ハイアルチの口コミ集。悪い評判から料金などの特徴まで解説｜ジムガイド
3分で分かる！ハイアルチの評価とは？
- 料金の安さ：★★★☆☆
- ダイエット効果：★★★★★
- 口コミの良さ：★★★★★
- 設備の綺麗さ：★★★★☆
- プログラムの充実度：★★★★☆
ハイアルチは、高地トレーニングを専門とする日本初のトレーニングスタジオで、全国に28店舗を展開中。
高地トレーニングとは、欧米でブームになっている先端のトレーニング方法。スタジオ内を低酸素にし、海抜2,500m級の高地と同じ環境下でトレーニングに取り組みます。
プロサッカー選手などトッププロアスリートにも評価されているだけに、効果の程は折り紙付きと言っていいでしょう。
低酸素環境であることを除けば一般のジムと同内容のトレーニングなので、料金はやや高めな印象。
それでも人気を集めているのは、短時間で高い効果を期待できるトレーニングジムだから。
同じ練習量で比較したら結果に圧倒的な差がつくジムがハイアルチなのです。
公式サイトで詳細を見るハイアルチの悪い口コミ｜体験者から集まった悪い評判とは？
ハイアルチを利用して感じた不満の口コミは、2つになります。
ここではハイアルチ体験者が感じた不満について、利用者の口コミを具体的に見ていきましょう。
悪い評判① 他のジムに比べて料金が割高
20代女性
高地トレーニングに興味があり、こちらのジムに通ってみました。 確かに効果は出て、結果的に痩せられました！
ただ、他のジムより効果が出やすい分、仕方がないのかもしれませんが、料金はちょっと高いです。
30代女性
施設は綺麗ですし、スタッフさんも親切なので通いやすいです。効果もちゃんと出てます。
ただ、ちょっと高いので将来的には別の安いジムに移ろうかなと思ってます。
悪い評判② 効果が実感できなかった。
30代男性
スタッフさんの対応、店内の清潔さなど、ジムとしてはとても良いと思います。
ただ、自分に合わないのか、3ヶ月続けたけどあまり体力が付いている気がしませんでした。
30代女性
1ヶ月ほど通っていますが、あんまり効果を実感した感じはありません。
もう少し続けてみてほしいと言われているので続けようとは思っているんですけど、効果が出なかったら辞めるつもりです。
ハイアルチの良い口コミ｜体験者が語る良い評判とは？
SNSなどでハイアルチの良い評判は、大きく3つの評価に分かれていました。
ここでは、ハイアルチの良さを語っている口コミを具体的に見ていきましょう。
良い評判① 痩せられた｜効果を実感した
20代男性
リモートワークが続いて1年で体重が10キロも増えてしまい、さすがにヤバいと思って、口コミ評価が良かったハイアルチに通ってみました。
そしたらこんなに効果があるとは…。
通い始めて半年程度ですが、もう10kg減量に成功して、元の体重に戻ってきました！
しかも筋肉も前よりついたので、引き締まった体になっています！
30代女性
登山が好きでたまに出かけているのですが、途中で体力が切れてしまうことが多く。
持久力をつけたいなと思って、登山と同じように高地環境でトレーニングできるハイアルチに通い始めました。
3ヶ月ほど経ったくらいにまた登山に挑戦したのですが、前よりかなり疲れにくくなってきたと思います！
しかも、体重が4キロほど落ちてるので、ダイエットも出来て一石二鳥でした！
30代男性
約半ほど通ってみました。
余分なお肉が落ちたのか、体重が-5キロ減って、全体的にスラッとした体型になってきました。
しかもただ痩せるだけでなく筋肉がついて引き締まっている感じなので、ちょっと男らしい体型になってきたなと思います。
また、スポーツをしている時に、前より疲れにくくなった気がします。体力の無さも前からネックに感じてたので、とても良かったです。
良い評判② コーチの対応が良い｜親切で優しい
40代男性
