刺激が欲しい心理とは？刺激がない生活から刺激のある人生に変える方法を紹介！
刺激がない人必見！刺激のある生活を過ごす方法
刺激が欲しいと思いながらも、具体的にどんな工夫をしたらいいのか思いつかず悩んでいるという人は男性・女性にかかわらず多いです。
暇で退屈な人生を充実させたい、自分に自信を持ちたい、そんな思いから刺激を求めるのは人生に対する積極性を持っているとも言えます。
刺激のある生活をしたい人におすすめの方法として、たっぷり14個の方法をご紹介します。
- 恋愛をして、新たに好きな人を作る
- 新しい習い事を初めてみる
- 思い切って転職をする
- いつもは付き合わない人と時間を共有する
- 普段は絶対に行かないようなオシャレな場所に行く
- 読書をして新しい価値観に触れる
- 部屋を掃除して模様替えをする
- 最近話題の新しいスポーツを始める
- 流行のカルチャーを体験する
- 普段聴かない音楽を流す
- 行ったことのない国へ旅行する
- 今まで避けてきたことに挑戦してみる
- 引っ越しをして住む場所を変える
- 新しいファッションやメイクにチャレンジする
方法1. 恋愛をして、新たに好きな人を作る
単調な毎日に刺激を与えてくれるものとして思いつきやすいのは、やはり恋愛でしょう。
好きな人がいてその人から愛されるという事実だけでドキドキしますし、電話やメールをし合うだけでも嬉しいものです。
自分を受け入れてくれる存在がいると自信に繋がり、仕事へのやる気も高まるなどいろんなメリットが感じられるはず。
方法2. 新しい習い事を初めてみる
新しいことに挑戦するという行動が、刺激を得られることにつながるというのはよくあることです。
そのうちの一つが習い事を始めてみるというもの。
スポーツや英会話などは他の参加者とコミュニケーションをとりながら進められますし、料理やフラワーアレンジメントなどは技術が身につくにつれて人に評価してもらえるので充実感が大きいでしょう。
行動範囲が広がって新しい人間関係が生まれるいい機会にもなりますよ。
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方法3. 思い切って転職をする
社会人になると、仕事の内容によって日々の充実度が大きく変わるもの。
一日の大半を費やす仕事にやりがいを感じられないのなら、「本当にしたかった仕事は何だろう？」「本当はどんな仕事がしたいんだろう？」と自分自身に問いかけてみましょう。
その答えによっては、転職に向けて動き出すというのも刺激を受けるための一つの方法です。
方法4. いつもは付き合わない人と時間を共有する
職場の人や友人など、いつもと会う人たちと一緒に過ごすのは安定感があって心地いいものです。
しかし、刺激を求めるのであれば、こうした人たちに加えて新しい人間関係を築いていくのもおすすめ。
例えば友人の友人と会ってみたり、単発のセミナーなどに参加して初対面の人たちと過ごしたりすると、今までとは違う雰囲気に身を置くことになるのでちょっとしたことも新鮮に感じられるでしょう。
方法5. 普段は絶対に行かないようなオシャレな場所に行く
行き慣れた場所やお店に行くのもリラックスできていいですが、いつも同じ場所やお店では刺激は受けられません。
カフェではなくホテルのラウンジでお茶を楽しむ、きちんとしたファッションが似合うおしゃれなレストランで食事をするなど、少し努力が必要な場所をあえて選んで行ってみましょう。
新しい世界に触れられるだけでなく、「もっとおしゃれしよう」などと自分を磨くきっかけにもなるはずです。
方法6. 読書をして新しい価値観に触れる
刺激を求めるのに、必ずしもアクティブに動くことだけが全てではありません。
知的好奇心をくすぐるようなことに挑戦することも、刺激を受けられる方法としておすすめです。
暇だなと感じた時に手軽に刺激を受けられるのが、読書をすること。
数千円出すだけで、様々な知識を得たり空想の世界を楽しんだりできますし、今まで知らなかった価値観に触れることができるでしょう。
