基礎体温計(婦人体温計)のおすすめ8選｜体調管理に役立つ人気商品を解説

基礎体温計は、女性の基礎体温を測定するための体温計です。一般的な体温計は0.1単位までしか計測できませんが、基礎体温計は0.01単位まで計測が可能。

基礎体温の変動を見ることで、排卵日や生理日、それにともなう心身の変化の予測ができて体調管理に役立ちます。妊娠したい時にも、基礎体温を記録することでタイミングが取りやすくなるメリットがありますよ。

「生理日を予測したい」「妊活中」という女性は特に婦人体温計で毎日計測することをおすすめします。

基礎体温計には様々な種類があり、何を基準に選んだらいいかわからないというお悩みも。

ここでは、購入する前に確認すべき点を徹底解説。

選び方を知って、自分にとってベストな商品を購入するための参考にしてくださいね。

基礎体温計には、以下2つの計測方式があります。

• 予測式
• 実測式

朝目覚めたらすぐに舌の裏にセンサー部を入れて基礎体温を計測するという方法はどちらも同じですが、予測式と実測式とでは口内に入れておく時間が異なります。

自分が使いやすいと思う計測方式を選びましょう。

実測式は、体温計のセンサーが測定した温度を忠実に反映してくれるのが特徴。より正確な体温を知ることが可能です。

実測式の基礎体温計を使用する場合は、約5〜10分間口内に体温計を入れたままの状態になります。毎朝の計測に時間はかかってしまいますが、より正確に基礎体温を計測したい人におすすめの計測方式です。

予測式は、5分後の体温を予測して表示する計測方法です。口内に体温計のセンサーを入れてから数十秒間の体温の上昇から予測します。

計測時間が数十秒と、実測式に比べるとスピーディーなのが特徴。

あくまで予測の体温になりますが、朝忙しくて時間がない方や5分間じっとしているのが辛い方におすすめの計測方式です。

基礎体温の計測方法は、基礎体温表に手書きで記入するのが基本です。しかし、毎日計測して記入するのが面倒に感じたり、つい記録を忘れてしまうこともあるでしょう。

毎日こまめに基礎体温表へ記入するのが難しい方におすすめなのが、自動で基礎体温を記録してくれるタイプの基礎体温計。体温を計測すると、自動で体温計自体に記録が残り、過去の基礎体温をさかのぼって確認することが可能。休日など時間のある時に、まとめて基礎体温表に転記できますよ。

毎日基礎体温表に記録することが苦にならない方は、記録機能がない安価な単機能タイプを選べばOKです。

基礎体温表に手書きで記録するのは面倒で続ける自信がない人も多いことでしょう。

スマホアプリと連動できるタイプの基礎体温計は、アプリにデータを転送することで自動でグラフを作ってくれるため、基礎体温表に手書きする手間が省けます。また、生理や排卵の予定日をアプリがお知らせしてくれることも。

手書きの手間を減らし、生理日などを簡単に知りたい場合は、アプリと連動したタイプがおすすめです。

基礎体温を計測するのは朝起きてすぐ。電気をつけたりカーテンを開けたりする前の薄暗いなかで計測することも珍しくありません。忙しい中で基礎体温を計測しても、スムーズに確認できないとストレスに感じることもありますよね。

基礎体温計を選ぶ時には、ディスプレイが大きく、表示される体温が見やすいかどうかもチェックしてみてください。バックライトがつくタイプを選ぶと暗い部屋でも体温がわかりやすいですよ。

基礎体温を測ることが習慣になるまでは、度々計測を忘れてしまうこともあるでしょう。計測し忘れる日があると、体調管理もうまくいかなくなってしまう可能性が。忘れずに測定できる機能があれば嬉しいですよね。

アラームつきの基礎体温計であれば、時刻を設定しておくと体温計自体から音が鳴って、お知らせしてくれます。目覚ましとは別で毎日アラームを設定する必要もないので、忘れっぽい人には特におすすめできる機能です。

