横向き用枕のおすすめ集｜寝返りしても快適な人気ピローをご紹介！
横向き枕を使用するメリットとは
横向き枕とは、横向きでも寝心地が良く、スムーズに寝返りをうてるように設計された枕のこと。普段から横向きで寝ることの多い方には、まさにぴったりな睡眠グッズといえるでしょう。
睡眠時に首や肩を支えてくれるため、寝起きに首の痛みと肩こりを感じにくくなるメリットも。横向きになると舌が落ち込んで気道をふさぐこともないので、いびきを気にせず熟睡できますよ。
横向き枕の選び方｜購入する前に確認すべき点とは
枕選びの失敗は質の悪い睡眠につながるもの。あまり考えずに横向き枕を選んでしまうと、肩こりや体の痛みなど不調を感じることがあるでしょう。
そこで自分に合う横向き枕を選びやすくなる、選び方の重要なポイントを4つご紹介します。
事前に確認することで、ストレスなく熟睡できる快適な枕と出会えますよ。
横向き枕の選び方1. 頭を乗せた時に寝心地の良い「高さ」になるものを選ぶ
枕の高さは快眠と関係の深い要素の一つです。枕が低い、または高すぎると就寝中の姿勢が崩れてしまい、寝ても体の疲れが取れません。
理想の寝姿勢は頭と首、背骨が真っすぐ床と平行になること。肩幅の分だけ枕を高くすると骨が直線状になるので、10cmの高さを目安に選ぶと横向きでも熟睡できるでしょう。
肩幅は人によって違うため、適切な高さは10cmから多少前後する場合もあります。肩幅が狭い方は数cm低め、体格の良い方は少し高い横向き枕を探してみてください。
横向き枕の選び方2. 自分に合った安定感のある「形状」を選ぶ
横向き用の枕には様々な形状があり、使い心地も各形状によって違います。枕の形状は以下の3種類。
- 両端が高いタイプ
- L字型
- サポートアーチ型
タイプごとに対応する寝姿勢やサポートの仕方が変わるため、自分の好みに合った枕を選びましょう。
仰向けでも快適な「両端が高いタイプ」の特徴とは
中心部よりも両端が高い凹型の枕は、横向きも仰向けにも対応できるタイプです。
適切な枕の高さは仰向けの方が横向きよりも低いため、横向き用枕に仰向けで寝ようとすると高すぎて、首が圧迫されてしまいます。
高低差のある枕なら、寝返りを打った時に自然と横向きや仰向けに適した高さになるので、寝心地は抜群。気分に合わせて体勢を変える方におすすめです。
背中で支えてくれる「L字型」の特徴とは
L字型の枕は一般的な枕より細長く、頭を乗せることで背中から体を支えてくれる点が特徴。
布団との設置面積が少なく、不安定になりがちな横向き姿勢の安定性向上に役立ちます。普段から横向きで寝る時、体のふらつきを感じている方におすすめですよ。
肩から背中にかけてフィットし過ぎると寝返りが打ちにくくなるため、ある程度余裕のある枕を選ぶと良いでしょう。
首元までサポートしてくれる「サポートアーチ型」の特徴とは
サポートアーチ型は、上下が緩やかなカーブを描いた枕のこと。
肩口とフィットしやすいため、頭から首まで枕でしっかりと支えられます。アーチが深い枕なら肩の支え具合も増し、圧迫感も軽減するでしょう。
横向きで寝るといつも首に痛みを感じて起きてしまう方なら、満足すること間違いなしのアイテム。肩への負担が気になる方にもおすすめです。
横向き枕の選び方3. 耳が痛くなる人は「横向きポケット」があるものを選ぶ
横向きで寝ると、常に片方の耳が枕と頭に挟まれてしまうもの。長く枕に押し付けられているうちに痛みを感じる方もいるでしょう。
市販されている横向き用枕の中でも、耳が当たる部分に穴が開いた横向きポケットタイプなら耳も痛くならないはず。硬い素材を使用している枕は耳への負担が大きくなるので、柔らかい生地のカバーを付けることも適切な対策の一つです。
毎日耳が痛くなると、睡眠自体が苦痛になってしまうことも。耳を守るための対策は万全にしておいてください。
横向き枕の選び方4. より衛生的に使いたい人は「洗濯できるもの」を選ぶ
枕の使用感はもちろん、衛生面も気になるところ。毎日頭や首と接するため、見えない汗や皮脂が付着している可能性は十分考えられます。
横向き対応の枕を選ぶ際、洗濯機で丸洗いできるタイプなら簡単にお手入れできて衛生的。速乾性があれば、洗ったその日に乾いてすぐに使用できるでしょう。また、丸洗いできない枕は洗えるタイプのカバーを使用することで、衛生面の問題もクリアできますよ。
横向き枕のおすすめ15選｜寝返りしてもフィットする寝心地抜群ピローを大公開
横向き枕は品数が豊富で、選ぶのもひと苦労。特徴や口コミをチェックするのも大変ですよね。
そこで数多くの横向き枕から、人気が高く寝心地抜群のおすすめアイテムをご紹介します。
体にフィットする枕で、ストレスフリーな睡眠の実現を。
横向き枕のおすすめ1. 東京西川 睡眠博士 横寝サポート枕
- 中央と両サイドが独立したタイプ。仰向けも横向きも体に負担がかからない
