握力計のおすすめ13選|選び方のポイントも解説!

おすすめの握力計をお探しの方へ。本記事では、握力計の選び方&比較方法、人気商品まで大公開!ぜひチェックしてくださいね。

握力計の選び方|購入する前に確認すべき点とは

握力計の選び方

ハンドルを握って握力を測定できる握力計は多くのメーカーからいろいろな種類のものが販売されており、どれを選ぶべきか迷ってしまう方も多いはず。

そこで、握力計を購入する時にチェックしたい選び方のポイントを詳しく解説します。


握力計の選び方1. デジタル式とアナログ式の2種類で選ぶ

握力計には大まかに分けると、デジタル式とアナログ式の2種類の表示形式があります。

アナログ式は握力計を握ると針が動き、針の指したメモリを読むことで握力が分かります。電池不要で操作も簡単にでき、故障しにくいのがメリットです。

一方、デジタル式は液晶画面に計測結果が表示されるタイプ。アナログ式のようにメモリの読み間違いがなく、より細かな計測結果が分かります。

使い方や好みによって、デジタル式かアナログ式のどちらの種類を選ぶかを決めましょう。


正確で0.1kg単位まで計測可能なものがいいなら「デジタル式」を選ぶ

デジタル表示式の握力計では、測定した握力の数値が液晶画面に表示されます。

握力を数値で明確に表示されるので、読み間違う心配がありません。数値は0.1㎏単位まで表示されるものが主流で、アナログ式よりも細かな測定が可能。

また、平均値を測定したり、測定値を記録したりする機能があるものもあり、トレーニングの効果による握力の推移を計りたい方に最適です。


電池不要ですぐに使えるものがいいなら「アナログ式」を選ぶ

アナログ表示式の握力計は、電池が不要で使い方がシンプルなのが魅力です。

電池切れの心配もなく測定したい時にすぐ測れるのが特徴。そのままハンドルを握るだけで測定でき、複雑な操作も必要ありません。

アナログ式で測定できる最小単位は0.5㎏までのものが主流なので、デジタル式に比べると細かな測定には向きません。

また、数値を読み違えたてしまうこともあり、正確な測定には不向きです。


握力計の選び方2. スメドレー式のものを選ぶ

デジタル表示でもアナログ表示でも、握力を測定方法で最も人気のある種類はスメドレー式です。

ばねはかりと同じ原理を利用した握力計で、握って力を込めた時にバネに加えられる最大値を測定します。

学校での身体検査の時に行われる握力測定などでも使われている人気のタイプで、多くのメーカーから販売されています。

他にも欧米で人気のジャマー式や非常に精密の高いロードセル式などの種類がありますが、オーソドックスで精度の高い握力計を探している方にはスメドレー式のものがおすすめです。


握力計の選び方3. 最大値などの測定性能を確認して選ぶ

握力計は、製品によって測れる握力の最大値が変わってきます。

成人男性の握力の平均値は最も高い30代前半で約47.50kgなので、筋力トレーニングをしている成人男性が使う場合は50kg以上の握力が測れることが必須です。

筋力トレーニングの成果を知るために握力の推移を細かく記録したい方は、測定できる最小単位にも注目したいところ。

0.5kgや0.1kgなど製品によって幅があるので、購入前に確認しておくことが大切です。


握力計のおすすめ13選

握力計の選び方を解説しましたが、実際にどの握力計が人気なのか気になりますよね。

そこで、人気が高いおすすめの握力計を紹介します。

低価格で機能の充実したコスパの高い握力計から、本格的で精度が高い日本製の握力計まで幅広い商品を紹介するので、ぜひ比較検討してみてください。


1.ZAZ 握力計 ‎ZAZ-y-80-A

ZAZ デジタル握力計 電池付 家庭用 デジタルハンドグリップ 握力 握力計 カラー:ブラック
おすすめポイント
  • 価格が安い上に機能性も充実しており、コスパが高い
  • 性別と年齢層の平均値と測定結果を3段階で比較してくれるから、自分の握力レベルが分かる
  • 性別と年齢を入力して最大19人までユーザー登録できるので、家族と共有して握力推移を記録できる

