扁平足におすすめなインソール13選。足への衝撃を軽減する人気商品を解説

長時間歩くと足の疲れや痛みが気になる扁平足の方には、インソールの選び方が非常に重要です。

土踏まずをしっかり支えてくれるものや、軽くて快適に使えるものなど、使うシーンに応じたインソールが必要です。

今回は、扁平足の悩みを改善できるインソールのおすすめ人気ランキング10選を紹介します。

あなたの足にぴったり合うアイテムを見つけて、快適な歩行をサポートしましょう！

商品画像
商品名	Rela Kino インソール	ペダック フィットネス ArtNo.195	インソール 扁平足 アーチサポーター 3D立体型	Rela Kino インソール	EDTRE インソール アーチサポート	土踏まずインソール	EDTRE インソール 中敷き	Wayersen インソール 扁平足アーチサポート	Phoenix 偏平足 専用 シリコン インソール	インソールプロ(靴用中敷き) 扁平足対策	アシマル インソール ローアーチII	シダス インソール コンフォート3D 2017	Meidlan 土踏まず中敷きクッション
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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ポイント	扁平足の負担を軽減するインソール。 歩きやすさと快適さを両立。	インソールが扁平足を優しく支える。 臭いを抑えて快適な足元へ。	扁平足の衝撃をやわらげるインソール。 クッション性抜群で動きやすい。	足元の快適さを追求して生まれたインソール。 理学療法士監修で足元を一日中心地よくサポート。	人間工学に基づいた設計で足元から快適。 足の負担を軽減して歩行をサポートしてくれるインソール。	自分の足にぴったりフィット。 足裏の疲労を和らげ歩行をスムーズにするコスパ抜群のインソール。	扁平足に対応するインソール。 革靴からスニーカーまで幅広く使える。	インソールが扁平足のアーチを支える。 長時間歩いても快適な足元へ。	扁平足の負担を減らすインソール。 薄型設計で靴の見た目もそのまま。	扁平足の負担を軽減するインソール。 革靴にもなじむシンプルデザイン。	扁平足の足元を支えるインソール。 弾力性があり型崩れしにくい。	扁平足をサポートするインソール。 足裏の動きにフィットして快適な履き心地。	インソールで扁平足をサポート。 通気性の良さで蒸れずに快適に。
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扁平足の方はインソールを取り入れるのがおすすめ

足裏のアーチ（土踏まず）がない扁平足は、疲れや痛みを感じてしまう人が多いもの。

扁平足用インソールを使用することで、土踏まずにかかる負担を緩和したり、正しい姿勢を引き出して歩きやすくしたりする効果が期待できます。

安定感のある歩行をサポートし、足の辛さを和らげてくれるインソールは、扁平足の方の心強いアイテムなんですよ。

扁平足におすすめなインソールの選び方。購入する前に確認すべき点とは

自分に合う扁平足用インソールが欲しいと思っても、履く靴の種類や活動シーンも変わるため、どれを選べばいいのか悩むこともありますよね。

ここでは、扁平足におすすめなインソールの選び方をご紹介します。

購入前にチェックして、最適なインソールをゲットしてくださいね。

扁平足におすすめなインソールの選び方1. 土踏まずを支えてくれる構造になっているものを選ぶ

本来あるはずの土踏まずがない扁平足。中敷きの構造が立体的で土踏まずをしっかり支えられないと、普通のインソールと変わらなくなってしまいます。

まずは、インソールのパッケージに「扁平足」と表記があるものや、説明欄に「扁平足にもおすすめ」などの記載があるかどうかを確認しましょう。記載がない場合でも、足裏にアーチがかかってしっかり土踏まずをサポートしてくれるものを選ぶ必要があります。

扁平足用の立体構造になったインソールなら、足裏の辛さも軽減できますよ。

扁平足におすすめなインソールの選び方2. 運動で使用したい人は「軽いもの」を選ぶ

ただでさえ足裏の疲れや痛みを感じやすい扁平足。インソールの重さはわずかでも少なからず増加しますので、重さを確認しないと足が疲れやすくなってきます。

扁平足用インソールは、サポート力をキープしたまま軽量化を図った商品も人気。足の重量感を感じにくくなり、運動による疲労感も感じにくいし快適さが持続しやすいはずです。