本気で体を引き締めて痩せたいと思い、パーソナルトレーニングを利用してみました！
トレーナーさんがとても丁寧に指導してくださるので、何をどうすれば効率よく鍛えられるのか、分かりやすいです！
40代女性
コーチの方が明るくてとても親切です。
どうすれば女性らしく綺麗に痩せられるのか、女性目線でアドバイスをくれて、安心して通えるジムだなと思いました。
30代女性
ハイアルチ凄く通いやすい！
トレーナーの方がいつも元気に接してくれるから、こっちも頑張ろう！って思えます！
ちょっとキツい時も励ましの言葉をくれたりするし、ホント良いジム！
良い評判③ 清潔感があって楽しく通える！
30代女性
トレーナーさんは話しやすくて、とても最適な最新な環境ですね。
お店はとても綺麗で、清潔感もあります！
アスリートじゃなくても身体を効率よく動かすことが出来るので一般の方でもすごくお勧めします！！
30代女性
私は阿佐ヶ谷に通っていて、本当に満足しています。
ジムは、オーナーの人柄がでていて、とても通いやすいです。
清潔感があり、スタッフの皆さん明るく元気で対応がいいので毎日通いたくなりますね！
ハイアルチってどんな人に向いてるジムなの？
高地トレーニングは、低酸素環境下で取り組む特殊な運動になるので、他のトレーニング以上に向き不向きがハッキリしています。
まずは、ハイアルチが自分におすすめなのかどうか確認しておきましょう。
ハイアルチに通ってトレーニングした方が良い人の特徴は以下の通り。
- 持久力を上げて疲れにくい体にしたい人
- 余分な脂肪を落としてダイエットしたい人
- 筋肉を増やして体を引き締めたい人
- いつまでも若々しく、健康的な体を作りたい人
など。
ハイアルチが行っている高地トレーニングは、アンチエイジングや冷え性改善に繋がるということもあり、男性だけでなく健康維持を考えている女性にもGOOD。
※ただし、高血圧や心疾患、喘息の既往歴がある方、妊娠中の女性は、大きなトラブルにつながる可能性が高いため、注意しましょう。
ハイアルチの特徴｜どんな人にメリットがあるトレーニングジムなの？
高地トレーニングの高い効果が話題になっているハイアルチですが、具体的にはどのような特徴のあるトレーニングスタジオなのでしょうか。
ここからは、ハイアルチの特徴を詳しく解説！
ハイアルチを検討している方に知っていただきたいメリットを5つご紹介します。
ハイアルチの特徴1. 会員ジムとしては少し料金は高め。
ハイアルチは既存ジムと連名で運営している店舗が多く、店舗によって料金や提供プランが異なります。
多くの店舗で提供されている料金プランは、
- デイ会員：月額9,900円
- ウィークワン会員：月額11,000円
- スタンダード会員：月額16,500円
- プレミアム会員：月額20,900円
の4つ。トレーニングは全て完全予約制です。
入会時に必要な費用は、
- 入会金：11,000円
- 事務手数料：5,500円
- 心拍ベルト代：2,200円
- 月会費：2ヶ月分
など。
平均で見ると価格は少し高めですが、入会費用や会費は、店舗によって安いところもあります。
フランチャイズ店では独自のプランや価格設定を行っているため、公式サイトで近所の店舗をチェックしてみてください！
ハイアルチの特徴2. たった30分歩くだけで2時間分の運動効果を実現
ハイアルチで行っているのは高地トレーニング。高地トレーニングは、ジム内を高地のような低酸素状態にして取り組むトレーニングです。
低酸素環境の強みは、同じ運動をしても普通の環境より高い効果を得られること。
少ない酸素でも体を動かせるように体内機能が働くようになるので、軽く体を動かすだけでも激しい運動と同じくらいの運動量になります。
短時間取り組むだけでも十分なトレーニングになり、30分間のウォーキングをするだけでも運動を2時間するのと同じくらいの効果を得られるほど。
