【寝る時用】着圧ソックスおすすめランキング13選｜効果的な人気製品を比較

「昼用」と「夜用」の着圧ソックスは何が違うの？

むくみに働きかけて脚をスッキリさせるとして人気のアイテムである着圧ソックスは、昼用と夜用では仕様が異なっており、目的に合わせて使い分けするのがおすすめです。

むくみは、血液循環が滞ることが大きな原因の一つで、心臓と足との高さに差がある日中は血行を促せるよう、圧力が強めになっています。

寝る時に使うことを考えて作られている夜用の着圧ソックスは、寝転んで使うことから心臓と足との高さに差がないので、昼ほどの圧力が必要なく圧力は弱めです。

寝る時に着圧ソックスを穿くメリット｜どんな効果があるの？

着圧ソックスはむくみの予防やスッキリさせることを目的に使うアイテムです。心臓と脚との高さに差がない寝る時であっても、冷え性が原因で血行不良となり、むくみを引き起こしてしまうこともあります。

着圧ソックスには適度な圧力を加えられるマッサージ効果があり、血行を促してくれることで、寝る時にむくみがスッキリするアイテムです。

また、長時間飛行機への搭乗時に寝る時にも、着圧ソックスを穿くことが推奨されます。長時間同じ姿勢をし続けていると血行不良になり、血管から水分が多く流れ出してしまいやすくなってむくみやすくなるので、着圧ソックスでむくみ予防につとめましょう。

夜用着圧ソックスの選び方｜悩んだ時の比較方法とは

夜用着圧ソックスには様々な製品が市販されており、どれが良いか選び方に迷ってしまうこともあるかと思います。

ここでは、寝る時用の着圧ソックスの比較方法を紹介していきます。詳しく見ていきましょう。

着圧ソックスの選び方1. 部位やむくみ具合に合わせて最適な圧を選ぶ

脚のどの部分にむくみが大きいかは、生活リズムや疲れ具合などに応じて異なり、適した圧力が個人差やその日の状態によって違うものです。夜用着圧ソックスは、昼用に比べて加圧は緩いものの、製品ごとに圧力が異なるので、使用する部位やむくみの程度に合わせて選ぶのが効果的です。

一般的な着圧ソックスは、下記の範囲の圧力であることが多いです。

• 足首：20～30hPa/15～22.5mmHg
• ふくらはぎ：10～20hPa/7.5～15mmHg
• 太もも：5～15hPa/3.5～11mmHg

むくみが強い場合は数値が高い製品を、飛行機搭乗時など予防も兼ねて着用する場合には中程度の数値がおすすめです。自分の体の状態に合わせて、最適な圧力の着圧ソックスを選びましょう。

着圧ソックスの選び方2. 自分に合うサイズを選ぶ

身長が異なると脚の長さや骨格も異なるので、適したサイズには個人差があります。着圧ソックスには複数サイズ展開されている製品が多く、身長や骨格に応じて大きいサイズや小さいサイズなど、自分に適したサイズを選択可能です。

脚全体を着圧したくて選んだ着圧ソックスでも、長さが足りなければ、思ったほどの長さを加圧することができないこともあるでしょう。長さや骨格などに合うサイズを選ぶのが、選び方のポイントの一つです。

着圧ソックスの選び方3. ストレスの無いは穿き心地で選ぶ

家で寝る時に使おうと選んだ着圧ソックスでも、加圧しすぎてしまうとかえって疲れ、ストレスを感じてしまうこともあります。また、大きいサイズを選ぶといいのかよくわからず、迷ってしまうこともあるでしょう。

実際の穿き心地はどうなのかは穿いてみないとわからないことが多いので、レビューや評判を参考にしながら選ぶのがおすすめ。

寝る時にかえってストレスにならないよう、加圧の強さだけでなく、穿き心地も考慮して選ぶといいでしょう。

着圧ソックスの選び方4. 付属の機能で選ぶ

着圧ソックスの本来の機能は脚のむくみを抑える点にありますが、加圧以外の機能が付いている製品も多いです。付属の機能を比較して、使い勝手が良さそうなを選ぶのが良いでしょう。着圧ソックスの付属機能には、下記のようなものがあります。

