ピーリングのおすすめ人気ランキング11選｜正しい使い方も紹介！

そもそもピーリングとは？意味や定義を解説します

ピーリングは、英語で「剥がす」「皮を剥く」という意味がある言葉です。

言葉の意味からもイメージできるように、スキンケアとしてのピーリングは表皮の古い角質を取り除くケアのこと。

ピーリングをすると、お肌の表面にある古い角質やくすみを取り除けて、化粧水の浸透がよくなったり、肌のごわつきやくすみが落ち着くと言えるでしょう。

そんな肌のスペシャルケアがピーリングなのです。

ピーリングは大きく分けて「2種類」ある

ピーリングとは大きく分けると2つの種類があり、一つは自宅でできるセルフケア。もう一つは医療機関で施術をうけるケミカルピーリングに分けられます。

ここではそれぞれの特徴について詳しく解説しますので、基礎知識として確認しておきましょう。

自宅でできるピーリングをする

自宅では市販されているピーリング剤を使ってピーリングが行えます。クリームや石鹸、ジェルなど様々なタイプがあり、中にはクレンジングをしながらピーリングができるアイテムも。

自宅でできるピーリングのメリットは、何より手軽に行えてコスト抑えられること。市販のピーリング剤は数百円から購入できるものもあるため、医療機関を利用するよりも安く済ませられるのが魅力。

手軽に行える一方で、医療機関で行うようなピーリングほど劇的な効果が期待できないデメリットもあります。

最近では美顔器で行うピーリングもあるので「気が向いたときに気軽にケアしたい」という方にぴったりです。

皮膚科やクリニックでピーリングをする

皮膚科などの医療機関では、自宅よりも本格的で高い効果が期待できるピーリングが行えるのが特徴。

酸性の薬剤を使って行う「ケミカルピーリング」や、酸化アルミニウムの微細な粒子を肌に吹き付けて行う「クリスタルピーリング」など、ホームケアではできない本格的な施術が受けられます。

一方で本格的な効果が期待できる分、費用が高くなることや、施術後には赤みや乾燥などの症状が現れる場合があるデメリットも覚えておきましょう。

”自宅でできる”ピーリングアイテムの選び方とは？

手軽にピーリングをするなら自宅でできるホームケアがおすすめ。ここでは自宅でピーリングするために必要なアイテムの選び方をご紹介します。

自分の肌に合ったピーリングをするために、アイテムごとにどんな特徴があるのか把握しておくことが大切です。

ピーリングの選び方1. ピーリング剤の種類から選ぶ

自宅で使うピーリングを行う時には、市販のピーリング剤を使用しますが、主に「AHA」「TCA」「サリチル酸」と3種類が使われています。

皮膚科やクリニックで使用される薬剤よりも効果や刺激は穏やかなものばかりですが、種類によってピーリング効果の効果やお肌への刺激など特徴が異なるため、まずは種類別の特徴を把握しておきましょう。

ピーリング剤① AHAピーリング

AHA（アルファヒドロキシ酸）は果物から抽出されるフルーツ酸のことで、主な種類としてはさとうきびから抽出されるグリコール酸や、ヨーグルトなどから抽出する乳酸などがあります。

日本人の肌質に合いやすく、肌への刺激が比較的少ないことから、自宅で使用するピーリング剤としては定番ともいえる成分です。

ニキビやくすみ、シミや毛穴の黒ずみなど様々な肌トラブルに効果的で、自宅で手軽にピーリングしたい人におすすめです。

ピーリング剤② TCAピーリング

TCAピーリングは、トリクロロ酢酸（TCA）を用いたピーリングです。

3つの中では最も刺激が強く、その分ピーリング効果の高さが魅力。

効果が高い一方で、かさぶたができたり赤みが出たりすることがあるため、一般的にはホームケアで行うよりも医療機関で用いられることが多くなっています。

ピーリング剤③ サリチル酸ピーリング

サリチル酸ピーリングは角質を溶かす働きがあるサリチル酸を用いたピーリングで、AHAと並んでよく用いられる方法です。

角質だけが溶解して剥がれるため、毛穴のつまりやニキビに効果的です。

刺激が少ないため、赤みや炎症、色素沈着などの肌トラブルが起こりにくいメリットがありますが、アスピリンアレルギーの方など一部施術を避けた方が良い場合があるため、使用前にはしっかりと確認しておく必要があります。

