「もういいや」と思う瞬間とは？どうでも良くなる原因＆対処法を解説！
「もういいや」と疲れてしまった時の対処法をレクチャー
もういいやと感じてしまう原因は、心身の疲れからきていることが多いと分かりました。では、疲れを感じた時はどうすればいいのでしょうか。
ここからは、もういいやと疲れてしまった時の対処法について、詳しく解説していきます。
対処法1. 新しい趣味を始めてみる
知らない世界に触れることで新しい刺激を得ることができます。
人はどうしても同じことの繰り返しをしているとマンネリに感じたり、飽きたりしてしまうものです。
人生にマンネリ感があるなら、いつもと違った趣味やスポーツなどを始めてみると、心に新しい気持ちが生まれてリフレッシュできることがあります。
特に、普段から具体的な趣味や好きなことがない人ほど、心を豊かにする効果があるでしょう。
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対処法2. 自分の好きなことをやってみる
気持ちが後ろ向きになりがちな人は、自分の好きなことが何かを思い出してみましょう。
自分の好きな物事に囲まれた生活をすると、嫌な気持ちや出来事を忘れて、前向きに生きていけるようになれます。
仕事で好きなことだけをするは難しいかもしれませんが、休日は存分に趣味や好きなことに没頭する時間を作るのが大切です。
対処法3. 仕事の場合は転職をする
もし、自分がしている仕事への不満ばかりが募るなら、その場所から一旦離れてしまうのも手です。
仕事に対して文句や嫌なことばかりを考えている時は、心が自然と今の仕事から離れていっている証拠といえます。
嫌な気持ちのまま続けていると、心が病んでしまうため、できるなら転職や退職を早めに決断して、新たな仕事を探すのがおすすめです。
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対処法4. 恋愛の場合は、恋人と話し合うことが大切
恋人に対してもういいやと感じてしまった時、まだ相手への気持ちが残っている場合もあります。
その時は、恋人にどんな原因があって、もういいやと感じてしまったのかを思い切って伝えてみましょう。話すことで、原因を改めてくれるなら、また関係性を取り戻すこともできるからです。
また、お互いに気持ちを伝えあうことで、愛情が戻ってくる可能性もありますよ。
「もういいや」と思った時の控えるべき行動とは？
一度もういいやと感じると、全てのことがどうでもよくなって、ヤケクソになってしまう場合もあります。
そんな時は、どういった行動をしてはいけないのでしょうか。
最後に、もういいやと思った時に控えるべき行動について、詳しく解説していきます。
控える行動1. 突然恋人のことを無視する
今の恋人に呆れたからといって、放っておくとトラブルになることもあります。
例えば、LINEのメッセージを放置したり、電話に出なかったりして相手を無視していると、お互いにモヤモヤしたままになって、気分が良いものではありません。その結果、逆上されたり、しつこく付きまとわれる可能性もあるのです。
面倒くさいと感じてしまいがちですが、理由を話してしっかりと関係を断っておくと、スッキリした気持ちで次の恋を探せますよ。
控える行動2. 経済的な余裕があるかどうか考えずに退職する
もういいやと感じた時、衝動的に行動してしまうと後悔する可能性が高いです。
特に、貯金がなかったり、次の仕事が決まっていないのに退職してしまうと生活が困難になってしまい、状況がさらに悪化してしまう場合も。
一度冷静になって考える時間をとって、今の仕事を辞めても生活できるかどうか判断しましょう。
控える行動3. 他人に迷惑をかけるようなことをする
もういいやと感じたからといって、自暴自棄になって他者に何をしてもいいわけではありません。
例えば、チームで一緒に取り組んでいたプロジェクトをいきなり辞めると、他のメンバーに多大な迷惑をかけてしまうでしょう。
いくら途中で嫌になってしまっても、しっかりと区切りをつけて、後腐れがないようにしてから関係を辞めるのがベストです。
「もういいや」と思った時は、自分の気持ちと向き合ってみて。
恋愛や仕事に疲れてしまうと、人生自体がもうどうでもいいやと感じてしまうことがあります。その*原因は、心身の疲れからきていることが多いです。
しかし、忙しすぎて原因について考える時間がない人もいるでしょう。
そんな時は、人に迷惑をかけない範囲で、もういいやと感じるものから距離をとってみるのがおすすめです。
もういいやと感じることを上手に対処できれば、スッキリとした気分で新しい人生を歩むことができますよ。
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