毎日ランニングやウォーキングなどの運動習慣があるなら、できる限り軽いインソールを選んで行くのが良いですよ。

扁平足におすすめなインソールの選び方3. 自分の靴に合った「タイプ」を選ぶ

靴の中は、広さや高さもそれぞれ違うもの。靴に合うインソールを選ばないと、履き心地にも影響してきます。

例えば、ハイヒールは足先が狭いものもあるため、薄いインソールにしないと履けないこともあります。夕方足がむくんでくと痛みも増すことに。また、ブーツやビジネスシューズは、内部の余裕に合わせて厚さを調整してください。

あくまでも基準は、自分の靴です。窮屈にならないように厚みが最適かどうかも選ぶポイントにしてくださいね。

扁平足におすすめなインソールの選び方4. 衛生的に使用できる工夫がされているものを選ぶ

スニーカーやパンプスなど、毎日履くお気に入りは誰にでもあるはずです。でも、高頻度で履き続けると蒸れやにおいが気になってしまうはず。

扁平足用インソールには、防臭加工や丸洗い可能など衛生的に使えるものが販売されています。また、つま先や土踏まず周辺に通気性のいい素材を使用しているものも。

洗い替えを用意するのが理想的ですが、何枚もインソールを揃えられない人は快適に履ける工夫のあるものを選んでいきましょう。

扁平足におすすめなインソール13選。足の悩みを改善できる人気商品を大公開

土踏まずをしっかり支えられるインソールが欲しいけれど、サポート力のある人気のインソールがどれなのか分からず買い悩む人もいるのではないでしょうか。

ここでは、扁平足におすすめなインソールをご紹介します。

足の負担が軽くなるインソールが選べるよう、最後までぜひチェックしてみてください。

商品画像
商品名	Rela Kino インソール	ペダック フィットネス ArtNo.195	インソール 扁平足 アーチサポーター 3D立体型	Rela Kino インソール	EDTRE インソール アーチサポート	土踏まずインソール	EDTRE インソール 中敷き	Wayersen インソール 扁平足アーチサポート	Phoenix 偏平足 専用 シリコン インソール	インソールプロ(靴用中敷き) 扁平足対策	アシマル インソール ローアーチII	シダス インソール コンフォート3D 2017	Meidlan 土踏まず中敷きクッション
総合評価	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★★（5/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）	★★★★☆（4/5）
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ポイント	扁平足の負担を軽減するインソール。 歩きやすさと快適さを両立。	インソールが扁平足を優しく支える。 臭いを抑えて快適な足元へ。	扁平足の衝撃をやわらげるインソール。 クッション性抜群で動きやすい。	足元の快適さを追求して生まれたインソール。 理学療法士監修で足元を一日中心地よくサポート。	人間工学に基づいた設計で足元から快適。 足の負担を軽減して歩行をサポートしてくれるインソール。	自分の足にぴったりフィット。 足裏の疲労を和らげ歩行をスムーズにするコスパ抜群のインソール。	扁平足に対応するインソール。 革靴からスニーカーまで幅広く使える。	インソールが扁平足のアーチを支える。 長時間歩いても快適な足元へ。	扁平足の負担を減らすインソール。 薄型設計で靴の見た目もそのまま。	扁平足の負担を軽減するインソール。 革靴にもなじむシンプルデザイン。	扁平足の足元を支えるインソール。 弾力性があり型崩れしにくい。	扁平足をサポートするインソール。 足裏の動きにフィットして快適な履き心地。	インソールで扁平足をサポート。 通気性の良さで蒸れずに快適に。
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扁平足におすすめなインソール1. Rela Kino インソール

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扁平足の負担を軽減するインソール。歩きやすさと快適さを両立。

扁平足や足の疲れに悩む方には、Rela Kinoのインソールがおすすめです。

理学療法士監修の特殊4層構造を採用し、PU素材とジェル素材によって高い衝撃吸収性があるので、足への負担を徹底的に軽減してくれます。

インソールが土踏まずをしっかり支え、かかともサポートしてくれるから歩きやすさも抜群です。

蒸れにくいメッシュ素材が使われており、臭いや汗がこもらないのもポイント。スニーカーやビジネスシューズ、安全靴など様々なシューズで使えますよ。

立ち仕事やウォーキング時の負担を減らしてくれるインソールを探している方は、ぜひ使ってみて。

商品ステータス

• サイズ：22-31cm
• アーチ：〇
• タイプ：ー
• 重量：ー
• 丸洗い可能：ー
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール2. ペダック フィットネス ArtNo.195