ピーリングの選び方2. 使用タイプから選ぶ

自宅でできるピーリングの方法には洗顔やパックなどいくつか種類があります。

使用タイプによって頻度や効果の感じ方など様々な特徴があるため、自分に合ったピーリング方法を探すためには使用タイプを把握しておく必要があります。

ここでは3つの使用タイプについてそれぞれ詳しく解説していきますので、覚えておきましょう。

使用タイプ① 洗顔石けんタイプ

「ピーリング石鹸」と呼ばれるAHAなどのピーリング剤が含まれた洗顔石けんで、普通の洗顔石けんと同じように泡立てて洗顔することでピーリング効果が得られるものです。

いつも使っている普通の洗顔石鹸をピーリング石鹸に切り替えるだけで、簡単にピーリング効果が得られるため、手軽にピーリングしたい方にぴったり。

洗顔後は水で洗い流すので、他のタイプよりもピーリング剤の成分が肌に残りにくく、刺激を受けにくいですが、角質を溶かす酸性の刺激があることには変わりないため、自分の肌に合った石鹸を選ぶのが大切です。

使用タイプ② 塗って（擦って）洗い流すタイプ

洗顔石けんタイプよりも効果を感じやすいのがこちらのタイプ。ピーリング剤を含んだジェルを肌に塗布して使用します。

ピーリングジェルとも呼ばれますが、肌を濡らさず直接塗布できるため、ピーリング剤の成分が働きやすく、ピーリング石鹸よりも早い段階で効果を感じやすいのが特徴。

お風呂で使用できるタイプのピーリングジェルも販売されているので、ピーリングの効果を早めに実感したい人におすすめです。

使用タイプ③ 美容液のように洗い流さないタイプ

「できるだけ肌に刺激を与えたくないけれどピーリングで肌をケアしたい」そんな方におすすめなのが美容液のように洗い流さないタイプのピーリングです。

洗顔後や夜寝る前に塗布するだけでピーリング効果を得られるのが特徴。洗い流さない分、他のタイプよりもピーリング効果が弱いものの、敏感肌の方にも優しい使い心地で人気があります。

ピーリングの選び方3. 保湿成分をチェック

ピーリングをすると古い角質が取り除かれるため、その分肌が乾燥した感じになったり、突っ張り感があったりします。少しでもお肌の守るために、保湿成分が入っているものを選ぶのがおすすめ。

代表的な保湿成分は次の通りです。商品の成分表を見ながら選んでみましょう。

• 保湿成分：セラミド、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲンなど

自宅で簡単！ピーリングの人気おすすめランキング11選

自宅でも簡単に行えるピーリング。ここからは市販されているピーリングジェルやピーリング石鹸などのおすすめアイテムをランキング形式でご紹介していきます。

口コミでも人気のあるアイテムばかりなのでぜひ自宅で試してみてくださいね。

【おすすめランキング第11位】ナチュレルSP エステゲル ピーリングゲル75g

• ピーリング剤をつけてからマッサージして使用するので、自宅で手軽にスペシャルケアできる
• AHA（フルーツ酸）の効果で古い角質や老廃物を取り除いてくれる
• 肌を整える成分もしっかり含まれているからピーリング後の肌も潤いをキープできる

「自宅で手軽にエステのようなピーリングがしたい！」そんな時におすすめなのが『ナチュレルSP』のピーリングゲルです。

古い角質をケアできるAHA（フルーツ酸）などの成分を含んだピーリングジェルを洗顔後の肌につけ、半乾きになったところで指全体を滑らすように軽くマッサージをします。

週1回ほどでエステのような気持ちよさとピーリングが実感できるので、ぜひスペシャルケアとして取り入れて美肌を目指してみてください。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：75ml
• 分類：ー
• 値段：1,800円
• 使用タイプ：洗い流すタイプ
• ピーリング成分：AHA
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

【おすすめランキング第10位】orp TOKYO スリーメソッドピーリング

• 週1回のケアで良いので、毎日だと大変だと感じる方にもぴったり
• 体にも使えるから全身の気になるところをピーリングできる
• 気になる年齢肌も古い角質を落として若々しい素肌を目指せる

年齢を重ねるにつれて、お肌のハリや弾力、キメが乱れているように感じる人も多いですよね。

こちらの『orp TOKYO』が販売する『スリーメソッドピーリング』は、顔はもちろん体にも使えるピーリング剤です。AHA（シャルドネAHAやクエン酸など）や角質クリア成分のマンナンスクラブのおかげで、古くなった角質を落としやすくします。

