長崎のおすすめパーソナルジム11選｜安いのに効果が高い人気店を徹底比較
長崎のパーソナルジムの選び方｜自分に合うジム選びのポイントとは？
観光や文化、自然など魅力の多い長崎には、パーソナルジムも多くあります。
「長崎でジムに通いたいけれど、どんなところに気を付けて選べばいいのか分からない」という人もいるのではないでしょうか？
ここからは、長崎のパーソナルジムの選び方について、詳しくご紹介します。
1. パーソナルジムとしての実績は充分か
多くの実績があるジムは、既にトレーニングのノウハウが確立されているため、ダイエットや筋トレなどの目標設定からリバウンド対策まで、サポートがしっかりしています。
- ダイエット成功実績
- 会員数
など、どんな実績があるのか確認しておきましょう。
反対に気になったジムが実績を公表していない場合は、口コミなどで「痩せた！」など評価されているかチェックしておくと安心です。
2. 最終的にかかる料金は安いか
パーソナルジムの料金設定は各ジムによって大きく異なり、シンプルに入会金と月額料金のみのところもあれば、様々な別途費用が追加されるケースもあります。
例えば、月額費用は安いように見えても、食事指導が毎月別料金でかかったり、毎回ロッカー代やプロティン代を払ったりする場合は、結局最終的に高くついてしまうことも。
どんなコストがかかるかをよく確認した上で、トータル費用が安いと思えるジムを選びましょう。
ちなみに、長崎にあるジムの月額料金の相場は約5万円。選ぶ際の参考にしてみてください。
3. 無料体験などを行っているか
ホームページなどでいくら詳しい説明が記載してあったとしても、実際にトレーニングを体験すると、想像と違うことも少なくありません。
いったん入会してしまうと、プラン料金の返金が難しいケースもあるので、事前に体験するのがおすすめ。初回無料体験や有料のトライアルレッスンを実施しているか確認しておきましょう。
ジムによっては、一回利用ができるところもあるため、しばらくはビジターとして通って、継続できそうと思った時に入会するのも一つの手ですよ。
4. 全額保証やリバウンド保証などはあるか
パーソナルジムを通うにあたって、「お金を払って通うけれど、本当に痩せられるのだろうか…」という不安を感じることも。
パーソナルジムの中には、安心してチャレンジしやすいように返金保証を設定しているジムがあります。思うような結果が出なかった場合やリバウンドに関して、条件を満たせば返金してもらえるため、できれば保証が充実したジムを選びましょう。
長崎には30日間全額返金保証に対応するジムがいくつかありますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
5. 通いやすいジムかどうか
パーソナルジムは一回行っただけで結果が出るということはないため、短くても2～3ヶ月は通わなければなりません。
モニターキャンペーンの実施やおしゃれな施設などに魅かれて、少し遠いジムに入会しようと考える人も多いですが、月に何度も足を運ぶうちに、だんだんストレスに感じてくることも。
そのため、家や職場など、日常的な移動経路から近いジムを選びましょう。また、車で通う場合は、駐車場があるところだとスムーズに通えますよ。
長崎のおすすめパーソナルジム11選｜人気が高い口コミNo.1の店舗とは？
長崎に数多くあるジムの中でも、実際に人気が高いところを知りたいと思いませんか。
ここでは、口コミ評価が良い長崎のおすすめパーソナルジムを厳選してご紹介。
女性専用のジムや駅近でアクセスが良いところなども取り上げているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
長崎のおすすめパーソナルジム1. RIZAP（ライザップ）
- 2ヶ月のダイエットプログラムがあるため、短期間で痩せたい人におすすめ
- 月々9,900円の分割払いも可能なので、初期費用を抑えられる
- 無理な糖質制限はなく、3食しっかり食べられて続けやすい
短期集中型のダイエットプログラムに特化した『ライザップ』。
週に2回、毎回50分のトレーニングと食事管理をしながら、2ヶ月間という期間の中で結果を追求していきます。
食事に関しても、管理栄養士からアプリを通して毎日アドバイスがもらえるため、モチベーションが保ちやすいです。また、30日間全額返金保証付きなので、安心してチャレンジできるでしょう。
短期間でダイエットを成功させたい方は、ぜひ無料カウンセリングから試してみてくださいね。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：50,000円
- 月額会費：298,000円/1回50分/16回/2ヶ月
- 実績：会員数15万人以上
- 体験トレーニングの有無：無料カウンセリング
- 割引キャンペーン：ー
- 食事指導：◯
- 保証制度：30日間全額返金保証
- 営業時間：7:00 - 23:00
- アクセス：観光通電停駅から徒歩3分