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インソールが扁平足を優しく支える。臭いを抑えて快適な足元へ。

裏面のラテックスフォームが足裏の形状に合ったカップインソールを形成した『ペダック　フィットネス』。

歩く度にインソールが足にぴったりフィットし、疲れにくくなっています。

さらに、中間層には活性炭配合のラテックスフォームが使用されており、靴の中の臭いを和らげる効果を発揮。靴を脱いだ時の臭いが気にならなくなりますよ。

また、厳選された素材を使用し、熟練スタッフによって一つひとつ丁寧に製造されているため、履き心地も抜群ですね。

足の痛みを軽減してフィット感を高め、さらには臭いもケア。友達と一緒に過ごす時やデートの時など長い時間外出する時は、このインソールをおすすめします。

商品ステータス

• サイズ：24.5~28.0cm、E35〜E38
• アーチ：アーチサポート
• タイプ：フラット
• 重量：ー (g)
• 丸洗い可能： ×
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール3. インソール 扁平足 アーチサポーター 3D立体型

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扁平足の衝撃をやわらげるインソール。クッション性抜群で動きやすい。

「ソールが硬すぎると足裏が痛くなって困る。」特に運動する時に衝撃が掛かると、足の付け根辺りまで疲れてしまいますよね。

このインソールはクッション性に優れているため、足裏から響く衝撃を和らげてくれるのが特徴です。アーチサポートが土踏まずにしっかりフィットするから、バランスが取りやすく足の痛みが出にくい姿勢をキープするのも魅力。

スポーツやアウトドアを楽しみたいという人は、着地の衝撃を抑えてくれる扁平足にも優しいインソールを購入してみて。

商品ステータス

• サイズ：S(24.0cm～25.0cm)
• アーチ：3Dアーチサポート設計
• タイプ：厚手タイプ
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能：×
• 防臭加工： ×

扁平足におすすめなインソール4. Rela Kino インソール

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足元の快適さを追求して生まれたインソール。理学療法士監修で足元を一日中心地よくサポート。

足の悩みを抱える方や日常生活で足を酷使している方に最適なのが、『Rela Kino』のインソール。

ヒールカップとTPUサポートが特徴で、ヒールカップはかかと周辺のブレを抑え、安定した歩行をサポートします。そして、TPUサポートはアーチと中足骨を適度に支え、スムーズな重心移動を促進。

これらの機能により、ウォーキングやランニング、登山、ゴルフなどのスポーツから立ち仕事、日常生活まで、快適な歩行を実現します。

衝撃吸収や滑りにくさ、グリップ性、消臭、軽量といった基本性能も兼ね備えていて、長時間の使用でも足の疲れを軽減し、快適な使用感を実感できますよ。

男女兼用で、さまざまなシーンで活用できるのも魅力です。

サイズはXSからXLまでの5つ、色は黒とグレーの2色展開なので、自分にピッタリのサイズと色を選びましょう。

製品は国内メーカー、Rela Kinoが提供しており、理学療法士が商品企画を行っています。品質に自信のあるインソールなので、足の健康を考えている人はぜひ一度試してみてください。

商品ステータス

• サイズ：27-28cm
• アーチ：TPUサポート
• タイプ：フルインソール
• 重量：記載なし
• 丸洗い可能：記載なし
• 防臭加工：あり

扁平足におすすめなインソール5. EDTRE インソール アーチサポート

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人間工学に基づいた設計で足元から快適。足の負担を軽減して歩行をサポートしてくれるインソール。

扁平足や足の負担を軽減したい方におすすめなのが、『EDTRE』のアーチサポートインソール。

人間工学に基づいた設計と5層構造の素材採用により、機能性と快適さを両立しているインソールです。

アーチサポート機能が特徴で、特別なデザインが歩行や運動時の足へのサポートを実現し、安定性を高めます。土踏まずのサポートが強化されており、全体のバランスを整えてくれるのがポイント。

また、U字型のヒールカップ設計が、かかとを優しく包み込み、長時間の使用でも足を正しい位置に保ちます。

運動靴、カジュアルシューズ、スニーカーなど、緩い靴に最適で、立ち仕事やウォーキング、日常の散歩など、幅広いシーンで大活躍。サイズ調整も可能で、自分に合った最適なフィット感を実現しますよ。

