暑さ対策(熱中症対策)グッズのおすすめ35選｜夏を涼しく過ごす予防アイテムとは？

暑さ対策のキホン｜熱中症対策になる6つのコツ

日差しが強くなってくると注意が必要なのが「熱中症」。熱中症にかかってしまうと、頭痛やけいれん、めまいといった恐ろしい症状だけでなく、最悪失神してしまうという人もいます。

そのため、熱中症にならないように注意する必要があり、対策をとることで熱中症にかかりにくくなることはできます。

そこでまず熱中症対策になる6つのコツを紹介します。簡単に出来ることも多いため、コツをチェックしていきましょう。

熱中症対策のコツ1. こまめに水分補給をする

熱中症は数日前の脱水症状からも起こりうる事なので、水分補給は続けていくようにすることが必要です。

喉が渇いていなくても汗が出ていなくても体液は減り続けていきます。喉が渇いていないように感じても、こまめな水分補給は必要です。

特に気温が高くなる7月・８月は常に水分を摂取することを意識しましょう。

また寝ている間もたくさん寝汗をかき、水分が失われていきます。真夏の場合は、寝る時も枕元に水を置いておき、いつでも水分補給できるようにしておきましょう。

適度に塩分も補給する

暑いシーズンになると汗をかくことも多くなります。水を補給していれば汗をかいても大丈夫というわけではなく、汗と一緒に身体の塩分も放出してしまいます。

そのため、水分を補給するタイミングで塩分も合わせて補給することがおすすめです。塩飴や、食事などで塩分のある食事をとることなども身体に良いでしょう。

1日に失う塩分は約2.1gとされており、汗以外でも塩分は失われているため、平均10.2gを摂取すべきと言われています。

※塩分は取りすぎるのも良くないのでバランスが大事になります。

熱中症対策のコツ2. バランスの良い食事を取る

熱中症の原因となる脱水症状には身体の必要な成分が、水以外にも抜けてしまうこと。それを補給する意味でも、普段の食事からもバランスの良い食事を行なっていく必要があります。

豚肉や大豆、じゃがいもなどを食べることで「ミネラル」や「ビタミン」を摂取できるので、必然と熱中症対策にも繋がるので。

偏った食事は取らずに、バランスよく調理をして夏のシーズンに不足されがちな栄養素を摂取することを心がけて生活しましょう。

熱中症対策のコツ3. 睡眠時間きちんと確保する

熱中症の原因は睡眠不足でもあります。十分な睡眠時間を確保していないと免疫力が低下してしまい、熱中症を起こすことも。

睡眠不足が続いているなと感じたら、少し早めにベッドに入るなど対策をとるようにしましょう。

しかし、暑い季節なので寝苦しい季節も続きます。通気性の良い寝具を使用したり、扇風機やエアコンを適度に睡眠環境を整えたりして、快適に眠れる環境を作りましょう。

最近ではクーラーなどを使用しなくても、冷たい敷パッドなどが多く販売されているため、積極的に採用するようにしましょう。

熱中症対策のコツ4. 温度と湿度管理をする

高い湿度の状態だと、熱いにも関わらず発汗しにくく、体内に熱がこもってしまい熱中症の危険性が高まると言われています。湿度はエアコンを使用する事で湿度を抑えることができます。普段から温度計や湿度計を飾って、上手く湿度を管理するようにしましょう。

湿度と同様に、温度にも気をつける必要があります。温度が高くなると汗をかくことも増え、今度は身体の中の水分や必要な成分が出すぎてしまうのです。汗をかきにくいのも良くないですが、かきすぎて体内の必要な成分がなくなるのも危険になります。

まず、部屋の中の風通しをよくしたりクーラーや扇風機を使用して、温度調節を行い、自分の過ごしやすい環境を整えるようにしましょう。

また、温度計や湿度計で自分が過ごしやすい温度や湿度を知っておくことも重要です。

熱中症対策のコツ5. 通気性の高い衣服を選ぶ

どうしても夏は温度はどんどんと上がってくるので、うまく体温を調節する必要がありますが、衣類で調節するのも一つの手段でしょう。

通気性が悪い服の場合、衣服内にたまった熱がサウナ状態となり、さらに汗をかいてしまい汗がダラダラなんてことも。

通気性の良い洋服だと、風も入って来やすく、洋服と身体の間に熱がこもりにくく、サウナ状態を避けれます。

室内でも屋外でも出来るだけ、通気性を意識して夏の衣類選びをしましょう。

熱中症対策のコツ6. 日差しを避ける工夫をする

日差しを直接浴びているだけでも体力は奪われていき、熱中症になることもあります。真夏のシーズンとなると、太陽の光だけでなく気温も高いため、身体の中は高熱状態になってしまいます。