- 住所：長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
【参考記事】RIZAP(ライザップ)に悪い評判はある？▽
長崎のおすすめパーソナルジム2. RITA-STYLE(リタスタイル)
- 女性目線のジム作りを心がけており、施設も清潔でおしゃれ
- ウエアやプロテインなども料金に含まれているため、手ぶらで通える
- 完全個室でのマンツーマンレッスンなので、人目がきになりにくい
女性の会員が約8割を占めるという『リタスタイル』。
女性目線の施設づくりを心がけていて、清潔感のある個室シャワールームには、オーガニックの洗顔やヘアアイテムを用意しています。
トレーニングルームはセキュリティーシステム付きの個室なので、他人の視線を気にすることなく、安心して取り組めるはず。
女性が多く通う心地良いジムをお探しの方にイチオシですよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：41,800円
- 月額会費：215,600円/16回/2ヶ月
- 実績：13.6キロの減量成功例あり
- 体験トレーニングの有無：3,800円
- 割引キャンペーン：体験トレーニング3,800円→無料
- 食事指導：◯
- 保証制度：30日間全額返金保証
- 営業時間：10:00 - 22:00
- アクセス：思案橋駅から徒歩1分
- 住所：長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F
【参考記事】リタスタイルのパーソナルトレーニングの評判は良い？▽
長崎のおすすめパーソナルジム3. S&C
- 全てのトレーナーが有資格者なので、質の高いトレーニングが受けられる
- 一回あたりの料金が4,500円と安いので、続けやすい
- トレーニング期間はあえて設定していないため、無理のないペースでトレーニングができる
在籍トレーナーは全て柔道整復師の有国家資格者がそろう『 S&C』です。
整骨院が母体のため、身体機能を知り尽くしたスペシャリストが、根拠に基づいたトレーニング指導を行っています。また、リーズナブルな料金設定が魅力で、一回当たりの料金はたったの4,500円というのも魅力的。
知識の豊富なトレーナーのもとで安くトレーニングを受けたい方は、ぜひこちらのジムを検討してみてはどうでしょうか。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：無料
- 月額会費：38,000円（1回30分～50分/8回）～
- 実績：西南学院アメリカンフットボール部グリーンドルフィンズヘッドトレーナーを6年間務めたトレーナーが在籍
- 体験トレーニングの有無：1,980円（45分）
- 割引キャンペーン：ー
- 食事指導：ー
- 保証制度：ー
- 営業時間：月・火・木・金：13:00 - 14:00/20：00 - 23：00、 水：12:30 - 23:00、 土：13:00 - 14:00/19:00 - 23:00、 定休日：日曜
- アクセス：峠の坂停留所から徒歩5分、山里中学校前停留所から徒歩3分
- 住所：峠の坂停留所、山里中学校前停留所
長崎のおすすめパーソナルジム4. ONE HEART
- メディカルフィットネスを軸としたトレーニングのため、施術もしてもらえて体の不調も緩和しやすい
- 3種類の運動メニューの中から、個人の目的に合ったものを提案してもらえる
- 施術には小顔矯正やリンパマッサージもあり、むくみやたるみの解消も期待できる
メディカルフィットネスを軸としたトレーニングを提案する『ONE HEART』。
一人一人の悩みや希望に沿って、30分のトレーニングと30分の施術メニューを用意しています。施術には小顔矯正やリンパマッサージなどがあるため、美容効果も期待できますよ。
トレーニングでは、キックボクシングや体幹トレーニングと組み合わせて、相乗効果で美ボディを目指せます。美しさと健康を両方手に入れたいと願う女性にぴったりのジムですよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：ー
- 月額会費：一回利用 8,000円 60分（運動30分+施術30分）
- 実績：12kgのダイエット成功例あり
- 体験トレーニングの有無：5,000円
- 割引キャンペーン：体験コース当日に次回の予約で2,000円オフ ※期間限定、1周年記念キャンペーン：幹細胞美容液プレゼント ※期間限定
- 食事指導：〇
- 保証制度：ー
- 営業時間：9:00 - 22:00
- アクセス：ー
- 住所：長崎県長崎市油屋町2-15 雄貴ビル202
長崎のおすすめパーソナルジム5. BISTAR (ビスター)
- 夜23時まで開いているため、多忙な人でも都合に合わせて通いやすい
- 無料カウンセリングと体験もあるので、事前にトレーナーの人柄やジムの雰囲気を確認できる
- 他のジムから変わる際に料金が高くなる場合は、割引してもらえる
営業時間が23時までと長い『ビスタ―』。仕事帰りや育児の合間にも立ち寄りやすいことが特徴です。