基礎体温計の種類はたくさんありますが「どれを選べばいいかわからない」「決められない」と困っている方も多いはず。

ここからは、おすすめの基礎体温計を大公開。人気商品だけを紹介しているので、欲しい基礎体温計がきっと見つかりますよ。

• スマホアプリと連動可能、記録や体調管理がより手軽で簡単
• バックライトつきで暗い部屋でも体温を確認しやすい
• 計測時間はたったの10秒。忙しい朝でもスピーディーに検温できる

仕事や育児で忙しい女性にとって、朝の時間は1分1秒が惜しいもの。基礎体温計もなるべく早く測れて記録が簡単にできるものが嬉しいですよね。

「オムロン」の婦人用電子体温計は、たった10秒と計測時間が抜群に短いのが特徴。40日分のメモリ機能があるので、あとから表へ写すことも可能です。また、アプリとの連動にも対応しているので、一気にデータを転送すれば記録の手間も省けますよ。

毎日忙しくて時間がない人にとって嬉しい機能がつまった基礎体温計です。

• 測定方式：予測式
• メモリ：40日
• 計測時間：10 (秒)
• スマホアプリ連動：◯
• バックライト付き：◯
• アラーム付き：◯
• メーカー：オムロン

• 480日分の測定値が自動で記録されるから、まとめて基礎体温表に記入するのに便利
• 体温計が自動でグラフを作成。ひと目見るだけで、体温の変動がチェックできます
• 水で洗えるので衛生面が気になる方にもおすすめ

自分の身体のリズムを知るために、まずは手軽に基礎体温の変動を確認したいという女性もいることでしょう。

テルモ女性体温計口中用は、480日分の測定値を自動で記録。さらに、自動でグラフを作成してくれるので、基礎体温計一つで簡単にホルモンの変動を確認できます。アラームやバックライトといった、毎日の計測をスムーズに行うための機能もしっかりとついているのも嬉しいですね。

身体の周期は知りたいけれど、表に転記するのが面倒という方にぜひ試してほしい基礎体温計です。

• 測定方式：予測式
• メモリ：480日
• 計測時間：20 (秒)
• スマホアプリ連動： ×
• バックライト付き：◯
• アラーム付き：◯
• メーカー：テルモ

• 多数のスマホアプリとの連動に対応。好みのアプリで体調管理ができる
• ボタン一つでスマホに転送でき、シンプルな操作で使い方に迷わない
• 小さめの基礎体温計だから、旅行や出張など出先にも持ち運びやすい

生理日や排卵日の予測、体調に関するアドバイスなどがもらえる女性向けアプリ。これから使う予定の人にとっては、基礎体温計と連携できるアプリの選択肢が多いほうが良いですよね。

ＴＤＫ基礎体温計は、次の6つの人気アプリとの連動に対応しています。

• ルナルナ体温ノート
• ペアリズム
• 女子カレLOVABLE
• 楽天綺麗ドナビ
• カラダからだ
• TDK BBT App

連動できるアプリが多い基礎体温計を探している方にぴったりの商品です。

• 測定方式：予測式
• メモリ：7回分
• 計測時間：40(秒)
• スマホアプリ連動：◯
• バックライト付き： ×
• アラーム付き：×
• メーカー：TDK

• 実測式の基礎体温計だから、より正確に体温を計測できる
• 前回値を表示可能。1回分メモリー機能付きだから、うっかり記録し忘れたときにも安心
• アプリ連携などが必要ない、シンプルな機能性を求める方に最適

せっかく基礎体温を計測して記録するのなら、正確な体温を知りたいと思う女性も多いはず。計測した結果が信頼できる基礎体温計がほしいですよね。

オムロンの婦人体温計『けんおんくん』は、口内でじっくり5分間測る実測式の基礎体温計。計測に時間はかかるものの「寝ぼけていても口から落ちにくい形状で使いやすい」との口コミも。1回分のメモリー機能があるので、次の計測までならいつでも記録を見れますよ。

実測式で使いやすい体温計を探している方におすすめの商品です。

• 測定方式：実測式
• メモリ：前回値
• 計測時間：300 (秒)
• スマホアプリ連動：×
• バックライト付き： ×
• アラーム付き：ー
• メーカー：オムロン

• 予測式でも、実測式でも測定可能。自分に合った計測方法が選べる
• 大型の液晶画面。下2桁の数値まで大きく表示してくれるから見やすい
• 口の中でずれにくい形のフラットセンサーで、実測式測定もストレスフリー