「ZAZ」の握力計『‎ZAZ-y-80-A』は、ユーザー登録や測定値の記録など、使いやすい機能が充実したデジタル式の握力計です。

性別と年齢を入力し、最大19人までのユーザー登録が可能。前回の自分の測定値と比較できるので、握力の推移も分かりやすいのが特徴です。

測定結果と年齢と性別の平均値を比較して、

  • 「弱い」
  • 「平均」
  • 「強い」

が表示されるため、自分の握力レベルが分かりやすいです。

家族全員で使えるコスパの高い握力計を探している方にぴったりの、人気商品です。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:スメドレー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:ー
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.5kg
  • コーティング加工:ー
  • 付属品:単4乾電池2本、日本語説明書付属 
  • サイズ:ー

2. トーエイライト グリップD ‎T2177

TOEI LIGHT(トーエイライト) 握力計グリップD 日本製 体力測定 測定範囲5~100kg スメドレー式 T2177
おすすめポイント
  • 左右2回の測定後に平均値を自動算出してくれる機能が付いているので、全国平均値と比較しやすい
  • 測定範囲は0~100kgと幅広いため、大人から子供まで握力を正確に測定できる
  • 耐久性の高さや精度の高さが良い

健康器具の人気メーカー「トーエイライト」の『グリップDT2177』は、精度が高いスメドレー式かつ数値が読みやすいデジタル表示の、本格的な握力計です。

0kgから100kgまで測定範囲が広く、さらに0.1kg単位で細かく測定できるため、大人から子供まで正確な握力値が分かるのが魅力。

平均値自動算出機能が搭載されており、測定回ごとの数値のばらつきも平均値を算出することで正確な握力が把握でき、全国平均値とも比較しやすいです。

精度が高く使いやすい人気商品

長く使える本格的な握力計を探している方にぴったりですよ。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:スメドレー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:680g
  • 最大測定値:100kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:15.4×23.5×26.2cm

3.秦運動具工業 スメドレー型握力計 103-S

秦運動具工業 スメドレー型握力計100kg 103-S
おすすめポイント
  • シンプルなデザインのアナログ式握力計で難しい操作は必要なく、直感的に使いやすい
  • グリップ部分に膨らみがあり握りやすくなっている
  • 強力ポリカーボネート樹脂を使用しており耐久性に優れている

日本製のメーカー「秦運動具工業」の『スメドレー型握力計 103-S』は、アナログ式でシンプルなデザインで、難しい操作は全く必要ないのが魅力。

グリップ部分にはわずかに膨らみが付いており、握りやすくなっているのが特徴。

グリップのスタート位置が変えられるため、手の小さなお子さんや女性でも使いやすいよう調節できます。

本体は強力ポリカーボネート樹脂でしっかりとした作りで、耐久性に優れています。国内メーカーによる日本製なので品質にも信頼がおけます。

難しい操作などを必要とせず、シンプルで使い勝手の良いアナログ式の握力計を探している方にぴったりの商品です。

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商品ステータス

  • 方式:アナログ式
  • タイプ:スメドレー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:ー
  • 最大測定値:100kg
  • 材質:強力ポリカーボネイト樹脂
  • 測定最小単位:0.5kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:ー

4. ボディテック(Bodytech) 握力計 ‎BTS02CM002

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) デジタル握力計 ユーザー登録機能付 男女各19名登録 握力測定 グリップ幅調整機能付き 男女兼用0~90kg KG/LB切換可能 BTS02CM002 ブラック
おすすめポイント
  • グリップ幅の調節が可能なので自分の手の大きさに合わせられ、計測しやすい
  • 毎回の計測値や握力平均を記録できるので、握力の推移を把握したい方に最適
  • デジタル画面が大きいので測定しながら数値が読み取りやすい