- 補充パックを装着することで、好きな高さに調整できる
- ネットに入れれば洗濯機で洗える。通気性も良くて乾きやすい
「高さが合わない場所があると嫌。」寝入ったあと端に寝返りを打った時、首に圧迫されるような違和感を覚えたことってありませんか。
東京西川の『睡眠博士 横寝サポート枕』は、中央と左右の3か所が独立した人気の枕で、場所ごとに高さを調節できます。付属の補充パックをプラスして両端の中材を増やせば、横向きになった時も首が真っすぐになり、朝までぐっすり眠れるでしょう。
仰向けでも横向きでも寝心地が変わらない枕を探している方におすすめです。
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- サイズ：60 × 38 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：サポートアーチ型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：東京西川
横向き枕のおすすめ2. Roky パイプ枕横寝サポート
- 人間工学に基づいたデザインで、頭や首にかかる圧迫感を軽減できる
- エラストマーパイプ使用により弾力があって柔らかい、寝心地の良い質感を実現
- 丸洗い対応。紫外線による抗菌消臭作用もあり、常に清潔さをキープ
「枕カバーを洗濯しても、本当に綺麗になっているか気になる。」枕には洗濯では落としきれない汚れが付いていそうなイメージってありますよね。
Rokyの『パイプ枕横根サポート』は丸ごと洗えるため、菌の増殖予防に効果的。紫外線に当てることで抗菌消臭効果を発揮する独自のパイプ技術により、時間がなくて洗えない場合も清潔に使えますよ。
毎日体に触れるものは、いつまでも綺麗であってほしいもの。衛生面を重視している方はぜひ検討してみてください。
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- サイズ：ー
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：サポートアーチ型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：Roky
横向き枕のおすすめ3. Sagino 低反発ウレタン枕
- 曲線設計により体圧を程よく分散。圧迫感がないから寝心地抜群
- 弾力性と復元力に優れたウレタンフォームを採用。体にフィットしやすく横向きでも快適
- アームレスト付きの枕だから、横向きで寝る時に手が疲れない
横向きで寝ると、首に負担を感じないからよく眠れます。でも寝返りを打って仰向けになると気道がふさがる感じがして、目が覚めてしまうという方もいるでしょう。
Saginoの『低反発ウレタン枕』は流線形のカーブを描いた曲線設計の枕で、頭から頸椎、肩までをしっかりサポート。復元力も高いため体が包み込まれるような感覚になり、あらゆる寝姿勢でも快適に眠れます。
「朝までぐっすり熟睡したい。」という方にぜひおすすめしたい、人気の快眠枕です。
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- サイズ：63 × 37 × 6/12 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：ー
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：Sagino
横向き枕のおすすめ4. moonmoon いびき防止 横向き寝専用 YOKONE3
- 伸縮性の高い素材を使用することで寝返りが打ちやすい
- 首から頭部にかけてマッサージできる凹凸を搭載。筋肉をほぐして快眠に導く
- 中心部のくぼみが深く、横向きも仰向けも寝心地快適
姿勢の乱れからくるストレートネックが原因で、首のこりに悩む方は多いもの。寝れば治ると思っても、なかなか改善しないですよね。
moonmoonの『YOKONE3』は上部に凹凸形状が内蔵されており、就寝中に首や頭の後ろを刺激して筋肉をほぐしてくれます。枕自体の伸縮性も高く、スムーズに寝返りが打てるため、同じ姿勢を続けて首が痛くなることもありません。
「寝ている間に首こりをすっきり解消したい。」そんな願いを叶えてくれる快眠枕です。
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- サイズ：47 × 65 × 9/12 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：凹型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：moonmoon
横向き枕のおすすめ5. AngQi 抱きまくら ロングピロー