気軽にできることとしてはできるだけ日差しを避ける工夫をしましょう。

帽子をかぶったり日傘をさすだけでも十分。熱中症対策にもなります。定期的に木の下や建物の中に入って身体を休めることも大切です。

それ以外にも日差しを浴びるところで活動をしなかったり、日陰を選んで歩いたりなど日差しを避けるように生活しましょう。

暑さ対策グッズの選び方｜熱中症対策に適している物とは

熱中症対策に向けて発売されているグッズも多数存在します。そんな暑さ対策グッズの中でもいくつか気をつけなければいけないチェックポイントが存在します。

今回は暑さ対策グッズを購入する時の選び方を紹介します。

暑さ対策グッズの選び方1. 持ち運びに便利で、手軽に使える物を選ぶ

7月〜9月の暑い季節にはピクニックやお祭りなど、暑い中をお出かけすることも多いですよね。

外で使える対策グッズは持ち運びやすく日傘や帽子など、手軽に使えるものの方が良いでしょう。

あまりにも大きいものや電源を使うものなどは、外に出かけた際に使用するのに苦労します。出来るだけ、時間がや手間がかからずに使用できるグッズの方が利便性は高いです。

帽子や日傘のような重荷にならないようなアイテムは持ち運びの定番グッズになります。

暑さ対策グッズの選び方2. 繰り返し使え、経済的な物を選ぶ

毎年夏がやってくるため、短期間しか使用できないものを夏が来るたびに購入していると恐ろしいほどお金がかかってしまいます。

使い捨てタイプというのは楽なことがある一面、やはり毎日、毎週使ってるとなんだかんだお金の心配をしてしまいます。

そのため、できるだけ節約するためにも、繰り返し活用できて、経済的な物を選んで使用していきましょう。

繰り返し使用できるものであれば、急に外の気温が高くなっても、家においてあるのでわざわざ買わなくても使用できるメリットも大きいです。

【熱中症対策】手軽に使える暑さ対策グッズランキングTOP5

ここまで基礎的な知識をお届けしましたが、ここからは本編に入りたいと思います。

暑いシーズンには水分補給や日よけ対策など、対策グッズを通してやることが多い中で、熱中症対策のグッズとしてどのようなものがあるのでしょうか。

実際に販売されている手軽で使用しやすい暑さ対策グッズを5つ紹介します。

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商品名	クールコアタオル スカイ スーパークーリングタオル	アイスノン シャツミスト エキストラミントの香り	扶桑化学 瞬間冷却パック ひえっぺ 7-55-02
価格の 目安	1,400円	630円	2,180円
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楽天	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る
ポイント	水に濡らし絞り振るだけで、あっという間に冷たいタオルが出来上がる	普段から気になる脇汗などの対策にも使用できる	グッズ本体が大きくないため、持ち運びもとても便利

【人気ランキング第1位】クールコアタオル スカイ スーパークーリングタオル

ランキング第一位に輝いたのは「スーパークーリングタオル」で発売されている暑さ対策で使えるタオル。

濡らして絞って振る事で生地温度が下がる特殊加工タオルになっており、水さえあればどこでも何度でもタオルを冷たくできるので、使い勝手の良さも抜群です。

カラーバリエーションも8種類あり、自分好みの色をチョイスできるのでおしゃれに使用可能に。

また、UVカットの備えているので、頭にかぶっておくだけでも紫外線から守ることができます。汗をかいても繰り返し使用することもでき、一つ持っておくだけで長期的に使用できるので物を長持ちしたい人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：110 × 30 (cm)
• 本体重量：40.8g
• 素材：ー
• 価格/値段：1944円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ

【人気ランキング第2位】アイスノン シャツミスト エキストラミントの香り

特に汗をかく季節なので、匂いを抑えたい時期に人気なのが「アイスノン」から発売されている衣類用冷感スプレー。衣類にスプレーするだけで涼しく感じることができます。

お出かけの前や通勤通学の前に使うと涼しく一日を過ごせるグッズに。スプレーした箇所に汗が触れると涼しく感じれるため、襟元や背中、脇などの汗がかきやすい部分にスプレーしてあげると効果的。

清涼感にプラスして、除菌・消臭成分も入っているため、汗臭いのが気になる男性などにはおすすめの暑さ対策グッズになります。

ちょっとしたお出かけの際にも、服に吹きかけるだけで暑さ対策ができるので重宝するアイテムとなっています。

商品ステータス

• 本体サイズ：8.8 × 6.2 × 19.7 (cm)
• 本体重量：336g
• 素材：ー
• 価格/値段：798円
• 使用シーン：お出かけ、自宅

【人気ランキング第3位】扶桑化学 瞬間冷却パック ひえっぺ 7-55-02

「扶桑化学株式会社」日本製の瞬間冷却パック。バックの中に入っている水袋を叩いて破って、中の薬剤と水を反応させます。そうすることで冷却が始まり、とてもひんやりした冷却パックに早変わりします。

冷却開始時間は20分程度かかりますが、袋を振るとより早く冷え15分程度で使えるのがポイント。冷え冷えの状態なため、ハンカチなどに包んで体に当てることで冷やせるのもポイント。

急激な気温の変化で耐えきれない時など、かなり手軽に体を冷やすことができるため、短時間で体を冷やしたい人におすすめです。また運動をしていて打撲、BBQのやけどなどの応急処置にも使えるので、持っておいて損はない暑さ対策グッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：175 × 115 × 20 (mm)
• 本体重量：120g
• 素材：ー
• 価格/値段：2000円
• 使用シーン： キャンプ、BBQ、運動会、スポーツ、自宅

【人気ランキング第4位】しろくまのきもち サマースカーフ ユニセックス

こちらは「しろくまのきもち」から発売されている男女両方で使えるサマースカーフです。水に浸し膨らませ、首に巻いて使うアイテム。スカーフを水の中に浸して使うことで首の表面温度を下げて涼しく過ごせます。