「ボディテック」の握力計『‎BTS02CM002』は、デジタル表示画面が大きくて見やすいのが特徴です。

最大19人分のユーザー登録が可能で、前回の測定値や平均値も記録できます。年齢と性別ごとの握力平均データと、自分の握力と比較することも可能。

トレーニング中に計測結果が素早く見れる上に、前回の記録を上回ると液晶画面に表示されるので、トレーニングする意欲が湧きますよね。

握力トレーニングの成果が一目で把握でき、握力の推移も記録できるので、トレーニングへのモチベーションを向上させたい方におすすめです。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:347g
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:12×16×2.5cm

5. TOEI LIGHT(トーエイライト) 握力計 T2048

TOEI LIGHT(トーエイライト) 握力計グリップA 日本製 体力測定 測定範囲0~100kg スメドレー式 T2048
おすすめポイント
  • アナログの計測針の部分には透明カバーが付いているため、目盛り盤と針を傷つける心配がない
  • アナログ式でシンプルな仕様で、電池切れや故障の心配が少ない
  • 測定範囲は0kgから100Kgと幅広いので、大人から子供まで複数の人が使用する場所におすすめ

「トーエイライト」の握力計『 T2048』は、余分な機能が付いておらず直感的に使いやすいアナログ表示のスメドレー式握力計です。

アナログの目盛り盤には透明なカバーが付いているので、使用中に目盛りや針を傷つける心配がないのが特徴。

本体の素材は丈夫なガラス繊維強化ポリアミドを使用しており、口コミでも耐久性の高さに定評があります。

測定範囲は0~100kgと幅広く成人男性から子供まで使えます。

耐久性が高く幅広い年齢層で使いやすい握力計なので、家族、スポーツジム、リハビリ施設などでの使用にぴったりです。

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商品ステータス

  • 方式:アナログ式
  • タイプ:スメドレー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:610g
  • 最大測定値:100kg
  • 材質:ガラス繊維強化ポリアミド、グリップ:熱可塑性エラストマー(TPE)
  • 測定最小単位:0.5kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:23.5×15.4×5.9cm

6. サカイトレーディング デジタル握力計 ‎EH101

サカイトレーディング(Sakai Trading) デジタル握力計 EH101
おすすめポイント
  • 自動でOFFになるオートスイッチ付きだから、電池の無駄な消耗を防げる
  • 測定値を「weak」「strong」の3段階で表示するので、自分の握力レベルが分かる
  • 安いので、低価格で使いやすい商品を探している方にぴったり

「サカイトレーディング」のデジタル握力計『EH101』は、低価格で購入できるデジタル表示の握力計です。

最大19人のユーザー登録が可能で、データメモリー機能、前回の測定値との比較表示機能など、低価格なのに充実した機能が搭載されているのが魅力。

また、自動OFFになるオートスイッチ機能も採用しているため、測定後に消し忘れても電池を無駄に消耗しません。

低価格で便利で使いやすい機能を搭載したデジタル握力計なので、家族全員の体力チェック用に使いたい方へ最適です。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:ー
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ABS、スチール
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:ー

7. トーエイライト デジタル握力計TL2 T1854

TOEI LIGHT(トーエイライト) デジタル握力計TL2 日本製 体力測定手順対応 5~100用(0,1単位) ロードセル式 T1854
おすすめポイント
  • スメドレー式に比較すると測定精度が高いロードセル式を採用しており、正確な握力が計測できる
  • 日本製なので品質や耐久性に信頼がおける
  • グリップ部分にはシリコンゴムのパッドが付いているので、力を入れやすく握りやすい

「トーエイライト」のデジタル握力計『TL2 T1854』は、測定精度が非常に高いロードセル式を採用した本格派のデジタル握力計です。

ロードセル式は電子量りにも使用されている原理で、物理的な力を電子信号に変換して測定するため、従来のスメドレー式に比べると精度が高いのが特徴。

グリップ部分にはシリコンゴムのパッドが付いており、握りやすく滑りにくくなっています。

液晶部分が大きめなので、デジタル表示の数値を測定中に見やすいですよ。

身体能力の試験などに備えて、ぜひこちらの握力計を試してみてください。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ロードセル式
  • タイプ:握力計
  • 重量:420g
  • 最大測定値:100kg
  • 材質:ポリカーボネート、シリコーンゴム
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:単4乾電池2本
  • サイズ:19.7×13.8×3.8cm