• 骨盤ケア：骨盤まわりを引き締める
• 冷感タイプ：冷たい手触りで暑さを軽減
• たるみケア機能：ひざ上のたるみを引き締める

製品によってどのような付属機能が付いているのかが異なるので、自分の体の悩みや肌の状態、季節などに応じて適した製品を選ぶのがおすすめです。

【寝る時に最適】着圧ソックスおすすめ人気ランキングTOP13

脚を加圧してむくみを軽減できればと、美意識が高い人ほど家で寝る時に着圧ソックスを着用するものですが、どれが良いかわからない人も多いでしょう。

ここでは、市販の夜用着圧ソックスのおすすめ人気ランキングを紹介していきます。

【おすすめ人気ランキング第13位】mocomoshop ナイトソックス

• 実売価格500円程度と安い製品なので、コストを気にせず気軽に購入しやすい
• 繊維にゲルマニウム・チタン・銀が配合されており、抗菌効果が期待できる
• コーラルピンクとラベンダーの2色があり、優しい色合いが好きな女性にぴったり

着圧ソックスを使ってみたくても、2,000円程度はかかる製品が多く、なかなか気軽には購入しにくいですよね。

『mocomoshop ナイトソックス』は、実売価格500円程度と安いので、気軽に購入しやすいです。海外旅行で長時間飛行機に乗る時のための加圧靴下としても、気軽に購入できます。

他の着圧ソックスに比べて抜群に安い製品なので、コスパが気になる人にとっても、迷うことなく購入できるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：mocomoshop
• サイズ展開：ー
• 素材：ナイロン90％、ポリエステル5％、ポリウレタン5％
• 圧力：足首弱圧・ふくらはぎ高圧・ヒザ中圧・太もも高圧
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：抗菌効果

【おすすめ人気ランキング第12位】Tabio シルクおやすみサイハイソックス

• 繊維にシルクとキュプラが含まれており、肌触りが良く気持ちいい
• 足の部位に応じて異なる圧力なので、適切な加圧で心地よくいられる
• 肌に優しいシルクが使われており、肌が弱い人でも使いやすく、プレゼントにもおすすめ

市販の着圧ソックスは化学繊維が使われていることが多く、肌触りがイマイチと感じてしまうことって多いですよね。

『Tabio シルクおやすみサイハイソックス』には吸放湿・保温性に優れたシルクと高級服の裏地にも使われるキュプラが含まれている夜用靴下で、他の製品と比較すると抜群の肌触りです。無段変圧構造なので、部位に応じて適切な圧力をかけてくれ、むくみを予防してくれます。

履き心地が抜群の着圧ソックス。肌に触れて気持ちが良い繊維に包まれて、気持ちよく眠れるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：Tabio
• サイズ展開：M～L
• 素材：ナイロン40％、シルク36％、キュプラ11％、ポリウレタン7％ポリエステル6％
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも11hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：ー

【おすすめ人気ランキング第11位】ふくらはぎサポーター 着圧靴下 もみもみ 医療用 勝野式

• ゴムが使用されてないから窮屈に感じにくく、ストレスなく使える
• 4段階の適度な圧力によりマッサージ効果が期待でき、妊娠中の使用におすすめ
• カラーバリエーションが3色あり、好みの色を見つけやすい

夜用に設計された着圧ソックスでも、ゴムが使用されていると窮屈に感じてしまう人って意外と多いですよね。

『ふくらはぎサポーター 着圧靴下 もみもみ 医療用』なら、ゴムが使われていない着圧ソックスなので、他の製品と比較して締め付けを感じにくく、疲れにくい特殊な編み方の製品です。弱圧ラインと強圧ラインとが組み合わされてマッサージ効果も期待でき、妊娠中の使用にも人気があります。

窮屈に感じにくく心地よい着圧感で装着するから、締めつけられる感覚が苦手な人でも、ストレスなく使用できるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：メイダイ
• サイズ展開：ー
• 素材：ポリエステル45％、ナイロン25％、綿15％、アクリル10％、ポリウレタン5％
• 圧力：11.4～30.8hPa
• 長さ：太もも丈、ひざ丈
• 付属機能：マッサージ効果