週1回のケアで「使った後は汚れが落ちて肌がスッキリした気がする…」などの口コミにあるように、ツヤ肌へと導いてくれますよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：77 × 50 × 200 (mm)
• 内容量：200g
• 分類：ー
• 値段：ー
• 使用タイプ：洗い流すタイプ
• ピーリング成分：AHA（シャルドネAHA、クエン酸、リンゴ酸、グリコール酸）
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：ドラッグストア、楽天、Amazon

【おすすめランキング第9位】パンナポンパ AHA モーニングフェイスソープ

• 忙しい朝にもふわふわの泡洗顔で手軽にやさしくピーリングできる
• 1本で5ヶ月ほど使える大容量なので、コスパも良く嬉しい
• 無添加石けんだから、肌に優しく敏感肌の方にもおすすめ

「特別なスキンケアって続けるのが大変そうだから、毎朝の洗顔でピーリング効果が得られるアイテムがあればいいのに…」

そんなアイテムを探している人にはこちらの『モーニングフェイスソープ』がイチオシ。

泡タイプの洗顔料だから忙しい朝でも簡単に洗顔が可能。AHAフルーツ酸が入っているので、ざらつきが気になる肌をピーリング効果でつるつる肌に導いてくれます。

忙しい朝でも気持ちのいいふわふわ泡で洗える、こちらの商品を試してみてくださいね。

商品ステータス

• 本体サイズ：85 × 65 × 170 (mm)
• 内容量：300ml
• 分類：ー
• 値段：1,200円
• 使用タイプ：洗顔石けんタイプ
• ピーリング成分：AHA（グリコール酸）
• 保湿成分：ー
• 香り：無香料
• 購入できる場所：楽天、Amazon、公式オンラインストアなど

【おすすめランキング第8位】GICピーリング石鹸

• クリニックが開発したピーリング石鹸だから安心して使えるピーリング石鹸を探している人にぴったり
• 3つのAHA成分で穏やかに角質除去でき、つや肌を叶えられる
• 保湿成分がたっぷりと配合されているので洗顔後のつっぱり感が気になる人でも安心

「本当はクリニックでピーリングしたいけれど、忙しくてなかなか足を運べない。」そんな方におすすめなのがこちらの『GICピーリング石鹸』です。

専門医による美容医療を受けられる東京皮膚科・形成外科によって開発されたピーリング石鹸は、フルーツ酸・クエン酸・乳酸の3つのAHA成分を配合し、古い角質を穏やかに除去できるのが特徴。

自宅でもクリニックで開発されたピーリング石鹸を使えば、美顔器を使わずとも角質ケアができますよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：80g
• 分類：ー
• 値段：2,500円
• 使用タイプ：洗顔石けんタイプ
• ピーリング成分：AHA（フルーツ酸、クエン酸、乳酸）
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

【おすすめランキング第7位】アイナソープ１００

• 穏やかにピーリング効果が実感できるので、敏感肌や乾燥肌の人にぴったり
• 洗顔料と同じように泡立てて使えるから、手軽にピーリングできる
• 洗い上がりがつっぱらず、つるつるの素肌が実感できる

ピーリングしてみたいけど敏感肌だから心配という方も多いですよね。

こちらの『アイナソープ100』は、ピーリング成分の配合量が1%と控えめになっているため、敏感肌や乾燥が気になる肌でも安心して使えるのが特徴。

普通の洗顔料と同じように泡立てて使うことで、洗い流した時に泡と一緒に古い角質が流れるから、ピーリング効果が実感できます。

口コミでも「洗い上がりがつっぱらず、さっぱりつるつるになる」と人気があるので、他のピーリング石鹸では刺激が強かった方や敏感肌の方にぴったりですよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：100g
• 分類：ー
• 値段：2,500円
• 使用タイプ： 洗顔石けんタイプ
• ピーリング成分： AHA（グリコール酸1％）
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

【おすすめランキング第6位】プリュ ハニーマイルドピーリングジェル

• 山梨県産のハチミツが入っていて、まろやかな使用感でピーリングができる
• プラセンタやヒアルロン酸、コラーゲンなど肌が喜ぶ成分がたっぷりで嬉しい
• 紫外線吸収剤やシリコン、合成香料や着色料など添加物が含まれていないから、肌への負担が気になる人にもおすすめ

「お肌に直接使うものだから安心できる成分が入っていたり、お肌に優しい使用感のものを選びたい」そんな方にぜひ試してもらいたいのが『ハニーマイルドピーリングジェル』。