実測式の基礎体温計が欲しいけれど、毎日5分の計測を継続できるか不安な人もいますよね。実測式の基礎体温計を購入して「やっぱり予測式を買うべきだった」と後悔したくないはず。

『けんおんくん 実測・予測式』は、1本の体温計で2種類の計測方法に対応。実測式で測ってみて、「予測式のほうが自分に合っているかも」と感じてもそのまま使い続けられますよ。

計測方法で基礎体温計選びを失敗したくないと考えている人におすすめの商品です。

• 測定方式：実測式と予測式
• メモリ：前回値
• 計測時間：30または300 (秒)
• スマホアプリ連動： ×
• バックライト付き： ×
• アラーム付き： ×
• メーカー：オムロン

• 実測式と予測式で検温可能。予測式の検温時間は20秒とスピーディー
• バックライト付きで、暗い部屋でもすぐに計測した体温を確認可能
• アラーム付きだから、測り忘れを防げる

実測式と予測式で計測できるもので、バックライトやアラームの機能があればいいのにと思っている方もいるのではないでしょうか。

『テルモ 電子体温計 WOMAN℃(ウーマンドシー) 』は、20秒の予測式と5分の実測式に対応。十分な音量のアラーム機能や、液晶画面にはバックライトも搭載。毎朝忘れず検温し、スムーズに体温を確認できます。

測定方式が兼用で、バックライトやアラーム付きといった一つ上のスペックを求める方に最適な基礎体温計です。

• 測定方式：実測式と予測式
• メモリ：前回値
• 計測時間：20または300 (秒)
• スマホアプリ連動：×
• バックライト付き：◯
• アラーム付き：◯
• メーカー：テルモ

• 実測式なのに1～2分で計測が可能。忙しい朝でも素早く検温できる
• 電源を切り忘れても、計測完了後約9分で自動でパワーオフ。電池が無駄にならない
• 測定部分は水で洗うことが可能。毎日衛生的に使用できる

基礎体温計を正確に知りたい人としては、「実測式の体温計でもっと早く検温できるものがあればいいのに…」と思いますよね。

『森下仁丹メディケア婦人用電子体温計』は、実測式でありながらも1～2分で計測が完了。スピーディーかつ正確に基礎体温を知ることができますよ。より厳密な基礎体温を知りたい場合は、5分間での測定も可能です。

計測時間が長くかかることが理由で、実測式の基礎体温計での検温を諦めていた人にぜひ試して欲しい商品ですよ。

• 測定方式：実測式
• メモリ：前回値、480日など
• 計測時間：60～120(秒)
• スマホアプリ連動：×
• バックライト付き： ×
• アラーム付き：－
• メーカー：森下仁丹

• サポートリングが付属しているので、口の中で検温する際に体温計を固定しやすい
• 検温終了時に自動的にバックライトが点灯。薄暗い部屋でも簡単に確認できる
• シチズンシステム社独自の機能で、予測式の精度が高い

予測式の基礎体温計はスピーディーに計測できるからありがたいと思いつつも、精度についてはちょっと不安だと感じている人もいるでしょう。

『シチズン電子体温計婦人用』は、シチズンシステム社独自のセンサーや機能が搭載されており、予測式でも精度の高い計測 ができるのが特徴。口コミでは、「予測式と実測式でそれぞれ10回程度検温したところ±0.02度程度の差」と、精度の高さについて評価する声もあがっています。

短時間の検温でも信頼できる基礎体温計が欲しいと思っている人におすすめできる商品です。

• 測定方式：予測式と実測式
• メモリ：前回値
• 計測時間：30または300(秒)
• スマホアプリ連動：×
• バックライト付き：◯
• アラーム付き：×
• メーカー：シチズン

基礎体温をつけることで、排卵日や生理日を予測したり、病気の診断や妊活に役立てたりすることができます。

毎日の計測や記録を続けていく自信がないという方でも、予測式やアプリと連動できるタイプなど自分に合った基礎体温計を選ぶことで、継続しやすくなるはず。

さっそく基礎体温計を使って、体調管理や妊活に役立てていきましょう。