「トレーニングに十分な時間を割けない」という方でも大丈夫。ハイアルチなら体力増強も脂肪燃焼も筋肉増量も、きっとあなたが目標とする効果を実感できるでしょう。
ハイアルチの特徴3. 酸素濃度が低い環境でトレーニングするので、疲れにくい体になる
高地トレーニングは、血液中の赤血球を増やす「EPOブースト」を期待できます。
赤血球には酸素を運ぶ働きがあるので、EPOブーストの状態になると、通常と比較して、より多くの酸素が体中へ行き渡るように体が変化。
体を動かすには酸素が必要ですが、体内へ効率よく酸素が行き渡るようになるので心肺機能や持久力が向上し、疲労しにくくなるというわけです。
「最近スタミナがないな」と感じている方は、ハイアルチの高地トレーニングで改善できますよ。
ハイアルチの特徴4. プロのパーソナルトレーナーが指導してくれるので、効果が出やすい
通常メニューは基本的に自主トレとなりますが、本格的に鍛えたい方には「プロフェッショナル」というコースもあります。
プロフェッショナルコースでは、パーソナルトレーナーが一人一人が目指す目標に合わせ、トレーニングの種類やメニュー内容をオーダーメイドでカスタマイズしてくれます。
指導を担当するスタッフは、多くのアスリートを成功に導いてきた実力の持ち主ばかりなので、通常メニューよりも体力や筋力増強など、大きなパフォーマンスアップを期待できますよ。
今のところ三軒茶屋スタジオでしか利用はできませんが、通える人ならぜひ検討してみたいコースですよ。
ハイアルチの特徴5. 速筋線維が刺激され、引き締まったボディを作れる
速筋線維とは、瞬発力に優れ、陸上競技のように短時間でパワーを発揮する時に必要な筋肉。
高地トレーニングのような低酸素運動は、速筋線維を強く刺激できます。
強く刺激された速筋線維は通常よりも多くの成長ホルモンを分泌させるので、高地環境で筋トレを短期間するだけでも引き締まった体に変わっていきますよ。
たくましい体を目指したい時にも、ハイアルチの高地トレーニングは役立ちます。
マッチョになりたい男性はもちろん、しっかりと引き締まった美しい体になりたい女性にもおすすめです。
ハイアルチの特徴6. 体内のミトコンドリアが活性化し、アンチエイジング効果も期待できる
細胞の中にあるミトコンドリアには体温を維持する役割があり、若々しさを保つためにも重要な存在。ミトコンドリアが劣化すると老化が早く進むと言われています。
低酸素環境での運動は、劣化したミトコンドリアを元の元気な状態に戻す「ミトファジー」を促し、ミトコンドリアが活性化。アンチエイジングを期待できますよ。
また、アンチエイジング以外にも、効率的なダイエットや冷え対策にも期待大。健康維持にもハイアルチは役立ちますよ。
ハイアルチを考えている人におすすめのジム3選
- exercisecoach（エクササイズコーチ）
格安でコスパ最強のパーソナルジム。 - 24/7ワークアウト
顧客満足度No.1のパーソナルジム。 - TIPNESS（ティップネス）
安い値段で使える綺麗な会員ジム。
ハイアルチにするかどうか迷った人は、他のジムと比較してみるのがおすすめです。
本当にハイアルチが合っているのかどうしても判断出来ないと思ったら、ぜひ上記のジムもチェックしてみましょう！
【終わりに】ハイアルチの総評
「激しい運動は苦手」「なかなか痩せない」「時間をあまり割けない」など、普通のトレーニングだと満足できない方は多いはず。
ハイアルチの高地トレーニングは軽い運動でも大きな効果を期待でき、1回あたり短時間取り組むだけで筋力アップ、ダイエットなど、様々な目的を成功へと導いてくれます。
短期間でも高い効果を得たい方には特におすすめ。
これまでのトレーニングで満足できなかった方はぜひ利用を検討してみてください。
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