「ハニーマイルド」と名前にもあるように、山梨県産のハチミツとAHA（フルーツ酸）によってピーリング効果が得られます。

ハチミツには美肌に効果的な栄養素も含まれているだけでなく、プラセンタやヒアルロン酸などの成分もたっぷり入っているため、角質ケアだけでなく潤いも実感。

お肌に負担をかけず、潤いのあるつるすべ素肌を手に入れられますよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：－
• 内容量：300g
• 分類：ー
• 値段：1,237円
• 使用タイプ：洗い流すタイプ
• ピーリング成分：AHA（フルーツ酸）
• 保湿成分：ヒアルロン酸など
• 香り：無香料
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

【おすすめランキング第5位】B&Cラボラトリーズ/クレンジングリサーチ ソープ

• 1,000円以下とプチプラだから気軽にピーリングを試せる
• 古い角質や余分な皮脂などの汚れを洗い流して、ツヤ肌へと導いてくれる
• いつもの洗顔石鹸に代わりに使うだけの手軽さが魅力

自宅で行うピーリングだからこそ、できるだけお金がかからない方法で試してみたい人もいますよね。

こちらの『クレンジングリサーチ ソープ』は、1,000円以下で購入できるプチプラピーリング石鹸です。プチプラとはいえ、AHAフルーツ酸が入っているから角質ケアもしっかりできますよ。

ピーリング初心者の方や、あまり予算をかけたくない人はぜひ試してみる価値ありです。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：100g
• 分類：化粧品
• 値段：ー
• 使用タイプ：洗顔石けんタイプ
• ピーリング成分：AHA（フルーツ酸）
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：ドラッグストア、楽天、Amazon、ドン・キホーテなど

【おすすめランキング第4位】チューンメーカーズ 原液ピーリング液 ふきとり化粧水

• 拭き取るタイプのピーリング液だから手軽にピーリングしたい人にぴったり
• くすみや毛穴詰まり、黒ずみを改善して、ツヤのある肌に導いてくれる
• 保湿成分のセラミドも入っているので、かさつきが気になる人にも効果的

「朝は調子が良いのに、夕方になると肌がくすんで見える…。」そんな方におすすめなのが『チューンメーカーズ』の原液ピーリング液です。

くすみの原因を取り除くために必要な成分の原液を厳選して作られたピーリング液。

使い方は簡単。洗顔後にコットンにピーリング液を含ませ、目や口の周りを避けて顔全体を拭き取るだけ。

洗い流す必要もないのでいつものスキンケアに取り入れれば、ツヤ肌へと導いてくれますよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：120ml
• 分類：ー
• 値段：1,620円
• 使用タイプ：洗い流さないタイプ
• ピーリング成分：AHA
• 保湿成分：セラミド
• 香り：無香料
• 購入できる場所：楽天、Amazon、公式オンラインショップ

【おすすめランキング第3位】サンソリット スキンピールバー ティートゥリー

• 毎日の洗顔に使えるから特別なスキンケアを加えなくても角質ケアができる
• ティートゥリーオイルの効果でニキビを予防できる
• 東洋人の肌にあうグリコール酸の効果で刺激が少なく安心して使える

「ニキビや毛穴などの肌トラブルが気になるから、毎日簡単に角質ケアできるスキンケア用品があればいいのに。」

そんな声を元に考えられたのが、こちらの『サンソリット スキンピールバー』です。

AHA（グリコール酸）を含んだピーリング石鹸で、毎日の洗顔に使うとピーリング効果が得られるのが特徴。

洗顔と一緒にピーリングをしたい人はぜひ試してみてくださいね。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：135g
• 分類：ー
• 値段：2,500円
• 使用タイプ：洗顔石けんタイプ
• ピーリング成分：AHA（グリコール酸）
• 保湿成分：ー
• 香り：無香料
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

【おすすめランキング第2位】 ロゼット ゴマージュ モイスト

• 1,000円以下のプチプラなので、気軽にピーリングを始めたい人にイチオシ
• 保湿成分の豆乳エキスが含まれているから、ピーリングしながら潤いを守れる
• 顔だけでなく手の甲やひじなど全身のボディケアがこれ1本でできて便利

