気持ちを切り替える方法9選。切り替えが苦手な人におすすめの本も紹介

HaRuKa 2022.06.13

失敗してもすぐ気持ちを切り替える人っていますよね。そこで今回は、スピーディーに気持ちを切り替える方法について詳しく解説します。さらに、気持ちの切り替えが早いと得られるメリット、切り替え上手になりたい人へおすすめの本もご紹介するので、ぜひ参考ください！

落ち込んだ時、気持ちを切り替えるのが早いと得られる3つのメリット

いつまでも落ち込んでウジウジしている状態に甘んじていると、思いの外損をしてしまうことが多いです。

ここでは、気持ちを切り替えるのがうまい人だけが得られるメリットを、3つご紹介します。気持ちを切り替える練習をする時のモチベーションアップに役立ててくださいね。

気持ちを切り替えると、多少の嫌なことやストレスを感じることがあっても、なかなか落ち込むことがなくなってきます。

そのため、同じような出来事があった時も、前向きな姿勢をキープすることが可能。

ポジティブに考えることで、今までの自分がとても小さなことにいちいち悩んでいたということに気がつくでしょう。

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気持ちが切り替えられるようになることで、アクティブになって活動の幅が増えるでしょう。

失敗やミスを起こしてしまって誰かに何かを言われても、すぐに忘れて切り替えられるという自信がつけば、リスクを恐れることがなくなります。

今までは、やる前から諦めていたことにチャレンジすることが楽しくなってくる実感を得られる可能性が高いですよ。

自分の気持ちが安定していると、人間関係も以前よりさらに落ち着いた良いものに変わります。

周りの人たちの評価が上がって、声をかけてくれたり、仕事をお願いされたりといった嬉しい効果が現れるはずです。

仕事における人間関係だけでなく、恋愛や友人との付き合い方にも、同じようないい影響を与えてくれるでしょう。