無料カウンセリングでは、大手ジムで経験を積んだトレーナーが、オーダーメイドのプログラムをご提案。体験も可能なので、トレーニングの一通りの流れを確認することができます。
また、他のジムから変わる場合は、料金が最安値になるよう割引もあるのも嬉しいポイント。
「今のジムは、結局時間が合わずにあまり行けてないから、遅くまで開いているジムが良い。」そんな人は、こちらのジムの体験に行ってみてはとうでしょうか。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：あり
- 月額会費：149,600円（1回60分/16回）～、一回利用 12,000円（90分）
- 実績：1ヶ月平均体脂肪率5％減少
- 体験トレーニングの有無：初回限定 5,000円（60分）
- 割引キャンペーン：入会金50%オフ、ジム変え割引あり
- 食事指導：◯
- 保証制度：30日間全額返金保証
- 営業時間：月曜日〜土曜日 11:00-23:00、 祝日 11:00-18:00、定休日 日曜
- アクセス：電停めがね橋停留所から徒歩1分
- 住所：長崎県長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ30
長崎のおすすめパーソナルジム6. VIE'RISE
- パウダースペースが使用でき、トレーニング後の化粧直しもできる
- 姿勢改善コースもあるため、猫背が気になる人にもおすすめ
- ペアの料金設定もあるため、友達やカップルで一緒にダイエットに挑戦することも可能
バラエティ豊かなプランが魅力の『 VIE'RISE』。
ボディメイクをはじめ、医学的視点でアプローチするKOBA式体幹バランス、姿勢改善・美脚など、目的に応じたトレーニングに対応しています。また、ボディメイクにはペア料金の設定があるため、友達や恋人、夫婦でも一緒に挑戦しやすいですよ。
足が細くなりたい人、痩せて美しい姿勢を作りたい女性は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：5,500円
- 月額会費：79,200円（1回70分/8回）、一回利用 9,900円
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：4,400円（50分）
- 割引キャンペーン：ー
- 食事指導：◯
- 保証制度：ー
- 営業時間：ー
- アクセス：大橋駅から徒歩3分
- 住所：長崎県長崎市岡町3-2 TSビル 3F
長崎のおすすめパーソナルジム7. マイジム
- マンスリー会員の場合は、月額5,500円で通い放題なのでお得感がある
- 予約は毎回オンラインで簡単にできる
- トップアスリートも使用する厳選したマシンを導入しており、質の高いトレーニングが可能
リーズナブルな料金設定が魅力の『マイジム』です。
パーソナルトレーニングは40分の一回利用が5,500円で、必要に応じて回数を増やせるため、自分のペースでダイエットやボディメイクに取り組みやすいです。
また、一般のマンスリー会員は月額5,500円で通い放題なので、自分で運動したい人は毎日のように通えますよ。
なるべく安い料金で体を鍛えたい人におすすめのパーソンバルジムです。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：ー
- 月額会費：パーソナルトレーニング・一回利用 5,500円～（40分）、マンスリー会員 5,500円（通い放題）
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：4,400円（80分）
- 割引キャンペーン：ー
- 食事指導：◯
- 保証制度：ー
- 営業時間：7:00 - 23:00（マンスリーの場合 平日・土曜 8:30 - 22:00・日・祝 8:30 - 18:00）
- アクセス：ー
- 住所：長崎市築町1-17 第2岩元ビル４F
長崎のおすすめパーソナルジム8. レナトス
- マンツーマンのため、トレーナーとコミュニケーションを取りながら効率的なトレーニングができる
- 筋トレかストレッチ、有酸素運動の中から自分の目的に合うものを選べる
- 小規模の時なので、アットホームな雰囲気でリラックスしやすい
女性専用のパーソナルジム『レナトス』。トレーナーがしっかりコミュニケーションを取りながら、完全マンツーマン体制で手厚いサポートを提供しています。
トレーニングは筋トレかストレッチ、有酸素運動の3種類の中から毎回選べるので、無理をせずにマイペースに続けやすいです。また、1回の時間も30分と短いことも特徴的。
一人ではモチベーションが続かないため、トレーナーの助けを借りてダイエットをしたいという女性は、ぜひこちらのジムで挑戦してみてはどうでしょうか。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：10,000円
- 月額会費：1,1200円（1回30分/月4回）