他のインソールと比較しても、アーチサポート機能と通気性・防臭性のバランスが優れています。価格も安いため、初めてサポート系のインソールを購入する人に試してもらいたいアイテムです。

商品ステータス

• サイズ：全長26.5cm
• アーチ：3.0CM
• タイプ：硬めタイプ
• 重量：記載なし
• 丸洗い可能：記載なし
• 防臭加工：あり

扁平足におすすめなインソール6. 土踏まずインソール

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自分の足にぴったりフィット。足裏の疲労を和らげ歩行をスムーズにするコスパ抜群のインソール。

立ち仕事や歩行が多い方、足や膝の負担を感じる方に最適なインソール。

高度差の傾斜設計によるO脚矯正機能と、衝撃吸収効果のある素材の使用が主な特徴で、傾斜設計は、歩行時の重心を内側に偏らせて、足の内側の筋肉を鍛えることでO脚歩行の原因となる悪い歩行癖を補整してくれます。

表面には肌に優しいベルベット素材を採用し、通気性と汗吸収性を確保。ソールには快適なポリウレタン素材を使用し、しっかり体重を支え、衝撃や摩擦から足裏を保護します。

立ち仕事や長時間の歩行をする人が試したら、その違いに驚くはず。足裏の負担を軽減させて歩行を楽にしたい方はぜひ試してみましょう。

ちなみに、2足4枚入りのセット梱包で、交互に使用することで効果がより持続。XSからLまでの4つのサイズがあり、ハサミで微調整が可能なので、自分の足にぴったり合わせることができますよ。

商品ステータス

• サイズ：M(24-25.5cm)
• アーチ：側面アーチサポート
• タイプ：フルインソール
• 重量：記載なし
• 丸洗い可能：記載なし
• 防臭加工：記載なし

扁平足におすすめなインソール7. EDTRE インソール 中敷き

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扁平足に対応するインソール。革靴からスニーカーまで幅広く使える。

扁平足インソールは、使用できる靴の種類が限定された商品も多いです。でも、靴の種類ごとにインソールを探すのは面倒ですよね。

この商品は、革靴や運動靴、スニーカー、ブーツまで幅広く対応できます。防菌・防臭ができ、蒸れやすい革靴やブーツでも安心して履けるのが良いですよね。サイズも小刻みに展開されているので、フィットしやすいインソールが手にできます。

「色々な靴に使えるインソールが欲しい。」という人は、装着する靴を選ばない「EDTRE」の扁平足用インソールがおすすめです。

商品ステータス

• サイズ：E ( 25.5 cm )
• アーチ：アーチサポート
• タイプ：厚めタイプ
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能： ×
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール8. Wayersen インソール 扁平足アーチサポート

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インソールが扁平足のアーチを支える。長時間歩いても快適な足元へ。

「中敷きが薄い靴を履いていると、足裏に衝撃が直に伝わって痛い。」扁平足ならなおさら、衝撃がかかる箇所も多くて辛いですよね。

足にかかる負荷を軽減する仕様の「Wayersen」の扁平足用インソールは、かかとにクッションパッド、土踏まずに高反発アーチサポートがあり、着地の衝撃を和らげます。また、アーチサポートは土踏まずをしっかりフィットするので、立ち仕事でも疲れにくいのが嬉しいポイント。

疲れや痛みが出にくいインソールを探しているなら、衝撃吸収できるインソールがイチオシですよ。

商品ステータス

• サイズ：L ( 25.0cm～28.0cm)
• アーチ：アーチサポート
• タイプ：クッション入りタイプ
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能：×
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール9. Phoenix 偏平足 専用 シリコン インソール

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扁平足の負担を減らすインソール。薄型設計で靴の見た目もそのまま。

「パンプスやハイヒールにインソールを入れると、足が盛り上がって変。」でも、インソールがないと足のバランスが悪く歩きにくいですよね。

Phoenixの『偏平足専用シリコンインソール』は、土踏まず部分にだけシリコン樹脂を設置しているのが特徴です。粘着性が抜群なので、足裏に貼ってからパンプスを履くと位置がずれずに履けますよ。