8. エバニュー(EVERNEW) 握力計 ‎EKJ094

エバニュー(EVERNEW) 握力計100 EKJ094 長さ22cm×幅14.6cm×厚さ5cm
おすすめポイント
  • ビニールレザーケース付きなので、トレーニングのためにジムなどに持ち運びしたい方に最適
  • 本体は強化ポリカーボ樹脂、グリップ部分は金属を採用しており、耐久性に優れている
  • ベーシックなアナログ表示で数値が見やすい

「エバニュー」の握力計『‎EKJ094』は、ビニールレザーケース付で持ち運びに便利なアナログタイプの握力計です。

シンプルなデザインで誰でも直感的に使用でき、電池交換や複雑な操作は一切不要なのが魅力。握力を計りたい時に素早く手に取って、測定できます。

本体は強化ポリカーボ樹脂製、グリップ部は金属製だから耐久性は抜群。

ビニールレザーのケースは、ホコリをかぶらないように保管したり、ジムなどに持ち運ぶ時にしまったりと便利ですよ。

耐久性が高くキャリーイングケース付きで作りも丈夫なため、スポーツジムなどに持参したい方に最適の握力計です。

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商品ステータス

  • 方式:アナログ式
  • タイプ:スメドレー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:560g
  • 最大測定値:100kg
  • 材質:強化ポリカーボ樹脂、金属製(ゴムパット付)
  • 測定最小単位:0.5kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ビニールレザーケース付
  • サイズ:22×14.6×5cm

9. ナビス ジャマー型MG-4800

デジタル握力計[ジャマー型] MG-4800 /8-2370-01
おすすめポイント
  • 握った回数、握力の平均値、最大値計測等を表示してくれる
  • 赤、緑、青の3種類のスプリングを交換することで、測定範囲を3段階に変更できる
  • グリップ部分にはパッドが付いているので力を込めて握りやすい

「ナビス」の『ジャマー型MG-4800』は、欧米で人気のジャマー式を採用したデジタル表示の握力計です。

こちらの商品の特徴は3種類のスプリングを交換することで、最大測定値を20kg、40kg、80kgと変えられること。

使用する人の握力レベルに合わせらるのが魅力。

握った回数、握力の平均値、最大値などを集計してくれるため、握力測定だけでなく握力トレーニングにも使用できます。

握力を向上させるために、測定とトレーニングの両方に使える商品を探している方は、ぜひこちらの商品を使ってみてください。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ジャマー式
  • タイプ:握力計
  • 重量:300g
  • 最大測定値:赤 3~20kg、緑 3~40kg、青 3~80kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:リチウム電池1本
  • サイズ:22×10×5.5cm

10. Kaitou 握力計

KT デジタル 握力計 握力測定 電池式 トレーニング用品 運動 体力測定 ハンドグリップ [並行輸入品]
おすすめポイント
  • 手の大きさに合わせてハンドルの位置を調整できるので、握りやすい
  • 測定単位をkgとlbに変換できるので、両方の単位で握力を測定したい方におすすめ
  • メモリーモードとクイックテストモードの2つのモードから、計測タイプを選べる

「Kaitou」の握力計は、kg(キログラム)とlb(ポンド)の2つの測定単位で変換できるのが特徴のデジタル式握力計です。

保存された測定結果と比較するメモリーモードと、測定した握力の最大値を表示するクイックテストモードの2つのモードから選べるのが特徴。

握力の変化を把握できるメモリーモードでは、過去の計測結果と比較できるので、モチベーションの向上にも繋がります。

また、単位を変換して測定ができるから、握力のトレーニングのために海外の握力平均値と比較したい場合に便利。

握力トレーニングのデータを記録したい方や、海外の握力平均値と比較したい方は、単位交換ができてデータメモリー機能付きのこちらの握力計が最適です。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:600g
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.5kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:日本語説明書付き
  • サイズ:20×13×cm

11. GRIPX デジタルハンドダイナモメーター

握力体力測定用デジタル握力計正規品1個セット
おすすめポイント
  • 高精度のひずみゲージセンサーを搭載しており、正確な数値が計測できる
  • 5年間のメーカー保証付きで、長期間安心して使用できる
  • グリップの位置を細かく調整できるので、手の小さなお子さんや女性にも使いやすい

