モラハラ彼氏の特徴とは？別れてくれない彼の対処法と上手な別れ方
モラハラ男と別れたい！モラハラ彼氏への上手な対処法や別れ方
モラハラ彼氏と別れるためにはどうするのが良いのでしょうか？
プライドの高いモラハラ彼氏に彼女の方から別れを切り出してしまうと、逆上して余計に執着されてしまう可能性があります。
モラハラ彼氏には、普通の彼氏のような穏便な反応を望まず、モラハラ彼氏用の対策を立ててから計画的に別れるのがおすすめです。
ここでは、モラハラ彼氏と上手に別れるための対処法をご紹介します。
モラハラは治る？関係を続けたい場合の対処法
モラハラを治すのは正直簡単ではありません。
症状が目に見えやすい病気や怪我とは違い、モラハラは彼の考え方や物事の捉え方が原因となっています。
「モラハラさえなければ、すごくいい人なんだけど…。」
「彼には私しかいないと思うの。」
など、モラハラであっても、彼と一緒にいることを選択するのであれば、モラハラ彼氏にあわせた対処法を長期的に試していきましょう。
1. モラハラを治すのは簡単なことではないことを心得る
モラハラは1回や2回話した程度で改善されるほど優しいものではありません。
モラハラを治すためには、まずモラハラをしている彼氏自身が自分の言動がモラハラになっていることをしっかりと自覚しなくてはなりません。
その上で、なぜそんな行動をしてしまうのか、なぜそんな発言をしてしまうのか、自分で原因を理解し、改善する努力をしなくてはなりません。
これは、当事者ではないあなたでは、手助けすることはできないのです。
「彼氏がモラハラをする度に、それを指摘し自覚させる」という手助けの仕方もあるといえばありますが、モラハラをする時は大抵怒っていたり、機嫌が悪かったりするので、そのタイミングでの指摘を素直に聞き入れるのは、まず難しいでしょう。
モラハラの改善は、第一に本人の自覚と努力が非常に大切なのです。
2. 理不尽な意見を簡単に受け入れない
モラハラ彼氏は、時に非常に理不尽な要求を突きつけてきます。
客観的に見たら全く道理が通っていない、おかしな要求である場合が多いのですが、それを押し付けたいモラハラ彼氏自身は、あなたが首を縦に振るまで執拗に何度でも要求してきます。
その要求に根負けして受け入れてしまうと、彼氏のモラハラはますます助長されていきます。
モラハラを改善したいのであれば、どんなに押し切ろうと迫られても必ず断る強さを持ちましょう。
3. 怒る理由を論理的に追求し、モラハラを自覚させる
モラハラ彼氏の多くは、自分のモラハラの理不尽さに気がついていない場合が多いのですが、怒りに任せて反論してしまうと彼氏も余計に逆上してしまうだけです。
モラハラ彼氏の要求がいかに理不尽か、どの部分がどのようなモラハラにあたるのか、冷静に論理的に話しましょう。
話すだけでは理解しようとしてくれないのであれば、分かりやすく文章にして書いたり、図に描いて解説するのもおすすめです。そうして自覚させることが大切になります。
4. 「好き」「愛してる」などの愛情表現をまめにする
モラハラ彼氏の中には偉そうに振る舞っていながら、内心自分自身に自信がなく、常に不安を抱えている人が多くいます。
彼女に愛されているか心配だけど、プライドが高いため、自分から彼女に愛情確認するのができないパターンもあるため、こまめに愛情表現を行い、彼の不安を取り除いてやるのもひとつの手です。
もっとも、これもかなりの長期戦となってきます。数日愛情表現を豊富にした程度では、彼の態度は変わりません。
「いつか、モラハラしなくなってくれたらいいな。」ぐらいの期待の薄さでこまめに愛情表現を続けていきましょう。
5. 何か言われてもすぐに謝らない
モラハラ彼氏に理不尽な怒りをぶつけられても、その場をおさめるためにすぐに謝ったり、ご機嫌をとったりしていませんか？
モラハラ彼氏は、相手を自分に強引にでも従わせることで、自分の方が「上の立場」であると安心しようとします。
それは、「謝る＝自分が悪いと認める＝相手が正しい＝相手の方が上」という不思議な図式がモラハラ彼氏の中で出来上がっているから。
この強要に簡単に答えてしまうと、彼のモラハラはますますひどくなるばかりです。
まずは、彼に対してすぐに謝るのは絶対にやめましょう。
謝らないと彼のモラハラはヒートアップする可能性がありますが、一旦、言いたいだけ言わせて、彼の理不尽な怒りを発散させてましょう。
そして、ひと通り怒り尽くして彼が落ち着いてきたら、冷静になって話し合いをするのがおすすめです。
6. モラハラを治せないなら別れることを伝える
別れをちらつかせてモラハラの改善を迫るのは最終手段にしましょう。
「それ、モラハラだよ。もしまた言ったら別れよう。これ以上あなたのモラハラには付き合えない。」
など、はっきりと伝えましょう。そして有言実行が大切です。この発言後のモラハラを許してしまうと彼はますます図に乗ってしまいます。
モラハラ彼氏と今すぐにでも別れたい場合のコツや注意点
モラハラ彼氏のプライドは非常に高いため、彼女から別れを切り出されるなんて、死んでも受け入れたくない現象です。
逆上して何をしてくるか分かったものではありません。そのため、別れる時には慎重に計画的に別れるようにしましょう。
間違っても売り言葉に買い言葉で別れを切り出さないようにしましょうね。