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：5,000円
- 割引キャンペーン：体験当日入会で体験料5,000円→無料
- 食事指導：ー
- 保証制度：ー
- 営業時間：平日：9:30 - 21:00、土日・祝日：9:30 - 17:00、店休日：毎月 第2・第4 水曜日
- アクセス：ー
- 住所：長崎県長崎市銅座町4-21 3F
長崎のおすすめパーソナルジム9. スマイリングフィットネス
- 女性トレーナーによるレッスンのため、体型の悩みをはじめとしたダイエットの相談もしやすい
- 駐車場も備えているので、車でもスムーズにアクセスできる
- 女性らしさのある肉体美を目指せるため、あまり筋肉質にはなりたくないという方にもおすすめ
女性トレーナーが同性目線のトレーニングを提案している『スマイリングフィットネス』です。
筋肉ムキムキなボディではなく、女性らしい体のラインを意識したボディ作りがモットー。完全マンツーマンのため、自分の目的に合わせてオリジナルの個人メニューで対応してもらえますよ。
「男性トレーナーに体の悩みを言うのは、ちょっと恥ずかしい…」そんな方にぴったりのジムですよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：10,000円
- 月額会費：15,800円（月4回）
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：3,000円
- 割引キャンペーン：ー
- 食事指導：ー
- 保証制度：ー
- 営業時間：9:00 - 18:00、定休日 水曜、日曜
- アクセス：ー
- 住所：長崎県西彼杵郡長与町嬉里郷315-39
長崎のおすすめパーソナルジム10. yawara
- キッズルームを備えており、保育士もいるため、育児中の女性も通いやすい
- セミパーソナルなので、他人のトレーニングの様子も確認できて刺激になる
- 月額会費が8,800円で通い放題なので、お財布に優しい
『yawara』は、トレーナー1人につき最大10人の会員に対応する、セミパーソナルトレーニングを実施。
人目を意識して競い合いながらトレーニングできるので、モチベーションが維持しやすいですよ。また、グループセッションのため、月額会費は8,800円で通い放題と価格はリーズナブル。
一人で運動するよりも、「他の人がいたほうが刺激があって頑張れそう！」という人におすすめのジムです。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：11,000円
- 月額会費：8,800円（通い放題）
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：5,500円
- 割引キャンペーン：入会金無料、体験無料※期間限定
- 食事指導：ー
- 保証制度：ー
- 営業時間：平日 9:00 - 21:00 土日祝 9:00 - 14:00 定休日：（土曜または日曜のいずれかで不定休）
- アクセス：ー
- 住所：長崎県西彼杵郡長与町高田郷2155-1-2階
長崎のおすすめパーソナルジム11. マンツーマンピラティスShape
- 医療現場でも取り入れられているピラティスのトレーニングのため、全身のバランスを整えやすい
- 独自で作製した木製のマシンをはじめ、ヨーロッパ製の専用マシンを導入しており、効率的なトレーニングができる
- 施設や設備は木目を基調としたおしゃれ＆高級な雰囲気で、心地よく過ごせる
医療現場でも普及している身体調整法・ピラティスのトレーニングを行う『マンツーマンピラティスShape 』。
高級感のある木製オリジナルマシンを導入していて、初心者の方でも効率的にストレッチやトレーニングに取り組めます。個人の体質や体型を考慮した上で、インストラクターが適切なプランをご提案。
「ダイエットはしたいけど、ハードなトレーニングは苦手…」という方も、こちらのジムならリラックスして通いやすいですよ。
公式サイトで見るジムの詳細
- 入会金：12,000円、事務手数料：3,000円
- 月額会費：12,480円（1回20分/月3回）～
- 実績：ー
- 体験トレーニングの有無：1,000円～
- 割引キャンペーン：ホームページからの体験予約で入会金・事務手数料無料
- 食事指導：ー
- 保証制度：ー
- 営業時間：月〜金・土・祝 （年末年始を除く）10:00 - 20:30
- アクセス：ー
- 住所：西諌早駅、西浜町駅、佐世保中央駅
長崎には人気のパーソナルジムが多い。まずは体験からカウンセリングから始めてみよう！
長崎で人気が高いパーソナルジムを厳選してご紹介しました。
様々なダイエットプランや料金設定、異なる特徴のジムがあり、「こんなジムなら自分も通ってみたい！」と思えるところが見つかったのではないでしょうか？
継続しやすいジムやプランを選んで、ボディメイクやダイエットを成功させて、健康で美しい体をキープしましょう。
【参考記事】佐世保のおすすめパーソナルジムはこちら▽