バーベキューやフェスなど、身体を沢山動かすわけではないけど、暑い夏で体温を下げたい方におすすめ。

カラーバリエーションは6種類だけでなく、キッズサイズもあるため、お子様の暑さ対策にも使用できるのもポイントです。

デリケートな皮膚の人でも影響がなく、使いやすい構造なので、安心して使用できます。普段からファッションアイテムとしてスカーフを使うという人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：4 × 72 (cm)
• 本体重量：12g
• 素材：ー
• 価格/値段：720円
• 使用シーン：自宅、キャンプ、お出かけ

【人気ランキング第5位】マンダム ギャツビー クレイジークール ボディウォーター

ワックスやボディペーパーで有名な「ギャツビー」から出ているボディースプレーです。爽快感がある液体が入ったスプレーで、身体の熱い部分に1プッショでかけるだけで、涼しさを感じ得れる一本。

夏の暑い季節の服を着る前、汗をかいた後などにぴったりなスプレーです。多少の匂いはあるものの、匂いがきつすぎて、周りの人が気持ち悪くなることもありません。

使い方も自由で、男性でも女性でも気軽に使用できるの良いポイント。夏に運動などで、頻繁に汗をかく人にはおすすめしたいグッズの1つです。

※肌が弱い人や、使ってはいけない箇所もあるため、注意が必要です。

商品ステータス

• 本体サイズ：64 × 40 × 188 (mm)
• 本体重量：200g
• 素材：ー
• 価格/値段：756円
• 使用シーン：キャンプ、スポーツ

【テーマ別】暑さ対策グッズおすすめ30選

上記では手軽に使える暑さ対策のグッズを5つ紹介しましたが、ここからはテーマ別に別れた暑さ対策のグッズをそれぞれ紹介します。

アウトドアで活躍するのもあれば、家の中を涼しくしてくれるものなどもあるため、私たちが普段生活しているフィールドの中でも役に立つものを紹介します。

【アウトドアや屋外】外でも涼しく過ごせる暑さ対策グッズ10選

まずはアウトドアや屋外での作業で使用できる暑さ対策グッズです。外にいる分、簡単に電源が使えなかったり、できるだけ荷物にならないように手軽なものの方が人気が高い傾向にあります。

そのため、実際のサイズも小さく手頃なものを選んだ方が良いでしょう。では外で使える暑さ対策に有効なアイテムをお届けします。

屋外おすすめ1. JOMARTO 携帯USB扇風機

この扇風機は手持ち式の扇風機でUSBによる充電が可能なモデルなので、電池交換は不要で手軽に使用できます。

手持ちの扇風機以外にも卓上で使う扇風機やクリップ、屋外以外にも様々な場所にも対応できるため夏の強い味方となること間違いなしです。

また、モバイルバッテリーとしても使用可能なモデルなため、外出先でスマートフォンを充電したい時に便利。

風量も5段階調節が可能でその日の暑さによって調節できる優れものに。夏の暑い日に「外でも扇風機を浴びたい」と考えている人におすすめしたいグッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：245g
• 素材：ー
• 価格/値段：2499円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ、自宅

屋外おすすめ2. SeaRock 空調服 ラッシュガード パーカーファン

服に電動ファンが装備されており、服の中にこもりがちな暖かく湿った空気を外や襟元から排出する仕組みの服です。今までありそうでなあかった夏の湿った暑さを服から変えた暑さ対策グッズです。

ファンはUSBケーブルとの接続が可能となっており、モバイルバッテリーと接続して充電しながら使用できます。複雑なファンの取り付け手順等もなしでスイッチを押すだけで動作するので、簡単に使用可能。

素材にもポリエステルやポリウレタンを使用しています。紫外線防止などの機能も付いているので、日焼け防止にもぴったりです。常に涼しい環境で外出したい人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：300g
• 素材：94%のポリエステル、6％のポリウレタン
• 価格/値段：4650円
• 使用シーン：キャンプ、フィッシング

屋外おすすめ3. おたふく手袋 ボディータフネス 冷感・消臭 長袖ハイネックシャツ JW-625

「おたふく手袋」から発売されているストレッチが効いた長袖のハイネックシャツとなっています。肌に密着する着やすいデザインで、スポーツなどをする人の体をサポートします。

高い冷感を誇る機能となっており、ひんやりとした着心地を体感。日焼けを避けたいから長袖でいたい人にも最適な一着となっています。

また、素材には消臭コアミシン糸を使用しており、汗などの匂いをスピーディーに消臭してくれて、汗臭くならなくて済みます。洗濯したり乾燥させたりすることで、消臭効果は持続するので、夏のシーズンに使用できるのも嬉しいですね。

普段から夏の時期にでもスポーツをする人におすすめしたいシャツになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：胸囲 96~104/身長175~185(cm)
• 本体重量：130g
• 素材：本体：ポリエステル85％、ポリウレタン15％／メッシュ部分：ポリエステル100％
• 価格/値段：901円
• 使用シーン：スポーツ

屋外おすすめ4. EasyAcc 携帯扇風機 首掛け扇風機

首からぶら下げるタイプの扇風機で、ハンズフリーで両手を自由に使うことができます

手のひらサイズの扇風機なので、カバンに入れてどこかに持ち歩くのにも便利。重量もそこまでではないので首掛けでも疲れることはありません。

電源はUSBでの充電式なので、車の中やモバイルバッテリーで充電できます。

卓上に置いて使用できるので、オフィスなどで使用する人も多く、インドア＆アウトドアでも使える利便性があります。一度使ったら手が離せない携帯型扇風機を選んでみて。

商品ステータス

• 本体サイズ：7 x 6 x 7 (cm)
• 本体重量：150g
• 素材：-
• 価格/値段：1499円
• 使用シーン：キャンプ、自宅

屋外おすすめ5. LONGYI 冷却ベスト クールベスト

「LONGYI」のクールベストは冷感繊維材質と独特な繊維構造を採用しており、水分の蒸発によって、体の表面の熱量を吸収してくれます。

肌に優しい素材なので、肌さわりもふわふわで着ていて着心地が良いベストです。 洗って細菌の繁殖を防ぐようなベストなので、何度も使用できます。

使用するためには水に浸す必要がありますが、たった3~5分なので短時間で使えます。

着ながら作業ができるのでキャンプやスポーツなど、アウトドアの場所で活動する人におすすめしたいグッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：ー
• 素材：ー
• 価格/値段：2999円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ、