【おすすめ人気ランキング第10位】スリムウォーク おやすみ美脚 Rich Care スーパーロング

• 繊維にコラーゲンが配合されているので乾燥しにくく、すべすべ肌を維持しやすい
• ひざ上のU字アップ設計でひざ上のたるみ対策ができる
• 脚全体のむくみケアができる製品で、寝ながら美脚を目指せる

脚のむくみケアをしたくても、着圧ソックスを使用することで肌がカサカサになってしまわないか心配な人も多いかと思います。

人気ランキング10位のこの製品なら、繊維にコラーゲンが配合されている夜用靴下なので、肌のうるおいを維持してくれます。ひざ上はU字アップ設計になっており、気になるたるみケアにもおすすめです。

肌がカサカサになりにくい製品なので、乾燥肌や敏感肌など肌が乾燥しやすい人でも、気兼ねなく使えるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：ピップ
• サイズ展開：S～M、M～L
• 素材：ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも11hPa・太もも付け根9hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：コラーゲン配合繊維使用、ひざ上キュッとU字アップ設計

【おすすめ人気ランキング第9位】メディキュット ボディシェイプ 骨盤3Dサポート レギンス

• むくみケアに対応していて、寝ながら美脚を目指せる
• 骨盤ケアができる製品で、ボディシェイプしたい人にぴったり
• レギンスタイプでも夜用なので穿いて寝ても苦しさを感じにくい

むくみの原因の一つといわれる骨盤のゆがみって、自分で直そうとしてもなかなか直せませんよね。

『メディキュット ボディシェイプ 骨盤3Dサポート レギンス』は、イギリスの医療用ソックスがルーツになっている大きいサイズの製品で、骨盤ケアと脚全体のむくみケアが同時にできます。夜用の製品で、穿いて寝ても苦しくないと評判です。

骨盤ケアもできる着圧ソックスで、骨盤ケアとむくみケアをして、ボディシェイプを目指していきましょう。

商品ステータス

• メーカー：レキットベンキーザー・ジャパン
• サイズ展開：M／L
• 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも11hPa
• 長さ：スパッツタイプ
• 付属機能：骨盤ケア

【おすすめ人気ランキング第8位】アルファックス 眠れる森の5本指ふわもこソックス 着圧タイプ

• 指を広げてくれる構造になっており、ストッキングなどで締め付けられたつま先のケアにぴったり
• 触り心地がふわふわなので、幸せな気分で使える
• 強めの着圧になっており、脚がスッキリする

立ち仕事が多いと、脚の指まで疲れてしまうことってありますよね。意外と指先までケアできる市販の着圧ソックスは少ないもの。

こちらの製品は、脚を加圧してケアをしながら、ストッキングなどで締め付けられていた足の指を広げて、指先までケアできる夜用靴下です。ふわふわでなめらかな触り心地は、触っていて幸せな気持ちになれるでしょう。

細かい部分までケアできる着圧ソックスだから、日中つま先が締め付けられて窮屈に感じている人こそ、開放感を感じやすくなりますよ。

商品ステータス

• メーカー：アルファックス
• サイズ展開：ー
• 素材：ポリエステル、ポリウレタン
• 圧力：30hPa
• 長さ：ひざ丈
• 付属機能：5本指タイプ

【おすすめ人気ランキング第7位】スリムウォーク メディカルリンパロング 一般医療機器

• 夜用着圧ソックスとしては圧力が強めになっており、ひどいむくみを改善する
• 足首から太ももまでを段階的に加圧してくれ、引き締め効果が期待できる
• 医療用としても使われる夜用製品なので、締め付けすぎなどの心配なく使用できる

むくみがひどい人ほど、強めの加圧ができる靴下ですっきりしたいもの。

『スリムウォーク メディカルリンパロング』は、医療用としても使われる夜用着圧ソックスで、一般的な市販製品と比較すると少し圧力が強めに設計されています。ひどいむくみが気になる人ほど効果が高く、就寝時のむくみ対策におすすめです。

一般的な着圧ソックスではむくみが解消しきれない人でも、就寝の際にケアしやすく、朝にはすっきりした足が期待できるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：ピップ
• サイズ展開：S～M、M～L
• 素材：ナイロン、ポリウレタン
• 圧力：足首18-24hPa・ふくらはぎ12-18hPa・太もも6-12hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：医療用