気軽に自宅でピーリングができるピーリング剤が欲しいなら『ロゼット ゴマージュ モイスト』がおすすめ。

こちらのピーリング剤は、ドラッグストアなどで1,000円以下で購入できるプチプラ価格が魅力。

安いから気軽にピーリングができるうえ、AHA（フルーツ酸）と保湿成分の豆乳エキスの効果で、お肌の潤いを守りながら古い角質をケアできます。

プチプラのピーリング剤だから気軽にピーリングできて美しい肌を手に入れられますよ。

商品ステータス

• 本体サイズ：ー
• 内容量：180g
• 値段：648円
• 使用タイプ：洗い流すタイプ
• ピーリング成分：AHA（乳酸、クエン酸、リンゴ酸）
• 保湿成分：豆乳発酵エキス
• 香り：ほのかな豆乳ミルクの香り
• 購入できる場所：ドラッグストア、楽天、Amazon、ドン・キホーテなど

【おすすめランキング第1位】Cure(キュア) ナチュラルアクアジェル

• 成分の91％が水だからお肌に低刺激でやさしくピーリングができる
• 顔だけでなく背中やデコルテ、ひじ、ひざ、かかとなど全身の気になる部分に使えるから便利
• 1本で3~4ヶ月は使えるからコスパの良さも魅力

角質ケアをしたいけれど、お肌への刺激は与えたくないなら『Cure ナチュラルアクアジェル』を試してみてください。

こちらのピーリングジェルは成分の91%がお水から作られているのが特徴。無香料、無着色、防腐剤も無添加だから肌への刺激を最低限に抑え、安心してピーリングできます。

肌を傷つけずに古い角質が取り除けるから、ニキビやくすみ、シミや毛穴汚れなど肌トラブルが気になる人はぜひ試してみてくださいね。

商品ステータス

• 本体サイズ：50 × 50 × 200 (mm)
• 内容量：250ml
• 分類：ー
• 値段：ー
• 使用タイプ：洗い流すタイプ
• ピーリング成分：－
• 保湿成分：ー
• 香り：ー
• 購入できる場所：楽天、Amazonなど

使用前に必ず確認！ピーリングの正しい使い方と注意点

自宅でピーリングをする場合には正しい方法で行うことが大切です。ここではピーリングの正しい使い方と注意点を紹介します。

間違った使い方をすると肌トラブルの原因になることもあるため、しっかりと使い方や注意点を覚えておきましょう。

使い方と注意点1. 使用方法と使用頻度を守る

ピーリングは、正しい使用方法や頻度を守らないと肌トラブルを引き起こす原因になりかねません。

特に使用頻度が多すぎると、本来必要な角質まで取り除いてしまい、敏感肌になってしまう可能性が考えられます。

市販されているピーリング剤は、使用方法や頻度を守った上で効果が感じられるように作られているので、必ず守るようにしましょう。

特に敏感肌の人には刺激が強い可能性もあるので注意

ピーリングをする時には肌の状態に合わせて行うことが大切です。特に敏感肌の方は、ピーリング剤の刺激が強すぎる場合があるため、敏感肌用と明記されているピーリング剤を選ぶようにしましょう。

また、ニキビの炎症がある場合などにピーリングをすると症状を悪化させてしまう可能性が考えられるため、使用を控えるなど注意して行うことが大切です。

使い方と注意点2. ピーリング後は入念に保湿する

ピーリングでは古い角質を取り除くために、ピーリング後は肌の表面が削られた状態になります。いつもよりも水分や油分が不足している状態になるため、入念なアフターケアが必要です。

化粧水による補水やセラミドなどの保湿成分が入っている美容液を使って、しっかりとアフターケアをしておかないと肌が乾燥する原因になります。

スキンケア用品もたっぷりつければいいものではなく、つけすぎによって肌トラブルの原因になることもあるため、適量を使用することが大切です。

使い方と注意点3. ピーリング後は紫外線を避ける

ピーリング後は肌が敏感になっているため、いつもよりも紫外線の影響を受けやすい状態になっています。

できれば外出せずに紫外線が当たらない場所で過ごせればベストですが、外出する場合には必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

ただし、紫外線吸収剤が含まれている日焼け止めは、ピーリング後の肌には悪影響を与える可能性があるため、紫外線錯乱剤が含まれた日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

ピーリングを使って、理想の肌を手に入れよう！

女性なら誰でもなめらかな肌触りの美しい素肌に憧れますよね。

今回紹介したように、自宅でも簡単にピーリングができるアイテムがたくさん販売されているので、これを機会にピーリングで美肌を目指してはいかがでしょうか。

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