屋外おすすめ6. Jacess 【新型竹繊維 超冷感 3枚セット】

瞬間的な冷却タオルで暑さ対策にもぴったりなアイテムです。3枚セットなので、使用状況に応じて分けて使用できるため、子供がいる家族などにもおすすめしたいグッズとなっています。

一度濡らすと4時間程度ひんやりとするので、3枚セットなので、それぞれの使用時間を合わせて12時間使用が可能です。

首に巻きつけることで紫外線を帽子してくれて、紫外線予防にもなる優れものなので、夏の時期に外でアクティブに動く人は１枚は持っておくべきでしょう。

洗濯しても効果は消えたりすることがないため、衛生面を気にしている方にも人気の一枚に。

スポーツやキャンプなどアクティビティに使用するにはぴったりな商品となっています。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅30×100（cm）
• 本体重量：181g
• 素材：ポリエステル100 %
• 価格/値段：1099円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ

屋外おすすめ7. Rakoko 扇風機首掛け ハンズフリー扇風機

今年流行りの肩がけのハンズフリー扇風機です。手使わずに首にかけておくだけで風を感じることができるグッズに。電源も充電式なので、充電さえあればどこでも使用できるのがポイント。

スタイリッシュなデザインで使用しやすいことや静音設計で周りに被害を出さないことも人気の秘訣です。

Rikakoのハンズフリー扇風機は購入日から30日間の返金保証や12ヶ月の安心保証が付いています。そのため、購入しても安心して使用できます。

普段手作業などが多く、扇風機を持って動けない人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：21×17×3.5 (mm)
• 本体重量：240g
• 素材：ー
• 価格/値段：1199円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、自宅

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【2021最新】携帯扇風機のおすすめ15選｜コンパクトで持ち運び可能な一台とは

屋外おすすめ8. 冷風機 卓上扇風機

机の上に置いて使える冷風機でサイズもとても小さいことから、持ち運びにそこまで苦労しません。ポータブルの冷風機でUSBによる充電も可能であることから、キャンプなどのアウトドア先でも使用できます。

モバイルバッテリーがあれば屋外でも使用することが可能なので、とにかく汎用性の広い冷風機と言えるでしょう。

冷風機以外にも空気清浄機、加湿器としても使用できて、機能性も非常に高いグッズとなっています。三段階の風量調節によって、様々なスペースで使用することが可能です。

外出先で冷風機を活用したい人におすすめしたいグッズです。

商品ステータス

• 本体サイズ：150×152×185 (mm)
• 本体重量：880g
• 素材：ー
• 価格/値段：3280円
• 使用シーン：キャンプ、自宅

屋外おすすめ9. Xingmeng 携帯扇風機 手持ち

携帯扇風機で首からぶら下げるタイプ。両手を塞ぐことなくハンズフリーで使用できるため、手元で何か作業している時などにおすすめのグッズです。もちろん、手持ちで使用しても良いので、使い方は自由。

屋内だけでなく屋外に持っていくことが可能で、モバイルバッテリーで充電可能なので、キャンプや車の中でも長時間使用できます。

本体に入っている円形のスポンジに香水を垂らすことで香り付きの風を流すことも。これは他の手持ち送風機にはなかなかない機能です。

ちょっと香り付きの風も楽しみながら涼しみたいという人におすすめ。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：ー
• 素材：ー
• 価格/値段：1680円
• 使用シーン： キャンプ、運動会、スポーツ、自宅

屋外おすすめ10. 冷却タオル 2枚セット MHOMER

スポーツやアウトドアをしていく上で必須になるのがタオルの存在です。タオルがひんやりとしていれば、快適にアクティビティを楽めます。

水に濡らして絞って振るだけであっという間にひんやりとするので、時間がない時でも簡単！効果が薄れてきたらまた同じようにすれば冷えが戻ってきます。

ご家庭の洗濯機で洗うことができるので、簡単な手入れでなんども使える優れものとなっています。

首に巻いて使え、ジョギングなどのスポーツを日常的にする人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：30 × 100 (cm)
• 本体重量：100g
• 素材：ー
• 価格/値段：1169円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ、海

【屋内の暑さ対策】おすすめ家電8選

屋内の暑さ対策で重要となってくるのは家電の存在です。家電の量や質によって、部屋での過ごしやすさも大きく変わってきます。

実際に部屋の空気がうまく回らなかったという理由から扇風機のような家電を買う人も多いです。

今回はそんな屋内の空気暑さ対策におすすめな家電を8個紹介します

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商品名	山善 扇風機 ハイポジションスリムファン YSR-WD901(B)	アイリスオーヤマ サーキュレーター 上下左右首振り 18畳 PCF-SC15T	コロナ ウインドエアコン (冷房専用タイプ) CW-16A(WS)
価格の 目安	10,665円	6,987円	59,820円
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楽天	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る
販売 サイト	ー	ー	楽天で詳細を見る
ポイント	静音モードがあるので、寝ている時でも静かに使用できる	コンパクトなデザインなので、室内に置いていても場所を取らない	家にエアコンが取り付けられない家庭のとっては救世主のようなグッズ

