光目覚まし時計のおすすめ5選。明るさで自然に起きれる人気商品をご紹介！

朝の目覚めがつらいと感じたことはありませんか？光目覚まし時計は、自然な光で目覚めをサポートし、快適な朝を迎えるための効果的なアイテムです。

しかし、製品によって光の強さや機能が異なるため、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。

そこで今回は、光目覚まし時計の選び方のポイントを押さえた上で、おすすめの商品をランキング形式でご紹介します。

毎日の目覚めを快適にするために、最適な光目覚まし時計を見つけてください。

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商品名	YABAE 目覚まし時計 MY-09	SMALY 光めざまし時計 Wake Up Light	JUXLamp® ウェイクアップ ライト	フィリップス　スマートスリープ　HF3519/15	JUXLamp 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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ポイント	太陽の光を再現する光目覚まし時計。 自然な目覚めで一日をスタート。	最大照度で目覚める光目覚まし時計。 二度寝防止もばっちりの安心設計。	高い照度でしっかり目覚める光目覚まし時計。 寝相に左右されず、快適な目覚めが得られる。	2種類のアラーム設定ができる光目覚まし時計。 手間なく快適に目覚める。	持ち運びに便利な光目覚まし時計。 旅行先でも快適に目覚める。
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光目覚まし時計の選び方。購入する前に確認すべき点とは

アラーム音ではなく朝日のような光を顔にあてることで自然な目覚めを促す光目覚まし時計ですが、いろいろな商品があるためどの商品を選べば良いのか迷ってしまいますよね。

そこで、光目覚まし時計を選ぶ時に押さえておきたいポイントを詳しく解説します。

自分にあった光目覚まし時計を購入するためにも、ぜひ確認しておきましょう。

光目覚まし時計の選び方1. 光の強さは「2500lx以上」を選ぶ

アラームをかけていなかったのに、朝日の差し込む部屋で寝ていたら自然にすっきりと目が覚めたという経験がある方も多いはず。光目覚まし時計を使って確実に目を覚ますためには、朝日と同じような一定以上の照度が欠かせません。

光目覚まし時計の照度は「lx=ルクス」という単位で表されますが、朝すっきり目覚めるためには2,500ルクス以上の光が好ましいとされています。2,500ルクスとは晴れた日の南向きの室内に値する明るさで、光目覚まし時計を選ぶ時は2,500ルクス以上の光を放つ商品を選ぶのがおすすめです。

中には10,000ルクス以上の強力な照度の商品もあるため、顕著に寝起きが悪い方は高照度の商品を選ぶようにしてください。

光目覚まし時計の選び方2. 部屋や睡眠環境に合った「タイプ」を選ぶ

光目覚まし時計と一口にいっても、光のあて方、形状、サイズ、調節機能の有無など、いろいろな種類と機能の商品があります。

寝室の環境や光目覚まし時計を置く位置、自分の睡眠や目覚めのパターンを考慮して、ぴったりのタイプを選びましょう。

部屋が広い人や寝返りをよくうつ人は「広範囲照射タイプ」がおすすめ

寝室が広めの方や寝返りをよく打つ方の場合、通常の光目覚まし時計では光がきちんと顔に届かないことがあります。

そんな方におすすめなのは、部屋の広範囲を明るく照らす広範囲照射タイプの光目覚まし時計です。

光目覚まし時計がベッドから少し離れた位置にあったり、寝返りを打って光目覚まし時計とは逆の方向を向いていたりしても、広範囲照射タイプなら確実に部屋が明るくなりすっきりと起きられるようになりますよ。

