝手抜群なのに安く、コスパが高い
就寝中に無呼吸やいびき、ストレートネックなどに悩まされ、なかなか熟睡できていないと感じる方は多くいるでしょう。
こちらの『低反発健康枕』は、優れた柔軟性とほど良いフィット感、人間工学に基づく設計で正しい睡眠姿勢を徹底サポート。S字カーブを描くよう中央のくぼみで首のカーブを支え、気道を確保して呼吸をスムーズにしてくれます。
「睡眠の悩みから解放されたい。」朝までぐっすり快眠できる低反発枕を探している方に最適ですよ。
楽天で詳細を見る商品ステータス
- 中素材：ウレタンチップ
- 大きさ：50 × 28 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：6 / 9.5 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ13. F1F2 マトリックスピロー
- 低反発素材と高反発ウレタンの2層構造。頭と首が包み込まれるような寝心地を実現
- 三角形のキューブを組み合わせた特殊デザインにより、寝返りを打っても自然な寝姿勢をキープ
- 溝によって空気の流れができるため、熱がこもりにくく暑い時期も快適
「柔らかすぎると寝心地が悪い。」頭や首が沈みすぎてしまう低反発枕では、肩こりや首の痛み、息苦しさなどが気になるところです。
F1F2の『マトリックスピロー』は、衝撃吸収力に優れたNASA開発の低反発素材と、高反発スポンジが頭部から首にかけての圧力をしっかり吸収。体を包み込むように支えてくれるので、仰向けでも横向きでも頸椎や背骨を正しい位置に保てます。
ほど良い硬さの低反発枕を求める方なら購入して損はないでしょう。
Amazonで詳細を見る商品ステータス
- 中素材：メモリーコットン
- 大きさ：64.8 × 37.4 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：11 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK
低反発枕のおすすめ14. プレミアム低反発枕
- 気温や湿度の影響を受けない素材を使用。弾力性が変わらずいつでも快適に眠れる
- 首や肩と枕の間のすきまをなくし、リラックスした寝姿勢を確保。肩こりや首こりを防止
- 横幅60cmと広々。スムーズな寝返りを実現
低反発枕の中には、気温の影響を受けて硬さが変化する商品がありますが、使用者からすれば常に一定の硬さをキープしてほしいところ。
こちらの『プレミアム低反発枕』は、温度や湿度が上下しても弾力性が変わらない非温感の低反発ウレタンフォームを採用した寝具です。冬も同じ硬さの枕で眠れるので、季節を問わず快眠効果を実感できるでしょう。
「一年中寝心地が変わらない枕が欲しい。」硬さの違いが気になって熟睡できない方には、こちらの低反発枕をおすすめします。
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- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：60 × 40 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：9 / 11 (cm)
- お手入れ方法：カバー洗濯OK、本体陰干し
低反発枕のおすすめ15. おもてなしねむり研究所 ファブリラ 洗える低反発枕
- 首と肩にかかる圧力を適度に分散することで、起床時の肩こりや首の痛みを解消
- 高い通気性で熱がこもりにくい。蒸れないからいつでも快適
- 洗濯機で丸洗いOK。忙しくてもお手入れ簡単
「水洗いできない枕は嫌。」たとえ陰干ししても、洗濯できない低反発枕は雑菌の繁殖が気になりますよね。
おもてなしねむり研究所の『ファブリラ 洗える低反発枕』は、洗濯機で丸洗いできるから衛生面が気になる方も安心。口コミにも「本体が洗えて清潔に使える」といった声が寄せられるほど人気の高い寝具です。
カバーは通気性が高く、熱もこもりにくいため熟睡できますよ。
毎日触れるものは綺麗な状態を保ちたいもの。清潔感重視の方にぴったりな低反発枕です。
楽天で詳細を見る商品ステータス
- 中素材：ウレタンフォーム
- 大きさ：50 × 32 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：M 5 / 9 (cm) S 4 / 8 (cm)
- お手入れ方法：洗濯ネットに入れて単独洗い
本当に質の良い睡眠を取るなら、低反発枕をぜひ検討してみて！
一生のうち約3分の1を占めると言われるほど、睡眠は私たちにとって重要な時間。質を高めることで体調が良くなり、日々の生活にも良い影響をもたらします。
より良い睡眠を確保したい時は、まず高機能な低反発枕を購入するのがおすすめですよ。
自分に合う寝具を手に入れれば、毎日ストレスなく快眠できるはず。元気に朝を迎えるためにも、ぜひ今回ご紹介したおすすめアイテムを参考にしてくださいね。
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