【おすすめ人気ランキング第6位】寝ながらメディキュット ロング

• 太ももの真ん中程度までをケアでき、見える部分のむくみケアができる
• 医学に基づく段階着圧設計になっており、締め付けすぎる心配なく使える
• 複数のサイズがあり、体形に合わせて選択できる

ミニスカートをはく機会が多い人なら、夜のうちに美脚ケアをしておきたいと思いますよね。

『寝ながらメディキュット ロング』は、太ももの真ん中位までをケアできる市販の夜用製品で、家にいながら美脚ケアができます。飛行機の中でむくみ対策をするにも使い勝手が良い丈なので、旅行用にもおすすめ。

ミニスカートを穿いた時に、外から見える部分のむくみ対策ができる長さの着圧ソックス。デート前に美脚ケアをしておきたい時に、活躍してくれるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：レキットベンキーザー・ジャパン
• サイズ展開：M／L
• 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも11hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：医学に基づく段階圧力設計

【おすすめ人気ランキング第5位】スリムウォーク クイックリセット

• ふくらはぎの着圧効果が高く、パンパンになった足のケアに最適
• 5本指タイプで足の指を開いてくれて、日中締め付けられていた指のケアにおすすめ
• 土踏まず下に発砲ビーズが入っていて、リフレ効果が期待できる

お仕事でパンプスで歩き回る女性は、ふくらはぎだけでなく足裏や足の指まで疲れ切ってしまいますよね。

人気ランキング5位の『スリムウォーク クイックリセット』なら、ふくらはぎのケアをしながら指を広げ、足裏のリフレ効果もある着圧ソックスで、脚全体の疲れをケアしてくれます。他の製品と比較してケアできる部位が多く、マッサージ効果も期待できる夜用着圧ソックスです。

ふくらはぎ・足裏・指のケアができる夜用着圧ソックスなので、お仕事で足を酷使する女性でも、脚の疲れをケアするのに効果抜群ですよ。

商品ステータス

• メーカー：ピップ
• サイズ展開：S～M、M～L
• 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、シリコーン、ウレタン、ポリエチレン
• 圧力：足首25hPa・ふくらはぎ17hPa
• 長さ：ひざ丈
• 付属機能：足つぼマッサージ機能、5本指タイプ

【おすすめ人気ランキング第4位】寝ながらメディキュット フルレッグ

• 付け根部分は幅広のリブを使用しており、ずり落ちる心配なく寝られる
• 段階着圧設計で、脚の部位に応じた加圧ができる
• ラベンダー色の製品は目に優しく、リラックス効果が期待でき、夜用着圧ソックスとして最適

フルレッグ丈の市販夜用着圧ソックスは、寝ている間にずり落ちてしまわないか心配なところ。

『寝ながらメディキュット フルレッグ』は、フルレッグ丈で脚全体をケアしつつも、付け根部分は幅広のリブを使用しており、ずれにくい仕組みになっています。太ももの付け根よりひざ上部分の圧力が強めになっていて、美脚ケアにも最適です。

寝ている間にすべりにくい仕様の着圧ソックスなので、寝返りをよくうつ人でも心配せずに使え、朝まで美脚ケアし続けられるでしょう。

商品ステータス

• メーカー：レキットベンキーザー・ジャパン
• サイズ展開：M／L
• 素材：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ17hPa・太もも11～14hPa
• 長さ：フルレッグ丈
• 付属機能：アンチスリップテクノロジー

【おすすめ人気ランキング第3位】スリムウォークおやすみ美脚 ロング ラベンダー おやすみ用

• 土踏まずや足の甲のケアまでできる製品なので、足首から下の疲れケアに最適
• 太ももまでのロング丈で、脚全体をまんべんなくむくみケアできる
• 幅広タイプのゴムを使用していて、太ももに跡が残る心配が少ない

飛行機などで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎや太ももだけでなく、足の裏や甲もむくんでしまいがちですよね。

