快眠アイマスクのおすすめ8選。熟睡に役立つ最強の人気商品とは
「最近、熟成できない...。」そんな方は、アイマスクを使ってみて。
アイマスクといっても、眠る時に使ったり目が疲れた時に使ったりなど、使い方はいろいろあります。安眠したい人向けは遮光性の高さ、疲れ目には保温効果など、使う目的やシチュエーションによって、アイマスクに期待する機能も変わってくるでしょう。
今回は、電気を使うタイプと使わないタイプの両方から、おすすめの商品をご紹介します。メリットやデメリット、選び方も一緒にお届けしますので、参考にしてみてくださいね。
アイマスクで得られる効果とは？
アイマスクは視界を遮断することで、快眠効果があると言われていますが、実はそれだけではありません。アイマスクで主な効果は以下の通りになります。ここからはそれぞれの効果について解説していきます。一つでも気になる効果があれば、ぜひアイマスクの使用を検討してみてくださいね。
- 睡眠不足の解消
- 眼精疲労やドライアイの解消
- 目のくまなどの目元の美容
- 飛行機や新幹線など外出先でも快眠
- 冷却アイマスクによる熱中症対策
睡眠不足の解消
目をつむっていても、人間の目はどうしても光を感知してしまい、浅い眠りになりがちです。しかしアイマスクで光を遮断することで、熟睡の状態を続けることが可能です。睡眠の質を向上させたい時に役立つ快眠グッズといえますね。
眼精疲労やドライアイの解消
アイマスクで目を温めることで、血流の促進したりや涙の乾きを防いでくれたりする効果を実現します。そのため疲れ目やドライアイを発症しやすい普段からパソコン作業を行う方やコンタクトを付けている方に、特におすすめのアイテムとなります。
目のくまなどの目元の美容
目元を温めることで、目の周辺の血行を促進し、筋肉を解してくれます。それにより目のくまやむくみ、くすみなどを解消されます。またアイクリームなど目元のスキンケアを付けておくと、より浸透しやすくなります。男性女性問わず目の周りの美容アイテムとしても人気の高い商品といえます。
飛行機や新幹線など外出先でも快眠
持ち運び可能なアイマスクは、どこでも快眠を手助けするアイテム。そのため移動時間の長い飛行機や新幹線で使っても、周囲に迷惑をかけることもなくしっかりと休めることができます。長旅になる場合には、ぜひ持っておきたいですね。
冷却アイマスクによる熱中症対策
夏に活躍するのが冷蔵庫で冷やせる冷却アイマスクです。目元をひんやりと冷やすことで熱中症対策になり、さらに暑くて寝苦しい夜の快適な睡眠をサポートします。保温のイメージが強いアイマスクですが、保冷することによる効果も発揮するのです。
アイマスクのタイプは主に2種類ある。
アイマスクは、大きく【消耗品・電化製品】の2種類に分けられます。消耗品には使い捨てのタイプと繰り返し使えるタイプがありますが、今記事では電気を使わないアイマスクを“消耗品”としてまとめました。
電気タイプのアイマスクは、ケーブルを電源に繋げたり本体を充電したりして使う機種で、マッサージや電気を使って温める機能などがあるアイマスクになります。ここから詳しいアイマスクの特徴について勉強していきましょう。
消耗品タイプのメリット&デメリットとは
消耗品タイプは電源を必要としないため、電源の取れない場所、例えばキャンプ場などでも使えます。小さく軽いアイマスクが多く、旅行などに持っていっても負担になりにくいのが魅力的なポイント。洗えるアイマスクもありますが、使われている素材によっては洗えない商品もあるため、必ず確認しておきましょう。
アイマスクは直接肌にのせるので、皮脂や汗がつくことも。洗えない素材を使っているアイマスクは、定期的に買い替える必要があり、使用頻度によってはコスパが悪く感じることがあるでしょう。使い捨てはメンテナンスの必要がなく便利ですが、買い足す費用がかかります。
電化製品タイプのメリット&デメリットとは
電化タイプのアイマスクのほとんどは、光を遮断するだけでなく、マッサージや温度調節など、さまざまな機能がついています。消耗品タイプよりも高い価格設定のアイマスクが多く、初期費用と使用時の電気代もかかります。
温熱機能のみなど、シンプルなタイプのアイマスクは小型で軽量化された商品も販売されていますが、機能性の高いアイマスクは重さや大きさの面から考えると持ち運びには適しているとは言い難いでしょう。目の疲れが気になる方にとっては、フェイシャルマッサージなどに行かなくても、好きな時に目元のマッサージができるのは大きな魅力ですよ。
アイマスク選びで大切なこと
アイマスクのおすすめ商品を見ていく前に、まずはアイマスク選びで大切なポイントについて確認していきましょう。アイマスク選びは、
- 遮光性
- どんな効果を期待したいか
- 価格
- サイズ感
- デザイン
の5点を確認しておくことが大切。ここからは5つのポイントについてさらに詳しく解説していきますので、ぜひチェックしておいてください。
アイマスクの選び方1. 遮光性
安眠したいときに使うなら、遮光性の高さは選ぶ上で重要なポイントになるでしょう。目の周りは鼻や頬骨などで凹凸があるため、一般的なアイマスクをつけても隙間ができますが、遮光性を考え隙間ができないよう立体的に作られている商品もあります。