- 足で挟み込むことで身体全体を優しくサポートしてくれる
- 背中から腰まで広く支えてくれるから、バランスがとりにくい妊婦さんも安心
- 滑らかな質感のマイクロファイバー製カバーと、もっちり柔らかい中綿が特徴。肌触りが良く、睡眠中もリラックスできる
L字型の枕は横向きでも姿勢が安定するから眠りやすい。でも寝返りを打つと、たびたび体が枕から離れることがあって困っている、という方もいますよね。
エンゼル枕屋の『AngQi 抱きまくら』は長さが150cmもあるロングタイプの横向き枕。頭と腕、足の3か所でホールドできるため、就寝中に枕がずれる心配はないでしょう。カバーにはマイクロファイバーを使用しており、抱き心地は抜群です。
枕のずれが気になって途中で起きてしまう方なら満足するはず。ぜひチェックしてみてください。
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- サイズ：150 × 68 × 20 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：7字型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：エンゼル枕屋
横向き枕のおすすめ6. 横向き寝が楽な枕 安眠 ネックピロー『4Dde 首を解放』
- 横幅が広く寝返りが打ちやすいため、寝姿勢をスムーズに変えられる
- 密度が均一なモールド製法のウレタンを使用。耐久性が高く長持ち
- 4D形状により頸椎のカーブを正しい形にサポート。ストレートネックを改善し肩こりを予防
「最近ずっと肩がこっている。」姿勢が乱れることで首や肩に負担がかかり、肩こりがとれずに悩まされている方は多いでしょう。
こだわり安眠館の『4Dde 首を解放』は、人間工学を基にした立体構造の枕で、頚椎と頭部を適切な形で支えてくれます。パソコンやスマホの使用により生じたストレートネック対策になるだけでなく、肩こりや首のしびれなども改善できますよ。
肩のこりは早めの対処が肝心。横向きでも姿勢が崩れないサポート枕を使用して、肩こりを解消しましょう。
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- サイズ：56 × 34 × 10.5 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：両サイド高め
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※側生地は洗濯可能
- メーカー：こだわり安眠館
横向き枕のおすすめ7. RAKUNA 整体枕
- 調整パッド使用で1cmの高さ調節が可能。好きな高さに調整しやすい
- 3次元の立体形状で頭と首をサポート。首や肩こりの解消に効果的
- 通気性抜群だから夏場も快眠間違いなし。汗をかいても洗えるため清潔に使える
夏場は寝汗をかきやすく、枕が汗で濡れてしまうことも。後頭部や首の後ろに汗蒸れを感じて思わず目を覚ましてしまった経験、ありますよね。
RAKUNAの『整体枕』は通気性に優れたポリエステルとポリエチレンを使用することで、夏場に生じる汗ムレを防止。枕カバーと本体、高さ調整用パッドは外して洗濯できるので、もし寝汗をかいても洗って清潔に使用できますよ。
寝汗を気にせず、朝までぐっすり熟睡したい方にぜひ使ってほしい枕です。
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- サイズ：29 × 52 × 12 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：両サイド高め
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：RAKUNA
横向き枕のおすすめ8. フランスベッド スリープバンテージ
- フワッと柔らかいつぶ綿を使用。パイプ素材特有のガサガサとした音が鳴らない
- S字カーブをキープしてくれるため、正しい姿勢で寝られる
- 鮮やかなカラーとかわいいフォルムで、寝室に置いてもインテリアを邪魔しない
「音がする枕はうるさくて眠れない。」パイプ素材を使った枕は音が鳴りやすく、寝返りのたびに目が覚めてしまうのも困りものです。
フランスベッドの『スリープバンテージ』は柔らかな質感のつぶ綿が入っており、頭を動かしても音が鳴らない優れもの。肩がすっぽりと収まることでS字カーブの乱れもなく、快適な睡眠を実感できるでしょう。
音に敏感ですぐに起きてしまう方も、このL字型枕なら朝まで起きることなく熟睡できますよ。
楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：55 × 42 × 13 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：L字型