「GRIPX」の『デジタルハンドダイナモメーター』は、高精度のひずみゲージセンサーを搭載した、デジタル式の握力計。

ユーザーの体格にグリップ位置を合わせられるので、最も握りやすい位置に調整可能。ひずみゲージセンサーにより、測定値のばらつきを抑えます。

測定された最大数値は大きめのデジタル画面に表示され、測定中でも素早く目視できるのが特徴。

過去の測定値とも比較できるので、トレーニングの成果を実感しやすくGOOD。

5年間のメーカー保証付きなので、万が一故障した時も安心。長く安心して使用できる握力計を探している方におすすめです。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:ー
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:単4乾電池2本
  • サイズ:19.5×12.5×3cm

12. N-FORCE(エヌフォース)  デジタル HG‐280

【 記録更新がひと目でわかる 】 N-FORCE(エヌフォース) 正規品 デジタル握力計 握力測定 保証書付 (ピンクブロッサム)
おすすめポイント
  • ポップなカラーリングが印象的なピンク色の握力計でおしゃれ
  • 最大19件のユーザー登録が可能で、家族やスポーツチームなどで共有できる
  • 年齢、性別ごとの握力平均データが入力されており、測定結果と比較できる

「エヌフォース」のデジタル握力計『HG‐280』は、人目を引く明るいピンクカラーが印象的なデジタル式の握力計です。

無機質なデザインの多いジム用品の中で、ぱっと目を引くカラーリングが特徴。握力をトレーニングするモチベーションも上がります。

最大19人分のユーザー登録が可能で、性別や年齢別の握力平均データが入力されており、測定値と比較することも可能。

グリップの幅も調整可能なので、手の小さな女性でも握りやすいと口コミでも人気。

トレーニングや健康管理のために日常的に握力測定をしたいという女性におすすめの、かわいくおしゃれな握力計です。

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商品ステータス

  • 方式:デジタル式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:ー
  • 最大測定値:90kg
  • 材質:ー
  • 測定最小単位:0.1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:日本語説明書、品質保証書、握力平均値表、単4乾電池2本
  • サイズ:ー

13. sunfany デジタル握力計

デジタル握力計 握力測定メーター ABS 画面表示 機械手首 強化剤 グリップ 力ゲージ 手強度測定メーター トレーニング 筋力強化用 筋トレ補助(black gray)
おすすめポイント
  • 120gと軽量なので、重たい握力計は扱いにくいという方に最適
  • 約7.5cm×16.5cmとコンパクトなサイズなので、旅行やスポーツジムなどへ携帯しやすい
  • 低価格なので、気軽に購入しやすい

「sunfany」のデジタル握力計は、低価格でコンパクトなサイズの握力計です。

片手でギュっと握りしめて握力を計測できるタイプで、重さはわずか120g。

本体サイズも約7.5cm×16.5cmと荷物にならないコンパクトサイズなので、旅行に行く時もジムに行く時も持ち運びしやすいですよ。

最大測定値は60㎏で、1㎏単位での測定が可能。正確な数値や精密さは本格モデルには及びませんが、大まかな握力を知りたい時に便利。

携帯用に便利なコンパクトな握力計が欲しい方や、大まかに握力を把握したいという方におすすめのリーズナブルな商品です。

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商品ステータス

  • 方式:アナログ式
  • タイプ:ー
  • タイプ:握力計
  • 重量:120g
  • 最大測定値:60kg
  • 材質:高品質ABS
  • 測定最小単位:1kg
  • コーティ加工:ー
  • 付属品:ー
  • サイズ:16.5×7.5cm

握力を把握することで、モチベーションや自信を手に入れよう!

握力計は国内外のメーカーから様々な種類のものが販売されています。

自分の握力を数値化できるだけでなく、トレーニングのモチベーションを上げるためにも、ぜひ取り入れたいですよね。

今記事で紹介した人気商品の中から、自分にとって最も使いやすい握力計を見つけてくださいね。

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