おすすめ家電1. 山善 扇風機 ハイポジションスリムファン YSR-WD901(B)

日本国内の空調メーカーである「山善」から発売されているスリムファンですが、余計な場所をとりません。また、スリムファンだと風が拡散されにくく遠くまで風が届きやすいモデルです。

静音モードもあるので、寝静まる夜の時間帯でも静かに風を受けることも可能となっています。

首振りでこもった室内の空気を循環させるにはもってこいな存在。室内の温度も表示されるので、お部屋に置く扇風機を探している人におすすめの暑さ対策グッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅22×奥行22×高さ86 (cm)
• 本体重量：2.6kg
• 素材：ー
• 価格/値段：8646円
• 使用シーン： キャンプ、運動会、スポーツ、海、自宅

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羽なし扇風機のおすすめ9機種｜羽のないファンのメリットとは

おすすめ家電2. アイリスオーヤマ サーキュレーター 上下左右首振り 18畳 PCF-SC15T

「アイリスオーヤマ」から発売されており、室内の空気を循環させる役割を持っているサーキュレーターですが、18畳の広さをカバーしてくれる強力なサーキュレーターです。

運転がとても静かで、作動していることがあまり気にはなりません。熱がこもり切っていて、部屋の空気の循環が必要な場合は購入して使ってみると良いでしょう。

リモコンも付いており、遠くから操作することができたり、タイマーによって設定した時間後に、運転を停止させることができたりなど、機能性の上でも問題ありません。リモコンがあるのでスマートリモコンと連携させるのも手ですね。

サーキュレーターは冬は暖かい空気を流すのにも使えて、夏は涼しい空気を流すのに使えます。オールシーズン活用できるため、1つ持っておいて損はないでしょう。

18畳タイプから30畳までと幅広い対応サイズがあるため、広い部屋の空気を循環させたい時はおすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅約21×奥行約21×高さ約29 (cm)
• 本体重量：2kg
• 素材：ー
• 価格/値段：7368円
• 使用シーン：自宅

おすすめ家電3. コロナ ウインドエアコン (冷房専用タイプ) CW-16A(WS)

「コロナ」から発売されていて、窓に取り付けられるお手軽のエアコンでコンパクトサイズなので、使い勝手もとても良いです。ネジで固定するだけなので、1人で取り付けるのもとても簡単で、女性1人でも取り付けることができます。

また、室外機がないので窓とサイズがあえば、使用できるのもポイント。壁に穴を開ける必要ないため、壁に穴を開けずにエアコンを設置したい人におすすめ。

自分の部屋にエアコンがなく、暑い夏を乗り越えることが不安だという人にはおすすめの暑さ避けになるでしょう。

商品ステータス

• 本体サイズ： 89.5 x 45 x 42(cm)
• 本体重量：26.3kg
• 素材：ー
• 価格/値段：約35,000円
• 使用シーン：自宅

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【2024年】窓用エアコンのおすすめ10選｜静か＆電気代がエコな一台とは

おすすめ家電4. パナソニック リビング扇風機 F-CR338-C

「パナソニック」から発売されている扇風機ですが、比較的安い価格帯なので購入しやすいグッズとなっています。「省エネ」や「静音モード」なども可能で、電気代や騒音問題にも対応している扇風機です。

風量切り替えも7段階なので、部屋の大きさなどに合わせて段階を切り替えることができます。首振り機能もあり、うまく屋内の風を循環させるのにぴったりです。

締め切った部屋に住んでいて、冷房を使用してもなかなか涼しく鳴らない方に、屋内の風の循環をしてみてはいかがでしょうか。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅370×奥行370×高さ(調整範囲)793~963 (mm)
• 本体重量：4.4(kg)
• 素材：ー
• 価格/値段：18,800円
• 使用シーン：自宅

おすすめ家電5. ここひえ 卓上扇風機 Japan(ショップジャパン)

「ここひえ」から発売されている小型の卓上扇風機で、サーキュレーターとしての役割やパーソナルクーラーとしての役割があります。エアコン等が別にあれば、その風を室内に流し込み役割を担っています。単体でも冷たい風を出せるため、小型のクーラーとして活躍してくれるグッズです。

USBの充電が可能で、モバイルバッテリー等があれば屋外でも使用することができます。

設備がまだ整っていない部屋やオフィス、空気がこもる場所でも大活躍します。室内の換気にはもってこいのグッズなので、窓が開けられず締め切っていて、換気がうまくいっていない家に住んでいる人は購入を検討してみてはいかがでしょうか。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅168 × 高173 ×奥行き173 (mm)
• 本体重量：1015g
• 素材：ー
• 価格/値段：8,618円
• 使用シーン：自宅

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ほんとに涼しい冷風扇とは？よく冷える人気おすすめ特集

おすすめ家電6. 貝印 アイスクリームメーカー ホワイト DL-5929

貝印から発売されているアイスクリームメーカーです。夏といえば冷たいものを食べたくなることが多い時期。いちいちコンビニ買いに行かなくてもおうちに簡単にアイスが作れて体をひんやりさせられるというのは便利ですよね。