- 横向きポケット付き：◯
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：フランスベッド
横向き枕のおすすめ9. HERUX プレミアム高反発枕
- 頭から首にかけてフィットし、頭痛や肩こりなどの不調を改善してくれる
- 復元力の高い高反発枕だから、体圧が分散されて寝心地も快適
- 洗濯機と手洗いに対応。汚れた場所だけ部分洗いすることも可能
「横向き対応枕をいろいろ試したけど、どうしても首と枕の間にすき間ができてしまう。」体に枕がフィットしないと、首や肩に不快感が残ってしまいますよね。
HERUXの『プレミアム高反発枕』は、良質なポリエステル繊維を使用することで高い復元力と弾力性を確保。頭から首まで体圧を分散して優しく包み込むようにフィットし、首にかかる負担を減らしてくれます。
「首が疲れない枕があれば使ってみたい。」と、体とのフィット感を重視する方におすすめしたい人気の枕です。
楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：43 × 63 × 20 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：通常の枕と同等
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：ー
横向き枕のおすすめ10. MyeFoam 低反発枕
- 中空設計だから、横向きに寝た場合に側頭部と耳に圧迫感がない
- 通気性の高いオリジナル枕カバーがセット。防菌・防臭効果があり清潔に使える
- オリジナル低反発素材が体に優しくフィットすることで、無理のない寝姿勢が取りやすい
「耳だけじゃなくて頭も痛い。」横向きになると側頭部全体に圧迫感を感じて、何度も寝返りを打ってしまう方はいませんか。
MyeFoamの低反発枕は中心に向かって深くなる中空設計で、横向きで寝ても耳の周辺に圧力がかかりません。低反発素材のウレタンを使用しているため、枕が肌を優しく包み込むように密着。負担のない寝姿勢を実現できますよ。
同じ体勢が続いても快適に眠れる枕が欲しい方にぴったり。感触が気持ち良いとの口コミも多い、人気の快眠枕です。
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- サイズ：8/10 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：サポートアーチ型
- 横向きポケット付き：◯
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：MyeFoam
横向き枕のおすすめ11 アイリスプラザ プレミアムフィット エラストマーパイプ枕
- 熱伝導性が高いため、頭や首にこもった熱を吸収。汗をかきやすい季節も快適に眠れる
- 3か所のエラストマーパイプの量を変更することで、好きな高さに微調整できる
- ソフトパイプ中材使用により首の沈み込みを防止。適切な寝姿勢をキープできる
柔らかい素材では、いくら枕を高くしても首が沈み込んでしまうもの。首のこりや痛みに悩まされている方もいるでしょう。
アイリスプラザの『プレミアムフィット エラストマーパイプ枕』は、首にあたる部分の中材をソフトパイプにすることで、首を適性の高さにキープ。横向きに寝ても頚椎が床と平行になり、リラックスした姿勢のまま熟睡できます。
「寝起きに感じる首の痛みを何とかしたい。」という方にぜひ使っていただきたい、体をしっかりと支える枕です。
Amazonで詳細を見る 楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：35 × 55 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：サポートアーチ型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：ー
- メーカー：アイリスプラザ
横向き枕のおすすめ12. AYO ホテル仕様 高反発枕
- ふんわり柔らかいホテル仕様の枕が3,000円以下。リーズナブルに購入可能
- ファスナーを開けて綿を出すだけで簡単に高さ調節できる
- 洗濯機で丸洗いOK。干す前に叩くだけで元の弾力がよみがえる
洗濯機で洗えるものは衛生的で使いやすいです。でも洗った後に本来の厚みがなくなり、満足に使用できなくなることもあるでしょう。
AYOの『ホテル仕様 高反発枕』は、繰り返し丸洗いしても叩いて干すことで、弾力性や復元力が元通りになる点が魅力的な枕です。長い間へたらずに使えますし、3,000円でお釣りがくる値段で購入できるので、コスパも申し分ありません。