足先が窮屈になったり、甲が出過ぎて見栄えが悪くなったりしないから、パンプスやハイヒールで通勤する女性におすすめです。

商品ステータス

• サイズ：ー
• アーチ：3D立体型
• タイプ：パットタイプ
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能：◯
• 防臭加工： ×

扁平足におすすめなインソール10. インソールプロ(靴用中敷き) 扁平足対策

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扁平足の負担を軽減するインソール。革靴にもなじむシンプルデザイン。

健康のために歩く生活を心掛ける人も多いですが、扁平足は普通の人より長時間歩くのにも疲れやすいはず。

『インソールプロ』は、内側縦アーチを正しい位置で支えるため、足が疲れにくいです。派手な色合いではないので、革靴やビジネスシューズにも使いやすいのが魅力。同シリーズは外反母趾やO脚、腰痛対策のものまで展開していて、他の悩みも改善できますよ。

「痛みや疲れを気にせず歩きたい。」という人におすすめのインソールですから、ぜひ選んでみて。

商品ステータス

• サイズ：M (25.0cm～25.5cm)
• アーチ：アーチサポート
• タイプ：ー
• 重量：片足45 (g)
• 丸洗い可能： ×
• 防臭加工： 〇

扁平足におすすめなインソール11. アシマル インソール ローアーチII

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扁平足の足元を支えるインソール。弾力性があり型崩れしにくい。

「すぐにインソールがヘタってしまう…。」土踏まずを支えきれないと、サポート力も続かず意味がありませんよね。

アシマルの『ローアーチII』は、反発弾性に優れたスポンジを採用しているのが特徴です。強い力で押さえ続けてもすぐに形が復元するため、足や体のバランスを長期間支えられます。また、土踏まずには衝撃吸収できる強化ラバーがあり、履き心地も抜群。

できるだけ長く履き続けたい人は、ヘタリにくくて人気のあるインソールを購入してみて。

商品ステータス

• サイズ：M (25.0cm～26.5cm)
• アーチ：クッション入り
• タイプ：ー
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能：×
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール12. シダス インソール コンフォート3D 2017

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扁平足をサポートするインソール。足裏の動きにフィットして快適な履き心地。

「インソールが硬すぎると、足裏が動きにくくて運動しにくい。」激しい負荷がかかる運動では、土踏まずの柔軟性がないと困りますよね。

「シダス」のインソールは、足裏の動きに連動してしなやかにサポートできるのが魅力。硬すぎず柔らかすぎない適度な硬さだから、隙間なくフィットしてくれ履き心地もいいですよ。

自然な履き心地で動きやすいので違和感なく履けるから、走ったり飛び跳ねたり運動量の多い人にこそ購入してほしいですね。

商品ステータス

• サイズ：27.0cm～28.0cm
• アーチ：クッション入り、３Ｄ設計
• タイプ：ー
• 丸洗い可能：×
• 防臭加工：◯

扁平足におすすめなインソール13. Meidlan 土踏まず中敷きクッション

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インソールで扁平足をサポート。通気性の良さで蒸れずに快適に。

扁平足インソールの形状にこだわる人もいますが、中には「靴の中が蒸れてしまうのは嫌だ。」とインソールの材質に悩む人もいるのではないでしょうか。

「Meidlan」のインソールは、綿素材メッシュで通気性が良いのが特徴です。アーチ部分にも通気口が設けられているから、靴の中に熱がこもりにくく快適性に優れています。また、縦アーチだけでなく横アーチもサポートしてバランスを整えられるのが魅力。

ウォーキングやスポーツ、アウトドアなどアクティブに活動する人におすすめです。

商品ステータス

• サイズ：Ｍ (25.5cm～26.0cm)
• アーチ：クッション入り
• タイプ：厚めタイプ
• 重量：片足ー (g)
• 丸洗い可能：×
• 防臭加工： ×

扁平足に合ったインソールを使って、日常生活を快適に過ごそう。

扁平足には、日頃から足裏のバランスを整えられるインソールが有効です。足の疲れや痛みが膝や腰にまで影響することもあるため、どんなインソールを選ぶべきか悩む人も多いのではないでしょうか。

扁平足専用のインソールなら、土踏まずをしっかり支えて歩きやすさが向上します。自然に矯正できるインソールを選んで、痛みや疲れのない毎日を過ごせるようにしましょう。

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