コンパクトサイズで片付けもしやすいアイスクリームメーカーとなっています。アイスを作るのにかかる時間も約20分で美味しいアイスを作り上げることができます。普通のアイスに飽きてしまったらちょっと工夫して別のアイスを作ってみるというのも良いでしょう。

冷たいアイスを食べて夏を乗り越えたいという人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：約直径16×高さ16.5 (cm)
• 本体重量：1.1kg
• 素材：ー
• 価格/値段：2780円
• 使用シーン：キャンプ、運動会、スポーツ、海、自宅

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アイスクリームメーカーのおすすめ比較｜人気の高いアイテムとは

おすすめ家電7. ドウシシャ 電動ふわふわ とろ雪 かき氷器 DTY-19BK

夏といえばかき氷。家にかき氷機を持っていることも多いはずです。

今回紹介するのはコンパクトな家電をたくさん取り扱っている同志社が発売している電動かき氷機です。ふわふわのかき氷ができてワンプッシュでかき氷ができて、暑い夏にひんやりできます。

電動かき氷機には珍しい刃の高さの調節が可能で、自分で氷の薄さなども変えれる一品。メンテナンスもとても簡単でしっかりと手入れを続けていけば、長期的に使用できること間違いなしです。

おうちにかき氷機がなく、今年の夏はひんやりしたものを食べたいという人におすすめです。アイス同様に日本の夏を乗り越えるのに相応しい暑さ対策グッズと言えるでしょう。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅145×奥行200×高さ355 (mm)
• 本体重量：1.2kg
• 素材：ー
• 価格/値段：3785円
• 使用シーン：自宅

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おすすめ家電8. ミニ冷蔵庫 10L

家電の中でも夏のシーズン欠かせないのは冷蔵庫。大きな冷蔵庫はもちろんですが、小型の冷蔵庫が自室にあるだけでも夏を楽しめるでしょう。こちらの商品は屋内はもちろん、屋外で使えるのも嬉しいポイント。

車の電源で使用することができるため、キャンプやピクニックに出かけた際にも使用することが可能です。いつでもどこでも冷たい飲み物を飲めるので、一つ持っておくだけでも夏をより快適に過ごせる夏の暑さに最適なアイテムに。

お出かけする際に小型の冷蔵庫を持っていくことを検討している人におすすめしたい商品です。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅250×奥230×高350 (mm)
• 本体重量：4.2kg
• 素材：ー
• 価格/値段：7999円
• 使用シーン：自宅

【部屋をおしゃれに涼しく】暑さ対策になるインテリアグッズ7選

夏のシーズンにはインテリアにもこだわりたいと言う人も多いでしょう。

インテリアで部屋を涼しくできれな。暑い夏を乗り越えることができるのではないでしょうか。

そこで今回は暑さ対策になるインテリアグッズを7つ紹介します。

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商品名	天然竹製 ラグマット	南部鉄器 風鈴 夏 鉄 日本製	ウォールステッカー 魚
価格の 目安	10,580円	1,680円	1,500円
Amazon	ー	ー	ー
楽天	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る	楽天市場で詳細を見る
ポイント	ウレタン素材を使用しており、長時間座っていても痛くない	重厚感ある見た目で、しっかりとしたインテリアとしたの存在感を演出	見ているだけで海を連想させてくれて、家の中を涼しくしてくれる

インテリアグッズ1. 天然竹製 ラグマット

竹で出来たカーペットは、エアコンなどでは出せない冷たさを感じることができます。竹は夏に使う素材としてはよく、表面にある筋から余分な熱を発散させる効果を持っています。

湿気なども解放されるため、さらっとした手触りが涼しい竹素材を楽しむことができます。

しっかりとラグのように竹の下のクッション素材である「ウレタン」を入れているため、長時間座ってることも可能です。和室のような雰囲気で部屋を涼しくしたい人におすすめの商品になります。

商品ステータス

• 本体サイズ： 250 × 200(mm)
• 本体重量：6kg
• 素材：天然竹
• 価格/値段：7480円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ2. 南部鉄器 風鈴 夏 鉄 日本製

夏の風物詩とも言える「風鈴の音」で雰囲気を涼しくすると言うのも1つの手段でしょう。南部鉄器の風鈴は見た目はとても重厚ですが、その音はとても綺麗でぬくもりを感じる風鈴となっています。

一つ一つ真心が込められて作られており、色合いや風合いなどもたくさんの種類が作られています。自宅に飾る事はもちろんですが、大切な方へのプレゼントとして活用する人も多いです。

窓からしっかりと風が入ったことを風鈴で知らせてくれて、気持ち的にも涼しくなりたい人におすすめと言えるでしょう。

※分譲マンションの場合「うるさい」と言われるので注意が必要です。

商品ステータス

• 本体サイズ：50 × 50 × 50（mm)
• 本体重量：ー
• 素材：南部鉄
• 価格/値段：1400円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ3. ウォールステッカー 魚

音の次は「見る」でできる暑さ対策。

お子さんが居る家庭の場合、子供のことも楽しませながら対策ができる「ウォールステッカー」です。

壁に貼るステッカーですが、ものによってその季節を演出することができます。今回紹介している魚群のステッカーは夏らしさを出しており、涼しい感じの演出をすることができます。

お子さんからも人気が高いため、家庭にお子さんがいて、ウォールステッカーが貼れる環境であるならば、購入を検討してみると良いでしょう。物理的に涼しいと感じることはできませでんが、雰囲気から入りたいという方にはおすすめのグッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：ー
• 素材：ー
• 価格/値段：1000円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ4. ベルーナ ノアン インテリア ５つ星機能付接触冷感ラグ ファイブスター＋＋