部屋の電気を全て消して真っ暗にしないと眠れない方は、飛行機や電車での移動中に眠りたい時など、遮光性の高いアイマスクをすることで光を気にせず眠れるでしょう。
アイマスクの選び方2. どんな効果を期待したいか
アイマスクが持つメリットは、光をカットすることだけではありません。アイマスクには、使い捨ての蒸気温熱タイプや電子レンジで温められる商品、電気アイマスクで温度調節が可能な機種など様々あり、どれも効果的に目元周辺を温められます。
目元を温めることで血流を促し、疲労回復に役立つだけでなく、リラックスにも効果的なので安眠も期待できるでしょう。冷蔵庫で冷やせるタイプは、寝起きでむくんだ目元にもおすすめです。
アイマスクの選び方3. 価格
消耗品と電化タイプでは、アイマスクの価格は大きく違います。消耗品であれば、数百円の安い商品から数千円のタイプまで、素材や作りによって変わってきます。一方、電化製品の場合は、数千円から数万円までの商品があり、機能の数などが価格の差に影響を与えています。
「価格が高いほど優れている、安いほど劣っている。」というわけではありませんが、高くなればなるほど、それほど高い魅力を含んだアイマスクであることは間違いありません。必要とする機能や好みの質感などから、自分にあったアイマスクを選ぶようにしましょう。
アイマスクの選び方4. サイズ感
アイマスクは、ベルトやゴムなどを使って頭につけるタイプがほとんどなので、自分の頭のサイズに合う商品を選んで購入しましょう。
ゆるすぎるとアイマスクがずれてしまい、キツすぎるとつけられない、つけられても頭が圧迫されて痛みが出るなどのトラブルが起こりかねません。普段から帽子のサイズ選びに苦労されているような方は、サイズが調整できるタイプのアイマスクを選ぶとよいでしょう。
アイマスクの選び方5. デザイン
無地のアイマスクもあれば、かわいいキャラクターなどが描かれたおしゃれなアイマスクもあります。アイマスクをつけている姿を誰にも見られない自宅などで使う場合は、自分の好きなデザインのアイマスクを選ぶと良いでしょう。
しかし、旅行や出張などで飛行機や電車を使って移動する時や、仕事場で少し目を閉じて休みたい時などにも使う場合は、アイマスクをつけている姿を人に見られることも考えてデザインを選んだ方が良いかもしれませんね。
使い捨てから家電タイプまで。アイマスクのおすすめ8選
消耗品と電化製品のアイマスクから、おすすめの商品を8種類ピックアップ。消耗品は、繰り返して使えるアイマスクと使い捨ての2タイプを集めました。シンプルで安いアイマスクから高級素材のシルクを使ったアイマスク、温めたり冷やしたりして使えるアイマスクもありますよ。
電化製品は、仕事の休憩時間にも使えそうなUSBで電源を取れるアイマスクもご紹介していますので、目的や使う場所にあったアイマスク選びの参考にしてくださいね。
1. PROTAGE 天使のシルクアイマスク
「アイマスクを使ってみたいけど、肌が擦れて乾燥しそう…。」と思ったことはありませんか。 天使のシルクアイマスクは、肌にやさしい天然のシルク素材でできていて、吸湿性・保湿性に優れているから季節・気候問わず1年中快適に使用できます。 肌への影響を気にせず使えるので、これで良質な睡眠を実現してみてはいかがでしょうか。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：×
- 材質：天然シルク
- 重量：20g
- メーカー：PROTAGE
2. シルクアイマスク
天然シルクを100%使った人気アイマスクです。頭にかぶるようにして付けるタイプのアイマスクで、つけている時にズレにくいよう、2本ゴムが付いています。ゴムも長さ調整ができるので、より頭にフィットしやすいでしょう。
シルクには保温性や吸湿性があるため、自分の体温で目を温めるだけでなく、つけている間もムレが起きにくいのも嬉しいポイントです。色はネイビー・ピンク・ブラックの3色、シンプルなデザインなので、アイマスク姿を人に見られる飛行機の中などでも使いやすいでしょう。クリーニングにも出せて繰り返し使えます。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：×
- 材質：シルク
- 重量：18.1g
- メーカー：ARIALK
3. VENEX(ベネクス) リカバリーウェア アイマスク
「アイマスクって長時間つけてたら締め付けで痛くなりそう。」 VENEXのアイマスクなら、クッション性の高い生地で目元をやさしく包み込み、睡眠時など長時間つけてもストレスなく快適な着け心地が味わえます。遮光性もあるので、入眠時間が早くなり、質の良い睡眠が実感できたと口コミで人気。 アイマスクを一度試してみたかったけれど着け心地が心配だった方は、ぜひこちらの商品でアイマスクデビューしてみてはいかがでしょうか。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：×
- 材質：ポリエステル、ポリウレタン
- 重量：68g
- メーカー：VENEX(ベネクス)
4. おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク
静岡県の工場で作られている、セラミック炭シート入りの人気アイマスクです。セラミック炭は、脱臭や湿気調整機能のあるだけでなく赤外線も放出するため、目元がじんわりと温まります。目元をの圧迫感を軽減し、外からの光が中に入りづらい立体縫製を採用。鼻に当たる部分には綿素材のパイル生地を使ったフィルターをつけて遮光性もアップ。
サイズ調整はゴムについた面ファスナーで行いますが、もう少しサイズを大きくしたい場合は、市販のゴムをつなげて大きくできます。セラミック炭シートが中に入っていても、手洗いはもちろん洗濯機でも洗えるので、汚れても捨てることなく使えます。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：×
- 材質：ポリエステル、綿(セラミック炭シート)
- 重量：20g
- メーカー：アスカム
5. あずきのチカラ
電子レンジで温めて使うタイプの人気アイマスクです。頭や耳に付けるバンドやゴムは付いていないので、眠る前やリラックスタイムに使いましょう。アイマスクの中には小豆が入っていて、電子レンジで温めると、ふんわりと小豆の香りが漂います。
温めすぎは火傷の危険があるため、必ず説明書に書いてある通りに温め、電子レンジから出す時も温度を確かめながら触るようにしましょう。多くの電子レンジでは、250回程度くりかえして使えますが、250回使った後にはアイマスクを破棄して新しいアイマスクに買い変えてください。使い終わった後の小豆は食べられないので、再利用しないようにしてくださいね。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：◯
- 材質：あずき
- 重量：213g
- メーカー：桐灰化学
6. 蒸気でホットアイマスク
柔らかい触り心地が魅力的な使い捨てのホットアイマスクです。電子レンジやお湯がなくても袋から出すだけでアイマスクがあたたかくなり、すぐに使えます。1つずつ小分け包装してあるので、手軽に持ち歩けますよ。飛行機の機内へも、持ち込み可能です。目に見えない蒸気と40度くらいの温かさが10分ほど続き、じんわりと目元をあたためます。1日の終わりに使えば、安眠へと導いてくれるでしょう。
耳にかけるアイマスクですが、柔らかい素材を使っているので痛くなりにくいのも嬉しいですね。香りのバリエーションもあり、無香料・ラベンダーセージ・カモミールジンジャー・ローズ・ゆず・メントールの中から、好きなタ香りを選んでくださいね。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：◯ 材質（表面材）：ポリプロピレン、ポリエチレン
- 重量：22.8g
- メーカー：めぐりズム
7. 温冷両用アイマスク
かわいいアイテム好きの方が自分で使うのはもちろん、プレゼントとしてもおすすめのアイマスクです。アイマスクの中には冷やしたり温めたりできるアイスパックが入っているので、クール&ホットアイマスクにもなるんですよ。装着にはゴムバンドを使っていて、難しいサイズ調整をせずに、つけたりはずしたりできます。
アイマスクとして使っていない時にベッドルームなどに置いておいても、かわいいですよね。うさぎのデザインは、グレー・ピンク・ブラウン・ベージュ・ブルーの5色。好きな色やベッドルームに合う色、パジャマに似合う色を選んでみてはいかがでしょうか。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：◯
- 材質：フランネル
- 重量：150g
- メーカー：Doitsa
8. 温冷両用アイマスク
使う場所を選ばない、シンプルな形のおすすめアイマスク。アイマスクの中には取り外しでき、冷蔵庫で冷やしたり熱闘で温められるジェルパッドが入っています。アイマスク自体にも遮光性があり単体でも使えますが、常温の状態でもジェルパッドをいれることで肌に密着しやすくなり、遮光性がアップしますよ。
アイマスクに使われている生地は、サラサラした肌触りが魅力のサテンなので、湿気の多い季節も快適に使えるでしょう。0度以下になるとジェルパッドが破損することがあるので、冷やす時は冷凍庫ではなく冷蔵庫で冷やして下さいね。
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- タイプ：消耗品
- ホット機能：◯
- 材質：不明
- 重量：90.7g
- メーカー：Plemo
アイマスクを使って日常の睡眠の質を上げていこう
消耗品と電化製品のアイマスクを安い商品と、ちょっとお値段する商品の両方から、おすすめを紹介してきましたが、気になった商品はありましたか？光を遮断したり、目を温めたりなど、いくつもあるアイマスクの機能から、あなたのお気に入りを見つけてくださいね。
スマホやパソコンを使っていると、自分で気づいていなくても、けっこう目は疲れているものです。意識して目を閉じ、休めるためにもアイマスクは役立ちます。仕事でパソコンを使っている方は、休憩時間に数分アイマスクを使って、目をリフレッシュさせるのもいいですよ。
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