人気ランキング3位のこの製品は、太ももやふくらはぎのケアができると同時に、土踏まずや足の甲のケアまでできる夜用着圧ソックスです。足首下のギュッとしぼリング設計により、足首から下に働きかけ、疲労回復効果が期待できます。

脚全体をまんべんなくケアできる製品。長時間同じ姿勢が続く人におすすめです。

商品ステータス

• メーカー：ピップ
• サイズ展開：S～M、M～L
• 素材：ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも10hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：ギュッとしぼリング設計（土踏まずと足の甲のケア）

【おすすめ人気ランキング第2位】ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング

• 足首の遠赤外線素材で温めてくれて、妊娠中の冷え対策にぴったり
• 段階着圧効果で脚全体のむくみを軽減できる
• 妊娠中に痛みを感じやすい足首の加圧が緩やかになっていて、出産前後のママから人気

妊娠中には脚のむくみが気になると同時に、冷えも感じやすいですよね。

人気ランキング2位の『ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング』は、段階着圧効果でむくみを軽減しながら、足首の遠赤外線素材で温めてくれます。妊娠中はむくみから足首に痛みを感じる人も多いですが、ホットキュットなら足首の加圧が緩めになっており、心地よく使えます。

妊娠中の体調に合わせて作られた夜用着圧ソックスなので、むくみや冷えのケアをしながら、快適に過ごしやすくなるおすすめ商品です。

商品ステータス

• メーカー：オオサキメディカル
• サイズ展開：S-M／M-L／L-LL
• 素材：ナイロン78％、ポリウレタン17％、ポリエステル5％
• 圧力：足首21hPa・ふくらはぎ15hPa・太もも11hPa
• 長さ：太もも丈
• 付属機能：遠赤外線効果

【おすすめ人気ランキング第1位】おうちでメディキュット リンパケア ひざ下 つま先なし 一般医療機器

• イギリスの医療機器がルーツの製品で、脚の部位に合わせて段階着圧設計になっており、効果的に着圧できる
• ひざ下丈なので、日中パンツやスカートの下に着用しやすい
• 一日の使用時間に限度はないので、体調に合わせて長時間の使用もおすすめ

寝る時も飛行機での移動中も一日中使える着圧ソックスがあれば、とても便利ですよね。

人気ランキング1位の『おうちでメディキュット』は、イギリスの医療機器がルーツになっており、一日何時間でも限度なく穿ける製品です。ひざ下丈なのでロングパンツやスカートをはいた下にも着用しやすく、どんな服装かを選ばずに着用できます。

医療用製品でシーンや服装・場所を選ばず使用でき、夜用としても飛行機での移動中でも使い勝手がよく、シーンや時間を選ばず使いまわせ流でしょう。

商品ステータス

• メーカー：レキットベンキーザー・ジャパン
• サイズ展開：M／L
• 素材：ナイロン、ポリウレタン
• 圧力：足首29hPa・ふくらはぎ20hPa
• 長さ：ひざ丈
• 付属機能：段階着圧設計

着圧ソックスを使用する上での注意点

足のむくみ軽減を手軽に期待できることで便利な夜用着圧ソックスですが、着用する上で気を付けておきたい点がいくつかあります。夜用着圧ソックスを使用する際に気を付けておきたい点は下記の通りです。

• メーカーの注意事項は必ず確認する
• しびれやかゆみなどの違和感を感じた場合は直ちに使用を中止する
• 製品によって連続使用時間の目安があるので、チェックした上で守る
• 体形に合うサイズの製品を着用する
• 素材によって洗い方が指定されている場合があるので、よく確認しておく

製品によって注意すべき点は異なるので、購入時にケースなどに記載されている内容を把握した上で、継続して使っていきましょう。

寝ている間に疲れた脚をスッキリさせよう！

生活リズムや飛行機への搭乗などで気になりがちなむくみですが、夜用の着圧ソックスを使用することで手軽にケアできます。今記事ではむくみケアに活躍してくれる、夜用着圧ソックスを人気ランキング形式で紹介してきました。

ライフスタイルや体形などを考慮しながら、自分にぴったりな着圧ソックスを見つけて、ほっそり美脚を目指していきましょう。

【参考記事】はこちら▽

フットマッサージャーのおすすめ比較｜足の疲れが取れる人気マッサージ機とは