隣で寝ている人を起こしたくない場合は「角度調整タイプ」がおすすめ

一緒に寝ているパートナーと起床時間が異なる場合、明るい光でパートナーを起こしてしまわないか心配になりますよね。

「自分は朝早いけれど、パートナーを起こさないであげたい」という方におすすめなのが、ピンポイントで光を当てられる角度調整機能のついた光目覚まし時計です。

デスクライトのように光の角度を調節でき、隣で寝ているパートナーには光が当たらないようにできますよ。

光目覚まし時計の選び方3. 設置場所に合った「形状」「サイズ」を選ぶ

光目覚まし時計は、自分の顔にしっかり光が当たる場所に置かないと効果が期待できません。

光目覚まし時計を選ぶ時には、ベッド横のナイトスタンドや少し離れたタンスの上など、どこに設置するのかを考えておきましょう。

ナイトスタンドに置きたい場合あまり大きなサイズのものでは置けなかったり邪魔になったりする場合があるので、事前にサイズや形を確認しておくことが重要です。また、ヘッドボードに備え付けの棚や本棚などに置く場合は、目覚まし時計の高さにも要注意。縦長のものでは棚に入りきらないことがあるため、高さも含めてしっかりと調べておきましょう。

光目覚まし時計の選び方4. 長期間使用したい人は「LED」を選ぶ

光目覚まし時計に使われている光源には、LED、白熱灯、蛍光灯があります。この中で最も一般的でコスパが高いのがLEDです。

LEDタイプの光目覚まし時計は、光源自体の寿命が大変長いので長持ちしますし、消費電力も少ないため電気代が抑えられます。またLEDは使用時間が長くなっても光源が熱くならないため、安全に使えますよ。

長期間使い続けることを考えると、購入価格が多少高くなっても、寿命が長く省エネのLEDタイプをおすすめします。

光目覚まし時計の選び方5. 使い勝手を求める人は「コードレス」を選ぶ

光目覚まし時計には、コードタイプのものとコードレスタイプのものがあります。

光目覚まし時計を置きたい場所に電源がある場合はコードタイプの商品でも大丈夫ですが、近くに電源がない場合や、日によって移動させて使用したい場合は、電池で稼働するコードレスタイプがおすすめ。出張先や旅行先で使い慣れた光目覚まし時計を使いたいという場合も、コードレスタイプなら持ち運びやすくて便利ですよ。

また、商品によってはコードと電池の両方で使える商品もあるため、必要によって使い分けたいという方は2WAYの目覚まし時計を選ぶと良いでしょう。

光目覚まし時計の選び方6. その他機能にも注目して選ぶ

光目覚まし時計には目覚まし時計としての機能以外にも、便利な機能の付いたものがたくさんあります。

光の色や強さを選べる調光機能付きのものなら、間接照明として使うことも可能。光だけで目覚められるか不安という方は、光とアラーム機能を併用できるタイプがおすすめです。また、ラジオが付いているものやBluetoothスピーカー付きのものなら、寝室で音楽を楽しめますよ。

光目覚まし時計を選ぶ時には、どんな機能が付いているのかも確認しておくと良いでしょう。

光目覚まし時計のおすすめ5選。電池式もある人気商品を大公開

気持ちよく目覚められると人気の光目覚まし時計ですが、いろいろなメーカーからいろいろな種類の商品が販売されており、どれを選ぶべきか迷ってしまいますよね。

ここからは、人気の光目覚まし時計6商品を厳選してご紹介します。

光目覚まし時計で爽やかに目覚めたいという方、必見ですよ。

商品画像
商品名	YABAE 目覚まし時計 MY-09	SMALY 光めざまし時計 Wake Up Light	JUXLamp® ウェイクアップ ライト	フィリップス　スマートスリープ　HF3519/15	JUXLamp 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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楽天	ー	楽天市場で見る	楽天市場で見る	楽天市場で見る	楽天市場で見る
ポイント	太陽の光を再現する光目覚まし時計。 自然な目覚めで一日をスタート。	最大照度で目覚める光目覚まし時計。 二度寝防止もばっちりの安心設計。	高い照度でしっかり目覚める光目覚まし時計。 寝相に左右されず、快適な目覚めが得られる。	2種類のアラーム設定ができる光目覚まし時計。 手間なく快適に目覚める。	持ち運びに便利な光目覚まし時計。 旅行先でも快適に目覚める。
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光目覚まし時計のおすすめ1. YABAE 目覚まし時計 MY-09

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太陽の光を再現する光目覚まし時計。自然な目覚めで一日をスタート。