方法7. 部屋を掃除して模様替えをする
単調な毎日に刺激を与えるために、住んでいる環境を変えるという方法もあります。
ただし引越しはそう簡単にはできませんから、部屋の模様替えをしてみましょう。
掃除をして整理整頓したり、インテリアを変えたりすることで気分は大きく変わりますから、大きな刺激を得られるはず。
視覚的に変化をしっかり感じられるよう、カーテンやラグなどの大きな面積を占める部分を新しくするのがおすすめです。
方法8. 最近話題の新しいスポーツを始める
体を動かすことが好きだったり、運動不足を解消したいと考えているなら、スポーツを始めることで刺激を受けるのも一つの方法です。
これまで体験したことがないスポーツにチャレンジすることで、意外な面白さを知ることができるかもしれません。
いろんなスポーツを体験してきた人は、バブルサッカーやフットダーツといった、最近人気が出ていている新しいスポーツを始めてみると刺激をたくさん受けられるはず。
方法9. 流行のカルチャーを体験する
インターネットの普及によって様々な情報が簡単に手に入る現代は、年齢や居住地などに関係なく流行を取り入れやすい環境が整っています。
トレンドニュースなどで取り上げられているものや、検索ワードランキングで上位に来ているものに挑戦するのもいいでしょう。
自分の好みや価値観に合っていれば、新しい趣味として楽しめる可能性が高いと言えます。
方法10. 普段聴かない音楽を流す
刺激を受けるというと視覚的なことをイメージしがちですが、他の感覚を使って刺激を受けるのもおすすめです。
特にダイレクトに刺激を受けられるのが聴覚。
例えば、試しに流行っている音楽を聴く、声のないインストゥルメンタルをBGMで流すといった体験を通して、「意外とこういう音楽も好きだな」という新しい発見ができれば大きな刺激になるでしょう。
方法11. 行ったことのない国へ旅行する
もっとも簡単に刺激を受けられるのは、日常生活から離れて過ごすことです。
特に普段過ごしている場所から物理的に距離を置くと、嫌でも新しい環境で過ごさなければいけなくなりますから、大いに刺激を受けられます。
特におすすめしたいのが、海外への一人旅にチャレンジすること。
言葉も考え方も生活習慣も違う場所で一定期間過ごす時間そのものが、刺激となって日々に彩りを添えてくれるでしょう。
方法12. 今まで避けてきたことに挑戦してみる
新しいことを始めると刺激を受けやすいのは確かですが、これまでやらずにいたことをやってみるというのも、挑戦するという意味では同じことです。
例えば運動不足を感じながら体を動かすことを避けてきたなら、週に1～2日のウォーキングから始めてみる、海外旅行に行ってみたいけれど英語が話せなくて諦めていたなら、英会話教室に行ってみるなど、苦手意識があって避けてきていたことにあえて挑戦するといい刺激になるはず。
方法13. 引っ越しをして住む場所を変える
長い時間を過ごす家は、日々の生活に与える影響が大きい要素です。
家の内部を模様替えするという方法もありますが、職場からの往復においては同じルートを通りますから、受ける刺激は小さいでしょう。
経済的な問題がないなら、引越しをして住環境そのものを変えるという方法もおすすめ。
通勤ルートが変わって新鮮さがあるだけでなく、新しい街から受ける様々な刺激が日常生活に変化を与えてくれるはず。
方法14. 新しいファッションやメイクにチャレンジする
刺激がない単調な生活を送っている時は、ファッションやメイク、ヘアスタイルなども同じような内容で固定してしまっているケースが多いです。
例えばパンツスタイルが多いなら週1～2日はスカートにしてみる、いつもとは違う色のアイシャドウをつけてみる、普段下ろしている髪を時にはまとめてアップにしてみるなど、新しいファッションやメイクやヘアスタイルにチャレンジしてみましょう。
いつもとは違うスタイルをすることで、新しい自分を発見できる可能性があるはず。
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