ここでは、モラハラ彼氏と穏便に別れるために必要なコツや注意点などをご紹介します。
1. 彼氏が嫌いな女性を演じ、失望させる
どんな男性でも好きなタイプと嫌いなタイプの女性がいます。モラハラ彼氏の嫌いなタイプの女性を演じ、あなたに失望するよう仕向けていきましょう。
この時大切なのは、急に彼の嫌いな女性を演じるのではなく、少しずつ少しずつ普段のあなたの振る舞いのなかに嫌いな女性を混ぜていくこと。
ある日急に人が変わったように、彼の嫌いな女性を演じてしまうと、彼の不信感を刺激し演技だとばれてしまう可能性があります。
「前はもっと大人しかったのに、最近なんか違うよね。」
「そういうの、俺嫌いだって前にも言ったよね？」
など、あなたに対して彼が腹立たしく思い愛想を尽かすように仕向けていきましょう。
2. 二人きりの空間で別れ話をしないようにする
モラハラ彼氏は別れを切り出された時、激しく怒り抵抗して来る場合が多く、中には逆上して暴力に及ぶケースもあります。
彼と面と向かって別れ話をしたいのであれば、2人きりで逃げ場のない自宅や彼の家などで切り出すのはやめましょう。
人の多い日中のカフェなど、多数の人の目がある日中がおすすめです。
人目があれば、プライドの高いモラハラ彼氏は世間体を気にして、内心怒り狂っていても表面上は大人しく話を聞いてくれますよ。
3. 別れる理由は、自分に非があることを強調することで穏便に別れることができる
「いつも怒らせてばかりでごめんね。私といると◯◯君をイライラさせてばかりだよね。」
「◯◯君は私にはもったいないよ。◯◯君にぴったりの素敵な女性が他にいるはずだよ。」
日頃から「俺の方が偉い。」「何でもできる。」「頭がいい。」「お前は馬鹿だ。」「何にもできない。」「つまらない女だ。」とモラハラを繰り返す彼には、「自分が全面的に悪く、これ以上自分に付き合わせるのは申し訳ないから別れましょう」という態度で別れを切り出しましょう。
たいていの場合、モラハラ彼氏は自分が何を言っているのかよく分からずモラハラしている場合が多いので、今まで攻撃していた相手がその攻撃を受けて自己否定をし始めると、途端に手のひらを返してきます。
「いや、そういう意味で言ったんじゃないよ。」
「別れたくて言ったんじゃない。」
など、ごね始めますが、一貫して「あなたの言う通り私が全て悪いの。ごめんね。別れよう。」という姿勢を貫きましょう。
自分の発言により相手が心変わりしてしまったことになるので、彼としても必要以上に追いかけられなくなります。
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4. なかなか別れてくれない場合は第三者に入ってもらうことも一つの手
どうしても別れてくれない場合は、共通の友人などに間に入ってもらうのもおすすめです。この場合、彼もよく知っている相手を選ぶことがポイントです。
彼がよく知らない相手だと、その人物の入れ知恵であなたが別れようとしていると変な疑いをかけて来る恐れがあります。
また彼がよく知っている人物であってもプライドの高い彼の場合、モラハラをしている姿までは見せていないケースがほとんどです。
最初は、その人物に自分のモラハラがばれて、あなたに逆ギレしてくるかもしれませんが、3人で会ってしまえばこっちのもの。
化けの皮が剥がれた姿をあなた以外の人に見られて、いつものようにモラハラしにくくなります。
5. 別れた後はきっぱりと縁を切る
モラハラ彼氏は少しでも未練がある素振りをすると、モラハラ彼氏はつけあがり、執拗にあなたを追いかけてくるでしょう。
「少し距離と時間をおけば、元の優しい彼に戻るかも。」
など、淡い期待を抱くのは止めましょう。それはただの願望であり幻想です。
モラハラ彼氏と別れた後は、どんなに未練があろうと歯を食いしばって全ての縁を断ち切りましょう。
どうしても彼との良い思い出ばかり蘇ってしまうのであれば、なぜ付き合っていた間にあれほど別れたいと思っていたのか、何度でもじっくり思い出してみましょう。
LINEをブロックしたり、SNSのフォローを外して極力関わりをなくす
別れた後は、LINEのブロックはもちろんのこと、インスタグラムやFacebookなど、あらゆるSNSのフォローを外して、彼からの発信を全てシャットダウンしましょう。
可能であれば電話も着信拒否するのがおすすめです。
また、彼から直接の連絡や友人を介しての連絡などが来た場合、その内容がなんであれ反応は一切しないようにしましょう。
少しでも反応してしまうと、彼は待ってましたとばかりに執拗に連絡してくる可能性があります。
モラハラ彼氏は慎重に対処していきましょう。
モラハラは、付き合いが長くなってからや結婚してから徐々に現れるパターンが多いため、最初はそれがモラハラであると理解しにくいのも特徴です。
モラハラ彼氏と関係を続けるのであれば、彼がモラハラをしてしまう心理と原因を把握し、彼と2人で改善していくしかありません。彼と別れたいのであれば、別れ方は慎重に考えましょう。
彼の性格やモラハラの傾向をしっかりと見極めた上で、穏便に別れられるようじっくり計画を立ててから実行に移してくださいね。
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