夜の寝つきが悪いため朝もすっきり目覚められないという方も多いはず。

「YABAE」の『MY-09』は、起床時間に合わせて徐々に明るくなる日の出モードと、就寝時間に合わせ徐々に暗くなる日の入りモードで、太陽の光を再現した光目覚まし時計です。睡眠前と目覚めの時に太陽の光に似た自然な明るさを感じることで、体内時計が整い、早起きしなくてはいけない日も爽やかに目覚められますよ。

自然に近い形で寝付いて、朝も気持ちよく目覚めたい方におすすめの目覚まし時計です。

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光目覚まし時計のおすすめ2. SMALY 光めざまし時計 Wake Up Light

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最大照度で目覚める光目覚まし時計。二度寝防止もばっちりの安心設計。

早起きが大の苦手という方の中には、光だけできちんと起き上がれるか心配ですよね。

「UENO-mono」の目覚まし時計は、アラーム時間の30分前から20段階で徐々に明るくなり始めるのが特徴。アラーム時刻に最大照度に達し、アラーム音と光の両方で爽やかに目覚められますよ。アラーム時刻が過ぎても16分間光り続けるため、二度寝防止対策も万全です。

寝起きが弱いけれど、アラーム時刻になったら確実に起床したいという方におすすめの商品です。

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光目覚まし時計のおすすめ3. JUXLamp® ウェイクアップ ライト

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高い照度でしっかり目覚める光目覚まし時計。寝相に左右されず、快適な目覚めが得られる。

自然な目覚めを求める方におすすめなのが『JUXLamp® ウェイクアップ ライト』です。

起きたい時間に目覚ましが光り、まるで日光の光で起きたかのような快適な目覚めを提供。

30cmの距離で1810ルクスという高い照度を放ち、顔の向きや寝相に左右されず光をしっかり感じられますよ。

3種類の色温度と40段階の照度調整機能を備えており、自分好みに設定できるのもポイント。

価格は1万円以下ながら高機能でコスパ抜群です。

寝室に日差しが入りにくいけど、光で快適に目覚めたい方は、ぜひ選んでみて。

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光目覚まし時計のおすすめ4. フィリップス　スマートスリープ　HF3519/15

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2種類のアラーム設定ができる光目覚まし時計。手間なく快適に目覚める。

曜日によって起床時間が異なる方は、毎日アラーム設定をし直すのは面倒ですよね。

「フィリップス」が販売する『スマートスリープ』は、2種類のアラーム設定ができるのが特徴。通常の起床時間と早起きしたい日の起床時間を設定でき、毎日時間を合わせる必要がなく便利です。

長年の歴史を誇る大手照明メーカーの商品らしく、日の出のようなウェイクアップライトと日没のようなスリープライトで、太陽光をイメージした自然な光を再現。乱れがちな体内時計のリズムも整えてくれますよ。

シフト勤務で起床時間がまちまちの方や、週末と平日で使い分けたい方に、最適の光目覚まし時計です。

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光目覚まし時計のおすすめ5. JUXLamp 光療法 体内時計 12000lux セラピーライト

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持ち運びに便利な光目覚まし時計。旅行先でも快適に目覚める。

旅行先や出張先でもいつも使っている光目覚まし時計を使いたいけれど、荷物が増えてしまうのは困りますよね。

「JUXLamp」の光目覚まし時計は、タブレットのような薄型の長方形デザインが特徴。一体型のスタンド式はフラットに折りたためるため携帯しやすいのが魅力です。多角度で調整できるので、寝る環境が変わってもきちんと顔に光が当たる位置を探せますよ。

外泊する時も光目覚まし時計を使いたい方に、イチオシの商品です。

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朝にスッキリ起きれる光目覚まし時計を使ってみて下さい。

太陽の光のような自然な光で爽やかに起きられる光目覚ました時計ですが、いろいろなデザインのものがあり選ぶのは難しいですよね。

今回ご紹介した6つの光目覚まし時計は、体内時計をリセットしすっきりと目覚められる人気商品ばかりです。

通常の目覚まし時計では気持ちよく起きられないと感じている方、寝過ごしてしまうことが多いという方は、ぜひ光目覚まし時計を導入してみてください。

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