いつまでも綺麗な枕でぐっすり眠りたい方は、ぜひチェックしてみてください。
Amazonで詳細を見る 楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：63 × 43 × 20 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：通常の枕と同等
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：AYO
横向き枕のおすすめ13. tobest(トゥーベスト) ニューロンピロー
- 次世代低反発ウレタンを採用することで、季節問わず高い復元力と弾力性を発揮
- 人間工学に基づいた設計の枕。幅広い方々の体に適した形状を実現
- 枕の全面をキルティング加工しており、触り心地が抜群
「冬は何だか枕が硬く感じて嫌だ。」ウレタン素材は気温が下がると硬くなり、本来の柔らかさが失われることも。
tobestの『ニューロンピロー』にはモールド製法による次世代のメモリーフォームが使われており、冬でも従来通り柔らかい質感をキープします。弾力も変らないので、頭から首まで枕に密着する部分を優しくホールドしてくれますよ。
気温に左右されない枕なら、1年中寝心地が変わらず快眠できるはず。季節に合わせて枕を変えていた方におすすめです。
Amazonで詳細を見る 楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：32 × 60 × 7/13 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：ー
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：tobest
横向き枕のおすすめ14. BESFAN 横向き寝専用まくら
- 低反発素材使用で、体圧が1か所に集中してかからないから負担が少ない
- 頭から首、肩、腕を支える立体構造により、首や肩こりの軽減に役立つ
- メッシュ状の枕カバーが高い通気性を確保。暑い季節も蒸れにくい
「寝起きは首と肩が固まっていて辛い。」不自然な体勢が続くと、首や肩こりが生じて不快に感じることも。
BESFANの『横向き寝専用まくら』は低反発のリラックスウレタンを採用し、体圧を感じない快適な睡眠を実現。立体的な構造が頭部から腕まで体にフィットして支えてくれるので、寝姿勢の崩れが原因である首と肩のこりが軽減されます。
起床時から体調が悪い日は、1日中気分がすぐれないもの。首こりや肩こりのない生活を送りたいなら、購入して損はありませんよ。
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- サイズ：38 × 62 × 7/12 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：凹型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：× ※付属の枕カバーは洗濯可能
- メーカー：BESFAN
横向き枕のおすすめ15. まくら株式会社 ザ・ピロー
- 3Dメッシュを重ねることで、無重力のような負担のない睡眠姿勢を実現
- 枕カバーに天然のテンセル素材を使用。柔らかく肌触りも抜群
- 温度や湿度が変化しても弾力性は変わらず、寝返りをサポートしてくれる
枕に頭を乗せた時、側頭部や耳、首などに少なからず圧を感じるもの。多少なら仕方ない、と我慢して使用している方もいるでしょう。
まくら株式会社の『ザ・ピロー』は「3Dポリゴンメッシュ」を本体に採用しており、あらゆる方向からの力を分散。首と肩にかかる圧力を最小限に抑えてくれるため、まるで宙に浮いているような感覚の寝心地を実感できます。
「圧迫感がもっとなくなれば、より快眠につながるのに。」と、体圧によるストレスをなくしたい方には満足必至のアイテムです。
楽天で詳細を見る商品ステータス
- サイズ：60 × 43 × 5/7 (cm)
- 頭を乗せた時の高さ：ー
- 形状：サポートアーチ型
- 横向きポケット付き：×
- 洗濯可能：◯
- メーカー：まくら株式会社
寝返りしても快適な横向き用枕ならぐっすり眠れますよ。
睡眠時間は疲れを取り、快適な生活を送るために欠かせない要素の一つ。そんな大切な睡眠をおろそかにしてしまっては、質の高い生活を送ることは難しいでしょう。
上質な睡眠をとるためには、体に負担のない姿勢でぐっすりと眠れる枕を選ぶのが重要です。
今回ご紹介してきたおすすめの選び方や商品をチェックして、朝を元気に迎えられる横向き枕を探してみてください。
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