「ベルーナ」から販売されている、家庭を彩る床にしくカーペットです。最新商品としては、カーペットも涼しくなるように工夫されているのがポイント。

繊維に鉱石が含まれているこのカーペットは、熱がこもりにくく素早く熱を発散してくれます。繊維の形によって熱を逃しやすくなっており、接着面が少なく汗などもすぐ吸水して拡散してくれます。こもりがちな熱をうまく発散してくれる優れものです。

床に日差しがあたり、床が暑くなってしまい、カーペットを敷いて対策したい人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：185×185(cm)
• 本体重量：ー
• 素材：ナイロン50％ ポリエステル50％
• 価格/値段：3990円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ5. 魔法のミストスタンド

「デメテル」から発売されているミストスタンド。最近では京都駅などの施設でも暑さ対策として、ミストを噴出したりと話題になっています。

こちらの商品は蛇口を捻るだけでどこでもミストスタンドを作ることができて、あたり一面をひんやりすることができます。熱中症対策にもなりますし、体感温度を下げることが期待されます。もちろん、少し場所はとりますが、可能な環境であれば暑い夏を乗り越えるのに適した一台に。

高さや噴射角度も調節可能で使いやすいモデル。折りたたみなども簡単で組み立てやすいです庭や家の前などの設置であたり一面の温度を下げたい人におすすめになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：ー
• 素材：ー
• 価格/値段：13940円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ6. AMIR デジタル温湿度計 外気温度計

AMIR から発売されているデジタル温湿度計。室内の温湿度はもちろんですが、室外の温湿度もチェックできます。

子機が付属されており、室内４ヶ所に設置することで家全体の温湿度を管理可能。温度と湿度の傾向図や快適レベルの調査などの機能もついており、非常に多機能となっています。壁掛けフックなどもついており、設置しやすいタイプです。

熱中症対策のコツでも紹介した通り、まずは部屋の温度や湿度など家の状態を知ることに適した一台に。

家全体の温湿度を細かくチェックしたい人はこちらの温湿度計が選んでみてはいかがでしょうか。

商品ステータス

• 本体サイズ：9.5 x 7.8 x 3 (cm)
• 本体重量：240g
• 素材：-
• 価格/値段：3695円
• 使用シーン：自宅

インテリアグッズ7. トトロ ジブリ 四季 のれん

「目で涼しさを感じるシリーズ」の続いては“のれん”です。

夏になると暖簾をしてるの見かけることも多くなり、入り口などに飾っておくだけで夏らしさは増すことでしょう。

トトロの青色なので寒色ということもあり、涼しい雰囲気になりますよ。光を通すと透けててとても綺麗な飾りとなってくれて、インテリアの一部としてはあまり見かけないとてもユニークなアイテムです。

もしジブリが好きで、家のインテリアが和風なのであれば、こういったのれんも似合うのでおすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：85×丈150 (cm)
• 本体重量：240g
• 素材：ー
• 価格/値段：1980円
• 使用シーン：自宅

【寝具編】睡眠をサポートする暑さ対策グッズ5選

夏の間は、苦しい季節が続き、なかなか寝付けない日々もあるでしょう。そんな皆さんの睡眠をサポートする暑さ対策グッズ販売されています。

最近ではCMでお馴染みの「ニトリ」を始めとした、インテリアショップに冷たい敷きパッドが販売されたりと目が離せない状態です。

通気性が良いアイテムや、実際に冷やしてくれるアイテムなども多数。今回はそんな暑さ対策グッズの中でも5つ紹介します。

寝具おすすめ1. ニトリ 敷きパッド シングル NクールSP

ニトリの敷きパッドは、寝具を変えることでより寝やすい環境を作ることができます。冷感生地を使用することでクールな接触冷感で、汗をかきがちな夏も快適にする素敵な敷きパット。

ひんやりとした手触りで、保湿に優れた特殊な中綿も採用しているので、ひんやりとした時間が続きます。

汗をかいたとしても素早く吸収してすぐに放出してくれます。表と裏のリバーシブルで、表地は夏用のスーパークール、生地裏がメッシュ生地で通気性も良く、湿気がこもることもありません。洗濯ネットを使用して洗濯をすることができます。

寝苦しい夜を過ごしている人におすすめの暑さ対策グッズになります。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 本体重量：ー
• 素材：ナイロン62％、ポリエチレン21％、レーヨン17％
• 価格/値段：2990円
• 使用シーン：自宅

寝具おすすめ2. ニトリ 肌布団 シングル(Nクール q-o コットン S)

こちらも冷感生地を使用した肌布団で、夏の暑いシーズンはこれ一つで十分涼しく快適に過ごせる寝具の一つ。**ニトリの製品なので安心して使用できることも人気の秘訣です。

今までは夏の夜のお供はタオルケットでしたが、敷きパッドと合わせることで体感温度がぐっと変わるような寝具になります。

洗濯ネットを使用して洗うこともできるため、ご家庭で手入れできるのがポイント。

寝苦しい夜に汗をかいてしまいがちで、手入れを行い繰り返し使用したい掛け布団が欲しい人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：幅140×奥行190（cm）
• 本体重量：13.9g
• 素材：パイル 綿100％、地糸 ポリエステル100％
• 価格/値段：2990円
• 使用シーン：自宅

寝具おすすめ3. Kumori Cool ひんやり 毛布 冷感 ケット 接触冷感

冷感生地とタオル生地を採用しているブランケットなので、とにかく涼しく夏のシーズンでも寝苦しいことは一切ありません。

全体を洗濯機で洗うこともできるので、汚れがたまることもありませんし、抗菌防臭防ダニ加工でできているので、体に影響も出にくいです。

空気を通しやすいクールケットですが、エアコンの風などは通しにくいので、風をひくことの心配もせずに使用できます。夏の夜なかなか寝付けない人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：140 × 190 (cm)
• 本体重量：912g
• 素材：ナイロン75%/ポリエステル25%
• 価格/値段：3280円
• 使用シーン：自宅

寝具おすすめ4. MyeFoam 肌掛け布団 シングル

夏のシーズンのかけ布団で、シングル用ではありますが、少しだけ大きく作られているので、しっかりと体を包んでくれます。エアーフレイクと呼ばれる新しい繊維素材を採用しており、天然羽毛の特性を生かした柔らかい手触りかつ湿気がこもりにくいです。

また、収納ケースなども付いていることから使わないシーズンには安心してしまっておくことができます。自宅での洗濯も可能で、定期的に手入れすることも可能です。

肌掛けに熱気がこもっており、寝苦しく眠れない夜が続いている人におすすめです。

商品ステータス

• 本体サイズ：150 × 210 (cm)
• 本体重量：ー
• 素材：ポリエステル100％
• 価格/値段：3580円
• 使用シーン：自宅

寝具おすすめ5. Kumori Cool ひんやり 敷きパッド

寝具を販売している「Kumori cool」から発売されているベッドパッドで速乾能力も高いです。

QMAX接触冷感値0.425を実現しているので、寝返りを打つたびにひんやりとした感覚が伝わり、寝苦しい夜ともおさらばできます。エアーメッシュ素材で通気性も良いため、寝具に湿気がこもることがなく、寝やすいです

洗濯機で丸洗いも可能で、乾きやすい素材なので、日差しの良い日に洗って干すだけでその夜には使用できます。

寝具に湿気がこもりがちで、寝苦しく困っている人におすすめしたいグッズです。

商品ステータス

• 本体サイズ：100 × 200 (cm)
• 本体重量：971g
• 素材：表地：ナイロン75%/ポリエステル25%　裏地：ポリエステル100%
• 価格/値段：3280円
• 使用シーン：自宅

お金をかけずに自宅でできる暑さ対策5選

一方でグッズなどを使わずに家で簡単に熱対策をすることも可能です。一工夫するだけで、暑さ対策ができることも多く、日常的にこういった工夫をしている人もいます。

できるだけお金をかけずに暑さ対策をしたいという人におすすめしたい5つの方法を紹介します

暑さ対策1. 朝や夕方に打ち水をして気温を下げる

打ち水をすることで水が蒸発する際の気化熱の働きによって、温度を下げるという効果があります。

また、地面の温度が上がりにくくなり、濡れた地面を通風が冷やされて涼しく感じると言うことになります。

昔の日本でよく行われていて夏の風物詩で、コンクリートに打ち水する家庭やお店も多いですよ。

足元からひんやりする少し特殊な涼しみ方ですが、家の前などを涼しくしたい時におすすめです。

暑さ対策2. 風の通り道を作り、風通し良くする

閉め切った空間だと風がうまく循環せず、風が入ってこないため涼しい風を受けることもなくなってしまいます。家の中にいる時はできるだけ風の通り道を作り風通しを良くしましょう。

1つの窓を開けてその窓から風が入ってきて抜けるような場所の窓を、もう一つ開ければ風通しも良くなります。

もし、家庭内の風通しをより良くしたいのであれば、サーキュレーターなどの風通しを良くするグッズを購入して風を循環させるように使用しましょう。

暑さ対策3. 保冷剤で首元や脇を冷やす

保冷剤は100均でも購入することができるため、比較的手頃で手に入りやすいアイテムです。

子供にも無害で使用できて使い勝手も良いため、保冷剤は各家の冷蔵庫や冷凍庫に1,2個入れておくと良いでしょう。

また、首元や脇は体全体を冷やしやすいことから優先的に冷やすと良いでしょう。

さらに、保冷剤を直接つけると凍傷などの被害にもなるので、タオルなどに包んで当てるようにしましょう。

暑さ対策4. 部屋に青色のモノを置き涼感をアップする

人は寒色を目にすると体温が下がり、暖色を目にすると体温が上がったように感じやすいです。

そのため夏は寒色系のインテリアに取り入れたりすると少し涼しく感じるようになるかもしれません。カーテンを寒色系に変えるだけでも涼しく感じることがあるので、思い切って夏のシーズンにカーテンの色を変えてみてはいかがでしょうか。

また、夏のシーズンになると寒色系のインテリアも多数販売されるので、そういったものを部屋に飾るだけでも変わってくることでしょう。

暑さ対策をして、熱中症や脱水症状などにならないように夏を過ごしてみて。

今回は夏の暑さ対策に欠かせないグッズをたくさん紹介しました。どうしても、夏のシーズンは注意をしていても、熱中症や脱水症状にかかってしまいます。

そのためこまめな水分補給はもちろん、睡眠など普段から意識をするようにして、体調管理を徹底するのがポイント。

今回紹介した暑さ対策のグッズを使用して、体調を崩してしまいがちな暑い夏を乗り切ってくださいね。

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